Neurontin pour l'anxiété: exploration de traitements alternatifs

Si vous avez reçu un diagnostic de trouble anxieux, vous cherchez probablement un moyen d'obtenir un soulagement. Les troubles anxieux peuvent avoir un impact grave sur notre capacité à fonctionner normalement en raison de symptômes tels que des inquiétudes excessives, des pensées accélérées, des crises de panique et le besoin de s'isoler.

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Les traitements standard contre l'anxiété peuvent être utiles, mais pas toujours efficaces pour apprivoiser ces symptômes. En tant que tel, de nombreuses personnes commencent à explorer des options de traitement alternatives. Neurontin pour l'anxiété est l'un de ces traitements. Neurontin est un médicament qui est parfois prescrit hors AMM pour les symptômes d'anxiété lorsque d'autres traitements ont échoué.

D'autres traitements alternatifs, allant des suppléments à la guérison du nouvel âge, sont vantés par certains comme étant efficaces contre l'anxiété. Alors qu'est-ce qui est bon pour l'anxiété? Explorons ces différentes solutions potentielles d'anxiété pour voir s'il existe des preuves pour étayer leurs affirmations.

Signes d'un trouble anxieux

Tout le monde se sent anxieux de temps en temps. C'est une réponse normale face à une situation angoissante, comme un premier rendez-vous ou parler devant une grande foule. L'anxiété occasionnelle n'est pas le signe d'un trouble anxieux. Un trouble anxieux est défini par une inquiétude quasi constante qui ne disparaît pas. Si vous souffrez d'un trouble anxieux, même si vous savez que vos inquiétudes sont excessives ou n'aident pas, vous ne pouvez pas arrêter de les avoir. Un trouble anxieux peut avoir un impact significatif sur votre qualité de vie et votre capacité à fonctionner.

Les symptômes d'un trouble anxieux comprennent:

• Sensation persistante de nervosité
• Inquiétude implacable
• Les peurs peuvent ne pas être proportionnées à la réalité
• Difficulté à se concentrer
• Fatigue
• Fréquence cardiaque et respiration rapides
• Transpiration excessive
• Crises de panique - incidents isolés de peur intense et de symptômes physiques

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L'anxiété peut provoquer une augmentation des hormones de stress dans tout le corps. Un taux élevé de cortisol et d'anxiété, ainsi qu'une augmentation de la noradrénaline et de l'adrénaline, ont tous été liés.

Il existe de nombreux autres types de troubles anxieux, classés en fonction du déclencheur des symptômes. Ceux-ci incluent le trouble d'anxiété sociale, le trouble panique, le trouble de stress post-traumatique (SSPT) et d'autres sous-types. Un médecin peut vous diagnostiquer un type spécifique de trouble anxieux.

Qu'est-ce qui cause un trouble anxieux?

L'anxiété peut être causée par de nombreux facteurs, de la génétique aux circonstances de la vie en passant par les expériences négatives et les carences nutritionnelles. Plusieurs causes peuvent être en jeu. Parfois, aucune cause ne peut être identifiée. En tant que tels, les traitements de l'anxiété sont larges et peuvent impliquer un processus d'élimination pour trouver ce qui fonctionne pour vous.

Vous devriez rechercher un traitement pour votre anxiété lorsque vous reconnaissez que les symptômes interfèrent avec votre capacité à vivre votre vie. L'anxiété ne disparaît généralement pas d'elle-même, et plus tôt vous obtenez de l'aide, plus vite vous pouvez reprendre le contrôle de votre vie.

Traitement d'anxiété standard

Meilleurs antidépresseurs pour l'anxiété

La recherche a montré que les antidépresseurs les plus efficaces contre l'anxiété sont les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), qui comprennent Lexapro et Zoloft. Cependant, ces médicaments ne soulagent la dépression que chez un peu plus de la moitié des patients et ont tendance à avoir des effets secondaires. Cela a conduit à la recherche d'autres traitements plus efficaces avec moins d'effets secondaires.

Certaines personnes répondent à un traitement à court terme utilisant des benzodiazépines, notamment Xanax et Klonopin. Cependant, en raison de leur nature addictive, il est recommandé que ces médicaments ne puissent être utilisés que pendant une durée limitée.

Les stabilisateurs de l'humeur pour l'anxiété ne sont généralement réservés qu'aux personnes atteintes de trouble bipolaire. Ces médicaments, comme le lithium, sont efficaces contre la manie et certains épisodes d'anxiété.

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Thérapie pour l'anxiété

La recherche a montré que la thérapie, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), est le traitement actuel le plus efficace contre l'anxiété. La plupart des types de troubles anxieux, y compris le trouble d'anxiété généralisée (TAG), le trouble d'anxiété sociale et le SSPT, répondent très bien à ce type de thérapie. La TCC a fait l'objet de recherches approfondies pendant de nombreuses années et s'est avérée efficace.

La TCC enseigne des techniques pour gérer l'anxiété et guide le patient pour identifier ses déclencheurs et ses schémas de pensée négatifs et les remplacer lentement par des plus sains. Les bienfaits de ce type de thérapie prennent généralement quelques semaines, mais les compétences enseignées peuvent durer toute une vie.

Si vous n'avez pas réussi à utiliser la TCC dans le passé, d'autres formes de thérapie existent également pour vous aider à gérer et à réduire votre anxiété. La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) vous enseigne des méthodes pour faire face aux pensées inconfortables et désagréables tout en modifiant simultanément votre comportement. La thérapie comportementale dialectique (TCD) combine certaines méthodes de la TCC avec des compétences de pleine conscience et une tolérance à la détresse.

Neurontin pour l'anxiété

Qu'est-ce que Neurontin?

Neurontin est un médicament anticonvulsivant actuellement uniquement approuvé par la FDA pour traiter les convulsions et les douleurs nerveuses. Neurontin est également parfois prescrit hors AMM pour traiter les troubles de l'humeur et d'anxiété, le syndrome des jambes sans repos et la dyskinésie tardive. Neurontin est le nom de marque, mais le médicament est également disponible sous forme de générique, appelé gabapentine.

Neurontin fonctionne-t-il pour traiter l'anxiété?

Il n'y a pas eu beaucoup d'études réalisées pour évaluer la capacité de Neurontin à traiter efficacement l'anxiété. Certaines recherches ont montré que cela fonctionne pour certains patients pour réduire leurs symptômes d'anxiété.

Comment Neurontin est-il pris?

En général, la dose initiale de Neurontin est de 300 mg par voie orale avant le coucher, une fois par jour. La dose est progressivement augmentée jusqu'à ce que l'effet souhaité soit atteint.

Y a-t-il des effets secondaires ou des interactions médicamenteuses possibles?

Lors du démarrage de Neurontin, surveillez de près les effets secondaires. Signalez rapidement tout effet secondaire à votre médecin, mais n'arrêtez pas brusquement de prendre le médicament sauf indication contraire. Les effets secondaires possibles comprennent:

• Vertiges
• Coordination motrice altérée
• Fatigue
• Problèmes de mémoire
• Changements de vision
• Constipation
• Bouche sèche

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Les interactions médicamenteuses avec Neurontin comprennent l'hydrocodone, la racine de valériane et le clobazam. Vous devez toujours discuter de tout médicament que vous prenez actuellement avec votre médecin avant de commencer Neurontin.

Si Neurontin n'est pas une option pour vous, il existe de nombreuses vitamines et suppléments qui peuvent être utilisés pour gérer un trouble anxieux.

Vitamines et suppléments pour le TDAH

Vitamine D et anxiété

De faibles niveaux de vitamine D ont été liés à l'anxiété et à la dépression, entre autres conditions, en particulier le trouble affectif saisonnier (TAS). La vitamine D provient principalement de l'exposition au soleil et, dans une moindre mesure, de votre alimentation. On pense que plus d'un milliard de personnes dans le monde souffrent d'une carence en vitamine D. Les personnes dont la peau est plus foncée sont particulièrement exposées à une carence en vitamine D. La vitamine D est un nutriment essentiel dont tout le corps a besoin pour fonctionner correctement.

Thés apaisants

Beaucoup de gens ne jurent que par les mélanges de thé apaisants censés offrir des résultats relaxants. Il a été démontré que les thés tels que la menthe poivrée, la camomille et la passiflore pour l'anxiété ont un effet calmant et soulagent la nervosité. Le thé vert, en particulier, peut vous aider à éclaircir votre esprit et à réduire votre anxiété mentale.

Oxyde de magnésium pour l'anxiété

Le magnésium aide-t-il à soulager l'anxiété? Il semble que oui. Une carence en magnésium peut être responsable des symptômes d'anxiété, en particulier si vous ressentez des palpitations cardiaques et des difficultés à dormir. Le magnésium est également impliqué dans de nombreux processus corporels et la recherche a montré que la supplémentation peut réduire les symptômes d'anxiété. Combien de magnésium pour l'anxiété? En règle générale, il est recommandé aux femmes de prendre environ 300 mg par jour et aux hommes environ 400 mg. Consultez votre médecin ou votre diététicien pour des recommandations spécifiques.

Nicotine et anxiété

De nombreux fumeurs affirment que la nicotine réduit leur anxiété, mais des recherches ont montré qu'il ne s'agissait que d'un effet temporaire. Il a été démontré à plusieurs reprises que la nicotine augmente les symptômes d'anxiété.

La mélatonine aide-t-elle à l'anxiété?

La mélatonine est une hormone que votre corps produit pour vous faire sentir détendu et somnolent, c'est pourquoi la mélatonine est souvent recommandée pour l'insomnie. La mélatonine peut être utile pour réduire les symptômes d'anxiété, mais en raison de son effet de somnolence, elle ne doit être prise que vers l'heure du coucher.

Rhodiola Rosea pour l'anxiété

La Rhodiola Rosea est une herbe connue sous le nom d'adaptogène, ce qui signifie qu'elle fonctionne avec la réponse naturelle au stress de votre corps pour réduire vos symptômes d'anxiété. Il a été démontré que la Rhodiola Rosea améliore les symptômes d'anxiété et la fatigue sans effets secondaires importants.

De nombreux autres suppléments, tels que la niacine et le curcuma pour l'anxiété, peuvent gérer les symptômes de certaines personnes. Le traitement dépend de la biochimie unique de chaque individu. Ne commencez jamais un supplément sans d'abord en parler à votre médecin.

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Autres traitements alternatifs

Aromathérapie pour l'anxiété

L'aromathérapie consiste à inhaler les vapeurs de différents types d'huiles essentielles, ce qui aurait un effet sur votre système nerveux central. Les huiles essentielles couramment utilisées sont le basilic, la mélisse, le jasmin et la lavande pour l'anxiété. Des études sur les huiles essentielles pour l'anxiété ont montré que l'utilisation la plus efficace implique le massage thérapeutique.

Biofeedback pour l'anxiété

Le biofeedback est un traitement quelque peu controversé utilisé pour le TDAH, l'anxiété et les troubles du sommeil. Le biofeedback consiste à attacher des électrodes à une personne et à surveiller ses ondes cérébrales tout en effectuant une série de tâches électroniques. La personne est guidée pour changer consciemment ses schémas d'ondes cérébrales, ce qui pourrait théoriquement vous permettre de mieux gérer l'anxiété. La recherche est limitée mais une certaine amélioration a été démontrée pour les symptômes de GAD et PSTD.

D'autres traitements alternatifs, tels que les pierres de guérison pour l'anxiété ou l'utilisation d'un fidget spinner pour l'anxiété, ont moins de preuves pour soutenir leur capacité à réduire les symptômes. Certaines personnes ont trouvé des battements binauraux pour l'anxiété joués pendant qu'ils travaillaient pour les aider à rester concentrés. Les jeux d'anxiété peuvent vous aider à réduire votre niveau de stress tout en faisant quelque chose que vous aimez.

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Les changements alimentaires peuvent également vous aider à gérer vos symptômes avec des étapes telles que la réduction de la caféine et de la consommation de sucre raffiné. Le sucre et l'anxiété peuvent avoir un lien, car le sucre peut augmenter la réponse globale de votre corps au stress, élevant votre humeur avant de provoquer un accident. Parlez à votre médecin des mesures que vous pouvez prendre pour améliorer votre alimentation si vous pensez que cela pourrait contribuer à votre anxiété.

Il existe de nombreux traitements contre l'anxiété, mais l'objectif final est toujours le même: réduire vos symptômes et vous aider à faire face afin que vous puissiez reprendre le contrôle de votre vie. Il n'est pas toujours facile de trouver un thérapeute avec lequel vous vous connectez ou de prévoir du temps dans votre emploi du temps pour assister à des rendez-vous. BetterHelp propose des thérapies en ligne abordables auxquelles vous pouvez accéder facilement selon vos propres conditions.

Sources

https://www.psycom.net/depression.central.gabapentin.html

https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/faqs/what-causes-anxiety-disorders

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