Cinq théories clés en psychologie
La psychologie est un vaste domaine qui couvre l'étude du comportement humain. Le domaine comporte de nombreux aspects, notamment la psychologie anormale, les théories psychologiques et la recherche. Dans cet article, nous allons couvrir certaines des méthodologies courantes utilisées en thérapie. Différents cliniciens utilisent différentes méthodes pour traiter leurs clients. Il est important de prendre le temps de comprendre les théories psychologiques clés, surtout si vous cherchez à obtenir un traitement de santé mentale.
Source: rawpixel.comCinq théories psychologiques clés
Dans le domaine de la psychologie, il existe six théories principales qui fournissent la base de diverses autres études, thérapies et perspectives. En examinant et en comprenant les théories clés suivantes, vous commencez vraiment à comprendre la psychologie et de quoi il s'agit.
La théorie comportementale
La théorie du comportement se concentre sur les comportements stimulus-réponse. Selon cette théorie, tous les comportements sont appris grâce à des interactions avec l'environnement.
La théorie comportementaliste Dans les milieux professionnels, l'environnement est appelé stimuli et le comportement de la personne est une réponse.
Vous avez peut-être entendu parler du physiologiste Ivan Pavlov. Pavlov a découvert le lien entre un stimulus et une réponse. Deux stimuli se lient et aboutissent à une réponse apprise chez une personne ou un animal. Le conditionnement classique est un thème répandu dans la théorie comportementaliste de la psychologie. Il en existe deux formes: le conditionnement classique et le conditionnement opérant.
Source: pixabay.com Le conditionnement classique est un phénomène où les gens apprennent à réagir par l'observation sensorielle ou des modèles répétés.
Il existe des phases de conditionnement classique. Dans la phase d'acquisition, un stimulus est répété. Ensuite, il y a un stimulus inconditionné. Dans le cas de Pavlov, il conditionnait les chiens à saliver en réponse à entendre le son d'une cloche. Il a sonné la cloche et a présenté aux chiens de la nourriture pour lancer le processus de conditionnement classique.
Le conditionnement opérant a été développé par B.F. Skinner, un psychologue, dans les années 1930. C'est une méthode d'apprentissage qui passe par des récompenses et des punitions pour des comportements particuliers. Les individus font des associations entre le comportement et les conséquences.
Les gens sont récompensés pour leurs comportements positifs et punis pour leurs actions négatives. Après un certain temps, une personne apprend à cesser de se livrer à un comportement préjudiciable pour éviter d'être punie. Ils participent ensuite à un comportement positif pour recevoir des récompenses.
Il existe de nombreux types de traitement de santé mentale qui intègrent la théorie comportementaliste. Les personnes qui cherchent à changer leurs comportements peuvent chercher un thérapeute comportemental ou quelqu'un qui pratique la thérapie cognitivo-comportementale. En TCC, les gens apprennent à recadrer leurs pensées négatives en pensées positives.
En plus de la TCC, il existe également une forme de traitement appelée DBT (thérapie comportementale dialectique). DBT a été créé initialement pour traiter les personnes atteintes de trouble de la personnalité limite. Le terme «dialectique» comprend deux concepts: l'acceptation et le changement. Lorsque vous acceptez ce qui se passe autour de vous et en vous-même émotionnellement, vous pouvez changer votre vie. Le DBT a quatre composantes, la régulation émotionnelle, l'efficacité interpersonnelle, la pleine conscience et la tolérance à la détresse. C'est une forme de traitement qui aide les gens à gérer leurs émotions et à changer leurs comportements pour établir des relations durables.
De nombreuses personnes ont critiqué la thérapie comportementale. Certains critiques affirment que c'est trop simpliste et ne résout pas les problèmes plus profonds qui pourraient se produire en interne. Vous vous occupez du comportement au niveau de la surface, mais pas de sa cause profonde. Par exemple, une personne qui a de la difficulté à boire ne peut pas arrêter de consommer de l'alcool simplement parce que c'est un comportement négatif. Il y a des raisons profondes pour lesquelles ils se livrent à la toxicomanie qui doivent être explorés. Bien que la TCC soit un excellent modèle pour aider les personnes souffrant d'anxiété, de TOC, de dépression et d'autres troubles de l'humeur, elle ne traite pas des traumatismes graves. Il existe de meilleurs modèles de thérapie pour affronter et guérir des plaies traumatiques.
La théorie psychodynamique
La théorie psychodynamique de la psychologie aide les gens à regarder leur subconscient. Il aborde également Cette théorie particulière est née à la suite des études de Sigmund Freud, un psychanalyste. Freud croyait que le subconscient de chacun contient un ça, un ego et un surmoi. Chaque composant contient des sous-composants et joue son propre rôle en psychologie psychodynamique.
Source: commons.wikimedia.org L'identité est la partie de nous qui veut des choses et doit les avoir immédiatement. Lorsque vous avez faim, c'est une émotion de base. Quand vous avez un désir sexuel, c'est votre id qui parle. L'identité ne se soucie de rien d'autre que de réaliser des désirs immédiats. Les enfants sont plus poussés par le ça que par les autres composants du subconscient, inventé par Freud.
L'ego appartient à la perception de soi. Votre ego détermine comment vous vous voyez et si vous croyez avoir de la valeur. Lorsque vous avez l'impression qu'une personne vous insulte et que votre ego est endommagé, vous pouvez réagir avec des sentiments de douleur ou de colère. La façon dont nous nous voyons influe sur la façon dont nous nous rapportons aux autres. Si votre ego est en sécurité et que vous sentez que vous avez de la valeur, vous agirez de cette façon. Si vous ne vous sentez pas en sécurité et que votre ego est fragile, vous vous comporterez de cette manière. L'ego est le reflet de la façon dont vous pensez de vous.
Enfin, le surmoi traite de la boussole morale de chacun. Divers facteurs contribuent au surmoi. Le surmoi régit le ça et l'ego. Il surveille lorsque vous faites quelque chose dont vous n'êtes pas sûr et vous guide vers des choix moralement responsables. La relation entre le ça, l'ego et le surmoi est ce qui englobe la théorie psychodynamique.
La théorie humaniste
La théorie humaniste de la psychologie concerne principalement l'humanité de l'individu et les différents facteurs qui contribuent à ses sentiments, ses actions et son image de soi. Pour être précis, l'humanisme affirme que chacun est unique à sa manière et capable de changer s'il le souhaite. La théorie humaniste affirme que chacun porte la responsabilité d'être heureux et correctement fonctionnel dans le monde.
L'humanisme a joué un rôle important en psychologie. Aussi connue sous le nom de théorie centrée sur la personne, la psychologie humaniste permet au client de guider une séance de thérapie. Carl Rogers a développé une thérapie centrée sur la personne, qui a aidé le client à assumer la responsabilité de ses actions et de ses émotions. Lorsqu'une personne s'engage dans une thérapie centrée sur la personne, elle prend le contrôle de son traitement de santé mentale. Les critiques de cette théorie particulière croient toujours que l'approche humaniste est trop idéaliste et même naïve. Ceux qui contestent l'humanisme ont également déclaré que cette théorie ne tient pas compte des côtés les plus sombres de l'humanité et des divers actes terribles que les gens commettent.
La théorie cognitive
La théorie de la psychologie cognitive affirme que les comportements humains commencent par l'état d'esprit d'une personne. Dans la théorie cognitive, l'attention, la mémoire et la perception des humains sont particulièrement axées sur. La façon dont les gens traitent et compartimentent l'information est précieuse pour comprendre ce que nous voyons à l'extérieur.
Source: pexels.comLa psychologie cognitive a un rôle important en psychologie. Il a fourni un aperçu des fonctions de base du cerveau. Dans son ensemble, la mémoire humaine passe par trois étapes différentes: l'encodage, le stockage et la récupération. L'encodage se produit avant tout lorsque l'esprit humain obtient des informations et y prête attention. Vient ensuite le stockage lorsque le cerveau retient les informations qu'il juge importantes ou précieuses. Enfin, la mémoire récupère cette information, la ramenant ainsi à la surface lorsqu'elle devient nécessaire dans un certain but. La théorie cognitive a conduit à de nouveaux développements non seulement en psychologie mais aussi dans le domaine juridique, comme les témoignages oculaires.
Théorie biologique
La théorie biologique a été largement mise en place grâce aux études du biologiste et scientifique Charles Darwin. Selon cette théorie psychologique particulière, les gènes, l'ADN et d'autres facteurs héréditaires ont un impact sur le comportement humain. La théorie biologique affirme que la plupart des comportements sont hérités et façonnés par l'adaptation à son environnement extérieur.
La neurologie joue également un rôle dans la perspective biologique de la psychologie. Selon des études, la structure d'un cerveau humain partage des liens avec divers comportements ultérieurs. Ceci est particulièrement observé chez les personnes qui souffrent de divers problèmes ou troubles de santé mentale atypiques. Divers troubles mentaux s'accompagnent presque toujours de symptômes anormaux par rapport à la plupart des gens.
En psychologie, la théorie biologique peut être très avantageuse dans le domaine du traitement des problèmes et troubles de santé mentale. Cependant, les critiques peuvent contester l'idée que la plupart des comportements humains sont simplement hérités. Des questions pourraient être soulevées concernant le libre arbitre et la question de savoir si les gens ont ou non le pouvoir de se comporter de manière contraire à ce qui est observé dans leur environnement extérieur.
Quelle théorie est correcte?
La grande chose à propos de la psychologie est qu'il y a tellement de façons différentes de regarder le comportement humain. Chacune des théories ci-dessus est valable à sa manière. Les êtres humains sont intrinsèquement complexes et cela signifie qu'il existe certaines théories psychologiques qui conviendront à une situation, mais pas à une autre.
Source: rawpixel.comComprendre quelle théorie fonctionne dans une situation particulière est la responsabilité d'un psychologue agréé ou d'un fournisseur de soins de santé mentale. C'est pourquoi certains psychologues se spécialisent dans le comportementalisme tandis que d'autres ont une expertise en humanisme, comportement cognitif ou théorie psychodynamique. Aucune école de pensée n'est meilleure que l'autre.
Les théories psychologiques informent la thérapie
Les théories psychologiques sont essentielles en thérapie. Vous choisirez un thérapeute qui pratique l'une des formes de traitement qui répondent à vos besoins. Que vous travailliez avec un thérapeute comportemental ou un thérapeute humaniste, vous pouvez obtenir l'aide dont vous avez besoin. L'une des meilleures choses à propos de la thérapie est que, quelle que soit la théorie psychologique clé dont elle s'inspire, elle peut vous aider. La thérapie a changé d'innombrables vies et a aidé les gens à s'améliorer. Peu importe ce que vous traversez, il y a un thérapeute qui peut vous soutenir.
Il n'y a rien de mal à consulter un thérapeute, que ce soit en ligne ou dans votre région. Bien que la stigmatisation associée à la thérapie évolue, certaines personnes ont encore peur de se faire soigner. Dans de nombreux cas, l'incertitude ou la peur de partager des détails intimes spécifiques avec un thérapeute est un facteur. Peu importe le thérapeute avec lequel vous travaillez, le plus important est que vous vous sentiez à l'aise de vous exprimer à cette personne.
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