Si vous aimez quelque chose, libérez-le, alors quoi?
Le conseil que nous semblons toujours recevoir quand il y a une rupture imminente est ce vieux et rarement vrai dicton: `` Si vous aimez quelque chose, libérez-le, si jamais c'était vraiment le vôtre, il reviendra, sinon cela ne l'a jamais vraiment été. '' Je pense honnêtement que ce dicton n'est vrai que pour les animaux de compagnie et les enfants et ne peut pas être appliqué de manière appropriée aux amis ou aux amoureux. Le dicton devrait être légèrement modifié pour dire que si quelque chose veut être libre, si vous vous aimez, laissez-le aller.
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Passer à autre chose fait partie de la vie, mais il est facile de passer des années à pleurer une rupture, quelle que soit la lourdeur de la relation. Certaines personnes peuvent rester coincées dans une ornière, idéalisant une relation clairement imparfaite d'un point de vue extérieur.
S'accrocher ou lâcher prise
Pourquoi essayons-nous de nous accrocher à un amour mort? Si je devais interroger 100 personnes différentes, j'obtiendrais probablement 100 réponses différentes. Je comprends que les gens ne sont pas interchangeables, mais encore une fois, comment savoir si celui avec qui nous sommes actuellement est «celui»? Comment savons-nous qu'il existe une chose telle que «l'un»? De mon point de vue, je pense que la principale raison de la difficulté à abandonner une relation est la peur de ne jamais en avoir une autre. Peu importe à quel point cela a été mauvais, parfois nous nous convainquons qu'il vaut mieux avoir un mauvais amour que pas d'amour du tout. Il y a une chanson de Nickleback qui joue dans le fond de ma tête en ce moment alors que j'écris ceci.
Lorsqu'une relation devient aigre ou silencieuse, il est temps de la réévaluer et, si nécessaire, de l'abandonner. Si vous voyez que votre amour ou même votre conjoint légalement marié bat ses ailes contre la vitre, il est certainement temps de lâcher prise. Je concéderai à la première partie du dicton…. Si vous aimez quelque chose, libérez-le… Nous nous accrochons souvent à de vieilles amours en raison de l'égoïsme et de l'entêtement. Même quand ça fait mal, et même quand l'amour n'est clairement pas rendu, nous tenons toujours. Si nous aimons et que ce n'est pas réciproque, alors ce n'est pas de l'amour. L'amour a deux côtés, le donné et le reçu. Il est possible d'aimer quelqu'un et de ne pas le lui rendre, je l'admets. J'ai été là-bas. Cependant, il est vide et insatisfaisant. Nous méritons tous mieux que cela.
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Quand quelqu'un est dans une relation malsaine, il recule essentiellement. S'accrocher, c'est comme traîner les pieds ou s'arrêter complètement. Sinon, lâcher prise, c'est laisser tomber les bagages et avancer. C'est déterminé par l'action. Vous saurez que vous lâchez prise lorsque vous mettez un pied devant l'autre, en avançant pas à pas. Poursuivez votre lecture pour connaître les étapes à suivre au fur et à mesure que vous avancez.
Raviver d'anciennes amitiés
Cela peut être une bonne idée d'éviter de sauter de nouveau dans une relation, surtout si vous commencez tout juste à lâcher prise. En attendant, tout le monde a besoin de compagnie. Essayez de contacter des amis avec lesquels vous avez peut-être perdu contact. Beaucoup d'entre eux ont été là où vous êtes et ils peuvent vous offrir une oreille sympathique.
Si vous avez brûlé trop de ponts en ignorant vos amis pendant que vous étiez en couple, vous pouvez en tirer des leçons et vous faire de nouveaux amis. Ce n'est pas facile pour tout le monde de se faire de nouveaux amis, mais c'est tout à fait faisable. La clé est de sortir de votre zone de confort. Par exemple, tout le monde a un passe-temps. Recherchez en ligne des rencontres où vous pouvez rencontrer des personnes partageant les mêmes idées ou peut-être apprendre quelque chose de nouveau. Si vous êtes dans une zone rurale, il existe également des options pour discuter avec des gens en ligne.
Commencez à aller de l'avant en construisant de nouvelles amitiés ou en ravivant d'anciennes de manière saine. Cela vous aidera à construire une nouvelle base au fur et à mesure que vous avancerez.
Explorez vos passions
Qu'est-ce que tu aimes? Quelle est votre émission de télévision préférée? À quoi ressemble votre week-end idéal? Peut-être que ces préférences ont été perdues dans votre relation. Si tel est le cas, il est maintenant temps de redécouvrir ce que vous aimez. Essayez de nouveaux plats, regardez différents spectacles ou profitez d'un dimanche après-midi dans un musée. Réapprenez à redevenir vous-même sans votre ancien partenaire.
Essayez un passe-temps sain
C'est toujours une bonne idée de prendre soin de vous, en particulier dans les domaines du sommeil, de l'exercice et de l'alimentation. Il existe d'innombrables listes sur Internet qui peuvent vous donner des idées pour mieux dormir ou pour manger plus sainement, mais ce qui compte le plus, c'est que vous preniez une action positive. Choisissez quelque chose qui fonctionne pour vous et faites-le.
Nous aimerions également vous suggérer d'ajouter la journalisation à votre routine. Recherche a montré que l'écriture peut vraiment vous aider pendant et après votre rupture. Même écrire pendant aussi peu que 15 minutes quelques fois par semaine peut vous aider à lâcher prise. En particulier, essayez de rédiger un journal sur les aspects positifs de votre rupture, tels que les nouvelles amitiés et passions.
Pourquoi envisager une aide professionnelle?
Si vous avez essayé de résoudre les problèmes par vous-même et que vous avez toujours du mal à lâcher prise, vous aurez peut-être besoin de plus de soutien. Le bon conseiller peut faire toute la différence. Heureusement, une aide professionnelle est à portée de clic. Betterhelp facilite le travail avec un conseiller, car vous pouvez le rencontrer en ligne, à tout moment et n'importe où. Vous trouverez ci-dessous des critiques de conseillers BetterHelp qui ont aidé des personnes dans des situations similaires.
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Avis sur Counselor
'Je suis d'abord venu à BetterHelp sans trop m'attendre, mais tout de suite j'ai été jumelé avec Wendy Henner, et ça n'aurait pas pu être un meilleur match. J'étais paralysé par le chagrin et le SSPT, au point que je devenais enfermé parce que je ne pouvais tout simplement pas faire face à tout cela. Mais après une seule séance avec Wendy, j'ai vu des résultats immédiats. J'ai appris à abandonner mon chagrin, ma perte, mon chagrin et ma honte. C'était un tel soulagement de pouvoir enfin profiter à nouveau de la vie! J'ai suivi des conseils occasionnels toute ma vie, mais Wendy a une approche incroyable de sa thérapie. Wendy Henner offre une atmosphère très accessible et terre-à-terre à sa thérapie. Elle «comprend». Je peux continuer encore et encore, mais je suis trop occupé à profiter de ma nouvelle vie maintenant!
'Julia est une personne très ouverte d'esprit, compréhensive et chaleureuse. Elle écoutait avec gentillesse et sans jugement. Ses conseils m'ont énormément aidé à traverser une mauvaise rupture et les problèmes personnels qui en découlent. Ses conseils et sa compréhension m'ont été très utiles pour me guider vers un état d'esprit plus sain.'
Conclusion
Lâcher prise et passer à autre chose est plus facile à dire qu'à faire, mais vous n'êtes pas seul. Tout le monde a besoin d'aide de temps en temps. Aller de l'avant pour trouver une relation vraiment épanouissante est possible - tout ce dont vous avez besoin, ce sont les bons outils. Prendre la premier pas.
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