Apprenez à ne plus être dans le besoin dans les relations
Le besoin dans une relation peut avoir plusieurs racines différentes. Vous pouvez vous sentir mal à l'aise dans votre peau et avoir besoin d'une affirmation constante de la part de votre partenaire que vous êtes digne d'amour. Vous pouvez être jaloux du temps passé par votre partenaire avec d'autres personnes, y compris des amis, de la famille et des collègues, et cela peut vous pousser à réclamer tout leur temps. Ou vous pouvez vous sentir anxieux d'accomplir certaines tâches et demander constamment à votre partenaire de s'occuper de choses qu'il s'attend à ce que vous puissiez gérer vous-même. Jetons un coup d'œil à chacune de ces raisons afin que vous puissiez apprendre comment arrêter d'être dans le besoin dans les relations.
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Comment arrêter d'être dans le besoin et de ne plus être en sécurité
La plupart d'entre nous ont connu un problème d'estime de soi à un moment donné. C'est normal et d'accord. Mais lorsque vous êtes en couple, les problèmes qui sont les vôtres deviennent également leur problème. Et si vous laissez votre manque de confiance prendre le dessus, vous n'êtes pas le seul à souffrir. Votre partenaire souffre aussi. Votre autre significatif ne doit pas être tenu entièrement responsable de votre estime de soi. Bien sûr, ce que vous ressentez devrait être important pour eux, mais s'ils choisissent d'être avec vous et n'ont pas montré de signes qu'ils trouvent quelque chose de peu attrayant à votre sujet, alors ayez confiance qu'ils vous diront s'il y a un problème.
Apprenez à gérer la jalousie
La jalousie peut causer de graves problèmes dans une relation. Et c'est généralement injustifié. Si vous entretenez une relation saine avec un partenaire en qui vous avez confiance, la jalousie peut créer un fossé entre vous plus rapidement que n'importe quel autre problème. La jalousie est souvent enracinée dans une autre émotion sous-jacente, comme la peur. Si vous avez peur que votre partenaire vous quitte ou trouve quelqu'un de mieux, vous pouvez essayer de l'empêcher de passer du temps avec d'autres personnes. Mais ce n'est pas juste pour votre autre significatif.
Finalement, vos tentatives pour contrôler la façon dont ils passent leur temps les éloigneront de vous, et vous finirez par nuire à votre relation vous-même alors qu'il n'y avait vraiment pas de problème. Votre partenaire a une vie bien remplie dont vous faites partie, mais pas la seule. Ils ont des amis, de la famille et du travail. La meilleure façon de faire face à la jalousie est de trouver d'autres passe-temps, intérêts et responsabilités dont vous devez vous occuper lorsque votre partenaire n'est pas là. Ou passez votre temps à faire quelque chose de gentil pour votre partenaire afin de le surprendre lorsque vous êtes à nouveau ensemble.
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Gérer les tendances dépendantes
Si vous souffrez d'anxiété, les tâches quotidiennes peuvent parfois sembler trop lourdes à accomplir. Et la peur associée à votre anxiété peut vous amener à vous appuyer sur les autres pour vous aider à faire avancer les choses. Il est normal de demander de l'aide lorsque vous en avez besoin. Mais si vous demandez constamment à votre partenaire de faire des choses comme passer des appels téléphoniques à votre place ou accomplir une tâche simple que vous pourriez apprendre à faire par vous-même, alors vous pouvez faire une grande faveur à votre relation en obtenant de l'aide pour votre anxiété. .
Que vous soyez confronté à l'insécurité, à la jalousie ou à l'anxiété, c'est une bonne idée d'obtenir de l'aide extérieure pour vos luttes. Être moins nécessiteux allège votre partenaire et peut améliorer votre relation. Envisagez de discuter avec un conseiller agréé pour apprendre des stratégies pour réduire les comportements nécessiteux.
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Développez votre propre réseau d'amis
Si vous constatez que vous passez tout votre temps avec votre partenaire ou que vous pensez à lui, cela renforcera votre sentiment de besoin. Développer votre propre réseau de soutien social est impératif. Passer du temps avec des amis qui ont des intérêts communs peut vous aider à ne plus vous concentrer uniquement sur votre partenaire. Il est sain de s'engager dans des relations entre pairs avec les autres.
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