Quelle est la définition de la cognition en psychologie?

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La façon dont une personne pense peut grandement influencer la façon dont elle se comporte. Les schémas de pensée font une différence en santé mentale. Comprendre les composantes de la santé mentale peut être une étape importante vers la tranquillité d'esprit et le bien-être. Cet article discute de la façon dont votre vie de pensée affecte la santé mentale et comment elle peut être traitée par le counseling.

Qu'est-ce que la cognition?

À quoi pensez-vous lorsque vous entendez le mot «cognition»? Ce n'est pas un mot qui revient dans la conversation quotidienne, mais le terme peut évoquer des pensées sur la façon dont nous, les humains, pensons. Il est probable que, à moins que vous ne suiviez des cours de psychologie, vous rencontrerez rarement le mot cognition. Alors que nous recherchons tous le bien-être mental, il peut être important de comprendre les éléments individuels qui contribuent à notre bien-être holistique. Cet article aborde la question de savoir comment la cognition est définie dans les cercles psychologiques. Comment pourrions-nous le définir, à la fois techniquement et simplement, et quels sont ses composants?

Définition technique

Selon le Association Américaine de Psychologie (APA), la cognition peut être définie comme les processus de savoir, y compris assister, se souvenir et raisonner. Il peut également être défini comme le contenu de ces processus, tels que des concepts et des souvenirs.

Définition simple

La psychologie aujourd'hui propose une définition alternative de la cognition en déclarant: «Tout simplement, la cognition fait référence à la pensée». La cognition fait généralement référence aux processus de réflexion et de connaissance. Mais qu'est-ce que penser et savoir exactement? Et comment se rapportent-ils à l'attention, à la mémoire et au raisonnement?

En pensant

Nous pensons tous, mais si quelqu'un vous demande ce qu'est la pensée, il ne sera peut-être pas facile de la définir. La pensée est un processus qui se produit constamment dans notre esprit, mais il est difficile à décrire de manière tangible. Selon Américain scientifique, «Lorsqu'un seul neurone se déclenche, c'est une tache chimique isolée. Quand de nombreux feux ensemble, ils forment une pensée. Il existe donc un processus biologique qui peut aider à expliquer ce qu'est une pensée d'un point de vue, mais qui commence à peine à gratter la surface.

Si vous pensez que votre esprit est comme un ordinateur, vous pouvez définir la pensée comme l'acte de traitement de l'information, ce qui semble être une manière plus pratique de voir le concept. Cette information traitée, une fois gardée à l'esprit, peut être considérée comme une connaissance ou une connaissance.

Connaissance

'La vraie connaissance existe en sachant que vous ne savez rien. - Socrate

Nous pouvons considérer la connaissance comme l’information stockée dans notre esprit, mais ce n’est qu’une manière d’envisager le concept. Nous pouvons considérer la connaissance comme l'ensemble de la compréhension humaine qui s'est développée depuis le début de notre existence collective mais qui peut être un peu trop large pour nos objectifs ici.

Si nous continuons à remettre en question ce qu'est la connaissance, nous pouvons nous trouver en train de sortir du domaine de la psychologie pour entrer dans le domaine de la philosophie. `` Dans l'usage quotidien, la connaissance fait référence à la conscience ou à la familiarité avec divers objets, événements, idées ou façons de faire les choses '', selon La psychologie aujourd'hui. Il y a un terme qui est utilisé pour décrire l'étude des connaissances. Cela s'appelle l'épistémologie. Selon Université de Stanford,

«En tant qu'étude de la connaissance, l'épistémologie s'intéresse aux questions suivantes: Quelles sont les conditions nécessaires et suffisantes de la connaissance? Quelles sont ses sources? Quelle est sa structure et quelles sont ses limites?

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La façon dont nous choisissons de définir le terme dépend de la façon dont nous souhaitons être techniques et détaillés. La cognition est liée à la pensée et à la connaissance. La connaissance se construit grâce à l'attention.

Attention

Le processus de construction des connaissances commence essentiellement par l'attention. Nous pouvons penser à l'attention comme étant la direction dans laquelle nous concentrons notre conscience. Par exemple, si nous sommes assis dans une classe ou une réunion, nous pouvons ne pas absorber les nouvelles connaissances que l'animateur peut nous transmettre si notre conscience est centrée sur une conversation avec l'individu qui est assis à côté de nous. Nous pouvons acquérir de nouvelles connaissances sur l'individu avec lequel nous conversons, mais ce n'est probablement pas là que nous devrions diriger notre attention dans ce contexte.

Nous ne pensons probablement pas à l'attention sur une base régulière. Quand nous y réfléchissons, nous pouvons nous retrouver à utiliser l'expression courante «faites attention», en particulier lorsque nous travaillons avec des enfants. Mais nous associons très probablement l'attention au trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention ou au TDAH. Selon le Institut national de la santé mentale,

Le trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) est un trouble cérébral marqué par un schéma continu d'inattention et d'hyperactivité-impulsivité qui interfère avec le fonctionnement ou le développement. L'inattention signifie qu'une personne s'éloigne de sa tâche, manque de persévérance, a du mal à se concentrer et est désorganisée.

L'inattention associée au TDAH peut illustrer l'attention comme le contraire, rester sur la tâche, maintenir la persévérance, maintenir la concentration et rester organisé. Développer la capacité d'être en mesure de diriger et de concentrer notre attention là où c'est nécessaire est essentiel pour apprendre et construire de nouvelles connaissances. Il en va de même pour le fait de stocker ces nouvelles informations dans notre mémoire.

Mémoire

La mémoire est un élément clé de la connaissance, et donc de la cognition, dans la mesure où c'est la façon dont nous stockons les informations. C'est le moyen par lequel nous pouvons développer nos connaissances. Lorsque nous prenons de nouvelles informations, nous les associons à des informations existantes et les classons pour une utilisation ultérieure. Tout comme un ordinateur, nous ne pouvons pas faire cela sans mémoire.

Il est probable que nous ne pensons pas à notre mémoire très souvent, sauf peut-être lorsque nous égarons nos clés. Si nous avons un membre de la famille atteint de démence, nous pouvons nous retrouver à penser à la mémoire, ou à son absence, assez souvent. Selon le Association Alzheimer, «La démence est un terme général désignant la perte de mémoire et d'autres capacités mentales suffisamment graves pour interférer avec la vie quotidienne. Considérer l'impact de la perte de mémoire sur nos vies peut nous aider à mieux comprendre son importance.

En plus de la perte de mémoire, la démence est également marquée par des changements de personnalité et des troubles du raisonnement. Le raisonnement est une autre facette de la cognition qui peut être affectée ou avoir un impact sur la santé mentale.

Raisonnement

Le dictionnaire Merriam-Webster définit raisonnement en tant que capacité à se forger une opinion ou à parvenir à une conclusion grâce aux informations recueillies. Une autre définition est fournie par le Association Américaine de Psychologie, qui déclare que le raisonnement est «le processus de pensée dans lequel des conclusions sont tirées d'un ensemble de faits; pensée dirigée vers un but ou un objectif donné.

Par le raisonnement, nous construisons des connaissances. Essentiellement, le raisonnement est le processus de construction d'une base de connaissances. Le raisonnement est la façon dont nous traitons les informations que nous prenons et en formons des connaissances. La cognition est un mot qui est utilisé lorsque nous parlons de penser, mais cela implique plus qu'un seul composant. Cela implique également:

• Connaissance
• Attention
• Mémoire
• Raisonnement

La cognition est la façon dont nous traitons, stockons et utilisons des informations sur tout, de la façon dont nous préparons notre café du matin au fonctionnement de l'univers.

Traiter les problèmes cognitifs

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Certains problèmes ou maladies de santé mentale sont directement liés à des troubles cognitifs. Dans les scénarios où une personne a du mal à comprendre ou à réfléchir, un professionnel de la santé mentale peut aider à éclairer les causes sous-jacentes des problèmes cognitifs. Il existe une variété d'approches qui peuvent être adoptées en matière de counseling, notamment:

• Conseils nutritionnels pour ajuster le régime
• Physiothérapie pour aborder la santé
• Thérapie cognitivo-comportementale (TCC)

Ces ressources et de nombreuses autres sont disponibles pour aider les gens à surmonter des troubles cognitifs légers.

BetterHelp est un réseau de conseillers qualifiés que vous pouvez rencontrer en ligne. À la convenance de votre emploi du temps et à votre domicile, un thérapeute agréé peut vous fournir un soutien si vous êtes aux prises avec des problèmes de santé mentale, émotionnelle, comportementale ou cognitive. Lisez ci-dessous quelques critiques des conseillers BetterHelp, émanant de personnes confrontées à différents problèmes.

Avis sur Counselor

«Mark a été extrêmement attentif à tout ce que je divulgue. Il m'a non seulement fourni un soutien, mais aussi des idées et des encouragements pour me faire savoir que je suis sur la bonne voie pour m'améliorer et me découvrir. De plus, Mark m'a fourni des informations précieuses sur ma relation amoureuse, en particulier en en apprenant davantage sur la dynamique des relations et sur la façon de construire une relation plus forte et plus saine.

«J'ai longtemps retardé la recherche d'un thérapeute. J'ai redouté ma première conversation avec Neil et toutes les explications maladroites et maladroites que je devrais donner sur ma dépression et mon anxiété. Toutes ces choses qui ressemblaient à de sales petits secrets qui m'ont causé tant de douleur. Mais j'ai été très agréablement surpris par la façon dont Neil a compris avec précision ce que je disais et m'a donné plus de détails sur le fonctionnement de mon cerveau. Cela a rendu ma question beaucoup moins un problème personnel et davantage un problème universel que nous pourrions examiner ensemble. Il me donne toujours une réponse réfléchie dans un jour ou deux chaque fois que j'envoie un message. Je pense en fait que nous avons fait plus de progrès entre les sessions simplement en étant capable de communiquer les choses qui arrivent en temps réel. Neil est intelligent et gentil. J'apprécie vraiment son style de communication et je le recommande vivement.

Conclusion

Comprendre comment nous pensons et formons des connaissances peut nous aider dans nos vies et nos relations. Cela peut aussi nous aider à reconnaître quand nous avons des problèmes afin de savoir quand nous devons demander de l'aide. Lorsque nous demandons de l'aide, nous pouvons choisir de nous tourner vers un thérapeute comme ceux que vous trouverez sur MieuxAide. Ils peuvent nous aider à déterminer la source des problèmes et à trouver des moyens d'y faire face. Ils peuvent également nous aider à mieux comprendre ce qu'est la cognition et comment elle se rapporte à nous en tant qu'individus, ce qui peut finalement nous aider à vivre mieux. Et qui ne voudrait pas y penser?

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