Quels sont les effets psychologiques à court et à long terme des cris après un enfant?
Si vous avez soudainement perdu votre sang-froid et hurlé après un enfant, cela vous a probablement pris par surprise et vous en avez probablement ressenti des remords par la suite. Vous avez peut-être même passé un certain temps à réfléchir personnellement à vous demander ce qui vous a incité à répondre ainsi.
Très probablement, vous aviez beaucoup à l'esprit. Vous vous êtes peut-être senti frustré ou dépassé. Bien que vous puissiez comprendre ce qui vous a déclenché, cela ne change pas les effets psychologiques sur l’enfant que vous avez crié. Quand crier après votre enfant est simplement devenu une mauvaise habitude, comment pouvez-vous arrêter de crier après votre enfant?
De nombreux enfants se calmeront rapidement lorsqu'ils ont été criés dessus, mais leurs sentiments sous-jacents de douleur et de tristesse persistent. Les sentiments blessés après avoir été hurlé peuvent durer un court moment et ils peuvent durer un peu plus longtemps. Pour certains enfants, les séquelles des cris peuvent durer toute une vie. Les enfants ne disent pas toujours à quel point ils se sentent blessés, il se peut donc que vous ne reconnaissiez même pas la blessure que vous avez causée.
En ayant une meilleure compréhension des effets psychologiques à court et à long terme de crier après un enfant, vous vous donnez la possibilité de changer votre communication et vos interactions avec les enfants de manière à vous récompenser tous les deux. Il est courant que les parents utilisent les mêmes techniques parentales que leurs parents. Aujourd'hui, la recherche a guidé notre compréhension de la façon d'établir et de maintenir de meilleures relations. Si vous avez décidé d'arrêter de crier après vos enfants et que vous avez du mal à briser le schéma, vous pouvez envisager de demander de l'aide à un professionnel agréé.
L'importance de modéliser une communication saine
Selon l'American Psychological Association (APA), les enfants peuvent apprendre un comportement violent tôt dans la vie. Il est tout aussi facile pour eux d’apprendre à être compatissants et gentils. Les expériences de vie qu'ils vivent, ainsi que les interactions qu'ils ont avec leurs parents et les autres, les aident à apprendre à résoudre les problèmes, à gérer les désaccords et à contrôler leur colère. Les jeunes enfants qui développent d'importantes compétences de vie apprennent avec succès à prévenir la violence, ce qui leur sera utile pour le reste de leur vie. L’APA note que de bonnes compétences pratiques sont la clé pour que les enfants évitent la violence à l’âge adulte et qu’ils sont moins susceptibles d’être victimes de violence.
Quels sont les effets psychologiques à court terme des cris après un enfant?
Il y a de fortes chances que vous remarquiez certains des effets psychologiques à court terme de crier après un enfant peu de temps après l'avoir fait. Les effets à court terme des cris comprennent l'agressivité, l'anxiété et le retrait.
Dans une étude sur des enfants âgés de 8 à 12 ans de divers pays du monde, les résultats ont montré que les enfants devenaient plus agressifs lorsque des mères utilisaient des châtiments corporels, exprimaient leur déception envers leurs enfants et criaient après leurs enfants. L'étude a également indiqué que les enfants ressentaient des symptômes d'anxiété plus élevés lorsqu'ils recevaient une fessée et avaient des temps morts et que leurs mères exprimaient leur déception et leur faisaient honte.
Dans une étude distincte sur des enfants afro-américains, les résultats ont montré que la violence verbale se manifestait plus souvent par des problèmes de comportement que par des châtiments corporels. L'étude a également montré des différences importantes dans la manière dont les garçons et les filles traitaient la violence verbale. Les symptômes chez les garçons dont les parents étaient violents verbalement entraînaient une faible maîtrise de soi. Pour les filles qui ont été victimes de violence verbale, elles étaient plus susceptibles de réagir avec colère ou frustration.
Les enfants reflètent très souvent le comportement de leurs parents. Si vous leur criez dessus, ils risquent de vous répondre. De leur point de vue, ils pensent que vous leur apprenez comment vous voulez qu’ils communiquent.
Selon la personnalité de l’enfant, il se peut que vous ne voyiez pas d’augmentation de l’agressivité ou de réponse, mais vous pourriez voir des signes de retrait de votre enfant. Au lieu de cela, ils peuvent se tourner vers leurs pairs, leurs enseignants ou d'autres adultes en qui ils ont confiance plutôt que de compter sur vous.
La recherche de ces études et d'autres a produit des résultats clairs. Les adultes qui arrêtaient de crier après les enfants, aboutissaient à des enfants qui se comportaient mieux que les enfants qui se faisaient crier dessus régulièrement.
Quels sont les effets psychologiques à long terme des cris après un enfant?
Les effets psychologiques à court terme peuvent vous amener à réfléchir à la façon dont vous pouvez mieux répondre à vos enfants lorsque vous êtes en colère ou frustré contre eux ou pour une autre raison. La violence verbale envers les enfants peut avoir des effets durables longtemps après qu'un incident s'est produit. Selon cette étude, les effets psychologiques à long terme de crier après un enfant peuvent provoquer un ou plusieurs des symptômes suivants:
- Anxiété
- Amour propre
- Une vision négative de soi
- Problèmes sociaux
- Problèmes comportementaux
- Agression
- Dépression
- Comportement d'intimidation
Les résultats de l'étude indiquent que les enfants ont tendance à traiter les autres de la même manière que les gens les traitent. À moins d'une intervention, les habitudes et les tendances que les enfants développent à la suite de leurs relations d'enfance les suivront jusqu'à l'âge adulte. Les adultes qui refusent de cesser de crier après les enfants peuvent les amener à intimider d'autres enfants parce que cela a tendance à déformer leur point de vue sur ce à quoi devraient ressembler des limites saines. Cette étude et d’autres confirment que les cris sont particulièrement nocifs pour les enfants s’ils sont accompagnés de menaces et d’insultes.
Si vous pensez à vos propres relations que vous avez développées à l'âge adulte, si vous êtes comme la plupart des gens, vous avez tendance à éviter les gens qui crient, rabaissent les autres ou sont de nature abusive. Il n’est peut-être pas si surprenant que les enfants réagissent exactement de la même manière. Cela explique pourquoi l'un des effets psychologiques à long terme de crier après les enfants les fait se voir mal et éprouver des difficultés dans les situations sociales.
Stratégies pour vous aider à arrêter de crier après vos enfants
Dans l'ensemble, les effets psychologiques des cris ont des effets négatifs et durables sur les enfants. Essayez de ne pas être trop dur avec vous-même si vous criez occasionnellement. Pensez à aller voir l'enfant peu de temps après avoir crié, expliquez-lui ce qui vous a bouleversé et excusez-vous. Si vous essayez d'arrêter de crier, il y aura probablement moins de ces types de situations à l'avenir et cela signifie que vous aurez moins à vous excuser. L'avantage supplémentaire de s'excuser est que cela vous donne la possibilité de modéliser un comportement qui montre comment ils peuvent prendre des mesures pour réparer une relation qu'ils pourraient nuire à un moment donné.
Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez essayer pour vous empêcher de crier après les enfants. Il peut être utile de viser un ou deux d'entre eux et de les pratiquer régulièrement. C'est un bon moyen de développer de nouvelles habitudes.
Savoir que vous avez du mal dans ce domaine vous donne une bonne occasion de mieux vous mettre en contact avec vos émotions. Si vous sentez votre colère ou votre frustration monter, avez-vous envisagé de vous donner une pause plutôt que de donner une pause à l'enfant? En prenant quelques minutes dans une autre pièce, cela vous donne une chance de vous calmer et de répondre à l'enfant comme vous le souhaitez.
Une autre bonne idée est d'enseigner à vos enfants différents types d'émotions. Les jeunes enfants réagissent généralement bien à la lecture de livres sur le thème des émotions, surtout quand cela leur laisse du temps avec vous. Herse est une liste restreinte de livres sur les émotions pour les jeunes:
- Le curmudgeon insipide par Matthew Burgess
- Millie Fierce par Jane Manning
- La façon dont je me sens par Janan Cain
- La coccinelle grincheuse par Eric Carle
- Lama, Lama fou chez maman par Anna Dewdny
- Quand Sophie se met en colère - vraiment, vraiment en colère
- Alexander et le terrible, horrible, pas bon, très mauvais jour par Judith Viorst
La lecture de livres ensemble est une activité agréable qui permet à chacun de partager ses réflexions.
Le contact visuel peut être une interaction puissante entre les adultes et les enfants. Certains enfants sont intimidés lorsque des adultes leur parlent de si haut. Certains enfants répondront mieux si vous pouvez vous ramener à la hauteur de leurs yeux.
Lorsque des comportements gênants ou irritants font surface, tels que des gémissements ou des crises de colère, ignorez-les si vous le pouvez, tant que le comportement n'est pas dangereux.
Essayez de vous rappeler que les enfants n'aiment pas plus être honteux ou embarrassés que les adultes. Lorsque vous leur parlez des mauvais choix qu’ils ont faits, il est utile d’encourager les interactions bidirectionnelles. Il est normal d’être direct sur le type d’erreurs qu’ils ont commises, mais de le faire de manière à les aider à préserver un certain sens de leur dignité et à leur laisser un peu d’influence.
Donnez-leur beaucoup de félicitations pour leur dialogue, leur comportement et leur résolution de problèmes respectueux. Ces comportements pourraient simplement leur revenir à un moment significatif de leur vie.
Rappelez-vous que les enfants apprennent encore la vie. Ils sont tenus de tester les eaux et de faire des erreurs.
Si vous avez encore du mal à maîtriser votre colère envers les enfants et que vous êtes ouvert à travailler avec un thérapeute, le personnel de BetterHelp se tient à votre disposition pour vous jumeler avec un thérapeute qui peut vous aider à atteindre vos objectifs. Il n’est jamais trop tard pour éviter les effets psychologiques de crier après un enfant.
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