Ai-je une dépression post-partum? Un questionnaire simple sur la dépression post-partum

Alors que la dépression post-partum était autrefois évoquée dans des chuchotements à huis clos, des cas très médiatisés de la maladie ont de plus en plus mis en lumière le trouble. Il s'agit d'une amélioration considérable, car un nombre important de femmes subissent une forme de changement post-partum de leur santé mentale, comme la dépression post-partum ou l'anxiété post-partum.

Qu'est-ce que la dépression post-partum?

La dépression post-partum est un trouble dépressif. Son apparition suit l'accouchement et les symptômes commencent généralement dans les quelques jours à quelques semaines suivant la naissance. Les symptômes de la dépression post-partum imitent les troubles dépressifs typiques de la manière dont ils se manifestent, avec quelques différences marquées qui concernent spécifiquement le parent d'un enfant. Bien que la raison précise de son apparition ne soit pas connue, la dépression post-partum est maintenant reconnue comme un trouble valide et légitime pouvant suivre l'accouchement. Il peut également y avoir des cas de souffrance de la maladie après l'adoption, mais il s'agit d'une forme de dépression moins étudiée. Les symptômes de la dépression post-partum durent généralement un an ou moins après l'accouchement, et il s'agit d'une affection hautement traitable. La plupart de la dépression post-partum est considérée comme un trouble dépressif mineur, mais certains cas peuvent être suffisamment graves pour être classés comme un trouble dépressif majeur.

Dépression post-partum et anxiété post-partum

La dépression post-partum et l'anxiété post-partum sont des conditions similaires et peuvent s'accompagner l'une l'autre. Les symptômes associés à chacun sont en grande partie les mêmes, avec quelques différences importantes. Les similitudes entre les symptômes de dépression post-partum et les symptômes d'anxiété post-partum comprennent:

• Apparition du post-partum. Les deux conditions commencent après la naissance d'un enfant. Ils peuvent affecter les deux parents mais sont plus fréquents chez les mères. Si la dépression ou l'anxiété a commencé avant la naissance, elle n'est pas considérée comme un trouble post-partum.
• Augmentation des niveaux d'anxiété. La dépression post-partum et l'anxiété post-partum se caractérisent par une augmentation des niveaux d'anxiété, y compris la crainte que les capacités parentales soient inadéquates et qu'un enfant ne soit pas correctement soigné.
• Le sommeil change. L'anxiété et la dépression post-partum démontrent souvent des changements de sommeil importants dans le cadre de leur ensemble de symptômes. La dépression post-partum est généralement caractérisée par un besoin accru de dormir, ou des sentiments d'épuisement, tandis que l'anxiété post-partum est plus souvent caractérisée par une incapacité à dormir en raison de niveaux élevés de peur ou d'inquiétude.

Les symptômes de la dépression post-partum contiennent également des éléments que les symptômes d’anxiété post-partum ne contiennent pas, le plus important étant l’idée de se faire du mal ou de nuire à son enfant. Bien que l'anxiété post-partum puisse suggérer à un parent qu'un enfant sera blessé - peut-être par suffocation dans les draps, ou en faisant une chute - la dépression post-partum suggère qu'un enfant pourrait être blessépar le parent, une distinction importante qui peut aider à faire la différence entre la dépression post-partum et l'anxiété post-partum. Cette distinction est également importante, car elle permet aux cliniciens de déduire plus efficacement et clairement si un parent souffre de dépression post-partum.

Symptômes de la dépression post-partum

Les symptômes de dépression post-partum peuvent être masqués par les changements hormonaux après la grossesse et l'accouchement. Pourtant, il existe des symptômes précis associés à la maladie, qui peuvent être évalués par un professionnel de la santé mentale. Les symptômes de la dépression post-partum comprennent:

• Humeur dépressive. Bien que la tristesse soit courante après la naissance, tout comme les sentiments de dépassement, une humeur dépressive persistante est une indication de dépression, plutôt que de simples changements hormonaux ou de tristesse.
• Difficulté ou incapacité à créer des liens avec votre bébé. Les mères et les enfants éprouvent des comportements de liaison importants dans les semaines et les mois suivant la naissance. Les mères éprouvent généralement des sentiments d'excitation, de proximité et le désir de protéger et d'élever leurs enfants. Lorsque la dépression post-partum est présente, cependant, la capacité de liaison est diminuée, ce qui peut interférer avec le développement de la proximité et des mécanismes de protection.
• Fatigue et perte d'énergie. Bien qu'il y ait sans aucun doute une certaine fatigue commune aux nouveaux parents - les nouveau-nés ne dorment que 2-3 heures ou moins à la fois - la fatigue typique est atténuée par le sommeil et le repos. La fatigue provoquée par la dépression post-partum n'est pas améliorée par le sommeil ou le repos.
• Se sentir honteux, coupable ou insuffisant. Bien qu'un certain degré d'inquiétude soit normal pour un nouveau parent, il n'est pas typique de se sentir incapable de prendre soin de son enfant, ni de se sentir honteux ou coupable d'un manque de capacité perçu. Ces sentiments peuvent indiquer que la dépression est en jeu.
• Le désir de se faire du mal ou de faire du mal à votre bébé. C'est sans doute l'un des symptômes les plus pénibles pour les nouveaux parents, car il peut être effrayant d'avoir des pensées d'automutilation ou de faire du mal à votre enfant. Ce symptôme peut également rendre difficile la recherche d'aide. Il est essentiel de savoir qu'il s'agit d'un produit de la dépression, plutôt que d'un désir légitime de nuire.

Est-ce une dépression post-partum?

Bien que la dépression post-partum soit une maladie pouvant être diagnostiquée, vous pouvez vous poser certaines questions pour déterminer si vous êtes à risque de développer ou d'avoir la maladie. Ceux-ci inclus:

• Une histoire familiale de dépression post-partum. L'un des plus grands facteurs de risque de développer une dépression post-partum est une histoire familiale de dépression post-partum. Malheureusement, comme ce trouble n'a pas toujours été largement discuté ou diagnostiqué, avoir une mère ou une grand-mère avec la maladie pourrait ne pas être aussi familier. Néanmoins, les antécédents familiaux peuvent encore jouer un rôle, et même le fait d'avoir un frère ou une sœur avec le diagnostic peut fournir une fenêtre sur les facteurs de risque.
• Une histoire familiale de troubles de l'humeur. S'il n'y a pas d'antécédents familiaux de dépression post-partum, mais qu'il existe des cas de troubles de l'humeur dans votre famille, tels que le trouble d'anxiété générale, le trouble dépressif majeur ou autres, vous courez un risque plus élevé de développer la maladie. Bien que les mécanismes exacts de cette situation ne soient pas connus, il existe un lien constant entre les antécédents familiaux de maladie mentale et de troubles mentaux et les jeunes générations également atteintes de ces troubles.
• Vos niveaux d'hormones sont-ils modifiés? Dans certains cas, les changements d'humeur après la grossesse sont causés par des fluctuations hormonales; pendant la grossesse et après la naissance, le corps humain contient un véritable cocktail de réactions hormonales intenses, dont beaucoup sont capables de produire des effets mentaux et émotionnels intenses et inattendus. Travailler avec un médecin généraliste pour tester les niveaux d'hormones peut être une étape pour déterminer si vous êtes ou non à risque de dépression post-partum.

Si l'une des questions ci-dessus s'applique à vous, votre probabilité de développer une dépression post-partum est considérablement augmentée.

À partir de là, un rapide coup d'œil sur les symptômes dépressifs et le moment de leur apparition peut élucider davantage la probabilité de dépression post-partum. Ces symptômes comprennent:

• Sentiments intenses de tristesse. Une certaine tristesse est normale après l'accouchement. Le «baby blues» est un terme utilisé pour décrire les changements hormonaux et la tristesse correspondante qui accompagnent la transition de la grossesse à la parentalité. Lorsque ces sentiments persistent pendant des semaines ou des mois et augmentent leur intensité, la dépression post-partum est généralement suspectée.
• Pensées de mal. La dépression post-partum est marquée par des pensées d'automutilation et de préjudice à votre enfant. C'est l'un des symptômes les plus importants et les plus facilement reconnus de la dépression post-partum.
• Modifications perturbées de l'alimentation et du sommeil. La dépression provoque des troubles de l'alimentation et du sommeil, comme une augmentation ou une diminution de l'appétit et une augmentation du désir ou du besoin de dormir.
• Désespoir persistant, sans cause discernable. Une mère qui a subi une perte ressentira de la douleur et du désespoir, et ne souffrira peut-être pas de dépression post-partum, mais pourrait plutôt éprouver du deuil. À l'inverse, une mère qui n'a pas subi de perte après la naissance et qui ressent de la douleur et du désespoir peut ressentir un symptôme de dépression post-partum.

Bien qu'il y ait plus de symptômes liés à la dépression post-partum, répondre positivement à l'un des points ci-dessus pourrait indiquer la nécessité de contacter un fournisseur de soins de santé mentale. Parce qu'il peut être difficile de sortir de la maison avec un nouveau-né, il existe des plateformes de thérapie en ligne, telles que BetterHelp, conçues pour faciliter l'obtention de l'aide pour les personnes ayant besoin d'une intervention dans le confort et la sécurité de leur domicile.

Traiter la dépression post-partum

Le traitement de la dépression post-partum est souvent une approche à deux volets, mais peut même être une approche à trois volets. La thérapie est généralement recommandée aux parents souffrant de dépression post-partum. La durée et la fréquence précises avec lesquelles le traitement est administré dépendront généralement de la gravité de la maladie. Les médicaments sont souvent également recommandés pour les personnes atteintes de la maladie, pour aider à gérer les symptômes et créer une plus grande liberté pour les nouveaux parents qui s'efforcent de créer un environnement familial sûr et sain. Certains thérapeutes peuvent également demander l'aide d'autres praticiens pour mettre en œuvre des changements alimentaires et de mode de vie afin d'aider à la guérison.

D'autres formes plus intenses de dépression post-partum, comme la psychose post-partum, nécessiteront un traitement et une intervention plus importants. Bien qu'elles ne représentent qu'environ 1% des nouvelles mères, la psychose post-partum peut se développer et est essentiellement une forme plus aggravée du trouble. Néanmoins, les conditions post-partum sont considérées comme hautement traitables et s'atténuent généralement dans l'année suivant l'accouchement. Que vous ayez des symptômes légers ou des symptômes sévères, l'apparition des symptômes de la dépression post-partum peut rendre les nouvelles mères effrayées, isolées et brisées. Si vous correspondez à l'un des descripteurs énumérés ci-dessus ou si vous craignez ce que vous ressentez ou pensez, n'hésitez pas à demander de l'aide.

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