Les quatre objectifs de la psychologie: quels sont-ils?

La psychologie est l'étude scientifique de l'esprit et du comportement. Il s'agit d'une discipline scientifique aux multiples facettes et comprend de nombreux sous-domaines d'études, tels que le développement humain, le comportement social et les processus cognitifs. La psychologie se concentre sur la compréhension des émotions, de la personnalité et de l'esprit d'une personne à travers des études scientifiques, des expériences, des observations et des recherches. L'étude de la psychologie a quatre buts et ils sont décrits ci-dessous.

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1. Décris

Décrire les choses est quelque chose que nous faisons tous les jours sans aucune pensée ni effort conscient. Mais décrire en psychologie a une signification légèrement différente de celle que nous faisons dans notre vie quotidienne. Décrire un problème, un problème ou un comportement est le premier objectif de la psychologie. Les descriptions aident les psychologues à faire la distinction entre les comportements normaux et anormaux et à acquérir une compréhension et une perspective plus précises du comportement, des actions et des pensées des humains et des animaux. Ils utilisent une variété de méthodes de recherche telles que des études de cas, des enquêtes, des auto-tests et l'observation naturelle pour atteindre cet objectif.

2. Explique

Les psychologues sont très intéressés à être en mesure d'expliquer le comportement plutôt que de simplement pouvoir le décrire. Expliquer le comportement va de pair avec le décrire. Cela aide à fournir des réponses aux questions sur les raisons pour lesquelles les gens réagissent d'une certaine manière, pourquoi ils font les choses qu'ils font et les facteurs qui affectent leur personnalité, leur santé mentale, leurs actions, etc. Avec l'aide d'expériences scientifiques - pour s'assurer ils obtiennent les mêmes résultats à chaque fois - les psychologues formulent des mini et grandes théories pour expliquer des aspects du comportement humain et de la psychologie.

De nombreuses théories ont été développées par des psychologues tout au long de l'histoire de la psychologie pour aider à expliquer divers aspects du comportement humain. Bon nombre de ces théories sont bien connues et ont été acceptées par les scientifiques et les érudits comme des théories servant à expliquer certaines parties du comportement humain. Certaines théories se concentrent sur l'explication de petits aspects du comportement humain, comme la théorie de Pavlov du conditionnement classique et La théorie de l'attachement de Bowlby. D'autres ont tenté de décrire le comportement humain dans son intégralité comme les huit étapes du développement humain d'Erik Erickson et La théorie freudienne de Sigmund Freud.

3. Prédire

Faire des prédictions sur la façon dont nous pensons et agissons est le troisième objectif de la psychologie. En examinant les comportements observés dans le passé (décrivant et expliquant), les psychologues visent à prédire comment ce comportement réapparaîtra à l'avenir et si d'autres personnes pourraient présenter le même comportement.

Grâce au processus de description d'une explication, les psychologues sont capables de mieux comprendre quels sont les facteurs contributifs des pensées, des sentiments et des comportements. Ils peuvent ensuite utiliser ces connaissances pour prédire pourquoi, quand et comment ces choses pourraient se produire à l'avenir. Les psychologues peuvent alors prévoir un modèle de comportement. En étant capables de prédire avec succès un modèle de comportement, les psychologues peuvent mieux comprendre les causes sous-jacentes de nos actions. La prédiction donne aux psychologues la capacité de changer ou de contrôler le comportement, ce qui nous amène au dernier objectif de la psychologie.

4. Le contrôle des changements

La psychologie vise à changer, influencer ou contrôler le comportement afin d'apporter des changements positifs, constructifs, significatifs et durables dans la vie des gens et d'influencer leur comportement pour le mieux. C'est le but final et le plus important de la psychologie. Ces quatre objectifs de la psychologie ne sont pas si différents de la façon dont vous interagiriez naturellement avec les autres. Disons, par exemple, que quelqu'un a fait quelque chose qu'il n'était pas censé faire et que cela a eu un impact négatif sur sa vie. Vous voudrez peut-être essayer d'aider ou de résoudre le problème et, naturellement, les questions suivantes peuvent vous traverser l'esprit:

• 'Qu'est-il arrivé?' (décrivant)
• 'Pourquoi a-t-elle fait ça?' (expliquant)
• «Que se passerait-il si elle faisait ça? (prédire)
• «Que peut-elle faire la prochaine fois pour avoir un résultat différent? (en changeant)

La principale différence entre nous poser ces questions et un psychologue ou un professionnel de la santé mentale est le haut niveau d'éducation et de formation dans le processus d'explication, de prévision et de changement. Nous posons ces questions à un niveau superficiel alors qu'il s'agit de professionnels formés qui se spécialisent dans la recherche de moyens pour faciliter des changements positifs durables chez les individus.

Comment les quatre objectifs de la psychologie peuvent-ils vous aider?

Un exemple parfait des quatre objectifs en action et de la manière dont ils peuvent être utiles dans notre vie de tous les jours se trouve dans L'expérience du chien d'Ivan Pavlov. Pavlov a remarqué que ses chiens salivaient chaque fois qu'ils voyaient le technicien de laboratoire apporter leur nourriture. Il en a déduit que c'était un comportement appris puisque les chiens n'avaient pas initialement réagi de cette façon. Cependant, au fil du temps, les chiens ont compris que le technicien était celui qui leur apportait de la nourriture et une fois qu'ils ont commencé à l'associer à la nourriture, ils ont automatiquement commencé à s'exciter et à saliver chaque fois qu'ils le voyaient.

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Pavlov a testé cette théorie en sonnant une cloche chaque fois qu'il nourrissait les chiens. Après avoir répété cela plusieurs fois, les chiens ont commencé à associer le son de la cloche à la nourriture et commençaient à saliver à chaque fois qu'il sonnait. Grâce à son expérience, Pavlov a réussi à changer le comportement des chiens et leur en a appris un nouveau. Cette théorie est devenue l'une des percées les plus significatives de la psychologie et son importance réside dans la manière dont les quatre objectifs sont incorporés (consciemment ou inconsciemment) dans presque tous les aspects de la vie d'un humain.

Par exemple, en utilisant la théorie de Pavlov et en suivant les quatre objectifs de la psychologie, les gens peuvent changer de comportement et obtenir les résultats qu'ils souhaitent (bons et mauvais). Par exemple, les parents et les enseignants utilisent ces étapes pour discipliner les enfants et pour montrer un bon comportement. Les couples peuvent les utiliser dans leurs relations. Les entreprises utilisent ces méthodes avec leurs employés et pour des programmes de formation, tandis que les professionnels utilisent ces objectifs dans des programmes de réadaptation, de psychothérapie et d'autres programmes de traitement. Les quatre objectifs peuvent également être utilisés indépendamment dans votre vie personnelle si vous travaillez dur pour changer une habitude ou surmonter une difficulté.

Comment pouvez-vous utiliser les quatre objectifs de votre vie?

Si vous essayez de changer quelque chose dans votre vie ou de développer une habitude plus saine, envisagez d'utiliser les quatre objectifs. Pour commencer, visualisez votre objectif. Qu'est-ce que tu veux? Une fois que vous avez cet objectif en tête, commencez par décrire en écrivant vos pensées, vos sentiments, vos émotions et ce qui se passe dans votre vie. Cela aidera à décomposer et à clarifier vos pensées si elles sont chaotiques ou confuses. Vous pouvez également faire une liste, créer une carte mentale ou choisir d'autres moyens d'enregistrer vos pensées. Essayez d'être aussi détaillé que possible.

Expliquer est le processus consistant à essayer de comprendre ce qui se passe, et cela peut être fait en réfléchissant à une expérience personnelle qui pourrait contenir une explication de votre habitude ou de votre comportement. Se poser des questions sur le «pourquoi» peut être utile pour atteindre l'objectif d'expliquer.

Prendre des notes en décrivant et en expliquant peut vous aider à prédire les pensées et les comportements futurs. Par exemple, vous avez peut-être décrit une sensation d'anxiété face à un événement social. En vous demandant pourquoi vous vous sentez anxieux, vous pourriez arriver à la conclusion que vous vous sentez anxieux parce que vous avez peur que les gens ne vous aiment pas. À partir de là, vous pouvez prédire la prochaine fois que vous assisterez à un événement, vous vous sentirez probablement à nouveau anxieux. Avec cette prédiction, vous pouvez ensuite travailler à agir, ou réagir de certaines manières pour vous aider à contrôler ou à freiner l'anxiété, ce qui nous conduit à l'objectif de changement / contrôle.

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Le changement / contrôle peut également prendre la forme de techniques de respiration, de méditation ou de pleine conscience. En bref, cela peut impliquer tout ce qui vous aide à changer ou à contrôler vos sentiments et vos pensées. Parce que changer ou contrôler quelque chose peut être une tâche difficile, obtenir l'aide d'un professionnel qualifié peut vous aider. Les gens se sont tenus là où vous envisagez et discutez actuellement d'apporter les changements nécessaires afin d'être plus heureux ou de mieux réussir dans leur vie et vous pouvez le faire aussi!

Il n'est pas rare de vouloir relever seul vos défis. Il peut même être difficile pour certaines personnes d'admettre qu'il y a un problème qu'elles aimeraient résoudre ou de reconnaître qu'elles aimeraient avoir de l'aide pour atteindre leurs objectifs. Il est important de se rappeler qu'il n'y a pas de honte à demander de l'aide. En fait, le plus souvent, il est plus facile de résoudre un problème avec les conseils d'un professionnel. Mais si vous vous sentez timide ou hésitant à demander de l'aide en personne ou si vous ne savez pas par où commencer, envisagez de l'aide en ligne. De nombreuses ressources telles que MieuxAide sont disponibles pour fournir des conseils en ligne et un soutien individuel. Vous n'avez pas besoin de vous asseoir dans la circulation ou de prendre le temps de vous rendre à un rendez-vous, car vous pouvez accéder à BetterHelp dans le confort et l'intimité de votre propre maison. Vous trouverez ci-dessous quelques critiques de conseillers BetterHelp rédigées par des personnes qui ont été aidées.

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`` Je travaille avec Jamie depuis plusieurs mois et il m'a aidé avec tout ce que la vie m'a lancé. Difficulté au travail, ma relation et autres stress que j'ai eu du mal à gérer par moi-même. Il écoute et il aide. Je me sens toujours validé et soutenu. Il me donne des outils et des perspectives qui ont fait une grande différence dans mon bonheur général.

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Conclusion

Les étudiants en psychologie étudient le cerveau, le comportement humain et ce qui nous motive. Ces quatre objectifs de la psychologie ont été conçus pour viser et améliorer la vie d'une personne et apporter des changements positifs en éliminant les négatifs.

Si vous êtes prêt pour un changement dans votre vie, suivez les étapes et voyez ce que vous pouvez accomplir! Cela peut être un objectif difficile. Il n'est pas toujours facile ou simple de changer un comportement appris sur un coup de tête, alors pensez à obtenir le soutien d'un professionnel qualifié afin d'atteindre vos objectifs et réaliser vos rêves, qu'il s'agisse de devenir plus en forme, de réparer des relations déchirées ou simplement de vouloir être plus heureux. Indépendamment de ce que c'est, croyez que vous pouvez faire le changement! Prendre la premier pas aujourd'hui.

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