Repérer un sourire de Duchenne: comment identifier un sourire authentique

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La communication non verbale joue un rôle important dans la façon dont nous traitons les interactions avec les autres. Les chercheurs ont tendance à ne pas être d'accord sur les chiffres réels, mais on estime qu'entre 60 et 93% de notre communication est non verbale. Quel que soit le nombre, il est clair que la communication non verbale a un impact significatif sur nos relations avec les autres.

Le sourire est l'une des formes les plus puissantes de communication non verbale. Un sourire peut démarrer une relation ou désarmer un partenaire hostile. Il apporte du réconfort et est souvent contagieux. Le sourire partage notre joie et masque les agendas cachés. En surface, on associe le sourire au bonheur. La recherche a montré que le sourire est beaucoup plus complexe. Tout en montrant du bonheur, cela peut également transmettre de l'embarras, du doute de soi, de la tromperie, de l'arrogance et même du chagrin.

En comprenant la physiologie derrière le sourire, nous pouvons comprendre quand ce geste est authentique et quand il est plus menaçant.

Qu'est-ce qu'un sourire Duchenne?

Les sourires de Duchenne sont la vraie forme de sourires authentiques. Ce sourire porte le nom d'un neurologue français Guillaume Duchenne de Boulogne, pionnier de la science de l'électrophysiologie. Dans ses recherches, il a découvert de véritables sourires incorporant deux muscles faciaux spécifiques:

• Muscle majeur zygomatique: Ce muscle réside autour des joues et fait remonter les coins des lèvres.
• Muscle Orbicularis oculi: Ce muscle se contracte autour des yeux, ce qui entraîne des rides distinctives souvent appelées «pattes d'oie». Il est également responsable de la fermeture des paupières.

Un sourire vraiment authentique nécessite que ces deux muscles travaillent ensemble. D'autres types de sourires n'utilisent que le muscle majeur zygomatique. Duchenne a soutenu que seules les «émotions douces de l'âme» forcent l'orbicularis oculi à se contracter.

Les recherches de Duchenne

Duchenne était fasciné par les expressions faciales et la façon dont les gens communiquaient en utilisant le langage corporel. Dans ses recherches, il a catalogué les muscles utilisés pour différentes expressions faciales. Il a étudié l'expression émotionnelle en stimulant divers muscles faciaux avec des courants électriques. Certaines des expériences étaient si douloureuses que Duchenne avait besoin pour effectuer des tests sur les têtes coupées de criminels exécutés. Il a publié un livre en 1862 intituléMecanisme de la Physionomie Humainediscuter de ses découvertes.

Une grande partie de son travail a été oubliée à l'époque moderne jusqu'à ce que Raul Ekman et Wallace Friesen, psychologues de l'Université de Californie à San Francisco dans les années 1970, capturent les interactions musculaires de 3000 expressions faciales à l'aide de leur système de codage d'action faciale (FACS). Ils ont découvert que le sourire de Duchenne était associé à une augmentation de la région temporale antérieure gauche du cerveau, une zone liée à un effet positif. En outre, l'activité de la région pariétale gauche a été augmentée - une zone stimulée par l'activité verbale.

Un regain d'intérêt pour le travail de Duchenne a montré à quel point les émotions positives étaient directement corrélées aux vrais sourires. Certains chercheurs pensent que le sourire de Duchenne n'est pas seulement une brève étincelle d'émotion, mais une fenêtre claire sur la disposition fondamentale d'une personne.

Autres types de sourires

Le sourire de Duchenne n'est qu'un type de sourire. Certains chercheurs suggèrent qu'il existe jusqu'à 50 types de sourires différents que nous utilisons pour communiquer. Les sourires véhiculent une variété de messages, y compris la peur, la nervosité, la tromperie, le sarcasme, l'arrogance, l'inquiétude - la liste est longue. Outre le sourire de Duchenne, voici quelques-uns des autres types de sourires courants:

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Sourire des lèvres serrées

Le sourire aux lèvres serrées est l'une des formes de sourire les plus courantes. Cela se produit lorsque les lèvres sont étirées sur le visage, mais il y a très peu de courbure vers le haut aux coins de la bouche. Souvent, aucune dent n'est exposée. Ce sourire est facilement truqué et utilisé pour sourire poliment. Ce n'est pas authentique comme le sourire de Duchenne. Il peut être utilisé lorsqu'il est nerveux, réservé, incertain ou même secret. Le sourire aux lèvres serrées est courant lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau ou que vous communiquez avec quelqu'un que vous n'aimez pas particulièrement.

Le sourire satisfait

Semblable au sourire aux lèvres serrées, le sourire suffisant a généralement les lèvres pressées l'une contre l'autre - mais pas aussi étroitement - ou légèrement séparées. Un coin de la bouche peut être surélevé et les yeux se rétrécissent souvent. Les gens associent le sourire suffisant à un signe d'arrogance, de supériorité et de satisfaction.

Le sourire / sourire narquois

Très similaire au sourire suffisant, mais envoyer un message légèrement différent, c'est le sourire. C'est l'expression qui vous donne envie de dire: «essuyez ce sourire de votre visage». Il peut être utilisé pour remettre en question l'autorité ou lorsqu'une personne arrogante et sûre d'elle-même est directement attaquée verbalement. Certaines personnes ont un sourire narquois lorsqu'elles sont stressées, tandis que d'autres peuvent s'en servir pour ridiculiser.

Le sourire inégal ou à moitié

Comme le sourire, le sourire inégal ou demi a des lèvres jointes ou légèrement écartées, mais un côté de la bouche est généralement surélevé tandis que l'autre côté est plat ou plus bas. Ce sourire est souvent associé au sarcasme ou à l'humour ironique. Il est généralement utilisé lorsque des émotions conflictuelles sont présentes, telles que joyeuses et timides, tristes et réconfortantes, etc.

Sourire séduisant

Les sourires sont très efficaces pour montrer notre affection ou notre intérêt pour quelqu'un d'autre. Quiconque recevait un sourire séduisant de l'intérêt amoureux désiré ressentait sûrement l'excitation et une nuée de papillons dans l'estomac. Il s'agit d'un léger sourire souvent accompagné d'autres gestes comme le contact visuel direct puis se détourner rapidement.

Conseils pour repérer un faux sourire

En comprenant les muscles impliqués dans les sourires authentiques, il est beaucoup plus facile de dire quand le sourire d'une personne est faux ou forcé. Repérer un faux sourire peut nous rendre plus conscients des communications non verbales d'une autre personne et de ses véritables intentions. Par exemple, vous pourriez dire à quel point une personne peut être intéressée en remarquant son sourire. Des sourires serrés sur les lèvres peuvent indiquer que la personne est polie, feint d'être intéressée ou ne sait pas ce qu'elle pense de vous. Lorsque la personne vous accueille avec un sourire Duchenne, vous êtes assuré que cette personne a un réel intérêt pour vous.

Voici trois façons de repérer un faux sourire:

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• L'absence des mouvements oculaires: Les sourires authentiques emploient le muscle orbicularis oculi. Ce muscle provoque la fermeture des yeux. Si une personne simule un sourire, elle ne montrera aucun mouvement dans le haut du visage.
• L'absence des pattes d'oie: Comme vous le savez maintenant, la zone autour des yeux est le signe révélateur d'un sourire authentique. Le muscle orbicularis oculi est également responsable de la patte d'oie au coin des yeux. Une fois que vous voyez un sourire, regardez autour des yeux.
• Dents inférieures visibles: Lors d'un sourire authentique, le muscle majeur zygomatique se déplace vers le haut. Lorsque vous simulez un sourire, ce muscle a tendance à se déplacer vers l'extérieur, exposant parfois les dents du bas. Pensez à toutes les fois où vous avez forcé un sourire en disant «fromage» à la caméra. Savoir; tout le monde n'exposera pas ses dents du bas, d'autant plus qu'il existe de nombreux types de faux sourires.

Les avantages du sourire

Les sourires authentiques sont plus qu'un signe de bonheur. Les bienfaits du sourire et du rire qui en découle souvent peuvent avoir un effet positif sur votre santé et votre bien-être. Voici quelques-uns de ces avantages:

Sourire libère des endorphines

L'acte de sourire déclenche la libération de neurotransmetteurs appelés endorphines. Ces produits chimiques aident à réduire les niveaux de stress et à nous sentir plus heureux. Les endorphines agissent également comme des analgésiques naturels pour aider les personnes souffrant de douleur chronique. À mesure que nous augmentons notre sourire, plus d'endorphines sont libérées dans notre système, ce qui nous aide à nous sentir moins tendus et plus heureux.

Stimuler le système immunitaire

Le sourire peut aider à prévenir et à combattre les maladies. Lorsque des endorphines sont libérées en souriant, le cortisol, une hormone du stress, est réduit. Le cortisol est associé à une pression artérielle élevée, à une augmentation de la graisse corporelle, à un système immunitaire affaibli et même à une libido réduite. En outre, une étude menée sur des enfants hospitalisés visités par des conteurs et des marionnettistes a montré une augmentation des globules blancs stimulant l'immunité une heure après la visite.

Les sourires sont contagieux

Ce n'est pas souvent que vous entendez que quelque chose de contagieux est bon. Le sourire est l'exception. Lorsque vous voyez quelqu'un sourire, la zone de votre cerveau contrôlant les mouvements du visage est activée, ce qui entraîne souvent un sourire ou un sourire. Même dans des situations intenses ou mauvaises, un sourire peut être contagieux et offrir un certain soulagement.

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Sourire vous rend plus attrayant

Lorsque vous souriez, vous semblez plus positif et accessible aux autres. Des sourires authentiques pourraient transmettre la confiance en soi, un comportement joyeux et la fiabilité. Projeter ces traits désirables avec un sourire authentique rend les autres plus disposés à s'engager socialement avec vous. N'ayez pas peur de montrer ce sourire authentique à quelqu'un que vous vouliez rencontrer.

FAQ (Foire Aux Questions

Pourquoi s'appelle-t-il un sourire de Duchenne?

Un sourire Duchenne est une véritable forme de sourire où une personne éprouve de la joie. Une personne ne sourit pas parce qu'elle en a besoin; c'est vrai. Ce n'est pas un sourire social où vous suivez les apparences et souriez parce que vous pensez que vous devriez être à ce moment-là. Vous souriez de cette façon lorsque vous expérimentez vraiment le bonheur. Il a été nommé d'après Guillaume Duchenne de Boulogne, qui était un neurologue français qui a étudié l'électrophysiologie. Il a découvert dans ses recherches qu'il y avait deux types particuliers de muscles impliqués dans le sourire. Il y a le muscle majeur zygomatique, qui se trouve dans les joues et qui touche les coins des lèvres et les fait monter. Il y a le muscle orbicularis oculi, qui se contracte près des yeux et montre ce que les gens appellent les pattes d'oie, qui sont des rides autour des yeux. Duchenne était intéressé par l'étude des expressions faciales et du langage corporel des gens. Un sourire authentique de Duchenne ou un sourire sincère de Duchenne, c'est quand une personne éprouve de la joie et ne se demande pas pourquoi elle «devrait» sourire - elle le fait automatiquement.

Qu'est-ce qu'un vrai sourire?

Un sourire authentique est un sourire qui n'est pas forcé. Quand quelqu'un éprouve purement du bonheur et sourit en réaction, ce sourire serait authentique. Un sourire Duchenne est une façon de montrer véritablement que vous êtes satisfait.

Qu'est-ce que le marqueur Duchenne?

Les sourires Duchenne et non Duchenne sont différents. L'un d'eux, le sourire de Duchenne, montre quelqu'un qui vit vraiment de la joie, tandis qu'un sourire non-Duchenne montre quand les gens sourient parce qu'ils pensent qu'ils devraient l'être. Quand une personne sourit Duchenne, elle sourit «avec ses yeux».

Comment savoir si un sourire est réel?

Souvent, vous pouvez sentir intuitivement si le sourire d'une personne est réel ou non. Ils sembleront satisfaits de leur langage corporel et pourraient dire des choses avec le sourire, ce qui indique qu'ils sont heureux. Leurs yeux s'illumineront ou ils pourraient rire si le sourire est dû à quelque chose de drôle qui s'est passé. Il est difficile de simuler un sourire de Duchenne; c'est un sourire authentique qui vient de quelqu'un qui s'exprime naturellement. Les sourires Duchenne et non-Duchenne sont différents les uns des autres. L'un est naturel et l'autre est forcé. Pour produire un sourire Duchenne, vous devez être dans le moment et être vraiment joyeux et heureux. Vous ne pouvez pas simuler un sourire de Duchenne; ce n'est pas possible. Si vous voulez savoir si vous avez produit le sourire de Duchenne, regardez vos yeux et vos joues. Avec les sourires de Duchenne, vos joues se lèveront et vos yeux auront le pli naturel qui est souvent associé à de véritables sourires.

Pourquoi certaines personnes sourient-elles à l'envers?

Les sourires sont de toutes formes et tailles, et chacun a un sourire unique. Peut-être qu'une personne a un demi-sourire. D'autres fois, les gens cachent leurs sourires pour diverses raisons. Ils peuvent être conscients de leurs dents ou montrer des émotions comme la joie, alors ils peuvent sourire à l'envers ou pas du tout.

Pourquoi sourire est-il bon pour vous?

Le sourire est bon pour vous car il produit des produits chimiques dans le cerveau pour vous montrer que vous êtes heureux. Le bonheur est un sentiment merveilleux, il est donc bon de sourire; vous montrez à votre corps que vous êtes satisfait, et vos hormones le feront aussi.

Quand les humains ont-ils commencé à sourire?

Les humains ont commencé à sourire il y a longtemps, mais le sourire en tant que norme sociale ou moyen de montrer la sociabilité est venu régulièrement depuis un certain temps.

Comment puis-je faire un vrai sourire?

Pour faire un vrai sourire, trouvez quelque chose qui vous fait rire ou qui vous rend vraiment heureux.

Que vous dit un sourire sur une personne?

Un sourire peut vous dire si une personne est en contact avec ses sentiments et si elle est ouverte ou communicative. Cela peut également vous dire que quelqu'un est ancré et est à l'aise de ressentir la joie extérieurement. Un sourire de Duchenne montre que quelqu'un est content, mais un faux sourire peut vous montrer que quelqu'un montre son bonheur.

Pourquoi les gens sourient-ils?

Les gens sourient pour montrer leur bonheur et leur chaleur. Les gens sourient également pour faire preuve d'empathie ou de sociabilité, ce qui explique en partie pourquoi les gens sont souvent attirés par ceux qui sourient fréquemment.

Qu'est-ce que cela signifie quand quelqu'un sourit beaucoup?

Quand quelqu'un sourit beaucoup, cela peut signifier beaucoup de choses différentes. Il est probable que le sourire soit naturel pour eux et que cela fasse simplement partie de ce qu'ils sont en tant que personne. Le sourire peut faire paraître une personne plus ouverte ou amicale qu'une personne sans sourire.

Que signifient différents types de sourires?

Eh bien, un sourire social signifie qu'une personne sourit pour suivre les apparences. Un sourire Duchenne est un sourire authentique. Un demi-sourire peut montrer de l'inconfort, de la conscience de soi ou de la penaud. Bien que les sourires puissent signifier différentes choses, rappelez-vous que tout le monde est différent. Certaines personnes communiquent leurs émotions différemment, alors apprenez à connaître une personne avant d'essayer de jauger qui elle est ou comment elle se sent en se basant uniquement sur son sourire.

Qu'est-ce qu'un sourire panaméricain?

Un sourire panaméricain est également connu sous le nom de «sourire botox». C'est un faux sourire qui utilise le muscle zygomatique, et c'est un peu comme un sourire social où vous essayez de `` paraître poli ''. Il diffère des sourires de Duchenne, qui sont une expression automatique du bonheur.

Comment obtenir un joli sourire?

Un joli sourire, c'est quand vous êtes à l'aise avec vos sentiments. C'est une expression que vous utilisez lorsque vous êtes heureux, et vous n'avez pas besoin de faire un effort délibéré pour paraître mignon. La bonne personne reconnaîtra que vous êtes attirant. Vous n'avez pas besoin d'essayer d'être mignon; vous devez être vous-même, et si vous souriez pour de vraies raisons, les gens comprendront cela. Sois toi même. Les gens qui vous apprécient vous verront pour la personne merveilleuse que vous êtes.

Les sourires de Duchenne augmentent à mesure qu'une personne suit une thérapie ou un traitement

Lorsqu'une personne reçoit de l'aide pour des problèmes de santé mentale qui lui causent de la détresse, les sourires authentiques deviennent plus fréquents. Par exemple, les patients traités pour dépression avaient plus de sourires de Duchenne lors de leurs entretiens de sortie par rapport aux admissions en traitement. On a constaté que le sourire de Duchenne, et non d'autres types de sourires, augmentait au cours de la psychothérapie. Cela indique qu'une psychothérapie efficace peut jouer un rôle dans la découverte de la `` douceur de l'âme '' par une personne, comme l'a dit Duchenne.

Obtenir l'aide d'un psychothérapeute est la première étape courageuse pour créer un changement positif dans votre vie. Pour beaucoup, un cadre de thérapie traditionnelle peut être peu pratique ou d'un coût prohibitif. Heureusement, la technologie a facilité l'obtention de l'aide dont vous avez besoin. Les psychothérapeutes en ligne agréés et accrédités offrent une option pratique et abordable pour traiter une variété de problèmes de santé mentale. Betterhelp.com est fier d'offrir à ses clients une psychothérapie de qualité sans tous les tracas d'un cadre de thérapie traditionnelle. Si vous rencontrez des problèmes, laissez les professionnels attentionnés de Betterhelp.com vous aider à montrer vos meilleurs sourires Duchenne au monde.

Ressources:

http://www.all-about-body-language.com/duchenne-smile.html

http://www.study-body-language.com/smiling-faces.html#sthash.FzwPOQDh.dpbs

http://www.oprah.com/health/smile-research-and-facts-different-types-of-smiles

http://bodylanguageproject.com/tiny-book-of-body-language/the-six-most-common-types-of-smiles-and-their-hidden-meaning/

https://www.psychologytoday.com/blog/cutting-edge-leadership/201604/5-types-smiles-and-what-they-mean

https://www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling

http://www.nicolasfradet.com/smile-body-language/

http://www.nonverbalgroup.com/2011/08/how-much-of-communication-is-really-nonverbal

https://inspiyr.com/9-benefits-of-smiling/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983400

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