Stonewalling - Façons d'y faire face

La définition du mur de pierre est un comportement intentionnel 'retarder ou faire obstacle en refusant de répondre aux questions ou en étant évasif». Stonewalling est si nocif pour les relations que le thérapeute et chercheur bien connu, John Gottman, MD, l'appelle l'un des `` quatre cavaliers de l'apocalypse '', tandis que les trois autres sont la critique, la défense et le mépris. Tout le monde a expérimenté ou joué un ou plusieurs des «quatre cavaliers» à un moment donné. Bien qu'il soit difficile de traiter avec une personne qui fait des murs de pierre, cela vous nuit à vous-même. Cependant, nous pouvons offrir l'espoir d'une amélioration des deux côtés de la médaille.

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Comportement typique de Stonewalling

Une personne peut faire du stonewall des manières suivantes:

• Reste silencieux lorsqu'il est adressé, reste insensible malgré les demandes de renseignements ou les réponses avec des réponses laconiques d'un seul mot
• 'Tunes out' - fait semblant de ne pas entendre ou écouter
• Se retourne ou s'éloigne de l'orateur lorsqu'il est adressé; prétend que l'autre personne est invisible ou absente
• Agit, toujours en mouvement ou trop occupé pour engager une conversation
• Lorsqu'il est critiqué, même dans une conversation pacifique, change le sujet à mi-chemin en quelque chose sans rapport
• Modifie le sujet en fonction des lacunes ou des défauts perçus par l'orateur

Pourquoi certaines personnes font-elles obstacle aux relations?

Lorsqu'une personne tombe en panne, on suppose souvent qu'elle est en colère, impolie, irresponsable, enfantine ou simplement désintéressée par rapport aux autres ou au monde. Cela peut être vrai pour certains, mais ce type de comportement défensif est souvent nuancé et multiforme. La recherche a montré que les hommes sont plus susceptibles que les femmes de faire du mal dans les relations. Les raisons du mur de pierre peuvent être diverses et souvent pas néfastes du tout.

Défense contre le dépassement

Stonewalling peut être un mécanisme d'adaptation et un moyen de disparaître dans la métaphorique «caverne d'hommes» d'une personne. Cet espace peut leur offrir une solitude intérieure (parfois extérieure) indispensable pour faire face à des crises qui les submergent émotionnellement. Incapables d'exprimer ou de traiter différemment ce qu'ils ressentent, ils préfèrent simplement «disparaître» émotionnellement lorsqu'ils sont mal à l'aise. Bien que la solitude puisse être saine, le mur de pierre prolongé n'est pas une bonne stratégie relationnelle. Les femmes ne sont pas exemptes de comportements de barrières en raison d'être dépassées, mais ce comportement a tendance à être plus fréquent chez les hommes.

Suppression émotionnelle

Quand une personne s'en remet trop facilement au mur de pierre comme mécanisme d'adaptation, cela revient à priver les émotions de l'espace doux qu'elles méritent. Ils ont juste besoin d'être ressentis. Les sentiments réprimés ont tendance à se comporter comme des vampires - à moins que l'on ne puisse affronter la bête et enfoncer un pieu dans son cœur, il est susceptible de remonter, généralement plus intense qu'avant. le lien entre la dépression, la maladie physique et la dérégulation émotionnelle est solide.

Manipulation agressive

C'est le motif le plus toxique derrière les murs de pierre dans les relations. Dans sa forme la plus innocente, il s'agit d'une technique d'évitement mise en œuvre pour ne pas faire face à des problèmes ou des situations, mais le stonewaller agressif favorise ses préférences dans la relation et utilise un comportement de blocage pour suivre son chemin. Ces traits, en eux-mêmes, sont préjudiciables, égoïstes et immatures - pas bons pour la relation. Ce type de mur de pierre est souvent abusif, ou frôle le même.

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Si un conjoint persiste dans le mur de pierre, malgré tous les efforts de son partenaire pour le faire sortir, il se peut que le mur de pierre ait quelque chose à cacher. Cela pourrait être aussi néfaste qu'une liaison extra-conjugale ou un crime, ou cela pourrait être la perte d'un emploi ou une incapacité à gérer une dépendance à la nourriture, aux jeux vidéo, à la nicotine, etc. Le retrait de la relation peut indiquer quelque chose de dommage de vouloir mettre fin à la relation. Il existe de nombreuses possibilités pour expliquer pourquoi un partenaire peut poser un mur de pierre et quels sont ses motifs.

Dans les cas extrêmes, la raison derrière la manipulation des autres de cette manière peut être un trouble tel que le trouble de la personnalité limite, le narcissisme ou la sociopathie. D'autres facteurs suggèrent une barrière manipulatrice, comme lorsqu'une personne nie, malgré des preuves du contraire, que cette barrière est:

• Injurieux;
• Déprécier les autres
• Invalidation des observations et des sentiments des autres
• Rationaliser les abus

Les relations sont dans les deux sens. Si une personne se retire constamment de la relation, elle ne peut pas survivre.

Comment Stonewalling affecte-t-il les relations?

Lorsqu'une personne se heurte à un mur de pierre, elle affiche le besoin de se désengager. Cette élimination psychologique des relations et des situations peut entraîner des conséquences désastreuses. Si elle n'est pas résolue, le mur de pierre est susceptible de provoquer une détresse conjugale grave, des conflits et des perturbations. Études ont établi un lien convaincant entre ces bouleversements dans les mariages et la dépression, les faibles compétences sociales, le retrait, les problèmes de santé et les mauvais résultats scolaires des enfants. Chez les femmes, il est prouvé que ces types de bouleversements provoquent des maladies, et chez les hommes, ils ont tendance à provoquer la solitude. L'effet déstabilisateur du divorce, qui est probablement le résultat d'un mur de pierre sévère et persistant, n'a pas besoin d'être développé.

Sur le lieu de travail

Stonewalling peut avoir le même effet catastrophique sur les relations au travail, ce qui finira par affecter les performances au travail. Des relations tendues peuvent entraîner une perte de personnel, avec des pertes financières pour l'employeur. Si le stonewaller occupe un poste de direction, ce comportement est susceptible d'empoisonner tous ceux qui travaillent sous ses ordres. C'est une façon vraiment impuissante de mener des relations.

Comment gérer le Stonewalling d'un partenaire

Réalisez que vous n'êtes probablement pas le problème

Tout d'abord, donnez à votre partenaire le bénéfice du doute - vous n'êtes probablement pas le problème. Il ou elle peut se sentir dépassé par une crise dont il est difficile de discuter. Envisagez de ne pas essayer de l'impliquer, surtout s'il s'agit d'un comportement inhabituel. Votre assurance compatissante de disponibilité chaque fois qu'il se sent prêt à discuter de ce qui se passe peut simplement ouvrir la porte à une plus grande communication. Cela peut même renforcer votre relation. S'il y a un problème, la première étape de votre partenaire est de demander de l'aide. Vous ne pouvez pas la forcer à vous laisser les aider.

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Gardez votre côté de la rue propre

Peut-être que vous faites partie du problème. Vérifiez votre comportement. Parfois, le mur de pierre peut être une défense contre la critique ou une réponse à l'agression et à l'hostilité perçues. Êtes-vous encourageant lorsque votre partenaire s'engage avec vous? Ou jugez-vous, condescendez-vous et attaquez-vous si votre partenaire admet ses fautes? Un manque d'empathie et de compassion de votre part peut encourager les obstacles. Considérez votre côté de la situation et cela vous aidera à clarifier votre rôle.

Prenez soin de vous

Peut-être avez-vous tout mis en œuvre pour résoudre un problème en essayant d'en parler. Peut-être vous êtes-vous abstenu d’adopter une attitude négative et vous êtes resté favorable. Si votre partenaire vous bloque toujours, arrêtez-vous. Les choses sont susceptibles de dégénérer et vous devez prendre soin de vous. Vous risquez de vous sentir exaspéré par le comportement de votre partenaire et consommé par des émotions difficiles.

Pour y faire face, Gottman suggère la pratique de l'auto-apaisement physiologique. Cela implique de prendre le temps de calmer vos sentiments d'agitation et de donner à votre partenaire l'espace nécessaire pour ajuster son comportement. Gottman suggère également, cependant, d'éviter de mijoter dans des pensées d'indignation vertueuse («Je n'ai pas à prendre ça!») Ou de jouer la victime («Pourquoi me fait-il toujours ça?»). Vous aggravez les choses pour vous-même. Recherchez les distractions et occupez-vous avec un passe-temps, de la musique apaisante, regarder un bon film, faire une promenade, etc.

Ne vous accrochez pas à un état d'esprit de détresse lorsque votre partenaire fait l'effort d'ajuster son comportement. Toutes les relations sont visitées par les quatre cavaliers apocalyptiques (critique, défensive, mépris et barrières) de temps en temps. Des relations solides se construisent lorsque les partenaires trouvent des moyens de traiter chaque cavalier de manière constructive.

Drapeaux rouges de Stonewalling

Votre comportement de protection contre les obstacles est susceptible d'avoir divers effets sur les autres. C'est horrible pour toute relation, romantique ou autre. Voici quelques drapeaux rouges qui identifient le comportement de Stonewall.

Abandon

Un stonewaller donnera à ses partenaires des sentiments d'abandon. Cela peut être une émotion dévastatrice à gérer, en particulier pour un conjoint, et l'effet se manifestera dans la relation. Le mariage est un accord transactionnel de partenariat avec quelqu'un, et votre désengagement démontre que vous n'êtes plus disponible ou intéressé par le partenariat, quelles que soient vos véritables motivations.

Punition perçue

Si vous vous éloignez sur le lieu de travail, vos collègues auront probablement l'impression que vous les punissez pour des erreurs ou une faute non divulguées. Cela pourrait affecter leur niveau de confiance et, éventuellement, leur performance au travail. À moins que vous n'ayez des tendances sadiques, ne vous attendez pas à des résultats positifs en fermant vos collègues.

Cela est vrai pour les autres relations, y compris les partenaires, les amis et les enfants. Lorsque vous vous éloignez, ils peuvent se sentir coupables. Cela peut être incroyablement dangereux et déroutant pour ceux qui vous entourent. Une personne qui fait constamment des murs de pierre enlève l'oxygène des relations. Cela risque de faire en sorte que les autres se sentent très impuissants et incompétents.

Stonewalling s'étale sur d'autres émotions négatives

Stonewalling peut s'étendre, se diversifier et infecter les relations de nouvelles manières. Quiconque est bloqué risque de progresser vers des sentiments secondaires de peur, de colère et d'agression pour vous engager à nouveau. Sa réponse interne sera probablement: «Elle s'en fiche» ou «Il ne m'aime plus». Cela pourrait donner lieu à des tentatives de plus en plus désespérées de vous percer avec une agression croissante.

Fais attention à ce que tu souhaites

Beaucoup de gens qui font du mal se sentent justifiés dans leur comportement parce que «je veux juste être seul». Il est sûr et confortable, même juste, de vouloir un espace insalubre. Cependant, si votre partenaire `` vous laisse miraculeusement seul '', cela pourrait être le signe qu'il en a assez et qu'il planifie une sortie. Les drapeaux rouges devraient sauter pour vous.

Reconnaître Stonewalling

Si vous êtes capable de reconnaître ce comportement en vous-même, vous méritez des félicitations. Cela parle de maturité émotionnelle. Accepter véritablement que l'on doit changer pour de meilleures relations est l'un des jalons psychologiques les plus difficiles à atteindre. De plus, comprendre pleinement comment votre mur de pierre affecte les autres pourrait vous aider à développer vos muscles d'empathie. Cela peut également aider à provoquer des changements et à découvrir différentes stratégies relationnelles.

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Engagez-vous au mieux de vos capacités et exprimez votre désir de vous engager. Si cela est très difficile pour vous et votre partenaire, envisagez une thérapie de couple, des conseils personnels ou un atelier sur la guérison intérieure. Apprendre à affronter et à gérer des émotions difficiles sera un voyage difficile mais enrichissant à entreprendre. Vous ne regretterez pas d'avoir fait ce choix.

Thérapie pour le comportement de Stonewalling

Toute négativité dans les relations n'est pas également corrosive. La défensive, la barricade, le mépris, le blâme et la critique sont des comportements très contre-productifs et nécessitent l'attention la plus urgente si une relation doit être sauvée. Cependant, lorsque ceux-ci commencent à se manifester, il n'est pas nécessaire que ce soit le signe d'une apocalypse relationnelle en suspens. Tous les types de comportement sont modifiables avec l'effort et l'autorégulation.

Envisagez de trouver un thérapeute ou un conseiller professionnel MieuxAide pour mieux gérer les obstacles en vous et dans votre relation. Ils sont formés pour vous aider à résoudre ce problème ou tout autre problème psychologique ou émotionnel auquel vous pourriez être confronté. Vous trouverez ci-dessous quelques critiques de conseillers BetterHelp, émanant de personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis sur Counselor

«Dr. Murphy a été très utile pour identifier les problèmes et les comportements qui m'ont amené à me retirer de mes relations, et maintenant elle m'aide à les réparer.

'Sharon Valentino m'a tellement aidé! Depuis que nous avons commencé à travailler ensemble, il y a à peine quelques mois, j'ai déjà l'impression d'avoir plus de pouvoir et de contrôle sur ma vie. J'ai abandonné certaines choses très douloureuses, je me suis éloigné des relations abusives et j'ai vraiment acquis les compétences et les outils dont j'ai besoin pour rester en sécurité et heureux. Elle m'a appris que j'avais le pouvoir de contrôler mes pensées, mon anxiété et, surtout, mon entreprise. J'aime vraiment à quel point elle est directe, cela m'aide à me mettre à la terre et à me connecter à moi-même. J'ai hâte de voir où je suis après avoir travaillé avec elle un an !!! '

Conclusion

Stonewalling est considéré comme l'un des quatre cavaliers pour une bonne raison. Bien que le mur de pierre d'un partenaire puisse ruiner les relations les plus solides, il y a toujours de la lumière au bout du tunnel. Prendre la premier pas à des relations épanouissantes et saines aujourd'hui.

Foire Aux Questions (FAQ)

Qu'est-ce que la barrière de sécurité dans une relation?

Stonewalling est une stratégie utilisée par un partenaire dans une relation pour éviter l'autre partenaire. Cela implique un refus de communiquer et une réticence à résoudre des problèmes. Une personne qui fait du mal peut utiliser le traitement silencieux ou vous donner la froideur plutôt que d'être disposée à parler. Bien qu’il s’agisse d’une caractéristique du refus de communiquer, il s’agit d’un type de communication non verbale car le comportement de la personne communique un désintérêt ou un manque d’empathie.

Le stonewalling passif est-il agressif?

Stonewalling est un type de comportement agressif passif. Lorsqu'une personne en empêche une autre, son traitement silencieux, son langage corporel peuvent être utilisés comme un moyen passif d'exprimer sa colère, son ressentiment ou son hostilité sans avoir à exprimer directement ces sentiments.

Comment gérez-vous les murs de pierre?

Les effets du mur de pierre peuvent être préjudiciables à une relation si le comportement n'est pas traité. Cela peut vous laisser submergé et blessé. Il peut sembler difficile de faire face à l'agression passive qu'une personne qui fait du mur de pierre expose. Cependant, il est important de traiter le comportement afin qu'il puisse être arrêté.

1. Faites preuve d'empathie envers la personne qui fait du mal. Aussi frustrant que cela puisse être, si vous prenez le temps de faire preuve d'empathie, ils commenceront à se rendre compte que vous les écoutez. C'est une façon de montrer que vous êtes préoccupé par la relation et cela aide à soulager certains des sentiments négatifs et des tensions que provoque la cloison.
2. Sachez qu'il ne s'agit pas de vous. Quand une personne se comporte de manière défavorable, cela reflète qui elle est et comment elle est, pas vous. Si vous pouvez réaliser cela et essayer de faire en sorte que leur comportement ne ressemble pas à une attaque personnelle, cela peut vous aider à vous sentir moins sur la défensive.
3. N'oubliez pas que vous n'êtes pas obligé de les réparer. Autant vous voudrez peut-être changer la situation ou résoudre le problème, si une personne présente des comportements toxiques tels que des murs de pierre chroniques, la seule façon dont les choses changeront est si elle le souhaite. Bien que vous n’ayez pas l’obligation de les réparer, vous avez l’obligation de prendre soin de vous. Une partie des soins personnels consiste à savoir quand vous devez prendre du temps pour vous concentrer sur vos propres besoins.

Qu'est-ce que le mur de pierre narcissique?

Le trouble de la personnalité narcissique est un trouble de la personnalité qui se caractérise par un besoin d'admiration excessive, un sens exagéré de l'importance de soi et un manque d'empathie envers les autres. Les personnes qui ont des personnalités narcissiques peuvent recourir à l'utilisation du mur de pierre pour manipuler d'autres personnes qui ne leur accordent pas l'attention qu'elles croient mériter. Ils peuvent vous donner le traitement silencieux ou se désengager complètement de vous s'ils pensent que le résultat sera d'attirer votre attention. Bien qu'il soit parfois bénéfique pour notre santé mentale de faire une pause avec les personnes qui nous font du mal ou nous font nous sentir mal dans notre peau ou dans notre relation, le mur de pierre est un niveau complètement différent de désengagement.

Le mur de pierre est-il une forme d'éclairage au gaz?

Bien que certaines des caractéristiques des murs en pierre et de l'éclairage au gaz soient similaires, elles ne sont pas la même chose. Le gaslighting est une forme d'abus émotionnel qui implique qu'un agresseur fasse douter une victime de sa propre santé mentale. C'est une forme grave de violence psychologique et émotionnelle. Bien que des murs de pierre puissent survenir lorsque quelqu'un vous allume au gaz, cela peut également se produire en l'absence d'abus d'éclairage au gaz.

Comment pouvez-vous faire en sorte que quelqu'un arrête de vous imposer un mur de pierre?

La première étape pour avoir une communication saine dans toute relation est d'être prêt à vous ouvrir pour aborder les problèmes négatifs à portée de main. Pendant que votre partenaire vous empêche de vous sentir dépassé, arrêter complètement et ignorer la situation ne la fera pas disparaître. Il existe des moyens de s'engager dans une résolution saine des conflits qui peuvent conduire à une satisfaction relationnelle pour vous deux. Voici quelques étapes pour vous aider à mettre fin à quelqu'un qui vous bloque:

1. Observez vos propres modes de communication. Il est facile de commencer à se sentir dépassé et à vouloir se désengager ou être totalement insensible lorsque quelqu'un vous bloque. Il est également facile de voir l'autre personne comme le méchant dans une mauvaise situation. La première étape pour mettre fin aux murs de pierre est de regarder comment vous communiquez. Même si vous vous sentez justifié, être considéré comme abrasif peut faire en sorte que la personne qui pose le mur de pierre s'éloigne encore plus de vous. Si possible, essayez d'être accessible et laissez-les sentir qu'ils ont une invitation ouverte à communiquer avec vous quand ils le souhaitent.
2. Soyez prêt à vous ouvrir à eux, même s'ils ne le sont pas. Même si vous vous sentez frustré, il est important de prendre le temps de montrer que vous êtes ouvert à parler et à résoudre les problèmes. Si possible, essayez de ne pas être sur la défensive. Écoutez ce que votre partenaire a à dire et ne portez pas de jugement. Plus une personne se sent à l'aise pour communiquer avec vous, plus elle aura de chances d'ouvrir et d'arrêter un comportement de blocage.
3. Établir un contact visuel. Rien ne dit que vous êtes plus intéressé que d'établir un contact visuel lorsque vous essayez de communiquer avec quelqu'un. Même si la personne qui pose des pierres ne vous répond absolument pas, il lui sera difficile d'éviter de vous connecter lorsque vous essayez d'établir un contact visuel.

Qu'est-ce que l'arrêt émotionnel?

L’arrêt émotionnel est un terme utilisé pour décrire la réaction d’une personne face à des choses accablantes ou blessantes. Dans une relation, lorsqu'une personne se sent incapable de communiquer avec son partenaire, elle peut se détacher de la relation. L'arrêt émotionnel est un type de mécanisme d'adaptation observé chez les personnes qui ont peur du rejet ou qui ont été profondément blessées par quelqu'un d'autre.

Le mur de pierre est-il narcissique?

Dans certains cas, le mur de pierre peut être considéré comme une forme de comportement narcissique. Bien que tous ceux qui font du mur de pierre ne soient pas un vrai narcissique, le mur de pierre implique certains traits de comportement narcissique, y compris ignorer ceux qui ne montrent pas d'attention ou d'admiration.

Qu'est-ce que ça fait d'être bloqué?

Être aux abois peut vous laisser déprimé, en colère ou triste. Cela peut provoquer des sentiments profonds de solitude et de rejet. Il n'est pas rare de ressentir une anxiété accrue et de ressentir des symptômes physiques tels que des nausées ou une accélération du rythme cardiaque en raison de la frustration provoquée par le blocage des pierres. En cas de blocage, il est important de résoudre le problème dès que possible pour essayer de prévenir les problèmes à long terme tels que l'anxiété, la dépression ou les problèmes de santé chroniques liés au stress.

Comment réagissez-vous au mur de pierre dans un mariage?

Bien que la barrière de sécurité dans un mariage ne soit pas nécessairement un prédicteur de divorce, elle peut faire des ravages même dans les relations étroites. Ce n'est pas un comportement sain pour un couple marié. Si vous êtes dans un mariage où les barrières de pierre sont courantes, il est important de régler les problèmes le plus rapidement possible. Essayez de parler à votre conjoint du comportement et de ce que vous ressentez. Même s’ils ne semblent pas s’en soucier, s’ils sont prêts à s’asseoir avec vous, c’est un bon signe. Lorsque vous leur parlez, n’utilisez pas de déclarations accusatrices. Établissez plutôt un contact visuel et parlez aussi calmement que possible. Assurez-vous que pour chaque chose négative dont vous pensez qu'il est important de discuter, vous incluez au moins une chose positive à propos de votre relation.

Énoncez vos préoccupations et ce que vous aimeriez voir se produire dans la relation, comme plus de temps de qualité ensemble ou plus de communication individuelle.

Si vous vous sentez dépassé par le comportement et que vous ne savez pas comment vous exprimer, vous pouvez trouver que s'engager dans une thérapie de couple est un bon moyen d'acquérir des compétences de communication efficaces. Un conseiller agréé ou un thérapeute spécialisé dans la thérapie de couple peut offrir un terrain neutre pour que vous et votre conjoint puissiez vous rencontrer et commencer à s'ouvrir l'un à l'autre. Peu importe depuis combien de temps le comportement se produit, si vous voulez tous les deux préserver votre mariage, il existe des moyens de surmonter les effets de la barrière de sécurité dans votre mariage.

Qu'est-ce que le mur de pierre dans le mariage?

Stonewalling, c'est quand une personne dans le mariage ignore volontairement son conjoint. Stonewalling est souvent une tactique utilisée comme un jeu de puissance ou est utilisée lorsque quelqu'un se sent dépassé.

Les signes de murs de pierre comprennent:

• Le traitement silencieux. C'est la plus évidente, avec de nombreuses personnes qui refusent de parler.
• Se retirer de la situation et aller dans un endroit plus calme. Cela peut se produire si la personne qui fait du mur de pierre le fait parce qu'elle a besoin d'espace.
• Changeant de sujet. Parfois, la personne peut parler, mais elle ignorera délibérément un sujet dont elle ne veut pas discuter.

Pourquoi les gens font-ils des barrières?

Les gens font du mal pour de nombreuses raisons, à la fois par malveillance et non. Examinons quelques-unes des raisons.

& middot; Peur du conflit ou de la réponse: certaines personnes ont fermé leurs portes parce qu’elles ne savaient pas quoi dire ou avaient peur d’une réponse. L'une des raisons pour lesquelles il y a plus d'hommes que de femmes, c'est parce qu'un homme peut ne pas savoir autant exprimer ses émotions.

& middot; Vouloir de l'espace: certaines personnes sont épuisées mentalement et peuvent faire du mal parce qu'elles ont besoin d'un peu d'espace mais ne savent peut-être pas comment l'exprimer. C’est une façon pour eux de se calmer.

& middot; En tant que tactique abusive: dans certains cas, un mur de pierre peut se produire en raison d'une tactique d'abus. L'agresseur veut obliger la personne à demander pardon, ou veut la mettre en colère, plutôt que d'avoir un débat sain. Un mur de pierre délibéré est un signe qu'une relation devient toxique, et cela devrait être corrigé dès que possible.

Comment puis-je arrêter le mur de pierre dans une relation?

Si vous ne vous trompez pas, la meilleure chose à faire est d’apprendre des stratégies de communication appropriées et d’apprendre à surmonter les sujets qui vous mettent mal à l’aise. La psychologie de Stonewalling est fascinante et faire des recherches à ce sujet peut vous aider lorsque vous avez du mal à arrêter la pierre.

Sinon, vous pouvez demander l'aide d'un thérapeute de couple.

Qu'est-ce que ça fait d'être bloqué?

Ça fait mal. Quelqu'un qui est bloqué peut ressentir de nombreuses émotions négatives, telles que la colère, la dépression, la douleur, la réminiscence de l'ancien temps et bien plus encore. Etre bloqué peut vous donner envie de mettre fin à la relation. En tant que tel, c'est quelque chose pour lequel vous devriez demander l'aide d'un thérapeute.

Comment réagissez-vous au mur de pierre?

Ne répondez pas avec colère. Essayez plutôt d'être diplomate et d'expliquer votre situation. Essayez d'étendre une branche d'olivier. Cela dit, établissez également des limites claires. Ne laissez pas votre conjoint vous abattre. En fait, vous devriez travailler dur pour montrer à votre conjoint que cela ne vous affecte pas.

Lorsque vous finissez par répondre à un mur de pierre dans la colère, votre conjoint gagne. Si vous ne savez toujours pas quoi faire, nous vous recommandons de demander l'aide d'un thérapeute.

Comment savez-vous que votre mariage est vraiment terminé?

Bien que ce ne soit pas fini tant que ce n’est pas fini, il y a des signes à surveiller qui pourraient prouver que votre mariage est sur le point de se terminer. En voici quelques uns.

• Vous et votre conjoint ne communiquez plus autant. Lorsque vous parlez, c'est très petit.
• On a l'impression que vous et votre conjoint vous êtes séparés et n'avez plus grand chose en commun comme vous le faisiez auparavant.
• Vous pouvez vous imaginer être avec quelqu'un d'autre ou votre conjoint avec quelqu'un d'autre.
• Vous pouvez imaginer un avenir sans votre conjoint.
• Vos objectifs sont très différents. Par exemple, vous pouvez être tous les deux en désaccord sur la question des enfants.
• Vous vous disputez toujours et ne pouvez jamais faire de compromis sur quoi que ce soit. Au lieu de cela, vous utilisez des tactiques de débat toxiques pour faire passer votre mot.
• Beaucoup de ces problèmes peuvent être résolus grâce à la thérapie. Par conséquent, l'un des plus grands signes de problèmes dans une relation est si aucun de vous ne veut suivre une thérapie.

Comment réagissez-vous au traitement silencieux?

Si vous êtes victime du traitement silencieux, ou de la barrière de sécurité, vous vous demandez peut-être quel est l'antidote de la barrière de sécurité. Y a-t-il un moyen pour vous de le vaincre? Devriez-vous même essayer de vous engager avec une personne qui fait du mur de pierre? Il peut être difficile de répondre à ces questions, et il existe de nombreuses façons de répondre, notamment:

• L'antidote au mur de pierre est parfois d'ignorer la personne en retour. La personne qui vous bloque veut que vous deveniez émotif, et si vous ne lui donnez pas ce plaisir, la personne qui vous fait obstacle peut finir par reculer.
• Si quelqu'un a des murs en pierre, une réponse est d'être diplomatique. Dites que vous êtes prêt à en parler. Faites-en sur eux, ou faites-en sur vous, mais ne soyez pas agressif.
• Mettre en place des limites envers la personne qui fait des barrières peut aider à l'empêcher à l'avenir. Établissez que le mur de pierre n'est pas la solution et que les effets négatifs du mur de pierre sont toxiques.
• N'oubliez pas de prendre soin de vous. Soyez heureux, améliorez-vous et ne montrez aucune défaite à la personne qui vous bloque.
• Si la pratique du mur de pierre se poursuit, envisagez une thérapie. Vous aurez peut-être besoin de l'aide d'un conseiller de couple pour arrêter la personne qui pierre les murs.
• Enfin, pensez à mettre fin à la relation. Vous ne méritez pas d'avoir quelqu'un qui est toujours toxique pour vous.

Quels sont les quatre cavaliers en couple?

Dans le christianisme, les quatre cavaliers sont un symbole de la fin des temps, et ce symbole est également reporté au mariage, où il y a quatre cavaliers qui symbolisent un mariage qui peut être à sa fin si les choses ne tournent pas autour.

Les cavaliers sont:

1. Les premiers cavaliers, la critique

C'est le premier signe que quelque chose ne va pas dans une relation. Il n’y a rien de mal à critiquer un peu quand on le demande, mais la critique dans ce contexte est toxique. Il s’agit souvent de critiques agressives de son caractère au lieu d’une conversation productive.

Par exemple, on peut vous dire 'Vous êtes toujours impoli', au lieu de la phrase plus productive 'Vos paroles me font du mal'. Souvent, le mariage peut aboutir à un cycle de critiques improductives s'il n'est pas contrôlé.

2. Les seconds cavaliers, la défensive

Lorsque vous êtes critiqué, votre premier instinct n'est généralement pas de reconnaître que quelque chose ne va pas chez vous, mais plutôt de vous défendre contre ce que vous pourriez considérer comme des allégations non fondées ou injustes. Vous pouvez finir par devenir agressif, ignorer votre partenaire ou évoquer les défauts de votre partenaire ou ses problèmes passés pour vous défendre contre les vôtres. Parfois, la défensive et les murs de pierre vont de pair, ce qui viendra plus tard.

3. Le troisième cavalier, le mépris

C'est à ce moment-là que vous montrez une pure aversion pour votre conjoint ou partenaire en étant sournois, passif-agressif, en roulant des yeux ou en faisant autre chose pour le rabaisser. Parfois, vous pouvez cacher le mépris en disant «je plaisante», même s’il est assez évident que vous êtes sérieux. D'autres fois, vous pouvez finir par le montrer carrément.

4. Le quatrième cavalier, Stonewalling

Le quatrième cavalier, le mur de pierre se produit comme le dernier cavalier d'un mariage. En termes simples, c'est lorsque vous ignorez complètement votre conjoint, soit comme punition, soit tout le temps. La tactique du quatrième cavalier, le stonewalling, est principalement utilisée comme un jeu de puissance, et cela peut finir par un divorce. Quand une personne n’est pas disposée à y arriver, c’est à ce moment que le mariage s’effondre.

Si votre mariage souffre des quatre cavaliers, cela ne veut pas dire que c'est fini. Au lieu de cela, vous devriez demander l'aide d'un thérapeute ou travailler ensemble pour trouver une solution à l'amiable. Habituellement, les derniers cavaliers scellent le sort du mariage à moins que de l'aide ne soit reçue.

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