Conseil en résilience: un centre de traitement de la résilience vaut-il votre temps?

Certaines personnes semblent dotées d'une grande résilience, rebondissant et prospérant à chaque fois après chaque adversité. La bonne nouvelle est que vous pouvez développer la résilience et apprendre à suivre le processus plus rapidement et plus facilement. La question est: quel est le meilleur endroit pour développer cela? Une option à envisager est d'obtenir des soins dans un centre de traitement de la résilience.

Source: af.mil

Qu'est-ce qu'un centre de traitement de la résilience?

Un centre de traitement de la résilience est un établissement de santé mentale où vous pouvez être traité pour des dépendances et une grande variété de troubles mentaux. Il s'agit généralement d'un établissement autonome où vous vous rendez en ambulatoire ou en hospitalisation pour faire face à ces conditions. Vous recevez des conseils sur la résilience pour vous aider à développer une plus grande capacité à progresser plus efficacement dans le processus de résilience maintenant et à l'avenir.

Type de réglage

Le réglage varie en fonction de l'installation de traitement dans laquelle vous vous rendez. Vous pouvez choisir un cadre de luxe avec un cadre naturel magnifique. De nombreuses personnes qui se remettent d'une dépendance ou de troubles mentaux trouvent ce type d'environnement apaisant et extrêmement confortable.

Votre compagnie d'assurance ne couvre peut-être pas un centre de soins de luxe, mais vous pouvez toujours bénéficier d'un traitement de résilience dans un cadre agréable et agréable.

Conditions traitées

Plusieurs conditions peuvent être traitées dans un centre de traitement de résilience. Souvent, l'accent est mis sur le double diagnostic, qui est un trouble mental majeur associé à un trouble secondaire comme une dépendance. Voici quelques-unes des affections les plus couramment traitées.

• Diagnostic double
• La toxicomanie
• Alcoolisme
• TDA / TDAH
• Trouble bipolaire
• Dépression
• Anxiété
• Trouble dysmorphique corporel
• Trouble de la personnalité dépendante
• Trouble de la personnalité limite
• Trouble de la personnalité narcissique
• Trouble obsessionnel compulsif
• Trouble panique
• Dépression postpartum
• Troubles traumatiques tels que le SSPT
• Troubles liés au stress

Approche holistique

Les centres de traitement de la résilience traitent la personne dans son ensemble. Plutôt que de se concentrer au laser sur l'état mental, la santé physique, spirituelle et mentale est prise en compte. Lorsqu'elle est réussie, cette approche holistique évite de vous faire sentir comme une maladie mentale. Au lieu de cela, vous pouvez vivre pleinement votre vie et améliorer votre santé globale.

Résilience, dépendances et troubles mentaux

Lorsque vous avez une dépendance, la rechute est toujours une préoccupation. Peu importe à quel point vous essayez de ne pas utiliser, vous devez être prêt à ce qui pourrait arriver si vous retombiez dans un comportement addictif. Vous devez être suffisamment résilient pour surmonter votre erreur et récupérer le plus rapidement possible.

Avec la maladie mentale, vous pourriez avoir un contrôle limité sur les rechutes. Même si vous prenez vos médicaments correctement et que vous continuez le traitement tel que recommandé, vos symptômes peuvent toujours être gérables à un moment donné et accablants à un autre. La résilience vous permet de gérer les symptômes de manière positive et de retrouver plus facilement la santé mentale.

Que se passe-t-il dans un centre de traitement de la résilience?

Source: jber.jb.mil

Un centre de traitement de la résilience est généralement un endroit très fréquenté. Entre thérapie, éducation et autres activités, vos journées sont bien remplies. Vous aurez peut-être besoin de temps d'arrêt après ces longues journées. Heureusement, la plupart des centres proposent également des activités récréatives, des émissions de télévision ou des films dont vous pourrez profiter en vous détendant.

Évaluation

La première étape de tout traitement est une évaluation. Dans un programme de traitement de résilience, vous subirez probablement plusieurs évaluations et pourrez passer des tests simples. Vous pourriez parler à un médecin de soins primaires, à un psychiatre, à un thérapeute et à un conseiller en toxicomanie.

Après l'évaluation, votre équipe élaborera un plan de traitement à suivre pour le reste de votre séjour si vous êtes dans un programme d'hospitalisation résidentielle ou partielle. Si vous vous rendez en ambulatoire, le plan de traitement couvre plusieurs mois ou un an.

Techniques de relaxation

Parce que l'entrée dans un nouveau programme peut être stressante, les conseillers commencent souvent par vous enseigner des techniques de relaxation. Vous pouvez faire de la respiration profonde, des méditations guidées, des images guidées, du yoga ou de la relaxation musculaire systématique.

Une fois que vous aurez appris à utiliser ces techniques et d'autres techniques de relaxation, vous serez mieux préparé pour le travail que vous ferez pour régler vos problèmes au centre de traitement et après votre départ.

Éducation du patient

Une partie importante de la formation à la résilience est d'apprendre à quoi s'attendre. Un centre de traitement de la résilience propose généralement des cours, des groupes ou des séances de thérapie individuelles axées sur l'éducation sur votre dépendance et votre état mental.

Vous apprenez les symptômes de votre trouble afin de pouvoir reconnaître les problèmes à leurs débuts. Vous apprenez également des leçons importantes sur la reconnaissance et la gestion des symptômes, la prévention des rechutes et le développement d'un mode de vie plus sain mentalement et physiquement.

Les habiletés d'adaptation

Vous passerez probablement du temps à discuter de la manière dont vous pouvez bénéficier de l'acquisition de saines capacités d'adaptation. Vous pourriez faire des exercices qui vous aideront à identifier les mécanismes d'adaptation malsains sur lesquels vous vous êtes appuyé et les habiletés d'adaptation saines qui vous ont été bénéfiques.

Gestion des médicaments

Les médicaments font souvent partie du traitement dans un centre de résilience. Après l'évaluation, votre psychiatre peut vous aider à déterminer si des médicaments pourraient améliorer votre état. Ils pourraient commencer un nouveau régime médicamenteux ou ajuster les médicaments que vous prenez actuellement.

Pendant toute la durée de votre séjour au centre, le psychiatre continuera à vous rencontrer pour évaluer l'efficacité de votre traitement médical. Ils pourraient finir par changer vos médicaments. Il ne faut pas oublier que les médicaments affectent tout le monde différemment. Trouver la combinaison parfaite peut prendre un certain temps, mais quand cela fonctionne, les résultats en valent la peine.

Formation en compétences de vie

Si vous n'avez pas été seul depuis très longtemps ou n'avez pas eu à prendre soin de vous auparavant, vous pouvez bénéficier de la formation en compétences de vie offerte dans un centre de traitement de la résilience. Même si vous étiez autrefois très indépendant, les dépendances et les troubles mentaux pourraient éroder votre capacité à gérer la vie quotidienne.

Les cours de formation aux compétences de vie courantes comprennent:

• Direction financière
• Cuisine
• Jardinage
• Poursuivre des objectifs personnels
• Esprit critique
• Personnel qui

Conseil en résilience

Le conseil en résilience comprend de nombreux types de thérapie. Les types que vous recevez dépendent de votre état spécifique, de vos situations de vie et de votre fonctionnement social. Le principal objectif du counseling en résilience, quelles que soient les méthodes utilisées par votre conseiller, est de vous aider à développer ces capacités de résilience.

CBT

La thérapie cognitivo-comportementale est un type de thérapie dans laquelle vous examinez et évaluez les pensées qui animent votre comportement.

Lorsque vous réalisez qu'une pensée ne vous aide pas, votre conseiller vous aide à la recadrer ou à la remplacer par une pensée plus utile. À partir de là, vous faites et exécutez des plans pour choisir différentes pensées et comportements.

DBT

La DBT, également appelée thérapie comportementale dialectique, est un type de thérapie cognitivo-comportementale qui vous aide à apprendre à reconnaître à la fois le besoin d'accepter les choses telles qu'elles sont et les avantages de progresser vers le changement.

La thérapie comportementale dialectique utilise des techniques cognitives et de pleine conscience dans les sessions individuelles et en groupe. Le DBT s'est révélé particulièrement utile pour les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité limite qui ont des pensées et des comportements suicidaires.

Thérapie centrée sur les traumatismes

Que vous ayez une dépendance ou un autre trouble mental ou les deux, un traumatisme peut avoir déclenché le trouble. C'est pourquoi la thérapie centrée sur les traumatismes est souvent utilisée dans le traitement de la résilience.

Vous devez faire face au traumatisme afin de pouvoir le surmonter pour récupérer votre santé physique et mentale. Au cours du processus, vous apprendrez des compétences de résilience qui vous aideront à la fois maintenant et pendant le reste de votre vie.

Source: hanscom.af.mil

Thérapie de groupe

La thérapie de groupe vous aide à gérer vos problèmes tout en vous donnant la possibilité de tirer des leçons des interactions avec les autres. Cela vous donne également l'occasion d'exprimer vos sentiments et d'acquérir des techniques de relaxation.

Les types de thérapie de groupe comprennent:

• Psychodynamique
• Thérapie comportementale
• Thérapie de développement des compétences
• Thérapie de soutien
• Programmes en 12 étapes
• Thérapie orientée processus

Thérapies expressives

Le but principal des thérapies expressives est de vous apprendre à exprimer vos sentiments de manière appropriée. Certains des types de thérapie expressive comprennent:

• L'art-thérapie
• Musicothérapie
• Thérapie d'écriture créative
• Psychodrame

Objectifs du traitement de la résilience

Outre le premier travail de gestion des besoins urgents en santé mentale, le traitement de la résilience a plusieurs grands objectifs.

Gagner en perspicacité

En suivant le counseling en résilience, vous découvrez comment vous en êtes arrivé là où vous êtes. Vous réalisez que certaines pensées et certains comportements peuvent vous avoir aidé et que d'autres vous ont fait du mal. En explorant vos problèmes et vos forces, vous pouvez acquérir de la sagesse sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas. Vous pouvez également avoir une meilleure idée de qui vous voulez être en tant que personne.

Développer une mentalité de croissance

Source: pixabay.com

Lorsque vous avez un état d'esprit de croissance, vous voyez les hauts et les bas de la vie comme une expérience d'apprentissage. Plutôt que de vous concentrer sur la mauvaise situation dans laquelle vous vous trouvez, vous vous concentrez sur la façon dont vous pouvez l'utiliser pour devenir une meilleure personne, selon vos critères.

Le conseil en résilience encourage immédiatement un état d'esprit de croissance et, tout au long du traitement, en renforce les avantages.

Prévenir les rechutes

Personne ne veut croire que la maladie mentale ou la toxicomanie peuvent refaire surface une fois que vous y avez fait face. La réalité est, cependant, que la rechute est une possibilité très réelle. Grâce au conseil en résilience, vous pouvez réduire cette possibilité.

Améliorer la santé physique

Un centre de traitement de la résilience propose généralement des activités physiques pour vous aider à devenir plus en forme, plus fort et plus résilient. Cela est particulièrement vrai dans les programmes résidentiels. Le centre peut également vous apprendre à manger sainement et peut fournir des repas et des collations sains dans le cadre de programmes d'hospitalisation ou d'hospitalisation partielle.

Le counseling en résilience vous convient-il?

Le conseil en résilience présente de nombreux avantages pour les personnes qui en ont besoin. Cela vous convient-il? Vous seul pouvez décider. Voici quelques éléments à considérer.

Votre condition justifie-t-elle un traitement résidentiel?

Aller dans un centre de traitement de la résilience pour patients hospitalisés n'est peut-être pas votre meilleur choix si vos symptômes sont légers et bien contrôlés grâce à un traitement ambulatoire.

Cependant, si votre dépendance ou votre état mental vous cause des problèmes de fonctionnement de la vie quotidienne, un centre de traitement de résilience peut vous aider à récupérer suffisamment bien pour vous débrouiller seul la plupart du temps.

De plus, si vous êtes déjà en traitement, mais que vous ne répondez pas bien aux services ambulatoires, vous voudrez peut-être aller en hospitalisation pour obtenir un traitement plus concentré pendant une courte période.

Quelle que soit la gravité de votre problème, vous pouvez bénéficier de conseils en résilience pour soulager vos inquiétudes et acquérir une meilleure résistance aux traumatismes inattendus.

Quel est le coût d'un centre de traitement de la résilience?

Différents centres de traitement de la résilience ont des étiquettes de prix très différentes. Une partie du coût d'une visite dans un tel centre dépend en partie du cadre physique, de l'hébergement, des traitements disponibles et de la durée du programme.

Ce qui compte pour la plupart des gens, c'est «qu'est-ce que cela va me coûter? Le coût pour vous dépend de ce que votre régime d'assurance paiera. Vérifiez toujours auprès de votre compagnie d'assurance avant de vous engager dans un traitement, si possible.

Êtes-vous engagé dans le traitement?

Il ne sert à rien de commencer un counseling en résilience si vous n'êtes pas prêt à lui donner une chance. Vous n'avez pas besoin d'être pleinement d'accord avec l'idée, mais vous devez avoir l'esprit suffisamment ouvert pour envisager la possibilité que cela vous aide sérieusement. Ensuite, vous devez vous en tenir au traitement pendant toute la durée du programme.

Si vous n'êtes pas prêt à commencer un séjour coûteux et chronophage dans un centre de traitement de la résilience pour patients hospitalisés, vous pouvez toujours obtenir des conseils sur la résilience à un coût et un effort minimes. Des conseillers agréés sont disponibles sur BetterHelp.com pour une thérapie en ligne où et quand vous le souhaitez.

Devenir plus résilient peut être une tâche complexe, mais vous pouvez avoir de l'aide tout au long du processus. Mieux encore, une fois que vous êtes plus résilient, gérer l'adversité devient beaucoup plus facile!

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