Trouver le spécialiste de l'anxiété qui vous convient

L'anxiété peut être accablante et destructrice. Elle peut vous empêcher de vivre votre vie, nuire aux relations sociales et familiales, affecter le rendement au travail et causer d'autres problèmes de santé mentale lorsqu'elle n'est pas traitée. Trouver le spécialiste de l'anxiété qui vous convient peut vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. Un fournisseur de soins de santé mentale agréé qui se spécialise dans l'anxiété personnalisera la thérapie pour obtenir les meilleurs résultats.

Thérapeutes cognitifs

Les thérapeutes cognitifs utilisent la thérapie cognitive pour aider les clients à surmonter l'anxiété. La thérapie cognitive se concentre sur la compréhension que le comportement, les pensées et les émotions sont tous liés. Un thérapeute cognitif vous aidera à identifier les pensées déformées, puis vous fournira des thérapies cognitives conçues pour vous aider à travailler sur des pensées inexactes qui augmentent votre anxiété.

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Grâce à une relation thérapeutique bien développée, un thérapeute cognitif vous aidera à changer votre façon de penser les interactions sociales. Ils travailleront pour comprendre les mécanismes mentaux derrière les réactions et les comportements anxieux. Une fois qu'ils auront compris ces mécanismes, ils travailleront avec vous pour identifier les déclencheurs de votre anxiété. Ils fourniront également des interventions qui vous aideront à gérer ces déclencheurs de manière à contrôler votre réponse.

Thérapeutes comportementaux pour surmonter l'anxiété

Un thérapeute comportemental utilise différents types de thérapie comportementale pour vous aider à surmonter l'anxiété. Les comportements appris sont identifiés et le thérapeute travaillera pour comprendre comment votre environnement façonne et déclenche ces comportements.

Grâce à une relation thérapeutique, le thérapeute comportemental utilisera les informations sur vos comportements appris et les déclencheurs environnementaux. Cela vous aidera également à apprendre de nouveaux comportements pour gérer ces déclencheurs. La thérapie comportementale comprend la thérapie d'exposition; ce type de thérapie vous expose aux déclencheurs qui augmentent votre niveau d'anxiété avec l'idée que cette exposition vous aidera à «apprendre» que votre anxiété n'est pas nécessaire.

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Psychiatrie et surmonter l'anxiété

Un psychiatre est un médecin formé à la science de la psychiatrie. Les psychiatres utilisent des médicaments pour aider les gens à surmonter leur anxiété. Les médicaments peuvent grandement aider et ramener l'anxiété à un niveau plus gérable. Un psychiatre doit ajuster les médicaments et les adapter à vos besoins spécifiques. Cela se fait en interrogeant et en évaluant ensuite, en faisant des ajustements si nécessaire.

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Les psychiatres sont des médecins qualifiés qui savent comment évaluer et traiter des conditions telles que l'anxiété. Ce type de médecin diagnostiquera, soignera et fera des recommandations pour le traitement thérapeutique. Bien qu'un psychiatre ait les compétences pour la thérapie, il se spécialise généralement dans le contrôle médical de l'anxiété grâce à l'utilisation de médicaments.