Le pessimisme Qu'est-ce que c'est et est-ce toujours utile?

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Le pessimisme a une mauvaise réputation. La psychologie positive glorifie l'optimisme et suggère que le pessimisme est nuisible. Comment est-ce vrai? Peut-il y avoir des moments ou des situations où le pessimisme vous donne un avantage? La première étape pour découvrir est d'apprendre ce que les autres ont dit sur ce sujet épineux.

Citations sur le pessimisme

Les citations sur le pessimisme vont de la diffamation à l'encouragement.

George Bernard Shaw a déclaré: «Un pessimiste est un homme qui pense que tout le monde est aussi méchant que lui et les déteste pour cela.

Antonio Gramsci avait le point de vue opposé. Son point de vue sur le pessimisme est «Je suis pessimiste à cause de l'intelligence, mais optimiste à cause de la volonté».

Joyce Carol Oates a suggéré une approche similaire lorsqu'elle a dit: «Gardez un cœur léger et plein d'espoir. Mais attendez-vous au pire.

Faisant allusion à une vision philosophique du pessimisme, Philip K. Dick a déclaré: «Si vous pensez que cet univers est mauvais, vous devriez en voir quelques-uns.

La sagesse de Mark Twain à ce sujet était que «l'homme qui est pessimiste avant 48 ans en sait trop; s'il est optimiste après cela, il en sait trop peu.

Dans Candide de Voltaire, l'échange suivant a lieu. «Quel pessimiste tu es! s'écria Candide. «C'est parce que je sais ce qu'est la vie. Dit Martin.

Vous vous êtes peut-être senti comme Robert Lynn Asprin à propos du pessimisme quand il a dit: «Quand les choses sont le plus noires, je me dis:« Bon courage, les choses pourraient être pires ». Et bien sûr, ils empirent.

L'auteur Lisa Kleypas a recommandé les pessimistes comme amis. Ses mots étaient: «J'aime les pessimistes. Ce sont toujours eux qui apportent des gilets de sauvetage pour le bateau.

Robert Orben a dit avec humour: `` Parfois, j'ai le sentiment que le monde entier est contre moi, mais au fond, je sais que ce n'est pas vrai. Certains petits pays sont neutres ».

Jules Renard avait aussi une vision ironique du pessimisme: il y a des moments où tout va bien; n'ayez pas peur, cela ne durera pas.

Idries Shah a déclaré: «Parfois, un pessimiste n'est qu'un optimiste avec des informations supplémentaires.

Peut-être que le pessimisme n'est pas mal du tout. Considérez cette citation intéressante de Criss Jami: Voir le verre à moitié vide est plus positif que de le voir à moitié plein. À travers une telle lentille, le seul choix est de verser plus. C'est du pessimisme juste.

Beaucoup de ces citations suggèrent que le pessimisme est la vision la plus intelligente de la vie. Cela nous incite à nous préparer aux problèmes de manière pratique. Si nous nous embourbons tellement dans une vision pessimiste, il est difficile de voir comment quoi que ce soit puisse aider notre situation. Ce dont nous avons besoin, c'est d'une vision du monde équilibrée qui nous permet de reconnaître les possibilités négatives, mais qui nous aide également à nous sentir suffisamment puissants pour les prévenir ou les gérer.

Qu'est-ce que le pessimisme?

Le dictionnaire Merriam-Webster donne la définition suivante du pessimisme:

• Une tendance à mettre l'accent sur les aspects défavorables, les conditions et les possibilités ou à s'attendre au pire résultat possible.

La définition du pessimisme sur Dictionary.com va comme ceci:

• La tendance à ne voir, anticiper ou souligner que des résultats, des résultats, des conditions, des problèmes, etc. mauvais ou indésirables

Le pessimisme est alors une attitude qui informe votre vision du monde. C'est une tendance, pas un état constant pour que vous puissiez être globalement pessimiste tout en ayant des moments d'espoir et de joie.

Pessimisme vs optimisme

Pessimisme, optimisme - ils sont cités ensemble le plus souvent. Il est difficile de penser à l'un ou l'autre des mots sans que l'autre ne vous traverse l'esprit. Ils sont opposés, bien sûr, mais à bien des égards, les mots sont similaires. Lorsque vous considérez le pessimisme par rapport à l'optimisme, il est utile de voir à la fois les similitudes et les différences.

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Comparaisons des définitions du pessimisme et de l'optimisme

Les définitions du pessimisme et de l'optimisme présentent ces similitudes:

• Ils font tous deux référence aux attitudes et aux visions du monde.
• Ce sont tous deux des termes relatifs, qui peuvent être vus sur le même continuum.
• Les deux côtés du spectre ont des degrés sains et malsains.
• Les deux sont des choix que vous faites.

Là où le pessimisme et l'optimisme diffèrent, c'est que:

• L'optimisme s'attarde sur le positif, tandis que le pessimisme se concentre sur le négatif.
• L'optimisme inspire l'action; le pessimisme incite à une planification prudente.

Qu'entend-on par «pessimisme de l'intellect, optimisme de la volonté»?

Antonio Gramsci a encouragé ce qu'il a appelé le pessimisme de l'intellect et l'optimisme de la volonté. Que pouvait-il bien vouloir dire par là? Comment pouvez-vous être à la fois pessimiste et optimiste? Vous serez peut-être surpris d'apprendre que certains des plus grands leaders de l'histoire se sont appuyés sur une telle combinaison.

Cela signifie que lorsque vous pensez à une situation de manière logique, il est préférable de considérer ce qui pourrait mal tourner. Ensuite, vous pouvez planifier comment gérer les problèmes qui pourraient survenir. Une fois que vous avez fait vos plans, vous pouvez faire appel à l'optimisme en vous pour avancer audacieusement.

Les optimistes peuvent avoir des ennuis à toute vitesse sans jamais voir ce qui les attend. Un pessimiste est plus susceptible d'être prudent et bien préparé. Si vous avez une bonne dose de pessimisme, vous pouvez voir les problèmes inhérents à une situation sans être submergé. En combinant un état émotionnel optimiste avec une planification pessimiste, vous pouvez bénéficier des deux.

Types de pessimisme

Les psychologues et d'autres ont identifié plusieurs types distincts de pessimisme. Ces différentes façons de voir le pessimisme peuvent changer la façon dont vous pensez de vous-même, des autres et du monde qui vous entoure.

Pessimisme philosophique

Le pessimisme en tant que concept philosophique a une signification légèrement différente de celle d'un mot d'usage courant. Comment les philosophes définissent-ils le pessimisme? Pour eux, le sens du pessimisme est une doctrine qui dit: Le monde dans lequel nous vivons est le pire de tous les mondes possibles. Le monde est absolument le pire qu'il puisse être. Non seulement tout tend naturellement vers le mal, mais le mal finira par l'emporter sur le bien.

Une autre utilisation philosophique du mot pessimisme est la croyance que tout le bien et le bonheur du monde ne compense pas le mal et la douleur dans le monde.

Pessimisme défensif

Le pessimisme défensif est une façon de gérer l'anxiété. Au lieu d'espérer le meilleur, vous supposez que le pire arrivera. Vous pouvez réfléchir à toutes les mauvaises choses qui pourraient arriver, car cela vous aide à réduire vos attentes. Parce que vous voyez peu de chances de succès complet, vous libérez cette possibilité.

Avec la possibilité de faire des choses incroyables qui vous échappent, vous vous concentrez sur faire de votre mieux. Cette stratégie a été utilisée efficacement par les étudiants qui se préparent aux examens et les artistes se préparant à monter sur scène. Avez-vous déjà entendu un acteur dire: «Casser une jambe? Si c'est le cas, vous avez été témoin de l'utilisation du pessimisme défensif.

Pessimisme comparatif

Plusieurs études se sont concentrées sur l'optimisme comparatif. C'est la conviction que les bonnes choses sont plus probables pour vous que pour les autres. C'est une illusion qui vous fait sentir que vous êtes plus intelligent, plus attrayant ou autrement «meilleur» que les autres. Lorsqu'on a demandé à une classe remplie d'élèves comment ils se comparaient aux autres de la classe, 94% d'entre eux disent avoir produit un meilleur travail, ce qui est impossible. L'optimisme comparatif est un optimisme irréaliste.

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Le pessimisme comparatif est un pessimisme irréaliste. Vous pensez que vous êtes inférieur aux autres. Vous pensez également que les choses iront plus mal pour vous à l'avenir que pour vos pairs. Cela diminue votre estime de soi et peut provoquer une dépression. Cela peut vous faire croire qu'il n'y a aucun espoir pour vous, même lorsque vous voyez les autres réussir sans plus d'avantages que vous. La vérité est que, quelle que soit la façon dont les autres se débrouillent dans la vie, vous pouvez avoir des résultats négatifs ou positifs comme tout le monde.

Afro pessimisme

Le terme afro-pessimisme a été utilisé dans de nombreux contextes différents, et sa définition n'est pas encore tout à fait claire. C'est une vision pessimiste de l'Afrique qui se concentre sur le continent comme étant principalement peuplé de personnes à la peau noire. Les effets de l'afro-pessimisme sont souvent perçus comme s'appliquant aux Noirs, où qu'ils vivent.

Une vision afro-pessimiste contient les idées suivantes:

• Que le continent africain est perçu comme une seule entité plutôt que comme plusieurs nations différentes.
• Que les progrès de l'Afrique sont vus par rapport aux pays occidentaux plutôt que selon ses conditions.
• Ce qui se passe en Afrique n’est important que s’il affecte les intérêts occidentaux.
• Que les Africains constituent une catégorie distincte de personnes ayant certaines caractéristiques en commun.
• Ce noir signifie africain et vice-versa, ce qui ne tient pas compte des nombreuses personnes d'autres couleurs de peau qui vivent en Afrique.

Le sens du pessimisme dans l'afro pessimisme est que les gens qui ont cette opinion ont une vision négative des événements actuels et futurs qui pourraient venir de l'Afrique et des peuples africains. De plus, ce point de vue n'est pas seulement partagé par des non-noirs, mais certains noirs ont également adopté les mêmes points de vue.

Surmonter une vision afro-pessimiste peut être difficile en raison de son adoption omniprésente par les médias, les représentants du gouvernement et d'autres personnes au pouvoir. Cependant, les individus peuvent examiner leurs tendances à penser de l'Afrique et des Noirs en termes négatifs. Ils peuvent choisir d'adopter une vision plus réaliste qui reconnaît la diversité des peuples africains et les forces de chaque personne de couleur.

Comment être pessimiste peut-il être utile?

L'optimisme a été salué comme la réponse à presque tous les problèmes ou situations difficiles. Si vous pensez positivement, ce que vous croyez se réalisera, du moins c'est ce que raconte l'histoire. Il a été démontré que la pensée positive aide de nombreuses personnes à réaliser leurs rêves.

Il y a aussi un inconvénient à l'optimisme. La réalité est que ce n'est pas parce que vous pensez que quelque chose de bien va se produire que cela se produira nécessairement. Pensez à ce qui se passerait si vous et quelqu'un d'autre croyiez que vous gagneriez une course. Vous y avez tous les deux pensé positivement, mais un seul d'entre vous peut gagner.

Les humains ont des limites. Ils meurent finalement. Bien qu'il puisse être très difficile de croire que tout se passera bien, surtout si vous faites face à l'adversité, les preuves de résultats négatifs sont faciles à trouver.

Le pessimisme est fiable, mais est-il bénéfique? Cela peut être, au moins jusqu'à un certain point. Voici quelques-uns des avantages d'être quelque peu pessimiste:

• Vous pourriez vivre plus longtemps. Dans une étude, les personnes âgées plus pessimistes étaient plus susceptibles d'être en vie et en bonne santé dix ans après l'étude que celles qui étaient optimistes.
• Vous pouvez être plus productif. Après tout, si tout est déjà merveilleux et le sera déjà, quel est l'intérêt de faire autre chose que ce que vous faites déjà. Avec une vision pessimiste, vous pouvez essayer plus fort et faire plus.
• Vous pouvez éviter les résultats désagréables d'un excès de confiance.
• Vous pouvez mieux gérer votre anxiété. Cela revient au pessimisme défensif, qui vous aide à moins vous soucier de réaliser des choses improbables.
• Vous pouvez avoir de meilleures relations à long terme. Lorsque vous vous mariez tous les deux en pensant que tout pourrait s'effondrer facilement, vous pouvez être plus proactif pour résoudre les problèmes et régler les désaccords.

Comment développer un pessimisme sain

Vous pouvez être convaincu que tout va être merveilleux pour vous. Faites-y face; ce n'est pas toujours ainsi. Comment pouvez-vous devenir un peu plus pessimiste de manière saine? Si vous êtes pessimiste, comment pouvez-vous faire en sorte que cela fonctionne pour vous? Voici quelques conseils pour développer un pessimisme sain:

• Ne pensez pas que les choses vont être mauvaises. Pensez spécifiquement à ce qui pourrait facilement mal tourner. Cela peut vous éviter d'être dépassé.
• Pensez à des choses spécifiques qui sont mauvaises dans une situation. Les réflexions qui suivent sont souvent des moyens d'améliorer la situation.
• Ne soyez pas pessimiste sur les petites choses. Soyez pessimiste sur les choses qui comptent le plus pour vous.
• Ne partagez pas vos opinions pessimistes dans les contextes sociaux.

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Quel est le mal d'être pessimiste?

Le danger du pessimisme est qu'il peut devenir si fort que vous perdez de vue tout ce qui est bon. Lorsque cela se produit, vous pouvez rapidement devenir déprimé et anxieux. De plus, trop de pessimisme peut provoquer une peur paralysante, vous privant du tout de la capacité d'aller de l'avant.

Un autre problème avec une perspective constamment négative est que cela peut déranger d'autres personnes. La majorité des gens sont plus optimistes que pessimistes. Ils n'aiment pas que quelqu'un entre et indique les raisons de penser différemment. Ainsi, les situations sociales peuvent être plus difficiles pour un pessimiste.

Comment trouver le bon niveau de pessimisme pour vous

Ni le pessimisme ni l'optimisme ne garantissent le succès ou l'échec, le bonheur ou le désespoir. Ce qui compte, c'est la façon dont vous réagissez aux pensées négatives ou positives. Chaque personne est différente et chacun est différent à différents moments de sa vie et dans des situations différentes. Pas étonnant que trouver le bon équilibre soit si difficile!

Si vous souhaitez savoir comment l'optimisme et le pessimisme peuvent fonctionner pour vous, parler à un thérapeute peut vous mettre sur la bonne voie vers le bonheur et le succès. Vous pouvez parler à un conseiller agréé sur BetterHelp.com pour une thérapie en ligne. La vie n'est pas facile, bien sûr, mais vous pouvez développer le bon type d'attitude réaliste pour en profiter davantage et avancer vers vos rêves!

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