Pourquoi est-ce que je me soucie si mon ex me déteste?

Il est assez courant qu'un ex-partenaire amoureux déteste la personne qui a rompu avec lui - ou que vous pensiez que vous détestez la personne avec qui vous avez rompu.

Si vous avez rompu avec quelqu'un, il se peut qu'il vous déteste simplement parce qu'il vous aime toujours. En tant que tels, ils n'étaient pas prêts à mettre fin à la relation et la rupture leur a causé beaucoup de douleur. Bien sûr, vous pouvez également être dans une situation où votre ex a rompu avec vous, et maintenant vous devez non seulement faire face à un dumping, mais aussi à sa haine.

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La haine peut être horrible ou peut-être agréable. Même les personnes qui n'aiment pas détester peuvent trouver que ressentir de la haine les rend plus fortes que ressentir de la douleur.

Quoi qu'il en soit, la douleur de chaque rupture guérit avec le temps. Une fois que le temps est passé et que vous êtes tous les deux partis, vous constaterez peut-être que vous ne vous détestez pas après tout.

Si vous vous demandez pourquoi vous vous souciez si votre ex vous déteste, cet article peut vous aider. Poursuivez votre lecture pour comprendre les raisons pour lesquelles vous vous souciez encore et comment éviter les pièges courants après la rupture.

Vous vous sentez coupable de leur avoir fait du mal

Même si vous savez que rompre était la bonne chose à faire, vous pourriez vous sentir coupable de la rupture. Vous ne les aimez peut-être plus, mais il est naturel de se sentir coupable de faire souffrir quelqu'un.

Sinon, si vous êtes celui qui est parti, vous avez probablement eu une décision difficile à prendre. Vous pouvez vous aider à vous sentir mieux en reconnaissant que partir était plus gentil que de rester - surtout s'il y avait des situations difficiles comme la violence conjugale.

Pour l'instant, vous devez accepter qu'ils sont en colère et tristes. N'essayez pas d'être ami avec eux pour vous sentir mieux. Ce n'est pas une option saine pour eux en ce moment, et cela augmentera probablement leur sentiment de colère envers vous.

Bien que vous puissiez vous sentir coupable d'avoir blessé votre ex, il est important de vous rappeler que vous pouvez tous les deux apprendre de ce qui s'est passé.

Bien que vous n'ayez rien fait de mal ou que vous n'ayez rien fait de mal, il y a un moment propice à l'apprentissage, un moyen de grandir et une expérience d'apprentissage dans chaque événement. Ce qui s'est passé dans votre relation précédente est une leçon que vous pouvez emporter avec vous dans d'autres relations et la vie en général.

Personne n'est parfait et nous faisons tous des erreurs. Il est important d'apprendre, de grandir et d'évoluer tout au long de la vie. Avec le temps, vous apprendrez à vous pardonner et toute culpabilité que vous pourriez ressentir finira par disparaître.

Mon ex me déteste parce que je leur ai fait du tort

Peu importe qui a initié la rupture, si vous avez fait quelque chose pour justifier la colère de votre ex, vous ne devriez pas être surpris par sa réaction. Tout le monde réagit différemment à la douleur dans les relations, mais si vous rompez sa confiance, il se peut qu'il ait besoin de beaucoup de guérison avant d'être prêt à vous pardonner, s'il le fait.

Tout ce que vous pouvez faire est d'accepter que vous avez fait quelque chose de mal et de décider de faire mieux dans votre prochaine relation.

Vous avez encore des sentiments pour eux

Quelle que soit la raison de votre rupture, il est possible que vous ayez encore des sentiments pour votre ex. Vous ne travaillez peut-être pas en couple, mais vous vous souciez probablement encore d'eux ou même les aimez. Même si vous êtes celui qui a initié la rupture, il peut être difficile d'accepter que cette personne vous déteste maintenant quand vous ne lui souhaitez pas de mal.

Si vous vous en souciez, vous devriez leur donner de l'espace et éviter de provoquer leur haine. Avec le temps, la haine peut s'estomper. S'ils ont rompu avec vous et ressentent encore de la haine envers vous, il peut être particulièrement difficile pour eux de surmonter ces sentiments. Encore une fois, la chose la plus attentionnée que vous puissiez faire est de leur donner de l'espace pour travailler sur leurs propres émotions.

Façons de vous aider à vous remettre sur la bonne voie

Si vous craignez que votre ex vous déteste, il existe des outils émotionnels que vous pouvez utiliser pour atteindre un lieu d'acceptation. Une rupture, particulièrement difficile, peut susciter une pléthore d'émotions. Voici quelques conseils pour vous aider à avancer.

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Ne tombez pas dans le piège de les haïr en retour

Les gens sont plus susceptibles de se sentir bien avec les gens qui les aiment. De même, les gens ont généralement des sentiments négatifs à l'égard de ceux qui ont de la mauvaise volonté à leur égard ou qui les détestent. Malheureusement, ce dernier fait plus de mal que de bien.

Détester votre ex n'améliorera pas les choses. Cela ne les fera pas moins vous détester, et cela ne vous fera pas vous sentir mieux. En fait, vous vous sentirez probablement plus mal. Quelqu'un a dit un jour que s'accrocher à la haine, c'est comme boire du poison et s'attendre à ce que l'autre personne meure. Bien que vous ne puissiez pas contrôler votre ex ou ce qu'il ressent pour vous, vous pouvez absolument contrôler vos propres sentiments et actions. Tenir à la haine ou devenir un individu haineux ne vous aidera pas; il ne vous détruira qu'en vous rongeant progressivement de l'intérieur vers l'extérieur.

Soyez prudent avec le contact

Même si vous avez des sentiments pour votre ex, le contacter n'est probablement pas la meilleure idée, surtout si vous savez qu'il vous déteste toujours. Vous avez peut-être les meilleures intentions du monde, mais parfois les gens peuvent agir imprudemment lorsqu'ils sont dans un état d'esprit haineux. En bref, ils peuvent mal répondre. De plus, les contacter peut frotter du sel dans leurs blessures et revigorer leur haine pour vous.

Généralement, lorsque deux personnes se détestent, c'est le signe qu'elles doivent rester à l'écart l'une de l'autre et cesser tout contact. Bien sûr, il y a de très rares occasions où contacter votre ex peut être bénéfique, mais ce n'est généralement pas une bonne idée. Peu importe à quel point vous voulez que votre ex cesse de vous détester, il est important pour vous de donner la priorité à votre santé et à votre bien-être.

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Ne tombez pas dans le piège de les haïr en retour

Les gens sont plus susceptibles de se sentir bien avec les gens qui les aiment. De même, les gens ont généralement des sentiments négatifs à l'égard de ceux qui ont de la mauvaise volonté à leur égard ou qui les détestent. Malheureusement, ce dernier fait plus de mal que de bien.

Détester votre ex n'améliorera pas les choses. Cela ne les fera pas moins vous détester, et cela ne vous fera pas vous sentir mieux. En fait, vous vous sentirez probablement plus mal.

Quelqu'un a dit un jour que s'accrocher à la haine, c'est comme boire du poison et s'attendre à ce que l'autre personne meure. Bien que vous ne puissiez pas contrôler votre ex ou ce qu'il ressent pour vous, vous pouvez absolument contrôler vos propres sentiments et actions. Tenir à la haine ou devenir un individu haineux ne vous aidera pas; il ne vous détruira qu'en vous rongeant progressivement de l'intérieur vers l'extérieur.

Faites attention au contact, mais ne l'excluez pas

Même si vous avez des sentiments pour votre ex, le contacter n'est probablement pas la meilleure idée, surtout si vous savez qu'il vous déteste toujours. Vous avez peut-être les meilleures intentions du monde, mais parfois les gens peuvent agir de façon imprudente lorsqu'ils sont dans un état d'esprit haineux. En bref, ils peuvent mal répondre. De plus, les contacter peut frotter du sel dans leurs blessures et revigorer leur haine pour vous.

Généralement, lorsque deux personnes se détestent, c'est le signe qu'elles doivent rester à l'écart l'une de l'autre et cesser tout contact. Bien sûr, il y a de très rares occasions où contacter votre ex peut être bénéfique, mais ce n'est généralement pas une bonne idée.

L’exception est lorsque vous pensez qu’il y a quelque chose que vous ne pouvez pas faire pour vous sentir mieux mais pour qu’ils se sentent mieux. Se plaindre 'Mon ex me déteste!' est une chose; essayer de faire face à leur douleur en est une autre.

Même dans cette situation, l’objectif n’est pas qu’ils vous aiment à nouveau, ou même vous aiment à nouveau, mais que tout le monde subisse le moins de souffrance possible à l’avenir.

Redirigez votre attention

Il peut être facile de ruminer sur le fait que votre ex vous déteste. Si vous avez fait du tort à votre ex, vous pouvez croire qu'il est justifié de vous haïr.

Néanmoins, ce qui est fait est fait. Peu importe à quel point vous vous battez, vous ne pouvez pas changer le passé.

À ce stade, vous devez concentrer votre attention sur votre propre vie. Concentrez-vous sur les opportunités, les relations et autres choses qui profiteront à votre croissance et à votre réussite individuelles. Lorsque vous apprenez à réorienter vos pensées, il sera plus facile d'avancer et de vivre votre meilleure vie.

Prenez votre direction en main

Afin de réussir à rediriger votre attention, vous devez agir.

Essayez de consacrer plus de temps au travail, à la forme physique ou même à un nouveau passe-temps. Mettez-vous dans des situations positives avec des personnes positives. Sortez dans le monde; Voyagez, rencontrez des gens et investissez en vous-même.

Lorsque vous êtes vraiment occupé et que vous passez un bon moment, vous constaterez que vous finirez par cesser de vous inquiéter du fait que votre ex vous déteste. «Mon ex me déteste» est une pensée moins constructive que «je prends soin de moi».

Peu importe à quel point vous avez du mal à rediriger votre attention, c'est toujours plus sain que de vous inquiéter sans cesse de la haine de votre ex.

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La thérapie peut aider

Au lieu de vous soucier de combien votre ex vous déteste, concentrez-vous sur votre propre guérison.

Vous souffrez peut-être aussi, même si vous êtes celui qui a mis fin à la relation. La thérapie peut vous aider à accepter votre rupture.

BetterHelp propose une thérapie en ligne pratique et abordable. Envisagez de parler à un thérapeute agréé pour vous aider à gérer vos sentiments et à vous adapter à la vie sans votre ex. Vous trouverez ci-dessous des critiques de conseillers BetterHelp qui ont travaillé avec des personnes confrontées à des problèmes similaires.

Avis sur Counselor

«Julia est une personne très ouverte d'esprit, compréhensive et chaleureuse. Elle écoutait avec gentillesse et sans jugement. Ses conseils m'ont énormément aidé à traverser une mauvaise rupture et les problèmes personnels qui en découlent. Ses conseils et sa compréhension m'ont été très utiles pour me guider vers un état d'esprit plus sain.

'Pamela m'a aidé à devenir la personne que je voulais être après ma rupture. Elle m'a aidé à voir la lumière dans le noir et m'a montré que qui je suis suffit.

Foire Aux Questions (FAQ)

Mon ex me déteste. Et alors?

Peut-être que vous savez que votre ex vous déteste et que vous ne vous en souciez pas. C’est normal aussi, surtout si votre rupture a été particulièrement désagréable. Il y a aussi un débat sur la question de savoir si les hommes et les femmes gèrent la séparation différemment. Beaucoup pensent que cela dépend de la situation.

Alors que nous nous soucions tous profondément les uns des autres et que toutes les relations se terminent à l'amiable dans un monde idéal, c'est le monde réel. Tant que vous ne compliquez pas activement les choses pour votre ex, vous vous en sortez très bien.

Mon ex me déteste. Est-ce normal?

Nous avons jeté la «haine» de manière assez décontractée dans cet article. Après tout, les émotions sont vives quand une relation se termine et il peut être facile de & hellip; exagérer.

Cependant, votre exréellementvous détester - vous faire vous sentir en danger, vous harceler ou déranger vos amis et votre famille - ce n'est pas normal.

Si ce genre de chose vous arrive dans le monde physique, parlez-en à la police locale. Si cela se produit en ligne, parlez-en aux modérateurs du site.

Est-ce que je déteste mon ex?

Les règles ici sont à peu près les mêmes. Vous et votre ex avez rompu - personne ne dit que vous devez rester les meilleurs amis. Cela ne veut pas dire que vous pouvez leur rendre la vie plus difficile exprès.

En les harcelant, en les menaçant, en bavardant à leur sujet, en gardant même des choses dont vous savez qu'elles sont à juste titre, aucun de ces comportements n'est acceptable.

Conclusion

Personne n'aime les ruptures, et ce n'est pas grave. Arrêtez de répéter «Mon ex me déteste» et faites quelque chose au sujet de vos propres sentiments.

BetterHelp est là pour vous soutenir si vous avez des difficultés avec un ex qui vous déteste ou si vous ne savez pas comment passer à autre chose. Avec la bonne aide, vous pouvez apprendre de votre relation et accepter votre rupture, de sorte que vous serez un meilleur partenaire à l'avenir.

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