Comment surmonter un ex petit ami en toute simplicité
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Vous avez probablement vu de nombreux guides qui prétendent offrir des solutions rapides et faciles aux problèmes. La vérité est que les problèmes relationnels sont un sujet auquel vous ne vous attendez peut-être pas à avoir des réponses simples. Quand il s'agit de questions de cœur, il n'y a souvent pas beaucoup de solutions «faciles». Tout le monde traite les ruptures différemment, et il y a différents facteurs à prendre en compte tels que la durée de votre séjour avec quelqu'un, les sentiments que vous avez développés, si la relation était saine ou non, le nombre de ruptures que vous avez traversées, etc. Malgré ces facteurs, même si cela ne vous semble pas nécessaire, la réalité de la situation est que la plupart de ces facteurs se résument à l'état d'esprit que vous avez. Si vous pouvez pratiquer le bon type de pleine conscience, vous pouvez apprendre à surmonter facilement un ex-petit ami.
Amusez-vous sans enterrer vos sentiments
S'il est important de continuer à vivre votre vie quotidienne sans autant de perturbations que possible, vous devez également vous donner de l'espace et du temps pour traiter vos sentiments. L'une des pires choses que vous puissiez faire après une rupture est de sortir et de prétendre que la relation n'a jamais eu lieu. C'est ainsi que sont prises beaucoup de mauvaises décisions que vous regretterez plus tard. Il y a beaucoup de bien qui peut provenir d'une rupture, aussi traumatisante soit-elle, même si cela ne semble pas être le cas. Vous voulez trouver un équilibre entre penser à ce qui s'est passé afin de pouvoir vous améliorer dans votre prochaine relation et vous permettre d'être parfois distrait.
Bien sûr, c'est une bonne idée de se concentrer sur les activités qui vous plaisent et de passer du temps avec des personnes qui vous soutiennent. Alors, allez-y et passez du temps avec vos amis et votre famille. Cependant, pensez à l'environnement dans lequel vous vous installez. Par exemple, au lieu d'aller dans un bar, qui est souvent le berceau de mauvais choix après une rupture, passez la nuit avec certains de vos collations ou plats à emporter préférés . Mettez-vous dans un environnement où vous pouvez vous entourer de personnes qui vous écouteront lorsque vous aurez besoin d'exprimer vos sentiments, mais aussi où vous pourrez vous détendre et ne pas avoir à penser à la difficulté de la rupture. Si vous n'avez pas d'amis proches prêts à écouter, un thérapeute en ligne peut être une source de soutien sans jugement. BetterHelp vous mettra en relation avec un thérapeute agréé qui pourra vous aider à surmonter vos sentiments et vous proposer également des idées pour vous aider à avancer.
Couper la communication
Vous n'avez pas besoin de parler à votre ex. Même si vous avez mis fin aux choses à l'amiable, la relation s'est terminée pour une raison, vous ne voulez donc pas continuer à leur parler avant de prendre le temps de traiter la rupture. En fonction de la fin de la relation, il est normal que vous manquiez votre ex et que vous vouliez être avec lui même si ce n'est pas à titre romantique. Certaines personnes appellent cela la «fermeture» ou le désir d'être toujours amis. Cependant, faire cela trop tôt peut faire plus de mal que de bien. Si vous pensez vraiment que vous pouvez être ami avec votre ex plus tard, il est logique de vous assurer que vous vous êtes remis de cette relation amoureuse. Posez-vous la question suivante: seriez-vous à l'aise d'avoir un double rendez-vous avec cet ex et leur nouveau partenaire? Sinon, vous aurez probablement besoin de plus de temps pour guérir.
Une fois que vous avez tous les deux discuté des raisons pour lesquelles la relation prend fin, il est temps de faire une pause l'un de l'autre pour traiter et guérir. Comme mentionné ci-dessus, il est possible que vous puissiez avoir une sorte d'amitié à l'avenir. Mais tant que la rupture est nouvelle et que les sentiments sont vifs, ne lui parlez pas. Ne lui envoyez pas de texto. Ne répondez pas à ses messages vocaux. Il est difficile de passer de parler à quelqu'un tous les jours à ne pas lui parler du tout, mais si vous cédez, vous ne faites que prolonger votre deuil et rendre les choses plus difficiles pour vous-même. Cela est vrai quel que soit l’un d’entre vous qui a initié la rupture. Si l'un de vous ou les deux regrettent d'avoir mis fin à la relation, vous devriez quand même vous donner le temps de réfléchir à ce qui n'a pas fonctionné avant de décider de recommencer.
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Commencez une nouvelle relation - avec vous-même
Les psychologues recommandent une stratégie appelée sortir ensemble. C'est facile. Quelles que soient les choses que vous aimeriez qu'un petit ami fasse pour vous, allez-y et faites-le pour vous-même. Emmenez-vous à un bon dîner. Allez regarder un film au théâtre. Achetez-vous les chocolats fantaisie. Écrivez-vous une lettre d'amour. Oui, profitez même des plaisirs sensuels seuls. C'est un excellent moyen de devenir plus à l'aise avec vous-même et de découvrir ce que vous aimez réellement. Sortir avec soi-même signifie aussi pouvoir faire les choses seul. Cela renforce notre indépendance. Nous ne devrions pas mesurer notre valeur en fonction du fait que nous sortons avec quelqu'un ou non.
Lorsque vous apprenez à mieux vous connaître, cela conduira également à des relations plus satisfaisantes. Si vous voulez être dans une relation saine et durable, vous devriez vous sentir comme une personne à part entière qui veut partager sa vie avec quelqu'un plutôt que de vouloir que quelqu'un comble un vide pour nous. Lorsque vous êtes dans une relation, vous donnez à quelqu'un beaucoup de temps et d'énergie, et même s'il n'y a rien de mal à cela, cela vous enlève de prendre soin de votre propre santé mentale. Si vous avez besoin de travailler vous-même, c'est le moment idéal pour explorer ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin dans la prochaine relation que vous entrez.
Comment surmonter un ex-petit ami
Lorsque nous sommes dans une relation, nous avons tendance à refléter les comportements de l'autre personne. Il n'y a rien de mal à cela. En fait, cela fait partie du processus de liaison. Être célibataire, cependant, est un moment pour vérifier avec vous-même. Après une rupture, il est facile de romancer la relation. Au lieu de se concentrer sur l'image globale, il est facile de regarder les bons moments. Le problème avec cela est que nous négligeons d'être honnêtes sur l'ensemble de la relation. Toutes les relations ont de bons et de mauvais moments. Il est plus difficile de surmonter un ex si vous choisissez de ne regarder que le bien.
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Concentrez-vous sur ce que vous avez gagné en n'étant pas dans une relation. Dans quel restaurant vous offririez-vous si vous n'aviez pas à faire de compromis avec quelqu'un d'autre? Quels hobbies ou projets avez-vous reportés faute de temps? Quelles activités relaxantes appréciez-vous à la maison que vous êtes trop gêné pour que quelqu'un d'autre puisse les voir? Le moment est venu d'explorer ces intérêts. Si vous choisissez de renouer avec une relation plus tard, vous y viendrez d'un endroit plus confiant où vous en saurez plus sur ce que vous voulez dans votre vie. Votre état d'esprit aura un impact considérable sur le temps qu'il vous faudra pour surmonter votre ex. Vous devez croire que vous contrôlez vos émotions et que vous pouvez vous sentir bien sans votre ex.
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