Conseils en ligne Histoires de réussite au Royaume-Uni

Si vous avez déjà pensé à discuter sur Internet pour obtenir de l'aide contre la dépression ou l'anxiété sociale, vous n'êtes pas seul. En fait, il y a eu tellement de personnes qui ont contacté en ligne qu'un marché entier de la thérapie en ligne s'est développé en peu de temps. Le conseil en ligne dans les villes britanniques a été très fructueux, et il était difficile d'imaginer le succès grand public que le modèle commercial obtiendrait dans les années 1990.

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Selon une étude de l'Université de Zurich, plus de la moitié de tous les correspondants patients en ligne ont signalé une atténuation des symptômes de la dépression. Dans ce cas, le modèle en ligne a dépassé les performances des patients bénéficiant de conseils en personne. Même trois mois après la fin de l'étude, plus de la moitié de tous les patients en ligne n'ont signalé aucun symptôme majeur, ce qui a été comparé à 42% des patients en thérapie conventionnelle. Des études similaires ont été produites par l'Université Johns Hopkins et une citée dans l'American Journal of Psychiatry, qui a démontré que même les patients atteints de TSPT rapportaient une amélioration de leurs symptômes.

La raison de ce succès est que le conseil en ligne dans les villes britanniques est basé sur la thérapie cognitivo-comportementale, un traitement scientifique éprouvé pour enseigner aux patients des mécanismes d'adaptation et de nouveaux modes de pensée.

Histoires de réussite éprouvées

De façon anecdotique, de nombreux patients se sont manifestés prêts à expliquer pourquoi ils ressentaient une différence dans la recherche d'un confident en ligne. Une histoire publiée dans le New York Times a suivi Dale Love Callon, qui a attribué à la thérapie en ligne l'avoir aidé à mieux gérer l'insomnie. «Je dors beaucoup mieux maintenant», dit-il.

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Récemment, unle journal Wall StreetL'auteur a utilisé BetterHelp.com et a qualifié la thérapie en ligne d '«expérience professionnelle positive». NPR a interviewé Lauren Kay, qui a qualifié ses séances de psychothérapie vidéo en streaming encore meilleures que les thérapies en cabinet précédentes. Comme l'article le suggère, il existe une plus grande intimité émotionnelle et un potentiel d'interactions amicales avec la thérapie en ligne.

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Pourquoi préférons-nous la nature impersonnelle du conseil en ligne?

C'est juste cela, le chat vidéo, le chat textuel et le chat téléphonique permettent aux patients d'être aimables, honnêtes et mutuellement respectueux sans les barrières physiques d'un bureau ou d'un canapé qui inhibent parfois l'honnêteté totale. Les autres avantages de la communication en ligne incluent une planification plus facile, car les patients n'ont pas à se déplacer physiquement vers un endroit et peuvent `` se connecter '' chaque fois qu'ils en ont besoin, et un environnement plus détendu où ils n'ont pas à s'habiller ou même à laisser d'autres savent qu'ils reçoivent une psychothérapie.

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Cela suggère que le conseil en ligne au Royaume-Uni est le moyen le plus personnel de bénéficier du conseil et de la thérapie, car il capitalise sur la tendance des médias sociaux à partager notre joie avec des amis, des membres de la famille et des connaissances. La sujet Lauren Kay a même dit à son intervieweur qu'elle avait pu montrer à son thérapeute son chat de compagnie, ce qui avait aidé à créer des liens et une plus grande confiance.

Le potentiel d'interactions plus personnalisées signifie une plus grande vulnérabilité du patient qui est plus disposé à partager ses pensées et à accepter la thérapie cognitivo-comportementale.

Si vous souhaitez parler à quelqu'un, n'hésitez pas à essayer le site Web pour un essai. Contactez BetterHelp.com et découvrez à quel point la thérapie virtuelle individuelle peut être efficace.

FAQ

Pouvez-vous obtenir des conseils gratuits en ligne?

Oui, vous pouvez. Mental Health America et MentalHealth.gov sont deux bons sites de conseils gratuits. 7CupsofTea en est une autre qui offre une approche plus individuelle et comprend un service gratuit et payant.

La plupart de ces sites sont basés sur des forums, et bien que cela puisse aider dans une situation de crise, un conseiller et une expérience individuelle pourraient être la solution idéale.

Combien coûte le counseling en ligne?

Pour la plupart, cela varie. Le coût peut aller de 35 dollars à 150 dollars. Cependant, en fonction de ce que vous voulez et du nombre de sessions dont vous avez besoin, cela peut varier. Certains thérapeutes proposent des plans de paiement en fonction de votre situation, et certains thérapeutes prennent également une assurance.

Chaque service de conseil en ligne est différent. Certains d'entre eux offrent des plans de paiement, d'autres auront des forfaits réguliers et premium. Certains d'entre eux peuvent même offrir une séance d'introduction gratuite. BetterHelp propose des coupons pour une session gratuite ou à prix réduit, vous pouvez donc voir par vous-même si cela vous convient.

Le counseling en ligne est-il efficace?

Beaucoup s'inquiètent de l'efficacité du conseil en ligne pour une bonne raison. Après tout, vous investissez de l'argent dans ce domaine, vous voulez donc vous assurer de ne pas gaspiller d'argent.

Le counseling en ligne est efficace pour traiter de nombreux problèmes de santé mentale. La thérapie cognitivo-comportementale, qui constitue la majorité des conseils en ligne, est efficace pour traiter divers troubles anxieux.

C'est tout aussi efficace qu'une option face à face et peut être bon pour certaines personnes qui ont peur de s'asseoir dans un endroit avec un conseiller, ou pour celles qui ont une vie bien remplie et de nombreux engagements.

Si vous avez des intentions suicidaires ou une psychose, ce ne sera pas aussi efficace pour vous, et il vaut mieux voir un conseiller professionnel en personne que de chercher des conseils en ligne.

Quelle thérapie en ligne est la meilleure?

BetterHelp est en tête de liste et est le plus abordable de tous. Mais ReGain est idéal pour ceux qui recherchent une thérapie de couple. TalkSpace est un autre excellent, mais l'inconvénient de celui-ci est qu'il est un peu plus cher que les deux autres. Cependant, TalkSpace vous permet de consulter différents plans. BetterHelp est un système de tarification plus fixe que celui-là, cependant, et est déterminé après avoir rempli votre questionnaire.

Pouvez-vous obtenir des conseils en ligne?

Bien sûr! N'importe qui le peut s'il pense que cela peut aider à résoudre ses problèmes. Si vous avez des problèmes, que vous aimeriez en discuter avec un conseiller, ou si vous souhaitez simplement parler à quelqu'un, le counseling en ligne est une thérapie valable.

Pour les conditions graves, il n'est pas conseillé d'obtenir des conseils en ligne, mais si vous avez des problèmes que vous aimeriez simplement régler avec quelqu'un, cela peut être un investissement rentable.

Combien coûte BetterHelp?

Il varie de 35 à 70 dollars par semaine, le coût médian étant d'environ 65 dollars. Il y a également des frais uniques de 260 $ pour couvrir les coûts de la plate-forme. Si vous le souhaitez, vous pouvez payer pour un mois, et avec les frais mensuels, vous pouvez voir les messages avec votre conseiller, et propose également un flux vidéo une fois par semaine.

Vous pouvez également annuler votre adhésion à BetterHelp à tout moment.

Quels sont les 3 types de thérapie?

Les trois types de thérapie sont les suivants:

• TCC ou thérapie cognitivo-comportementale qui aide à soulager les pensées dysfonctionnelles pouvant entraîner des émotions négatives et une maladie mentale
• Gestalt-thérapie qui met l'accent sur la responsabilité des patients et aide à se concentrer sur le présent, en travaillant à développer la relation thérapeute / client afin d'aider le client à devenir plus conscient des sentiments et des perceptions en cours, plutôt que des interprétations
• Thérapie psychanalytique qui travaille pour aider à aborder les pensées et les sentiments inconscients qui affectent le présent. C'est aussi la thérapie la plus ancienne et la plus proche de ce que Freud a créé

Il y en a d'autres, comme la thérapie existentielle et centrée sur le client, qui aident les clients à prendre le contrôle de leur existence et à prendre le contrôle de leur destin.

La thérapie fonctionne-t-elle vraiment?

Oui, cela peut, cela dépend vraiment de votre situation et de ce qui se passe. Mais le problème est que beaucoup de gens ont peur de l'obtenir parce qu'ils pensent que c'est la même thérapie d'association libre qui était méprisée il y a des années. De nos jours, les thérapeutes travaillent avec les clients pour les aider à explorer les sujets avec lesquels ils se débattent, et ils proposent des solutions qui n'analysent pas trop la vie de la personne, mais offrent plutôt de bons moyens de résoudre les problèmes actuels.

Cela fonctionne si vous êtes prêt à y mettre aussi des efforts. Si vous dites que vous allez utiliser la thérapie pour vous améliorer, mais que vous ne vous présentez jamais à vos rendez-vous et que vous n'utilisez pas activement ce que vous avez appris pendant la thérapie dans la vie, cela ne fonctionnera pas pour vous.

La thérapie est une voie à double sens. Vous devez travailler pour en tirer tous les avantages

Combien de temps durent les sessions BetterHelp?

Vous pouvez envoyer un message à votre thérapeute à tout moment, mais une fois par semaine, vous pouvez obtenir une session vidéo en direct. Ils durent généralement environ 20 à 30 minutes, parfois plus.

BetterHelp est-il confidentiel?

Oui, c'est 100% confidentiel, comme tous les autres types de thérapie, en ligne et hors ligne.

La thérapie en ligne est-elle sûre?

C'est sûr. Les thérapeutes ne connaîtront pas votre numéro de téléphone, mais vous appelleront à la place via l'application. Vous pouvez obtenir des soins sur une base régulière.

Vous voulez faire vos recherches pour vous assurer que vous optez pour un service qui maintient votre vie privée en place et qui n'est pas une fraude, bien sûr. La thérapie en ligne est sûre, bien que pour de nombreuses personnes, car elle permet aux gens d'exprimer leurs sentiments en face à face et vous pouvez vous ouvrir à eux au fil du temps. La thérapie en ligne a aidé de nombreuses personnes, jeunes et moins jeunes, et elle est depuis devenue encore plus fiable que jamais. Internet étant encore plus accessible de nos jours, il n'est pas étonnant que de nombreuses personnes se tournent vers la thérapie en ligne pour les aider, car il est passé du temps où il était douteux, et de nos jours, il s'agit d'un service légitime qui peut aider de nombreuses personnes à mieux travailler. leur vie et améliorer leur compréhension de ce qui se passe en eux.

C'est sûr. Les thérapeutes ne connaîtront pas votre numéro de téléphone, mais vous appelleront à la place via l'application. Vous pouvez obtenir des soins sur une base régulière.

Vous voulez faire vos recherches pour vous assurer que vous optez pour un service qui maintient votre vie privée en place et qui n'est pas une fraude, bien sûr. La thérapie en ligne est sûre, bien que pour de nombreuses personnes, car elle permet aux gens d'exprimer leurs sentiments en face à face et vous pouvez vous ouvrir à eux au fil du temps. La thérapie en ligne a aidé de nombreuses personnes, jeunes et moins jeunes, et elle est depuis devenue encore plus fiable que jamais. Internet étant encore plus accessible de nos jours, il n'est pas étonnant que de nombreuses personnes se tournent vers la thérapie en ligne pour les aider, car il est passé du temps où il était douteux, et de nos jours, il s'agit d'un service légitime qui peut aider de nombreuses personnes à mieux travailler. leur vie et améliorer leur compréhension de ce qui se passe en eux.

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