Écoutez et connaissez les choses dont vous pouvez parler avec votre béguin

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Vous êtes là avec lui dans la file chez Starbucks. C'est votre moment pour attirer son attention, démarrer une vraie conversation. Il commande son Flat White, scanne sa carte et se déplace vers le comptoir d'attente. Vous êtes tellement préoccupé de trouver des mots pour lui parler, que vous avez perdu vos mots pour commander du café. Vous obtenez enfin les mots, son café est en place, votre opportunité aussi. Tel a été le scénario des trois dernières semaines.

Attraction, humour et confiance

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L'attraction est une chose amusante. Nous voyons quelqu'un, nous nous concentrons sur cette personne, et tout ce que nous voulons faire, c'est avoir cette première conversation et en savoir plus sur elle. La chose est de commencer cette conversation n'est pas facile. Combien de fois laissons-nous «le gars» ou «la fille», que nous pensons pouvoir vraiment aimer, s'en sortir sans rien dire?

La prochaine fois que vous verrez votre béguin au comptoir du café, écoutez sa conversation avec le barista ou d'autres clients. C'est la clé. Ne précipitez pas la conversation avec un «Oh j'aime ______ aussi! Non… Mauvaise réponse. Au lieu de cela, souriez et riez légèrement lorsque votre béguin dit quelque chose d'amusant. Il ou elle regardera votre chemin, tout le monde aime être pensé avec humour. Lorsque cela se produit, souriez. Pas un gros,Oh mon Dieu! S / Il m'a regardé, mais un léger sourire «Oh, tu es drôle».

La confiance est très attrayante. Jouer à l'ego de quelqu'un de la plus subtile des manières est très rusé. Cependant, cela fonctionne. S'il / elle entame une conversation avec vous, laissez-le / la diriger. Ecoutez. Répondez en nature. Si vous ne savez rien du sujet, posez des questions. Ne faites pas semblant de savoir quelque chose que vous ne savez pas. Tout le monde aime être l'expert, laissez-le vous apprendre. Ne vous attardez pas, faites-lui savoir que vous avez apprécié votre conversation, mais qu'il doit courir. Souriez avant de partir. Si les numéros de téléphone ne sont pas échangés. Ne stresse pas. Vous savez que vous prenez un café à la même heure tous les jours, et il est probable que ses roues tournent et le réalisent aussi.

La prochaine fois dans le café, ne soyez pas bizarre. Souriez en reconnaissance. Faites un commentaire sur son café - Flat White. Demandez-lui ce qu'il aime. Ecoutez. Si vous ne l'avez jamais essayé, dites-le, puis commandez-en un. Prenez une gorgée, souriez avec des yeux expressifs et dites: «Wow, c'est bien». Tout le monde aime penser qu'il a bon goût; dans ce cas, littéralement.

Quand c'est plus que de la timidité

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Être muet est quelque chose que nous traversons tous de temps en temps. Cependant, la timidité parfois chronique, la maladresse sociale peuvent être des signes d'anxiété sociale et peuvent nous empêcher d'avoir les conversations et les relations que nous aimerions avoir. L'anxiété sociale est un trouble très courant qui affecte des millions de personnes. Les thérapies cognitives et comportementales peuvent aider la plupart des gens à prendre conscience des origines de leur anxiété, ainsi qu'à développer de nouvelles capacités d'adaptation pour aider à la médiation.

Recommandations

L'anxiété sociale va au-delà de la langue. Cela peut être incroyablement inconfortable, obligeant ceux qui souffrent à rester enfermés chez eux, à vouloir sortir et à prendre part à la vie, mais à se sentir trop anxieux pour le faire. Il y a de l'aide pour les personnes souffrant, à un clic, vous pouvez être jumelé avec un thérapeute en fonction de vos préférences, ainsi que du type de problème que vous rencontrez actuellement. Ici, sur Betterhelp.com, vous pouvez rencontrer votre thérapeute par e-mail, SMS, téléphone ou vidéo, le tout dans le confort de votre maison. Votre thérapeute peut travailler avec vous, à votre rythme, pour vous aider à trouver le meilleur de vous-même et le présenter au monde.

Sources

Otte, Christian. «Thérapie cognitivo-comportementale dans les troubles anxieux: état actuel des preuves».Dialogues en neurosciences cliniques13, non. 4 (décembre 2011): 413-21.

Potter, Carrie M., Judy Wong, Richard G. Heimberg, Carlos Blanco, Shang-Min Liu, Shuai Wang et Franklin R. Schneier. «Attaques de panique situationnelle dans le trouble d'anxiété sociale».Journal des troubles affectifs167 (1er octobre 2014): 1-7. doi: 10.1016 / j.jad.2014.05.044.

Shelton, Charles I. «Diagnostic et gestion des troubles anxieux».Le Journal de l'American Osteopathic Association104, non. 3_suppl_1 (1er mars 2004): S2-5.

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