Dois-je appeler mon ex pour se remettre ensemble?

Source: pexels.com

Parfois, une relation semble si belle dans le rétroviseur que vous auriez aimé ne pas y mettre fin. Vous pensez peut-être souvent à cette personne. Les bons moments que vous avez passés ensemble, les rires et les expériences amusantes. Avec des lunettes roses, vous commencez à réfléchir à ce que cela aurait pu être. Même lorsque vous essayez d'avancer dans une nouvelle relation, vous ne pouvez pas vous empêcher d'être obsédé par votre ex.

Ces sentiments peuvent être encore plus aggravés si la nouvelle relation prend également fin. À ce stade, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser que la vie était tellement meilleure avant cette première rupture. Vous pourriez même vous demander: devrais-je appeler mon ex pour qu'il se remette ensemble. Si c'était une bonne relation, vous feriez bien de la renouveler. Mais avant de le faire, vous devez vous assurer que vous étiez en sécurité, sain d'esprit et heureux dans la relation précédente et que ce désir de raviver une vieille flamme ne vous laissera pas de graves brûlures.

Jeter un vrai regard sur le passé

Essayez de repenser à l'époque avant la rupture mais après la période de lune de miel. Votre ex a-t-il déjà été abusif physiquement, verbalement ou mentalement? Vous êtes-vous battu plus que vous n'avez ri? Vous a-t-il trompé ou vous a-t-il déçu? Franchir les frontières ou vous faire pleurer tout le temps?

Étonnamment, de nombreuses personnes oublient la violence physique après le temps. Mais il y a une explication scientifique. Le fait de se souvenir de bons souvenirs mais de ne pas se souvenir de mauvais incidents est la façon dont notre cerveau nous aide à traiter les traumatismes et les choses qui nous blessent.

En bloquant ces souvenirs douloureux, nous pouvons continuer à vivre sans être accablés par l'amertume. Cependant, ce mécanisme d'adaptation peut se retourner contre nous lorsque nous nous demandons «dois-je appeler mon ex pour qu'il se remette ensemble?

Alors, tout en revisitant votre passé, faites une liste de tous les aspects malsains ou abusifs. Les informations suivantes tirées d'une liste de contrôle de Maggie's Resource peuvent servir de guide sur les choses qui sont considérées comme de l'abus lorsqu'il s'agit d'une relation intime.

Source: pixabay.com

ISOLEMENT

• Vous dit que vous ne pouvez pas faire quelque chose
• Surveille votre temps, vous rend compte de l'endroit où vous étiez
• Ne vous permet pas de quitter la maison ou limite le temps passé avec votre famille et vos amis
• Rend impossible ou difficile pour vous d'obtenir un emploi
• Limite votre utilisation de la voiture ou des autres moyens de transport
• Vous éloigne de la famille et des amis
• Retourne les enfants ou d'autres personnes contre vous par la manipulation ou des jeux d'esprit
• Vous empêche de recevoir des soins médicaux lorsque vous êtes malade
• Retient l'affection pour vous punir

ABUS ÉCONOMIQUE

• Rend votre compte pour tout l'argent dépensé
• Vous fait demander des nécessités de base
• Sape vos tentatives d'améliorer vos études ou d'obtenir un emploi
• Contrôle l'argent et vous oblige à demander de l'argent
• Refuse de vous donner de l'argent, même en cas de besoin
• Prend toutes les décisions importantes concernant l'argent sans vous consulter
• Dépense de l'argent uniquement pour ce qu'il veut, sans tenir compte de ses besoins

PRIVILÈGE MASCULIN

• Exige l'obéissance comme si tu étais un serviteur
• Prend des décisions sans votre avis
• Vous traite comme si vous étiez inférieur
• Vous dit que vous ne pouvez pas faire face sans lui
• Vous traite comme un enfant

ABUS SEXUEL

• Retient le sexe pour vous punir
• Vous fait pression pour avoir des relations sexuelles
• Vous oblige à avoir des relations sexuelles contre votre volonté
• Vous exhorte à avoir des relations sexuelles après avoir été abusé
• Vous fait pression ou vous oblige à des actes sexuels non désirés
• Vous traite comme un objet sexuel
• Vous inflige de la douleur pendant les rapports sexuels

MENACES ET ABUS PSYCHOLOGIQUES

• Menace pour:
• Tournez les gens contre vous
• Quitter la relation
• Voir quelqu'un d'autre
• Éloignez les enfants de vous
• Vous laisse à court d'argent
• Viens après toi si tu pars
• Vous êtes-vous engagé dans une institution
• Vous blesser ou vous tuer et / ou les enfants
• Se blesser ou se suicider
• Vous blâme pour son problème
• Conduit votre voiture d'une manière effrayante
• Demandez à quelqu'un d'autre de vous tuer, vous, votre famille, vos amis, etc.

COLÈRE ET INTIMIDATION Par:

• Changer son humeur soudainement
• Donner un traitement silencieux
• Démontrer de la colère
• Crier ou crier
• Frapper le poing sur la table
• Frapper le mur
• Lancer ou donner un coup de pied à quelque chose
• Sortir de la pièce / de la maison

VIOLENCE PHYSIQUE

• Vous jette quelque chose
• Pousse vous attrape ou vous bouscule
• Tire tes cheveux
• Tord votre bras
• T'épingle au mur, au sol, au lit
• Vous étouffe
• Les coups de pied vous frappent ou vous frappent
• Frappe ou essaie de vous frapper avec quelque chose
• Vous menace avec un couteau, une arme à feu ou une autre arme
• Tentatives de vous écraser avec la voiture
• Abuse physiquement et / ou sexuellement les enfants
• Tue les animaux
• Vous prive de sommeil

ABUS ÉMOTIONNEL

• Dit des choses pour vous contrarier ou vous insulter devant les autres
• Réduit votre apparence physique
• Fait que tu es stupide
• Critique vos soins aux enfants / à la maison
• Vous appelle des noms et vous jure
• Vous dit que vous êtes fou / irrationnel
• Vous accuse d'avoir une liaison
• Ridicule la famille ou les amis
• Ne se soucie pas des besoins ou des préoccupations des enfants
• Se met en colère lorsque les enfants pleurent ou font des demandes
• Passe par les affaires personnelles, par exemple, sac à main, tiroirs, poches
• Effraie les amis des enfants, alors ils arrêtent de venir

Source: pexels.com

Si votre relation était abusive ou toxique de quelque manière que ce soit, vous ne devriez pas appeler votre ex. En fait, aucun contact n'est probablement la meilleure option. La pratique de l'absence de contact est l'un des seuls moyens de réussir à guérir d'une relation toxique et traumatisante.

La codépendance est-elle un facteur?

Outre la pensée déformée, une autre chose qui ramène souvent les gens à leurs ex-amoureux est la codépendance.

La codépendance, ou le lien qui lie, est une dépendance émotionnelle ou psychologique excessive envers un partenaire, généralement celui qui a besoin de soutien en raison de la maladie ou de la dépendance. La codépendance crée des relations stressantes et turbulentes. Habituellement, un partenaire d'une relation codépendante avait une dépendance telle que l'alcoolisme ou la toxicomanie. L'autre développe l'habitude de permettre à cette personne de nourrir facilement sa dépendance. Ils peuvent le faire en achetant la substance pour eux, ou ils peuvent leur donner une excuse pour rester dépendants en se battant avec eux au sujet de leur dépendance.

Une fois qu'une relation a été codépendante, il peut être très difficile de retrouver votre indépendance, même si le toxicomane dépasse sa dépendance. Être dépendant d'une autre personne alors que vous avez la capacité de prendre soin de vous est toujours une mauvaise idée. Pourtant, cela peut sembler confortable et sans effort. Il est tentant de se détendre dans cette ancienne relation au lieu d'affronter la douleur et de faire un effort pour résoudre ses propres problèmes. Les meilleures relations sont entre deux personnes saines et indépendantes.

Ce qu'il faut, c'est jeter un vrai regard sur le passé et sur la façon dont la relation était dans son ensemble. Ne faites pas d'excuses à votre ex et ne vous concentrez pas uniquement sur les bons points. Il est trop facile de retomber dans une relation qui vous a été préjudiciable si vous ne regardez pas votre passé avec un esprit clair.

Parlez à un membre de la famille ou à un ami neutre et demandez-lui de vous donner un résumé de votre relation de son point de vue. Ensuite, asseyez-vous et faites votre propre examen. Écrivez une version condensée de votre relation du début à la fin comme si vous l'écriviez pour quelqu'un qui ne vous connaît pas. Ce faisant, vous aurez une «vue d'ensemble» et pourrez décider si aller de l'avant avec l'appel téléphonique en vaut même la peine.

Alors, dois-je appeler mon ex?

Appeler votre ex, c'est prendre de grandes chances. Quelque chose dans la façon dont vous interagissiez tous les deux ne fonctionnait pas dans le passé, donc cela pourrait ne pas fonctionner maintenant. Peut-être que les choses semblaient bonnes entre vous deux jusqu'à ce que quelque chose d'inattendu ou de traumatisant arrive à l'un de vous ou aux deux. Peut-être que vous réalisez maintenant que vous êtes parti pour une petite raison. Si la relation répond à toutes les conditions ci-dessus, écoutez vos sentiments les plus profonds. Avez-vous le sentiment tenace que quelque chose ne va pas? Quoi qu'il en soit, avoir une conversation avec un thérapeute agréé peut vous aider à explorer le passé ainsi que les possibilités pour l'avenir.

Partage Avec Tes Amis: