10 emplois pour les personnes souffrant d'anxiété sociale

Si vous souffrez d'anxiété sociale, vous savez à quel point cela peut être paralysant. Des activités comme se rendre à l'épicerie ou à un événement sportif que certains pourraient tenir pour acquis nécessitent un effort herculéen. Il faut parfois un acte suprême de volonté pour aller au travail ou à l'école. L'examen par d'autres personnes peut sembler presque physiquement douloureux. C'est une façon de vivre difficile, mais le pire aspect est que nous devons tous subvenir à nos besoins, et cela inclut les personnes ayant des problèmes d'anxiété sociale. Si vous souffrez de cette maladie, vous devez déterminer le cheminement de carrière que vous pourriez suivre et qui sera le plus facile pour vous. Nous allons examiner certains emplois pour l'anxiété sociale, mais d'abord, une brève explication de la condition.

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Qu'est-ce que l'anxiété sociale?

L'anxiété sociale est définie comme une condition dans laquelle l'individu a peur d'être évalué ou jugé par d'autres. La pensée de ce qui se passe peut provoquer des sentiments de dépression, d'humiliation, d'infériorité, d'inadéquation, de conscience de soi et d'embarras. Dans les situations où la personne souffrant d'anxiété sociale se sent particulièrement gênée, il peut y avoir des manifestations physiques comme un essoufflement, une fréquence cardiaque élevée, des paumes moites ou une gorge ou une bouche sèche. L'individu peut bégayer ou bégayer, ou se trouver incapable de parler du tout.

Il existe différents degrés d'anxiété sociale. Certaines personnes pourraient ne ressentir cela que si elles deviennent soudainement le centre de l'attention, tandis que pour d'autres, le simple fait d'être à l'extérieur et à l'extérieur de leur zone de confort suffit à provoquer une réaction de combat ou de fuite prononcée. L'anxiété sociale n'est pas à prendre à la légère. Pour les personnes qui en sont atteintes et qui n'ont pas encore trouvé de moyen efficace de la combattre, la vie quotidienne représente un défi de taille.

Quels types d'emplois sont parfaits pour les personnes souffrant d'anxiété sociale?

Il va de soi que parce que les personnes qui souffrent d'anxiété sociale n'aiment pas être examinées, les meilleurs emplois pour elles sont souvent ceux où elles n'ont pas à avoir beaucoup d'interactions en face à face avec d'autres personnes. Heureusement, il existe toutes sortes de cheminements de carrière où cela est possible. Voici quelques emplois d'anxiété sociale qui peuvent présenter la solution idéale pour les personnes atteintes de cette maladie.

Santé ou technologie médicale

Il existe toutes sortes d'emplois dans le domaine médical, et bien qu'une personne souffrant d'anxiété sociale ne veuille probablement pas devenir infirmière ou médecin, vous voudrez peut-être envisager de devenir un technicien de la santé ou de la médecine. Faire progresser la technologie médicale est quelque chose qui est une aubaine pour la société afin que vous ayez l'impression de faire un travail important. Dans le même temps, vos interactions avec les patients et les collègues sont relativement minimes.

Vous ne pouvez probablement pas passer une journée entière sans un peu d'interaction en face à face avec les autres, mais c'est loin d'être autant que certains autres emplois. Les techniciens en numérisation médicale, les ingénieurs biomédicaux et les techniciens en échographie sont quelques-uns des postes dans ce domaine.

Jardinage ou aménagement paysager

Si vous aimez les grands espaces, mais que vous n'aimez pas les gens, une carrière dans l'aménagement paysager ou le jardinage pourrait être un travail qui mérite d'être étudié et qui devrait être en grande partie exempt d'anxiété sociale. À ce titre, vous pouvez gérer votre entreprise d'aménagement paysager ou de jardinage, ou vous pouvez travailler pour une entreprise ou un particulier. Encore une fois, il est peu probable que vous puissiez passer chaque jour sans parler à personne, mais pour la plupart, vous serez laissé seul avec vos plantes. Il n'y a aucune chance qu'ils portent un jugement ou déclenchent une attaque de panique.

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Gérer une entreprise de jardinage ou d'aménagement paysager sera probablement la plus gratifiante financièrement, mais vous devrez «vendre» à vos clients, et peut-être préféreriez-vous éviter une telle situation potentiellement stressante. Si c'est le cas, il vaut mieux travailler pour quelqu'un d'autre.

IL

L'informatique, ou technologie de l'information, est un domaine dans lequel vous pouvez avoir une communication directe minimale avec les humains, et à certains égards, c'est le travail par excellence pour quelqu'un qui souffre d'anxiété sociale. La plupart de vos interactions se feront avec des machines, et il existe des dizaines de postes possibles dans ce domaine, de l'analyste de données au personnel du service d'assistance en passant par l'administrateur réseau. Si vous recherchez des emplois d'anxiété sociale à domicile, le service informatique en présente plusieurs, comme dans certains cas, vous pouvez faire du télétravail. Dans ces situations, vous ne voyez personne de la journée, sauf s'il y a une urgence qui nécessite votre présence physique au bureau.

Les emplois informatiques sont également potentiellement extrêmement lucratifs. Une mise en garde est que vous devez être bon avec les ordinateurs et la technologie en général. Si vos forces ne résident pas dans ce domaine, ce n'est probablement pas le cheminement de carrière pour vous.

Conseiller

Cela peut sembler contre-intuitif. Si vous êtes un conseiller, ne parlez-vous pas aux gens toute la journée? La raison pour laquelle le conseiller est un poste que certaines personnes souffrant d'anxiété sociale apprécient est qu'elles sont capables de créer un environnement de travail qu'elles contrôlent complètement. Il est vrai que vous parlerez aux gens, mais vous passerez votre temps à écouter activement et occasionnellement à encourager les autres à parler. C'est un travail qui vise à aider les gens et qui peut être essentiel pour réduire vos sentiments d'anxiété.

Les personnes souffrant d'anxiété sociale ont également tendance à être de grands auditeurs. Ils sympathisent avec les autres parce qu'ils savent ce que c'est que de lutter avec leur estime de soi. En tant que conseiller, vous pouvez créer un cabinet ou travailler avec une institution établie.

Chef

Certaines personnes souffrant d'anxiété sociale se sentent en sécurité en travaillant dans les limites d'une cuisine. Vous n'êtes pas obligé d'être sur le sol pour parler aux clients, bien qu'il y ait une certaine interaction avec vos collègues. Cela pourrait être un travail pour une personne avec un cas d'anxiété sociale relativement mineur. Vous vous sentirez certainement plus en charge des choses et moins anxieux si vous dirigez votre restaurant, donc cela pourrait être un objectif vers lequel vous pourrez aspirer si vous poursuivez ce cheminement de carrière.

Marchand

Si vous êtes une personne de métier, vous travaillez «en coulisse», de sorte que vos interactions avec les gens sont réduites. Ceux-ci peuvent être des emplois idéaux pour l'anxiété sociale, car vous passerez beaucoup de temps à réparer les choses, à les installer ou à les démolir. Cela peut demander un peu de travail, vous devrez donc être une personne chaleureuse pour vous occuper de ces emplois. Certaines possibilités incluent les plombiers, les charpentiers, les peintres et les électriciens. Le travail physique peut être satisfaisant, mais ces emplois ne sont pas pour tout le monde.

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Programmeur

Tout comme l'informatique, un emploi en programmation informatique peut être idéal pour la personne souffrant d'anxiété sociale car les interactions avec d'autres êtres humains sont réduites au strict minimum. Si vous pouvez vous enseigner cette compétence, vous serez également éminemment désirable, car les entreprises de nos jours ont toujours besoin de programmeurs informatiques. Si vous êtes capable de longues périodes de concentration indépendante, alors ce travail pourrait être fait pour vous. Il existe de nombreuses ressources en ligne qui vous apprendront à coder, vous pouvez donc l'essayer pendant votre temps libre et voir si vous avez une aptitude pour cela.

Certains des emplois dans ce domaine incluent le concepteur UX, le développeur mobile et le développeur Web full stack. Il peut être un peu difficile de trouver un emploi au début, mais une fois que vous avez payé votre cotisation et créé votre CV, vous pouvez obtenir un poste très lucratif dans pratiquement toutes les entreprises.

Comptable

Si vous aimez les mathématiques et que vous avez de l'anxiété sociale, devenir comptable pourrait être le travail parfait pour vous. C'est un travail de bureau, il y aura donc des interactions avec d'autres personnes, mais pas autant que d'autres choix. Une grande partie de vos activités quotidiennes sera indépendante et certains comptables gagnent beaucoup d'argent en continuant à affiner leurs compétences.

Écrivain

Etre écrivain à divers titres est un autre de ces emplois qui semblent presque faits sur mesure pour les personnes souffrant d'anxiété sociale. Si vous écrivez de la fiction ou quelque chose qui va être discuté et examiné par un grand nombre de personnes, vous devrez faire face à des critiques, mais il est très peu probable que vous rencontriez jamais vos critiques en face à face à moins que vous accepter une signature de livre ou quelque chose du genre.

Le truc à propos de l'écriture, cependant, c'est qu'il y a tellement de types de carrières qui y sont associées que la critique est quelque chose que vous pouvez éviter de faire face si vous vous concentrez sur un style de sortie différent. Par exemple, vous pouvez devenir un écrivain technique ou un rédacteur commercial au lieu d'un poète ou d'un romancier. Vous pouvez faire du journalisme, de la non-fiction, ou vous pouvez écrire quelque chose de plus exotique sous un pseudonyme.

Si vous êtes un pigiste, vous n'avez jamais besoin de vous rendre dans un bureau physique, donc à certains égards, cela pourrait être considéré comme le travail ultime pour une personne souffrant d'anxiété sociale. Vous ne voyez jamais vos clients face à face. Vous n'avez pas besoin de vous déplacer, vous évitez donc d'avoir à conduire ou à utiliser les transports en commun.

Gardez à l'esprit que c'est une profession entièrement solitaire. Vous pouvez avoir de l'anxiété sociale, mais si vous êtes écrivain, vous ne verrez peut-être personne pendant des jours, ce qui est l'isolement dans son état extrême. Si cela vous convient, alors vous pouvez aller de l'avant avec ce cheminement de carrière.

Travailler avec des animaux

Le dernier travail qui mérite d'être mentionné pour les personnes souffrant d'anxiété sociale est de travailler avec des animaux à divers titres. Si vous travaillez avec des animaux, une petite interaction avec les humains est probablement inévitable, mais vous pouvez la limiter au minimum. La plupart du temps, vous aurez affaire à d'autres espèces, et elles ne vous jugeront pas du tout. Vous pourriez être un vétérinaire ou un assistant vétérinaire, un dresseur de chiens ou un gardien de zoo.

Malheureusement, le seul inconvénient de cette profession est que la plupart de ces postes ne paient pas particulièrement bien. Vous pourriez avoir besoin d'un revenu supplémentaire si vous optez pour cette voie. Si vous vous souciez vraiment des animaux, vous pouvez être attiré par ce type de travail quel que soit le salaire.

Vous devriez essayer de traiter votre anxiété sociale

Bien que les emplois liés à l'anxiété sociale ne manquent pas à la maison ou à d'autres endroits où vous quittez la maison, mais que vos interactions avec les humains sont minimes, vous devez toujours faire un effort pour traiter vos problèmes d'anxiété. Vous pouvez passer toute votre vie en évitant les humains autant que possible, mais cela rend les choses difficiles pour vous, car des situations inattendues vont toujours se produire où vous devez avoir des interactions personnelles avec d'autres êtres humains.

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Vous pouvez demander de l'aide avec votre anxiété sociale en vous rendant sur www.betterhelp.com/online-therapy/. L'un de nos professionnels de la santé peut vous parler des moyens de gérer vos problèmes d'anxiété sociale ou de trouver un traitement pour ceux-ci. La thérapie peut être la solution, les médicaments sur ordonnance, ou vous pourriez souhaiter rejoindre un forum pour parler à d'autres personnes qui souffrent de la même maladie que vous.

Éviter les situations sociales avec d'autres humains est certainement quelque chose que vous pouvez faire indéfiniment, mais vous vous rendez la tâche difficile. Il vaut mieux essayer de faire face au problème si vous le pouvez et vivre une vie meilleure grâce à lui.

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