Trois choses que vous ne savez peut-être pas sur la thérapie psychanalytique

Thérapie de psychanalyse

«Thérapie de psychanalyse» est une expression redondante; c'est juste une thérapie psychanalytique ou une psychanalyse. C'est une forme approfondie de thérapie par la parole qui fait remonter à la surface des émotions refoulées qui proviennent souvent de l'enfance. Vous travaillez avec un psychanalyste pour explorer comment ces problèmes vous affectent aujourd'hui. Les personnes qui consultent quelqu'un pour une psychanalyse peuvent souffrir de troubles anxieux, de dépression ou d'autres troubles de l'humeur, de troubles de la personnalité, de troubles de l'alimentation ou d'un comportement d'automutilation. En thérapie, ils découvrent d'où vient le comportement et trouvent des moyens sains de faire face à l'avenir. Vous savez que la psychanalyse est un travail intense et profond, mais saviez-vous que vous pourriez échanger des mots avec votre psychanalyste pour comprendre comment vous pensez? C'est ce qu'on appelle l'association libre, et c'est l'une des trois choses que vous ignorez peut-être sur la psychanalyse.

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Comment fonctionne la psychanalyse

La psychanalyse découle de la théorie de la psychanalyse de Sigmund Freud. C'est une relation thérapeute-client dont le but est d'aider le client à guérir après avoir parlé de souvenirs refoulés, de pulsions inconscientes et de problèmes relationnels. Peut-être avez-vous un conflit non résolu avec vos parents ou un frère ou une sœur. Vous découvrirez ces problèmes dans l'analyse et vous en valerez la peine. Vous parlerez d'attachement en thérapie car les liens que vous avez tissés en tant que jeune façonnent ce que vous êtes aujourd'hui. Un client parle du lien entre lui et ses parents et comment cela s'est développé au fil du temps. Il peut y avoir un traumatisme qui les a affectés et leur a causé des problèmes d'attachement. Les difficultés d'attachement sont courantes chez les personnes qui ont du mal à entretenir des relations interpersonnelles. Lorsqu'il y a un traumatisme, une personne en analyse peut parler du traumatisme qui l'a affectée, et finalement, elle trouve des moyens de guérir.

Le processus d'écoute

Pendant la psychanalyse, un thérapeute passe du temps à écouter un patient. C'est alors que le thérapeute recherchera des modèles chez un client et une pensée inadaptée. Les schémas répétitifs sont des signes que le patient est bloqué en pensant à quelque chose qu'il ne peut pas contrôler. Ils sont blessés, en colère, frustrés ou effrayés. Ils doivent se libérer de leur douleur et ils demandent à l'analyste de les aider à le faire. Ils passent du temps à parler des événements de l'enfance.

À quoi s'attendre

1. Vous pouvez jouer à des jeux en psychanalyse

Une technique utilisée en psychanalyse concerne le jeu de mots. C'est une technique appelée «association libre», où un client dit tout ce qui lui vient à l'esprit. Le thérapeute interprète ensuite ce qu'il dit et les émotions sous-jacentes. Un autre est «l'interprétation des rêves», où un client parlera d'un rêve qu'il a fait et un thérapeute en interprète le sens. Lorsque le rêve est expliqué, le client peut y découvrir des souvenirs refoulés. Le processus peut ressembler à un jeu, où le thérapeute peut deviner ce que vous ressentez en fonction de vos rêves. Les rêves contiennent nos peurs, nos désirs et nos désirs inconscients. Vous ne savez peut-être pas que vous nourrissez du ressentiment envers votre mère (par exemple). Ensuite, vous rêvez à quel point vous êtes en colère contre elle. Lorsque vous êtes en psychanalyse, votre analyste peut vous aider à comprendre un rêve déroutant voire dérangeant. Certaines personnes ont des thèmes répétitifs dans leurs rêves. Certaines personnes courantes conduisent une voiture et les freins ne fonctionnent pas, étant devant une classe sans vêtements ou étant coincé à l'école et vous ne pouvez pas obtenir votre diplôme parce que vous n'avez pas terminé un cours. Lorsque vous voyez un psychanalyste, vous pouvez discuter de vos rêves, et ils auront un aperçu de ce qu'ils pourraient signifier et des messages qu'ils essaient de vous communiquer.

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2. Vous pourriez commencer à avoir des sentiments envers votre thérapeute (bons ou mauvais)

Quand les gens sont en psychanalyse, ils commencent à parler des individus de leur passé qui les ont blessés ou profondément affectés. Vient ensuite la question du transfert. Lorsque vous êtes en psychanalyse, votre thérapeute peut commencer à vous rappeler quelqu'un d'autre dans votre vie pour lequel vous avez eu des sentiments forts, et vous pourriez commencer à agir sur ces sentiments. Par exemple, peut-être que votre psychanalyste vous rappelle un vieil ami que vous n'avez pas vu depuis un moment. Vous ressentez un sentiment de proximité avec eux et pouvez confier vos sentiments profonds à votre thérapeute. Parfois, le transfert n'est pas joli. Votre psychanalyste pourrait vous rappeler un ex-partenaire ou même un parent. Si cela se produit, vous pouvez parler de ces problèmes en thérapie. N'ayez pas peur d'eux. Obtenir un aperçu d'eux peut vous aider à mieux vous comprendre.

3. Le glissement freudien est réel!

Un psychanalyste aide le patient à explorer en détail ses souvenirs et ses récits personnels et, ce faisant, les analyse. Le thérapeute recherche des thèmes communs dans les histoires du patient. L'un, le soi-disant «glissement freudien», se produit lorsque les patients révèlent accidentellement quelque chose d'important lors d'une conversation aléatoire. Le glissement qu'ils ont laissé échapper est quelque chose qu'ils ressentent profondément, mais ils ne se rendent pas compte. Disons que vous avez récemment rompu avec votre petit ami, Joe. Même si vous avez toujours le cœur brisé, vous essayez de sortir et de sortir avec des rendez-vous. Vous pensez toujours à Joe. Vous arrivez en thérapie et votre analyste vous demande «comment s'est passé votre rendez-vous? Vous leur parlez de la date, et au lieu de nommer le nom du nouveau gars, vous dites que le nom de votre date était Joe. Joe est dans votre esprit, et vous ne pouvez pas arrêter de penser à lui, et il y a votre erreur freudienne. Votre analyste vous demandera pourquoi vous avez prononcé le nom de Joe et vous pourrez parler davantage de vos pensées et de vos sentiments au sujet de la rupture.

Que rechercher lors de la recherche d'un psychanalyste

Un psychanalyste est quelqu'un qui a de l'expérience dans le travail avec les clients. Ils doivent avoir une formation universitaire supérieure, une formation avancée en psychanalyse et une expérience de la pratique, parfois de l'institut où ils ont reçu une formation. Ils auraient dû étudier les œuvres de Freud et apprendre à conduire la psychanalyse. Vérifiez toujours les qualifications des professionnels de la santé mentale et assurez-vous qu'ils sont autorisés à exercer.

L'histoire de la psychanalyse et de la théorie psychanalytique

Sigmund Freud a développé ses techniques à la fin des années 1800. Il a étudié le travail de John Martin Charcot. Charcot a commencé par utiliser l'hypnose pour traiter les femmes qui souffraient d'hystérie. Certains des symptômes de la maladie comprenaient des hallucinations et une paralysie. Freud a continué à étudier l'hypnose, puis il a travaillé avec un collègue nommé Josef Breuer. Breuer et Freud ont collaboré à un livre intitulé «Studies on Hysteria», et à partir de là, Freud a développé la thérapie par la parole. Il a proposé que parler de problèmes puisse soulager les individus de la détresse émotionnelle.

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Techniques utilisées dans la théorie psychanalytique

Il existe des techniques standard utilisées en psychanalyse qui aident les gens à entrer en contact avec leurs sentiments les plus intimes. Voici quelques-unes des méthodes conventionnelles utilisées en psychanalyse.

• Association libre - Lorsqu'un client parle librement de ce qu'il pense et ressent et révèle des messages sous-jacents
• Transfert - Un client transfère les sentiments qu'il a à propos de quelqu'un dans sa vie sur le thérapeute
• Interprétation des rêves - Le thérapeute analyse les rêves d'un client pour trouver le sens et les émotions qu'il ressent.

La psychanalyse peut être intense

Lorsque vous voyez quelqu'un pour la psychanalyse, vous le rencontrez parfois jusqu'à trois à cinq fois par semaine. Cela peut être une relation incroyablement intense et c'est un excellent moyen de mieux comprendre les moments difficiles de votre vie. Vous serez confronté à des problèmes tels que les traumatismes et les mécanismes de défense.

Forces inconscientes

La psychanalyse suscite la réflexion car vous découvrirez vos mécanismes de défense. Les mécanismes de défense sont développés pour nous protéger des dommages potentiels ou de la douleur, mais parfois, ils sont inadaptés plutôt que productifs. Vous découvrirez quels sont vos mécanismes de défense en thérapie, et une fois que vous savez ce qu'ils sont, vous serez en mesure de gérer les situations de manière constructive plutôt que inadaptée. C'est un endroit où vous pouvez partager vos émotions. Vous pouvez partager vos sentiments avec un psychanalyste, et il ne portera aucun jugement sur ce que vous ressentez. Voici la clé: un bon psychanalyste écoutera, pas jugera.

Quels problèmes psychologiques la psychanalyse peut-elle aider à traiter?

TOC, traumatisme, automutilation, anxiété, dépression, phobies et troubles de la personnalité. Les personnes qui bénéficient de la psychanalyse peuvent avoir connu des épisodes de dépression à long terme et veulent savoir ce qui cause ces épisodes. Ils regardent au plus profond d'eux-mêmes pour comprendre ce qui se passe. La psychanalyse diffère de la thérapie comportementale parce que vous analysez explicitement ce que vous ressentez et pourquoi.

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Ce que fait un psychanalyste

Un psychanalyste fournit une thérapie utilisant la théorie psychanalytique. Ils recherchent des modèles dans ce que dit le patient. Vous n'êtes peut-être pas au courant, mais vous parlez encore et encore du même sujet. Vous pouvez avoir des problèmes non résolus à la suite de votre divorce. Peut-être que vous vous accrochez au ressentiment d'un conflit que vous avez eu avec votre mère à l'adolescence. Il y a beaucoup de choses auxquelles nous nous accrochons qui peuvent être inconscientes. Un psychanalyste fait attention à vos sentiments sous-jacents et prend des notes. Ils vous regardent (le patient) depuis un lieu d'objectivité. Grâce à leurs observations, ils sont capables de voir les schémas qui vous empêchent de réussir. Ils poseront des questions sur votre vie intérieure émotionnelle pour mieux comprendre ce que vous ressentez et vous donneront des conseils sur la façon de décortiquer ces émotions.

Trouver de l'aide

Votre santé mentale compte autant que votre bien-être physique. C'est là que la thérapie en ligne peut vous aider. Que vous recherchiez une psychanalyse ou une autre forme de thérapie, vous pouvez trouver un excellent thérapeute en ligne chez BetterHelp qui sera là pour vous accompagner tout au long du processus de guérison. Pensez à choisir un traitement en ligne pour vous rétablir aujourd'hui.

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