Comprendre le langage corporel dans les contextes sociaux
Vous avez probablement entendu les statistiques selon lesquelles la plupart des communications sont non verbales. Bien qu'il y ait un débat sur cette statistique et ce qu'elle signifie, on ne peut nier que le langage corporel joue un rôle important dans la communication. Cela signifie que la compréhension du langage corporel en vous-même et chez les autres sera un avantage pour vous dans les contextes sociaux.
Il est important que vous utilisiez un langage corporel qui correspond aux mots que vous dites. Cela aide les autres à mieux vous comprendre et à vous prendre au sérieux. Si vos mots disent une chose et que votre langage corporel dit quelque chose de différent, cela pourrait vous conduire dans une situation délicate. Gardez à l'esprit les choses suivantes lorsque vous êtes dans un environnement social:
Langage corporel: espace personnel
La plupart des gens ont une certaine quantité d'espace personnel qu'ils préfèrent garder autour d'eux. Lorsque vous travaillez sur la compréhension du langage corporel, il est important de comprendre que l'espace personnel que quelqu'un préfère est généralement basé sur le niveau de saturation de l'espace lorsqu'il grandit. Les personnes qui ont grandi dans des endroits avec des populations denses ont tendance à avoir besoin d'une plus petite quantité d'espace personnel. Les gens qui ont grandi dans des endroits comme l'ouest, l'Afrique du Nord et de nombreuses régions d'Australie veulent une plus grande quantité d'espace personnel autour d'eux.
Quelle est la bonne quantité d'espace?
La distance que vous devez garder avec les gens est également largement déterminée en fonction de la situation dans laquelle vous vous trouvez. Par exemple, si vous êtes dans un cadre intime avec quelqu'un, comme votre autre significatif, cela ne vous dérange pas d'entrer dans votre espace personnel. C'est l'espace que les gens considèrent comme leur propriété. Il est généralement de 6 à 18 pouces de leur corps.
Cependant, lorsque vous êtes dans un environnement social, le nombre d'espace personnel augmente. Si vous essayez de conserver la même quantité d'espace personnel dans des contextes sociaux que ce que vous gardez dans des lieux intimes ou intimes, vous mettrez beaucoup de gens mal à l'aise. Si vous faites la queue ou à un cocktail, l'espace de la plupart des gens passe de 18 à 48 pouces. Pour les situations de tous les jours, comme la présence de personnes que nous ne connaissons pas bien, la distance atteint au moins 4 pieds.
Il y a quelques exceptions à la règle. Si l'interaction est entre deux hommes, la distance a tendance à être un peu plus grande, mais si elle est entre deux femmes, elle a tendance à être un peu plus petite. Lorsque vous êtes obligé de vous trouver dans un espace bondé où ces limites d'espace personnel ne sont pas possibles, comme un ascenseur bondé, les gens ont tendance à regarder droit devant eux, ou au sol, afin de ne pas établir de contact visuel.
Apprenez à lire les signes de malaise et de stress
Comprendre le langage corporel utilisé lorsque quelqu'un est mal à l'aise ou stressé peut être très utile dans des situations sociales. Lorsque vous pouvez capter ces signaux subtils que quelqu'un donne, cela peut vous aider à reprendre le contrôle de la situation avant de perdre l'autre personne. Vous pouvez travailler pour les mettre à l'aise si nécessaire.
Les signes à surveiller incluent les personnes qui touchent leur cou, jouent avec leur cravate ou leurs bijoux, touchent leur visage ou font courir la paume de leurs mains de leurs cuisses vers leurs genoux.
Connaître le bon usage du contact oculaire
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Le contact visuel est un élément important de la compréhension du langage corporel. La partie délicate est qu'il y a beaucoup de règles à suivre et de choses à surveiller. Il est important d'établir un contact visuel lorsque vous parlez à quelqu'un ou qu'il vous parle. Cela aide à montrer que vous êtes engagé dans la conversation et vous aide souvent à avoir plus de facilité à écouter car il y a moins de choses pour vous distraire.
On a souvent compris qu'éviter le contact visuel signifie que quelqu'un ment ou essaie d'éviter quelque chose. Lorsque vous évitez le contact visuel, les gens pensent que vous n'êtes pas digne de confiance. Ou, cela donne l'impression que vous avez peu de confiance. Ni l'une ni l'autre ne sont des impressions que vous souhaitez donner aux autres. Cependant, comme la plupart des gens comprennent qu'une personne qui ment évite généralement le contact visuel, quelqu'un qui vous ment peut délibérément établir un contact visuel avec vous pour vous faire croire. Mais, quand ils font cela, cela n'a pas cette sensation naturelle et ils ont tendance à garder leur regard trop longtemps, ce qui le rend inconfortable.
Le contact visuel est également un moyen de montrer de l'intérêt et d'inviter à la conversation. Le contact visuel est une partie importante du langage corporel et quelque chose dont vous devez être conscient dans tout cadre social.
Faites confiance à votre instinct
Lorsqu'il s'agit de lire et de comprendre le langage corporel dans des contextes sociaux, il est souvent préférable de laisser votre corps vous guider. Notre subconscient est très bon pour reconnaître le langage corporel des autres et sa signification. Nous avons tendance à trop impliquer notre cerveau en essayant de comprendre les choses et de les lire trop profondément. Les choses sont souvent ce à quoi elles ressemblent si nous permettons à notre subconscient de percevoir la situation.
Regardez la direction des pieds
Beaucoup de gens pensent que le langage corporel concerne le visage et les bras. Mais ce n'est pas. Les gens savent très bien contrôler leurs expressions faciales. Nous savons que les gens regardent nos visages, alors nous faisons de notre mieux pour leur faire faire ce qu'ils devraient dans une situation. La même chose se produit avec nos bras et nos mains. De nombreuses personnes ont entendu le conseil de ne pas mettre les mains dans leur poche ou de se croiser les bras. Cependant, nos pieds peuvent raconter une histoire différente et nous ne pensons généralement pas à ce qu'ils font.
Si vous êtes intéressé par une conversation, vous avez tendance à pointer vos pieds vers la personne à qui vous parlez. Cependant, si vous cherchez à sortir de la conversation, il y a de fortes chances que vous ayez au moins un pied pointé dans une direction différente. C'est comme si vous ouvriez la porte à partir dès que l'occasion se présente. Ainsi, lorsque vous interagissez avec les autres dans des situations sociales, faites attention à ce que font leurs pieds (mais n'oubliez pas d'établir un contact visuel).
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Pensez à la position de votre tête
La position de votre tête communique beaucoup plus que vous ne le pensez. Si vous tenez la tête droite, cela vous aide à paraître confiant et alerte. Cependant, si vous le tournez légèrement sur le côté, cela peut montrer à la personne à qui vous parlez que vous l'écoutez pendant qu'elle parle. Tout le monde veut être écouté et respecté, et cela peut vous aider à le faire.
Regardez où vous vous situez
Parfois, il n'est pas possible de contrôler exactement où vous êtes debout ou assis dans une pièce, mais si vous le pouvez, il est important de savoir où vous tenir. Essayez de garder le dos à un mur au lieu de la pièce. Lorsque vous tournez le dos à la pièce, vous vous fermez des autres personnes qui essaieraient d'entamer une conversation avec vous. Faites de votre mieux pour rester ouvert à la pièce lorsque cela est possible. Cela invite à la conversation et à l'interaction avec les autres.
Faire une bonne première impression
Dans les milieux sociaux, nous sommes souvent dans la position d'être présentés aux autres pour la première fois et de devoir faire une première impression. Le langage corporel que vous choisissez d'utiliser dans ces situations peut avoir un impact important sur le type d'impression que vous faites. Voici quelques éléments à garder à l'esprit.
- Une poignée de main ferme est importante.Vous n'essayez pas de casser la main de l'autre personne, mais vous ne voulez pas non plus que votre poignée de main soit molle. Vous voulez juste qu'il soit ferme et qu'il communique la confiance.
- Utilisez une bonne posture. Notre posture communique beaucoup sur nous. Si vous vous promenez affalé les yeux sur le sol, vous paraissez peu confiant et timide. Cependant, si vous entrez dans la pièce avec la tête haute et les épaules en arrière, vous semblez confiant. Faites également attention au placement de vos mains. Si vous les mettez sur vos hanches, vous pouvez paraître agressif et conflictuel.
- Utilisez un contact visuel approprié.Nous en avons discuté plus tôt mais nous en parlerons ici. Lorsque vous faites une première impression, vous souhaitez établir un contact visuel avec la personne que vous rencontrez. Ne les regardez pas tout le temps. Assurez-vous de briser votre regard de temps en temps, mais montrez-leur que vous êtes engagé dans la conversation.
- Ne touchez pas votre visage.Cela ne veut pas dire que vous avez une démangeaison ou quelque chose comme ça. Mais évitez de trop vous toucher le visage ou les cheveux. Cela peut vous faire paraître malhonnête ou nerveux.
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Comment améliorer vos compétences en communication?
Avoir de bonnes compétences en communication est important tant au niveau personnel que professionnel. Si vous vous rendez compte que vous pourriez apporter des améliorations dans ce domaine, parlez-en à un thérapeute BetterHelp. Ils peuvent vous aider à déterminer pourquoi vous éprouvez des difficultés et ce que vous pouvez faire pour les surmonter et améliorer vos compétences en communication. Quelque chose d'aussi simple que d'améliorer votre compréhension du langage corporel peut avoir un impact important sur votre vie.
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