Signes que vous pourriez avoir une dépression modérée

Comprendre les signes et les symptômes de la dépression modérée

La dépression est courante et devient une caractéristique de plus en plus répandue de notre société moderne. Bien que les raisons et les causes de la dépression ne soient pas entièrement comprises, nous sommes de plus en plus habiles à traiter et à identifier les différents types de dépression.

Le National Institute of Mental Health estime que 6,7% des adultes américains ont eu au moins un épisode dépressif majeur en 2016. Ces chiffres devraient être nettement plus élevés en 2020.

Étant donné que la compréhension de la dépression évolue continuellement, il existe diverses classifications (dont certaines se chevauchent maintenant) de la dépression. Le type de dépression comprend souvent la gravité soit légère, modérée ou sévère et un descripteur des causes. Les exemples incluent une dépression post-partum sévère ou peut-être un trouble affectif saisonnier modéré.

Dans cet article, nous allons nous concentrer sur les symptômes typiques de la dépression majeure modérée et sur ce que la science actuelle a à nous dire à ce sujet. À la fin, vous devriez être en mesure de différencier les différentes sévérités de la dépression et ce qu'elles signifient.

Qu'est-ce qu'une dépression majeure modérée?

Bien que cette formulation puisse sembler étrange, la dépression générale pouvant être diagnostiquée est officiellement appelée «dépression majeure» dans le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5). La gravité des symptômes est considérée comme légère, modérée ou grave. Ainsi, lorsque vous avez une dépression majeure modérée, vous avez une dépression non spécifiée avec des symptômes modérés.

De nombreux symptômes et variations, ainsi que la gravité des types de dépressions, peuvent se chevaucher. Il s'agit d'un trouble complexe qui repose sur un large gradient. Être honnête à propos des sentiments, des symptômes et de la gravité de chacun est essentiel pour qu'un professionnel de la santé pose le bon diagnostic. Même ainsi, les symptômes, leurs causes et leur gravité peuvent changer et évoluer avec le temps et avec le traitement.

Gravité de la dépression

Les traits communs à tous les types de dépression sont des sentiments de tristesse, d’irritabilité et des effets sur la capacité de fonctionner. Le Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) nous donne ces étiquettes comme moyen de classer la sévérité des symptômes d'un trouble dépressif.

Bénin. Les cas bénins ont à peine le nombre de symptômes requis pour poser un diagnostic. La gravité des symptômes est «pénible mais gérable» et entraîne des problèmes mineurs lors du travail ou de la socialisation. La dépression légère est perceptible et est probablement la forme la plus répandue dans la société, mais elle est également la plus difficile à diagnostiquer. Les gens rejetteront souvent les symptômes comme une partie normale ou générale de la vie. Même lorsque le sommeil, le poids et le travail en souffrent, de nombreuses personnes hésitent à penser qu'elles ont un problème pouvant être diagnostiqué. Du côté positif, la dépression légère est également la plus facile à traiter. La méditation, le yoga, l'exercice, une alimentation améliorée, un meilleur sommeil, tout cela aide à soulager les symptômes.

Modérer. La gravité et le nombre de symptômes pour les cas modérés se situeront quelque part entre légers et graves. Le DSM-5 ne donne pas beaucoup de conseils au-delà de cela, et laisse donc au professionnel de la santé le soin de rendre le jugement final. La dépression modérée est plus évidente que les cas bénins, mais n’entrave pas entièrement la capacité de fonctionner. La dépression modérée nécessite plus souvent l'aide de professionnels et de conseillers qualifiés.

Sévère. Dans les cas graves, les symptômes et leur gravité sont bien au-dessus du seuil pour poser un diagnostic. Les symptômes provoquent une détresse importante et entravent considérablement la capacité de travailler ou de socialiser. Une dépression sévère nécessite une assistance médicale immédiate. Si vous ou un de vos proches êtes incapable de travailler ou de fonctionner comme prévu, vous devez demander un traitement.

Une dépression légère ou modérée peut être plus difficile à diagnostiquer, mais tous les signes avant-coureurs doivent être pris au sérieux.

Diagnostiquer les formes modérées de dépression

Selon le DSM-5, lors du diagnostic de dépression, le patient doit afficher au moins cinq des symptômes énumérés (bien que ce nombre change un peu, en fonction du trouble dépressif spécifique). En fonction du nombre de symptômes et de la gravité des symptômes, vous obtiendrez un diagnostic de léger, modéré ou sévère.

Par exemple,dépression avec détresse anxieuseprésente cinq symptômes qui lui sont propres et qui diffèrent des symptômes généraux de la dépression.

1. Se sentir surexcité ou tendu.
2. Se sentir étrangement agité.
3. Difficulté à se concentrer à cause de l'inquiétude.
4. Peur que quelque chose de mauvais puisse arriver.
5. Sentiment que la personne pourrait perdre le contrôle d'elle-même.

Pour spécifier la gravité actuelle comme légère, il faut présenter au moins deux de ces symptômes. Modérée en nécessite trois, et un diagnostic de dépression sévère avec détresse anxieuse nécessite quatre symptômes avec agitation motrice.

Dépression modérée majeure

Comme indiqué précédemment, lorsque vous souffrez de dépression majeure modérée, vous avez une dépression non spécifiée avec des symptômes modérés. Les symptômes modérés sont décrits comme étant supérieurs au minimum (vous avez besoin d'au moins cinq symptômes de la liste suivante pour un diagnostic) mais pas aussi débilitants que vous empêchant de travailler et de socialiser.

Les symptômes de la dépression sont les suivants:

1. Humeur triste, déprimée et vide pendant la majeure partie de la journée. Les jeunes adultes et les adolescents peuvent se sentir plus irritables. Ce symptôme est considéré comme étant auto-décrit ou observé par d'autres personnes familières avec la personne déprimée.
2. Un manque d'intérêt pour s'amuser ou participer à des activités agréables. Cela dépend à la fois de son propre compte ou de l’observation d’autres personnes familières avec la personne en question.
3. Un changement de poids significatif sans effort pour un tel changement (sans suivre un régime ni prendre volontairement du poids). Cela correspond à environ 5% de changement de poids par mois. Une fluctuation de l'appétit.
4. Avoir des sentiments d'insomnie ou d'hypersomnie très souvent.
5. Agitation ou retard psychomoteur constant. Le retard psychomoteur est un changement visible, un ralentissement, dans les réactions émotionnelles et physiques de quelqu'un. L'agitation psychomotrice est une agitation et une anxiété qui peuvent amener quelqu'un à faire des mouvements sans l'avoir voulu.
6. Un manque d'énergie ou une sensation de fatigue presque tous les jours.
7. Une culpabilité injustifiée ou un sentiment d'inutilité.
8. Une capacité entravée de penser clairement ou de se concentrer. Une incapacité à prendre des décisions.
9. Pensées récurrentes de mort ou projets de suicide.

Pour beaucoup de personnes souffrant de dépression, il semble difficile d'imaginer qu'un traitement les aidera à se sentir mieux. La vérité est que le traitement de la dépression est allé très loin au cours des dernières décennies, et plus tôt on obtient un traitement, meilleurs seront ses résultats.

Pour recevoir un diagnostic de dépression, il faut être honnête à propos des symptômes, dont certains peuvent sembler embarrassants ou honteux. C'est un autre endroit où la personne souffrant doit comprendre comment obtenir de l'aide peut être nécessaire pour améliorer ses symptômes. L'honnêteté est essentielle pour un traitement approprié; c'est pourquoi la non-divulgation fait partie intégrante du professionnalisme de la santé. Peu importe ce que vous ressentez avec la dépression, vos sentiments sont valables. La dépression est l’un des problèmes mentaux les plus courants et il est important de noter qu’il n’ya pas de quoi avoir honte.

Traitement de la dépression modérée

Alors que les personnes souffrant de dépression légère peuvent être en mesure de faire de l'exercice et de faire d'autres formes d'auto-assistance pour lutter contre la maladie, celles qui souffrent de dépression modérée peuvent avoir besoin d'une aide plus professionnelle. La dépression légère à modérée est souvent aidée par des thérapies par la parole et des conseillers qualifiés. La dépression modérée à sévère nécessite souvent l'aide d'antidépresseurs ou d'une polythérapie (antidépresseurs et thérapie par la parole).

Ceux qui souffrent de dépression modérée à sévère peuvent souvent bénéficier de certaines formes d'antidépresseurs, mais tout le monde ne voit pas les mêmes effets. Dans certains cas, un traitement régulier peut avoir besoin de durer des années pour qu'une personne surmonte la majorité des symptômes. Vous devriez consulter votre fournisseur de soins primaires, votre médecin ou votre psychiatre pour discuter des options de médicaments possibles. Dans d'autres cas, la pleine conscience (méditation et exercices de réflexion associés) peut avoir plusieurs des mêmes effets, vous permettant de maîtriser les pensées les plus nuisibles et incontrôlées.

L'exercice et le régime alimentaire en tandem avec n'importe quel traitement se sont avérés offrir des avantages supplémentaires et maximiser le bien-être général. Être physiquement actif peut réduire le stress, améliorer votre humeur et permettre à votre corps de mieux fonctionner, ce qui permet de guérir.

Les conseillers, qui jouent un rôle plus important dans l'aide à la dépression modérée, s'efforcent de vous aider à comprendre vos comportements et vos pensées et ce qui les alimente. Un effort est fait pour aider à changer votre façon de penser les choses, comme les traumatismes passés ou les sentiments excessifs. Les traitements mixtes ont continué à améliorer considérablement leur taux de réussite global au fil du temps. Aujourd'hui, le conseil en ligne (CBT en ligne) a été reconnu par les experts de la santé comme une option efficace et peu coûteuse pour ceux qui ne peuvent pas se permettre le temps ou l'argent pour se rendre au conseil en personne.

Obtenir de l'aide

Alors que notre capacité à traiter la dépression augmente, le nombre de cas augmente également. La dépression est un problème croissant dans le monde moderne et de nombreuses formes de celle-ci (comme la dépression légère ou modérée) peuvent être difficiles à détecter. Pour ceux qui ne sont pas à l'aise pour parler de leurs problèmes en face à face, les conseils en ligne, tels que BetterHelp, ont été d'un énorme avantage.

Les options d'aide sont nombreuses. Si vous ou un être cher sentez que vous souffrez d'une forme quelconque de dépression, vous devriez demander l'aide et les conseils appropriés. Vous méritez d'être heureux.

Partage Avec Tes Amis: