Qu'est-ce que le trouble de la personnalité évitante et à quoi dois-je faire attention?

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Vous êtes-vous déjà retrouvé à éviter une situation ou à éviter de parler aux gens? Il y a de fortes chances que vous ayez vécu au moins quelques moments timides au cours de votre vie. Mais vous n'avez probablement eu que quelques minutes et vous vous êtes probablement senti un peu incertain. Pour ceux qui ont un trouble de la personnalité évitante, cependant, éprouve une extrême timidité où ils sont incapables de traverser leur vie quotidienne. C'est le genre de timidité sur laquelle nous allons nous concentrer pour cet article, celui qui interfère avec votre vie professionnelle et sociale.

Qu'est-ce que le trouble de la personnalité évitante?

À quand remonte la dernière fois que vous avez eu des difficultés à parler à quelqu'un ou à interagir dans une situation sociale? À quel point cela vous a-t-il été difficile de devoir essayer de participer à cette situation sociale? Eh bien, une personne ayant un trouble de la personnalité évitante trouverait extrêmement difficile d'y assister et presque impossible d'interagir. C'est parce qu'une personne ayant un trouble de la personnalité évitante a une inhibition sociale extrême, une très faible estime de soi et une sensibilité extrêmement élevée au rejet. Être dans des situations sociales où toutes ces choses pourraient arriver a tendance à les submerger complètement. Cela signifie qu'ils ont tendance à éviter autant que possible les interactions sociales et ont tendance à avoir du mal à nouer des relations saines.

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Parce que quelqu'un qui a ce trouble a une peur si forte du rejet et une si basse opinion d'eux-mêmes, ils croient que tout ce qu'ils font ou disent sera soumis à un examen minutieux. Quand c'est le cas, ils croient alors qu'ils vont toujours manquer et dire quelque chose de stupide ou de stupide qui les poussera à être rejetés. En conséquence, ils trouvent plus facile d'être seuls que de risquer le rejet dont ils sont certains qu'ils vont subir. Pour ceux qui en souffrent, la solitude peut le plus souvent avoir un impact sur eux personnellement et l'incapacité à socialiser peut rendre même les interactions professionnelles extrêmement difficiles.

Signes et symptômes du trouble de la personnalité évitante

Il existe plusieurs signes et symptômes différents qui sont utilisés pour diagnostiquer le trouble de la personnalité évitante, alors examinons certains d'entre eux. Si vous ou une personne que vous connaissez présentez ces types de symptômes, vous voudrez peut-être consulter un professionnel pour en savoir plus. Il n'y a aucune raison que vous ayez à vivre votre vie seul alors que tout ce que vous voulez vraiment, c'est rencontrer des gens et avoir des amitiés saines ou du moins remplir vos obligations professionnelles de manière saine.

• Extrêmement blessé par toute suggestion de critique ou de désapprobation de toute suggestion ou action
• Manque de relations étroites dans un environnement personnel ou professionnel
• Évite les situations pouvant impliquer des contacts avec d'autres personnes
• A tendance à rechercher des professions, des passe-temps ou d'autres activités qui limitent l'interaction avec les autres
• Timidité extrême dans les situations sociales par peur de faire des erreurs
• Contrainte excessive montrée dans toute relation intime qui se développe
• Tendance à se sentir socialement inférieur ou peu attrayant
• Refus de prendre des risques, d'essayer de nouvelles choses ou de s'exprimer par peur de l'embarras
• Très réticent à parler avec les autres ou à s'impliquer avec les autres

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Bien que ces symptômes puissent survenir chez l'un de nous à un moment ou à un autre, quelqu'un qui souffre d'un trouble de la personnalité évitante vit toute sa vie avec ces restrictions. Ils trouvent extrêmement difficile, voire impossible, de sortir de leur zone de confort ou de faire quoi que ce soit qui pourrait entraîner des erreurs. Toute erreur, aussi petite ou insignifiante qu'elle puisse être pour les autres, pourrait être considérée comme catastrophique pour quelqu'un qui souffre de ce trouble. Il en résulte un évitement complet de toute interaction possible pour éviter les erreurs et l'embarras.

Traitement du trouble de la personnalité évitante

Alors, que se passe-t-il si vous êtes diagnostiqué avec ce trouble? Cela signifie-t-il qu'il existe un remède ou est-ce quelque chose que vous devez simplement accepter et vivre avec? Eh bien, la réponse se situe quelque part au milieu. Il n'y a pas de véritable «remède» pour le trouble de la personnalité évitante. Mais cela ne veut pas dire que vous devez simplement vivre avec. Bien que rien ne puisse le guérir et éliminer définitivement tout ce qui va avec le trouble, il existe certainement des moyens de vous aider à avancer dans votre vie de manière saine et heureuse.

Premièrement, les médicaments peuvent être un bon début. Les antidépresseurs peuvent aider à atténuer certains des effets secondaires du trouble qui peuvent résulter de la solitude. Non seulement cela, mais ils peuvent en fait aider à contrer une partie de la peur du rejet et de la sensibilité à cela quand cela se produit. D'autres types de médicaments peuvent également être efficaces pour aider à traiter les symptômes ou les effets secondaires du trouble, bien qu'ils ne prennent pas en charge le trouble lui-même.

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Ensuite, la psychothérapie peut être un aspect extrêmement important de votre traitement. Cela vous aidera à comprendre l'établissement de relations et augmentera votre capacité à vous relier aux autres. En conséquence, vous pouvez vous sentir beaucoup plus à l'aise pour avoir des conversations même occasionnelles avec les autres, ce qui est une excellente façon de commencer. Ce type de traitement vous aidera à commencer lentement à vous diversifier et à améliorer votre vie, ce qui est essentiel pour pouvoir profiter de votre vie comme vous le souhaitez.

Statistiques sur le trouble de la personnalité évitant

Si vous n'avez jamais entendu parler de ce trouble, ou même si vous êtes juste un peu plus curieux à ce sujet, connaître certaines des statistiques pertinentes peut être un moyen intéressant d'en savoir plus. Examinez chacune de ces statistiques et découvrez la prévalence de ce trouble ainsi que certains des autres faits qui peuvent vous aider à comprendre la composition de ceux qui en souffrent déjà et à développer leur propre chemin vers un avenir plus sain.

• Environ 0,5% à 1% de la population générale ont un trouble de la personnalité évitante
• Environ 10% des patients ambulatoires psychiatriques reçoivent un diagnostic de ce trouble
• Jusqu'à 50% des personnes diagnostiquées avec un trouble panique avec agoraphobie ont également un trouble de la personnalité évitante
• Pas moins de 40% des personnes diagnostiquées avec une phobie sociale ou un trouble d'anxiété sociale ont également un trouble de la personnalité évitante

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Trouble de la personnalité évitante: en quoi il diffère

Lorsque vous entendez les statistiques et les faits sur ce trouble, vous pouvez penser à d'autres troubles de la personnalité où les gens ont tendance à être seuls. Il y en a de nombreux, après tout. Peut-être y pensez-vous et supposez-vous que ce n'est pas si mal d'être seul parce qu'il y a des moments où vous voulez être seul. Cependant, ce n'est pas le cas avec ce trouble. Là où tout le monde veut parfois être seul, il y a d'autres moments où vous voulez vraiment être avec d'autres personnes. Vous avez peut-être de bonnes nouvelles à partager, ou vous souhaitez vous rattraper sur le travail ou le bon vieux temps. Peut-être que vous ne voulez même pas être activement entouré de gens, mais vous avez besoin d'une nouvelle paire de chaussures. Vous n'y pensez probablement jamais vraiment, non?

Avec un trouble de la personnalité évitant, ces choses quotidiennes que vous pouvez faire sans réfléchir sont presque impossibles. L'individu avec un trouble de la personnalité évitanteveutpour interagir avec les autres. Ilsvouloiravoir des amitiés et des relations. Ilsvouloirpour pouvoir aller au magasin pour obtenir les choses dont ils ont besoin. La différence est qu'ils ne se sentent pas capables. Ils ressentent un immense sentiment d'anxiété et de peur quand ils pensent même à faire ces choses et peu importe à quel point ils veulent pouvoir les faire, cette peur et cette anxiété l'emportent toujours à la fin parce que même s'ils parviennent à sortir. ou parler à quelqu'un, l'anxiété et la peur sont au fond de leur esprit.

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Même s'ils parviennent à aller au magasin et à acheter ces nouvelles chaussures, ils craignent que les gens autour d'eux les jugent ou qu'ils aient fait quelque chose de mal. Chaque mot qu'ils prononcent est soigneusement analysé avant de parler, et ils peuvent encore craindre d'avoir dit la mauvaise chose. Là où beaucoup d'entre nous parlent simplement sans beaucoup de réflexion, une explosion involontaire de la part d'une personne atteinte de ce trouble est horrible. Là où certains d'entre nous aimeraient rester seuls à la maison de temps en temps, une personne atteinte de ce trouble aimerait sortir de temps en temps avec d'autres personnes. Le trouble les empêche de le faire.

Ce qu'un diagnostic signifie pour vous

Alors, qu'est-ce que cela signifie pour vous si vous êtes diagnostiqué avec un trouble de la personnalité évitante? Eh bien, cela signifie que vous ne pouvez vraiment pas le faire seul et que vous allez avoir besoin d'aide pour surmonter le trouble. Commencer immédiatement le traitement est la meilleure chose que vous puissiez faire, alors assurez-vous de parler avec votre professionnel de la santé et d'obtenir des conseils sur le type de traitement dont vous avez besoin et à quoi vous attendre. Vous pouvez également consulter BetterHelp, une ressource en ligne qui peut vous mettre en contact avec des professionnels de la santé mentale directement depuis votre domicile. Il n'y a aucune raison que vous ayez besoin d'aller n'importe où pour obtenir l'aide dont vous avez besoin pour améliorer votre vie.

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