Que pouvez-vous apprendre lors d'un sommet sur la pleine conscience?

La pleine conscience est un concept qui gagne en popularité, et ce pour de nombreuses raisons. La science soutient ses avantages, et c'est quelque chose que tout le monde peut faire. Vous n'avez pas besoin d'être né doué et talentueux si vous voulez devenir plus attentif. C'est quelque chose qui nécessite juste de la pratique. Il existe de nombreuses façons d'être plus conscient, et aujourd'hui, nous discuterons du Sommet de la pleine conscience, qui devient l'un des meilleurs moyens d'en apprendre davantage sur toute la beauté que la pleine conscience a à offrir.

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Qu'est-ce que le sommet de la pleine conscience?

Le Sommet de la pleine conscience est un sommet à but non lucratif qui espère diffuser le concept de la pleine conscience au grand public. Pour ceux qui ne sont pas sûrs de ce qu'est la pleine conscience, c'est l'état d'être pleinement conscient du moment présent. Tous vos sens embrassent ce que le monde qui vous entoure a à offrir. Toutes les inquiétudes concernant le passé et le futur sont ignorées et conservées pour plus tard. Rien ne peut vous distraire. Vous serez un avec le monde.

En tant que concept, la pleine conscience a ses racines dans les enseignements bouddhistes. La méditation peut aider une personne à être plus consciente, tout en acceptant que certaines choses doivent être abandonnées. Cependant, la pleine conscience a fait son chemin vers l'Occident en tant que forme d'enseignement plus laïque. Quelqu'un n'a pas nécessairement besoin d'être religieux pour être attentif.

Le sommet estime que les avantages obtenus grâce à la pleine conscience aideront à changer le monde et ils voulaient créer leur guide en ligne facile à comprendre pour tout le monde. En octobre, chaque leader du monde de la pleine conscience partagera ce qu'il sait, et chaque jour, vous pouvez avoir accès à un orateur. Depuis octobre compte 31 jours, vous pouvez visionner 31 conférenciers que le Mindfulness Summit a à offrir.

Le programme est gratuit en octobre. Une fois terminé, vous pouvez acheter une archive des discours des experts de la pleine conscience. Tous les bénéfices tirés des achats iront à des organismes de bienfaisance conçus pour aider à répandre la pleine conscience.

Pourquoi la pleine conscience peut changer le monde

L'affirmation selon laquelle quelque chose peut «changer le monde» a été assez répandue. Cependant, il a été prouvé que la pleine conscience change le monde de différentes manières. Les personnes présentes au Sommet de la pleine conscience ont vu leur vie changer grâce à la pleine conscience. Ils croient que la pleine conscience a construit une connexion avec le monde qui est beaucoup plus profonde que toute autre chose. Ils affirment même que leur éveil conscient leur a permis de comprendre comment la souffrance se produit.

Les personnes présentes au Sommet de la pleine conscience pensent que les temps sont difficiles. Alors que chaque fois a été difficile, grâce à l'avènement d'Internet, toutes les souffrances du monde ont été rendues plus visibles. L'équilibre entre prendre soin des autres et prendre soin de soi a toujours été difficile à maintenir, mais c'est particulièrement problématique dans la société d'aujourd'hui.

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La pleine conscience, selon le sommet, est peut-être le meilleur moyen de changer la planète. Le sommet estime que si chacun trouve la paix et l’équilibre en lui-même, alors la paix et l’équilibre devraient pouvoir se manifester dans le reste du monde.

Les personnes présentes au Sommet de la Pleine Conscience pensent qu'elles devraient mener la charge de la révolution de la diffusion de la Pleine Conscience, car c'est la meilleure façon de changer le monde.

Cela dit, la pleine conscience est-elle tout ce qu'elle est censée être? Bien que l'affirmation selon laquelle elle peut transformer la terre en une utopie ressemble à un vœu pieux, il y a de nombreux avantages à être une personne consciente. Ceux-ci inclus:

Être plus empathique, mais aussi prendre soin de soi

L'empathie est une émotion précieuse qui est difficile à trouver. C'est la capacité de regarder dans la perspective de quelqu'un et de voir le monde à travers ses yeux. Vous apprenez à sympathiser avec eux et vous voulez les aider de toutes les manières possibles.

En matière d'empathie, il n'y a pas d'équilibre. Tout le monde semble être dans l'un des deux camps. Certains peuvent ne pas être du tout empathiques. Ils ne se soucient pas de la souffrance du monde ou ne veulent pas faire d'effort pour aider, et à la place, ils sont concentrés sur eux-mêmes. S'il est bon de veiller sur soi-même, il est important d'être conscient de la souffrance du monde. C'est là qu'intervient le deuxième camp. Certains sont trop empathiques et donnent trop. Pendant ce temps, leur santé mentale est ignorée. Ils peuvent finir par nuire à leur santé mentale parce que la souffrance de tous les autres les touche.

La pleine conscience trouve l'équilibre entre aider votre prochain tout en étant conscient des événements de votre propre corps.

Améliorer vos sens

Vos sens sont quelque chose que vous pouvez prendre pour acquis. Si vous n'avez pas de handicap, vous pouvez toucher le monde qui vous entoure, entendre les nombreux sons qu'il a à offrir, sentir son odeur et vous régaler de la beauté du monde.

Cependant, beaucoup de gens ne prennent pas le temps d'observer ce que le monde a à offrir, et au contraire, ce sont des gens qui laissent passer le monde.

Être attentif signifie prendre le temps d'embrasser tous les sens que le monde a à offrir. Les yeux d'une personne attentive regardent chaque détail de son environnement. Ils digèrent les petites nuances que les autres ne voient pas. Lorsqu'une personne attentive écoute de la musique, elle entend tous les instruments et même les instruments de fond qu'une personne moins attentive peut ne pas remarquer. Ils écoutent les paroles et en interprètent le sens. Une personne consciente sent chaque parfum imaginable et peut distinguer deux odeurs similaires.

Pour résumer, une personne consciente est une personne dont les sens sont toujours à leur apogée et qui cherchent toujours des moyens d'améliorer le monde qui les entoure.

Ne pas laisser l'inquiétude les atteindre

De temps en temps, le stress sert un but. Un peu de stress peut vous motiver et terminer le travail. Le problème est que trop de gens s'inquiètent trop. Ils peuvent imaginer un million de scénarios improbables. Même lorsque leur inquiétude est légitime, ils s'inquiètent trop et la laissent atteindre. Cela peut être un peu une situation de prophétie auto-réalisatrice, où leur inquiétude a rendu le problème aussi grave qu'ils l'avaient imaginé.

Il est difficile d'arrêter de s'inquiéter autant. Le cerveau peut parfois être hyperactif. Les inquiétudes concernant le passé et le futur la tourmentent. Une personne consciente peut prendre quelques respirations profondes et rejeter toutes les pensées inutiles. Si vous êtes trop stressé et inquiet, vous pourrez peut-être bénéficier de la pleine conscience.

Réglementer leur propre corps

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Avec la pleine conscience, il est facile de ressentir les nombreuses sensations que le corps a à offrir. Si vous êtes anxieux, vous pouvez voir où vous êtes anxieux et faire un effort pour calmer votre corps. Si vous ressentez toujours des sensations étranges dans tout votre corps, la pleine conscience peut les comprendre.

La pleine conscience utilise différentes techniques pour voir dans votre corps. Certaines techniques incluent l'analyse corporelle, qui consiste à vous allonger et à sentir l'énergie se déplacer dans tout votre corps de la tête aux pieds. Un scan corporel est une excellente technique de pleine conscience à maîtriser. Nous sommes les maîtres de notre propre corps, mais peu d'entre nous s'asseyent et réfléchissent à ce qui se passe dans votre corps.

Être conscient signifie que vous êtes en contrôle de vous-même, et s'il y a quelque chose hors de votre contrôle, vous pouvez apprendre à l'accepter et à passer à autre chose.

Améliorez votre santé mentale globale

Enfin, être plus attentif est un excellent moyen d'améliorer votre santé mentale. Si vous êtes une personne en bonne santé mentale, vous pouvez maintenir cette bonne santé mentale en vieillissant. Une mauvaise santé mentale à un plus jeune âge peut être synonyme de désastre à mesure que vous vieillissez. Prenez le contrôle de votre santé mentale maintenant.

Tout cela et plus peut être appris lors d'un sommet de pleine conscience

Le Sommet de la pleine conscience compte 31 intervenants. Chacun de ces orateurs a sa manière d'atteindre la pleine conscience. Avec la pleine conscience, il existe de nombreux chemins que vous pouvez emprunter. Certaines personnes aiment méditer. D'autres aiment être conscients en voyant l'intérieur de leur corps. Il y a quelques personnes qui sont attentives en améliorant tous leurs sens. Les exercices de respiration sont également un excellent moyen d'être plus conscient. Avec le Mindfulness Summit, vous pouvez apprendre différentes techniques et apprendre ce que signifie être conscient pour l'expert. Bien que les principes fondamentaux de la pleine conscience soient les mêmes pour chaque personne consciente, beaucoup en ont leur interprétation, ce qui rend le Sommet de la pleine conscience divertissant.

Alors en octobre, donnez-lui une montre. Ou achetez les vidéos par la suite. Cela peut changer la vie.

Demander de l'aide!

Source: thebluediamondgallery.com

Si vous rencontrez des difficultés pour atteindre la pleine conscience, la personne qui peut vous aider peut être un conseiller. Un thérapeute peut vous permettre d'atteindre la pleine conscience à vos conditions. Essayez la thérapie aujourd'hui et voyez comment elle peut vous aider.

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