Aidez-moi! Je ne sais pas comment arrêter de tomber amoureux!

Tomber amoureux est une expérience commune à toutes les cultures du monde. Il est programmé en nous pour assurer notre survie en tant qu'espèce, afin que les gens du monde entier connaissent le sentiment. Cependant, lorsque vous passez d'un intérêt amoureux à l'autre, toujours à la recherche d'un amour romantique, il devient presque impossible de nouer des relations durables ou d'atteindre des objectifs personnels. Une fois que vous avez commencé sur cette voie, il peut être difficile de ralentir et de profiter de votre vie pour ce qu'elle est. Heureusement, vous pouvez apprendre à arrêter de tomber amoureux si vous faites une introspection, obtenez du soutien et concentrez-vous sur d'autres choses.

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous continuez à tomber amoureux à plusieurs reprises? Rien ne se passe sans raison, et il y a une raison à cela aussi. C'est souvent le résultat de sentiments à propos du mariage de vos parents. Soit ils ont eu un long mariage sain que vous voulez reproduire, soit ils ont eu une relation terrible et vous voulez faire mieux. Bien sûr, il existe de nombreuses autres raisons pour lesquelles cela peut arriver. Pour en savoir plus, vous pouvez parler à un thérapeute et explorer les possibilités.

La recherche suggère qu'il ne faut que quelques instants pour commencer à aimer et peut-être à aimer quelqu'un, de sorte que le processus de tomber amoureux de quelqu'un est instantané, que ce soit quelque chose qui durera ou non. Voyons comment vous pouvez faire la différence et modifier votre comportement.

Comment éviter de tomber amoureux de la mauvaise personne

Voici un aperçu de certaines des façons dont vous pouvez changer ce que vous faites, afin que vous puissiez mieux faire la différence entre le vrai amour et autre chose.

Identifiez la raison pour laquelle quelqu'un a tort pour vous.

Si vous commencez trop tôt à ressentir des sentiments pour quelqu'un, essayez d'évaluer s'ils vous conviennent. Si vous regardez la situation objectivement, vous constaterez probablement que vous avez tendance à tomber sans arrêt pour le même type de personne, mais cela ne fonctionne jamais. Peut-être avez-vous tendance à craquer pour les personnes indisponibles. Nous avons tendance à rester coincés dans des schémas nuisibles. Une fois que vous avez compris les raisons pour lesquelles une relation avec la mauvaise personne est nuisible, cela peut vous aider à reprendre le contrôle de vos émotions.

Ne passez pas trop de temps avec un écrasement.

Comme de l'essence versée sur une flamme, le temps passé avec un coup de cœur ne fait qu'ajouter du carburant, augmentant vos sentiments jusqu'à ce qu'ils soient hors de votre contrôle. Ne vous sentez pas coupable de refuser des plans ou de couper court aux conversations intimes. N'oubliez pas que personne d'autre que vous ne peut protéger votre cœur. Si vous devez passer du temps avec un béguin, essayez d'inviter un groupe d'autres amis pour que vous ne soyez pas seuls.

Évitez les pièges des réseaux sociaux.

À tout prix, évitez de traquer les intérêts romantiques potentiels sur les réseaux sociaux. Ce passe-temps peut sembler inoffensif, mais c'est un piège. Plus vous passez de temps à regarder les photos de quelqu'un et à lire ses statuts, plus vous nourrissez votre fantasme ainsi que votre désespoir. Si vous ressentez le besoin de vérifier sur Facebook ou Instagram d'un béguin, distrayez-vous en faisant une activité que vous aimez.

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Accentuez le négatif.

Oui, nous vous disons généralement de penser positivement et pour la plupart des problèmes, c'est un bon conseil. Mais lorsqu'il s'agit d'éviter les attachements malsains, certaines pensées négatives peuvent en fait être utiles. Lorsque vous commencez à fantasmer sur quelqu'un, écrasez-le en énumérant immédiatement tous les attributs négatifs ou ennuyeux de cette personne. Peut-être qu'ils parlent trop fort, ou leur rire pourrait vous énerver. Se concentrer sur les qualités négatives d'un intérêt amoureux potentiel peut vous aider à éviter tout attachement romantique prématuré.

Comprenez la différence entre l'amour et l'engouement.

Cette émotion grisante que vous ressentez est facile à confondre avec l'amour, mais il est plus probable que ce soit un engouement. Le véritable amour est basé sur une relation sur laquelle deux personnes travaillent ensemble et construisent au fil du temps, tandis que l'engouement n'est qu'un sentiment temporaire, principalement provoqué par l'interaction complexe de produits chimiques dans votre cerveau. Si vous êtes clair sur cette différence, cela peut vous aider à éviter de vous précipiter dans une relation trop rapidement en confondant votre béguin de passage pour l'amour.

Concentrez-vous sur d'autres priorités.

Canalisez l'énergie qui allait vers la chute et le désamour en quelque chose de productif et de sensé. Fixez-vous un nouvel objectif de carrière ambitieux et concentrez-vous sur cet objectif. Apprenez une nouvelle compétence, comme jouer de la guitare ou du crochet. Passez plus de temps avec des amis. Laissez ces efforts vous empêcher de tomber amoureux.

Annoncez publiquement que vous ne cherchez pas l'amour.

Faites savoir à vos amis, à votre famille et à vos collègues que vous êtes satisfait de votre statut de célibataire. Cela les découragera de vous mettre dans des situations difficiles et vous aidera également à vous responsabiliser. Si quelqu'un commence à flirter avec vous, mordez-le dans l'œuf en déclarant votre intention d'être célibataire et de vous concentrer sur vous-même. Faites des annonces sur les réseaux sociaux au sujet de votre satisfaction avec votre statut de célibataire.

N'ayez pas de relations sexuelles trop tôt.

L'une des plus grandes erreurs que les gens commettent quand ils continuent de tomber amoureux est de plonger trop tôt dans l'intimité physique dans la relation. Dormir ensemble, s'embrasser ou même simplement se tenir la main peut vous propulser dans l'émotion de l'amour avant d'être prêt. Évitez d'être physiquement intime avec qui que ce soit jusqu'à ce que vous soyez certain d'être prêt pour l'amour, et qu'ils le sont aussi.

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Réalisez votre valeur individuelle.

Tomber amoureux trop souvent peut également être le signe d'une faible estime de soi. Vous devenez obsédé par la recherche de quelqu'un dont les gestes aimants peuvent vous faire sentir valables. Vous ne vous sentez pas comme une personne à part entière, alors vous cherchez quelqu'un d'autre pour vous compléter. Pour arrêter votre habitude de tomber amoureux à maintes reprises, vous devez développer votre estime de soi. Vous pouvez construire cela en énumérant vos qualités admirables, en aidant les autres ou en accomplissant quelque chose d'impressionnant. Obtenir le soutien de la famille et des amis peut vous faire sentir plus utile. Si vous parlez à un thérapeute, il doit vous traiter avec respect et compréhension et vous rappeler votre valeur.

Aspirez à l'indépendance.

Si vous n'avez pas développé les compétences dont vous avez besoin pour subvenir à vos besoins et prendre soin de votre entreprise personnelle, vous cherchez peut-être quelqu'un d'autre pour faire ces choses à votre place. Au lieu de compter sur quelqu'un d'autre pour répondre à vos besoins, apprenez à être plus indépendant. Cela peut demander beaucoup d'efforts, mais cela en vaut la peine.

Si ça doit arriver, ça arrivera.

Suivre ces étapes peut vous donner l'espace et le temps de vous aimer afin que vous ne soyez pas facilement la proie d'attachements malsains aux autres. Mais en même temps, ne vous fermez pas complètement à l'amour. Tomber amoureux de la bonne personne peut être une expérience merveilleuse, qui ne peut être pleinement reçue que si vous vous aimez et vous valorisez d'abord. Vous serez heureux d'avoir pris le temps et les efforts nécessaires pour vous préparer au véritable amour au lieu de l'attachement addictif.

Choses que vous pouvez faire

De nombreuses techniques à essayer sont énumérées ci-dessus, mais il y a aussi d'autres choses que vous pouvez essayer de surmonter en tombant amoureux à maintes reprises.

Une chose qui peut profiter à presque tout le monde est de travailler avec votre problèmes. Nous avons tous des problèmes dans nos vies, donc si vous pensez constamment à une personne, prenez le temps de réfléchir et de résoudre vos problèmes à la place. Par exemple, si vous avez faim, il est plus important de préparer le dîner que de penser à un coup de cœur.

Une autre approche consiste à penser à la personne que vous aimez, mais passez à d'autres choses. Ne passez pas toute la journée à penser à eux. Vous avez d'autres choses à faire. Cela peut également vous aider à devenir plus productif puisque vous ne rêvez pas seulement toute la journée.

Enfin, un nouveau routine d'exercice ou un autre type de passe-temps peut être exactement ce dont vous avez besoin. Cela vous aidera à rester en forme et donnera à votre cerveau le temps de se reposer pendant que vous faites quelque chose d'utile.

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Comment BetterHelp peut vous aider

Lorsque ces approches ne suffisent pas à apaiser vos sentiments, il est temps de contacter une personne ayant une expérience professionnelle. À MieuxAide, les conseillers pourront vous aider à comprendre vos sentiments, ainsi que ce qui les cause. Lorsque vous déverrouillez cela, vous devriez être capable de gérer les situations différemment.

BetterHelp utilise des techniques de thérapie en ligne. Celles-ci sont tout aussi efficaces que les options de thérapie traditionnelle mais sont plus accessibles à tous. La plate-forme est accessible depuis le confort et l'intimité de votre propre maison ou partout où vous disposez d'une connexion Internet. Vous trouverez ci-dessous quelques critiques de conseillers BetterHelp, émanant de personnes rencontrant des problèmes similaires.

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«J'ai vraiment apprécié mes séances avec le Dr Anstadt. Il m'a aidé à voir comment un problème affectait plusieurs aspects de ma vie. Il a grandement amélioré [d] mes relations avec les personnes dont je suis le plus proche et même ma façon d'aborder le travail. J'ai déjà vu une énorme différence dans mes relations et j'ai plusieurs outils pour m'aider à gérer les problèmes pour lesquels j'ai commencé à chercher une thérapie. Je ne peux pas exprimer à quel point je suis reconnaissant envers le Dr I Anstadt!

Conclusion

Tomber amoureux encore et encore peut vous faire continuer à vous blesser. Dans le même temps, il existe de nombreuses façons de changer votre comportement pour vous protéger. Profiter d'une relation épanouissante et durable est possible, il vous suffit d'avoir les bons outils. Prendre la premier pas aujourd'hui.