Quelle est la définition de l'altruisme?

L'altruisme est un concept dont vous avez peut-être entendu parler, mais vous ne savez peut-être pas exactement de quoi il s'agit. Dans cet article, nous allons examiner la définition de l'altruisme, son concept et bien plus encore.

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Qu'est-ce que l'altruisme?

L'altruisme est également connu sous le nom d'altruisme. C'est lorsque vous vous consacrez à prendre soin des autres, généralement ceux qui souffrent pire que vous. Les actes d'altruisme pourraient inclure nourrir les sans-abri, aider quelqu'un qui est tombé, faire don de vos biens à des œuvres caritatives.

Les actes d'altruisme sont désintéressés, ce qui signifie que vous ne le faites pas pour vous-même dans l'espoir d'en retirer quelque chose. Vous n'aidez pas un sans-abri parce que vous voulez être salué comme un héros, mais au lieu de cela, vous le faites parce que vous faites preuve d'empathie face à sa souffrance. L'altruisme prend généralement la forme d'une perte pour vous. Si vous donnez de l'argent, vous en avez moins. Si vous prenez le temps d'aider quelqu'un, vous perdez du temps qui aurait pu être consacré à vous-même.

Beaucoup d'entre nous ont fait un acte altruiste, mais certains d'entre nous ont plus d'altruisme que d'autres. Certains sont programmés pour être plus altruistes, tandis que d'autres sont plus égoïstes.

L'altruisme: le principe de nombreuses croyances

L'altruisme est quelque chose qui est présent dans de nombreuses sociétés, cultures, religions et croyances. La religion porte en particulier la croyance en l'altruisme. Jésus enseigne l'altruisme et comment vous devriez aimer votre prochain autant que vous vous aimez. Le bouddhisme enseigne que la compassion aide la souffrance des autres. L'hindouisme fait de l'altruisme l'un des meilleurs actes que vous puissiez faire.

Même si vous n'êtes pas religieux, l'altruisme est toujours un principe auquel vous pouvez croire. La règle d'or qui consiste à traiter les autres comme vous voulez être traité résonne dans tous les systèmes de croyances. Nous sommes des créatures qui peuvent nous mettre dans une perspective différente. Nous voyons quelqu'un souffrir et nous nous imaginons à sa place. Nous nous sentons bouleversés pour eux et essayons ainsi d'offrir tout ce que nous avons pour l'améliorer.

Altruisme chez les animaux

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Vous vous demandez peut-être si l'altruisme n'est qu'un trait humain ou s'il est également présent. Les animaux ont tendance à courir sur l'instinct de survie, il serait donc inhabituel que certains animaux aident d'autres sans aucun bénéfice. Un parent animal va aider son enfant, mais encore une fois, des raisons de survie.

Cela dit, il y a quelques animaux qui font preuve d'altruisme.

Le dauphin aide ceux qui sont blessés. Ils peuvent pousser d'autres dauphins à la surface afin qu'ils puissent prendre de l'air.

Les morses peuvent adopter des bébés morses qui ont perdu leurs parents.

Les buffles africains peuvent essayer de sauver d'autres buffles qui ont été capturés par leurs prédateurs.

Le raton laveur informe les autres ratons laveurs des endroits où manger.

Ce ne sont que quelques exemples. Certains animaux semblent le faire pour profiter à tous leurs entendus et les ont aidés à survivre, tandis que d'autres peuvent le faire à partir de ce qui semble être bon. Souvenez-vous que nous ressemblions plus aux autres animaux et que nous avons évolué pour être plus altruistes. Au fur et à mesure que ces animaux évoluent, nous verrons peut-être plus d'exemples d'eux étant plus altruistes envers leurs semblables.

Avantages pour la santé de l'altruisme

L'altruisme a de nombreux avantages pour la santé, notamment…

• Vous donner un sentiment d'appartenance. Tout le monde veut un endroit dans lequel il peut s'intégrer, et l'altruisme vous donne une raison et peut-être un groupe avec lequel vous pouvez vous associer.
• L'altruisme peut stimuler les parties de votre cerveau qui ont à voir avec le bonheur. L'altruisme peut augmenter votre niveau d'endorphine, qui est un produit chimique de bien-être dans votre cerveau. Si vous voulez être plus heureux, l'altruisme peut vous aider.
• L'altruisme peut réduire les sentiments de solitude que vous pourriez avoir. Au lieu d'être enfermé par vous-même, vous aidez les autres à l'extérieur.
• L'altruisme peut vous rappeler à quel point vous avez de la chance dans votre vie. Vous avez peut-être l'impression que votre vie n'est pas la meilleure, mais aider les moins fortunés, cela met votre vie en perspective.
• L'altruisme peut avoir de nombreux avantages pour la santé. Non seulement cela peut réduire votre niveau de stress, mais cela peut aussi renforcer votre système immunitaire, réduire le nombre de sentiments négatifs que vous avez avec vous-même et peut vous aider à vivre plus longtemps.
• Le bénévolat et l'accomplissement de tâches altruistes semblent bien sur n'importe quel CV.
• Enfin, ça fait du bien à faire. Parfois, vous n'avez pas besoin d'une raison élaborée pour faire quelque chose pour aider les autres; si vous êtes altruiste parce que vous pensez que cela vous aidera, ce n'est pas ainsi que cela fonctionne. Obtenir des avantages est une belle récompense, mais cela ne devrait pas être l'objectif final.

Comment être plus altruiste

Alors, tu veux être plus altruiste? Bien! Voici quelques étapes pour commencer.

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• Premièrement, vous ne devriez pas le faire pour vous-même. C'est une évidence, mais trop de gens ont une sorte d'arrière-pensée lorsqu'ils sont altruistes. Certaines personnes aident une personne pour qu'elle puisse s'en vanter sur les réseaux sociaux et obtenir la validation de leurs amis. D'autres espèrent que quelqu'un qu'ils aiment les remarquera. Comme nous l'avons dit, les récompenses peuvent être intéressantes, mais ne les forcez pas.
• Pensez à une cause qui vous intéresse. L'une des meilleures façons de devenir plus altruiste est de faire quelque chose que vous aimez. Par exemple, si vous aimez cuisiner, pourquoi ne pas cuisiner quelques plats pour les affamés et les offrir? Si vous rejoignez une cause qui ne vous intéresse pas, alors votre altruisme n'est pas authentique et peut ne pas être aussi bon qu'il peut l'être. N'oubliez pas que même la cause la plus stupide peut faire la différence. Tout le monde n'est pas obligé d'être la personne qui voyage dans un pays du tiers monde et qui donne de l'eau aux villageois.
• Être humble. Cela va de pair avec le fait que nous disions de ne pas se vanter de votre altruisme. Être trop confiant peut se retourner contre vous, et personne ne le veut.
• Essayez de faire preuve d'empathie et mettez-vous à la place de ceux qui ont moins de chance. Vous n'êtes pas obligé d'aller si loin pour vivre parmi eux, mais vous pouvez être capable de vous imaginer dans la perspective de quelqu'un d'autre.

Activités altruistes

Voici quelques activités que vous pouvez faire pour vous rendre plus altruiste.

• Bénévole dans un refuge pour sans-abri. Aidez à nourrir les sans-abri et à les remettre sur pied.
• Travaillez dans un refuge pour animaux. Aidez les poilus à trouver leur propre maison.
• Demandez ce que vous pouvez faire pour aider vos amis et votre famille. Vous n'avez pas besoin d'aller loin pour pratiquer l'altruisme.
• Faites des services communautaires. Nettoyez la communauté, plaidez pour le changement dans votre ville, demandez aux gens quels changements ils aimeraient voir, et bien plus encore.
• Aidez quelqu'un qui est tombé ou aide quelqu'un à traverser la rue. Cela dit, si quelqu'un a des blessures graves, n'essayez pas de les manipuler. Consultez un professionnel de la santé.
• Plaider pour un changement politique mondial. En personne, cela peut faire toute la différence dans le monde.

Trop d'altruisme peut-il être une mauvaise chose?

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Nous connaissons tous quelqu'un qui est complètement égoïste. Ils ne se soucient jamais de la souffrance des autres et n'aident même pas ceux dont ils sont proches. Cependant, nous pouvons connaître quelqu'un qui est le contraire. Ils sont toujours préoccupés par la souffrance des autres et feraient tout pour aider. Existe-t-il trop d'altruisme?

Tout peut être mauvais dans des quantités extrêmes, et l'altruisme ne fait pas exception. Premièrement, une personne ne mettra jamais fin à toute souffrance. Depuis l'aube de la vie, il y a eu des souffrances. Une personne peut devenir submergée ou déprimée par le fait qu'elle ne peut aider personne.

De plus, une personne trop altruiste peut ne pas prendre le temps de prendre soin d'elle-même. Ils peuvent ne pas regarder leur santé ou leurs finances, ce qui peut entraîner des problèmes. En outre, certaines personnes altruistes peuvent être plus enclines à être utilisées.

Il faut un équilibre. Aider les autres est une bonne chose, mais parfois vous devez aussi vous aider.

Demander de l'aide!

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Si vous essayez d'être altruiste, un conseiller peut vous aider. Ils peuvent vous enseigner quelques compétences précieuses d'altruisme. Vous pouvez déterminer quelle est la cause qui vous convient le mieux, apprendre comment élaborer un plan pour être plus altruiste et vous assurer de ne pas être trop stressé par l'altruisme.

Un conseiller peut également déterminer à quel point vous êtes altruiste, pour commencer. Parfois, vous pouvez vous sentir égoïste, mais en fin de compte, vous êtes assez altruiste. Parfois, le contraire est vrai. Tout dépend de quelques facteurs. Parfois, nous sommes si confiants et avons tellement d'ego que nous ne réalisons pas que nous faisons du mal. D'autres fois, nous avons une faible estime de soi et ne réalisons pas tout ce que nous faisons pour les autres.

Si vous êtes prêt à être plus altruiste, un conseiller peut être ce dont vous avez besoin. Parlez à l'un d'eux aujourd'hui et commencez à apprendre.

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