Qu'est-ce que l'auto-psychologie?

Source: pexels.com

L'auto-psychologie est une forme de thérapie centrée sur l'empathie, la croissance et le développement sain de soi. Dans de nombreux cas, les patients qui subissent cette forme de traitement sont encouragés à réfléchir à la manière dont les expériences passées peuvent avoir conduit à leur être actuel, selonBonne thérapie.

La priorisation et l'amélioration de soi

Comme son nom l'indique, l'auto-psychologie n'est que cela - la psychologie du soi. Ce type de psychologie repose sur les affirmations selon lesquelles les expériences passées, les rencontres et même les traumatismes laissent leur marque (pour le meilleur ou pour le pire) et déterminent largement qui on est aujourd'hui.

Par exemple, un enfant qui est constamment rabaissé par ses proches, ses pairs ou d'autres associés peut devenir des adultes peu sûrs d'eux qui s'efforcent constamment de gagner la faveur des autres. À l'inverse, un jeune qui est soutenu et encouragé à mesure qu'il grandit est plus susceptible de devenir un adulte sûr de lui et confiant.

Objets de soi

Dans le domaine de l'auto-psychologie, les objets du soi sont considérés comme les béquilles sur lesquelles les gens comptent lorsqu'ils se sentent incapables de satisfaire leurs propres besoins. Une personne qui manque de sécurité et de confiance en elle-même peut compter sur des proches ou des amis qui sont des objets de soi qui leur procurent temporairement un semblant d'appartenance et de signification.

Les auto-objets sont intrinsèquement parasites parce qu'ils existent en dehors de soi. L'un des objectifs ultimes de l'auto-psychologie est d'aider les patients à devenir autonomes et capables d'intérioriser leurs objets personnels. Au lieu de compter sur des personnes importantes ou des amis pour leur fournir une appartenance ou une signification, on devrait adopter de considérer leur caractère, leurs qualités ou leurs capacités comme des objets personnels. Chacune des choses ci-dessus existe en soi et n'est pas conditionnelle à des circonstances extérieures ou à l'acceptation.

Transfert

Comme les objets du soi, le transfert est une partie importante de l'auto-psychologie. Le transfert concerne le transfert littéral des sentiments ou des besoins de l'enfance à une autre personne ou chose. Cela peut prendre trois formes différentes: mise en miroir, idéalisation et alter ego / jumelage.

Source: pixabay.com

La mise en miroir consiste à évaluer les réponses extérieures d'autres personnes comme une confirmation de soi. Une personne qui utilise les miroirs comme forme de transfert peut se fier à ce que ses amis ou les membres de sa famille pensent pour faire des choix de vie cruciaux. Par exemple, si un parent félicite une personne pour son style de vie ou ses choix, cette personne intériorisera le renforcement positif comme un type de valeur ou d'estime de soi. De même, si une personne est critiquée par un membre de sa famille ou une connaissance, cela pourrait affecter son sentiment de valeur intérieure et de fierté.

Comme on pourrait le déduire de la description précédente, la mise en miroir est extrêmement malsaine. Le sens intérieur de soi ne devrait jamais dépendre entièrement de ce que les autres disent ou ressentent. Il y aura toujours des gens dans ce monde qui désapprouvent ce que quelqu'un fait. Cela ne signifie pas toujours nécessairement que l'on a tort ou que l'on a moins de valeur ou qu'il mérite l'estime de soi.

Le doppelganger tout aussi dangereux de la mise en miroir se présente sous la forme de l'idéalisation. L'idéalisation est une forme de transfert qui a lieu lorsque l'on compte sur une autre personne ou un autre groupe de personnes pour les affirmer ou les soutenir. Quelqu'un qui n'a pas pleinement confiance en lui-même peut idéaliser un ami et prendre les paroles et les opinions de cet ami pour argent comptant. S'ils traversent une période difficile, ils peuvent se tourner vers l'ami pour le réconforter. S'ils sont aux prises avec autre chose, comme des problèmes financiers, une rupture ou un autre événement bouleversant, cet ami singulier peut être leur seul confident.

Maintenant, il n'y a rien de mal avec l'amitié ou la proximité, mais l'idéalisation est dangereuse. Cela crée un déséquilibre inhérent du pouvoir qui ouvre la porte à des abus et à d'autres problèmes. L'auto-psychologie existe pour aider une personne à atteindre le point où elle n'a pas à idéaliser une autre personne pour affirmer qui elle est ou surmonter certains obstacles que la vie peut présenter.

Alter ego / jumelage est une autre manifestation du transfert, bien que celui-ci ne soit pas aussi extérieurement insidieux que la mise en miroir ou l'idéalisation. En un mot, l'alter ego / le jumelage se rapporte au désir de se sentir similaire aux autres. Or, ce n'est pas intrinsèquement défavorable, mais ce type de transfert devient problématique après une certaine période.

Une partie du développement sain de soi comprend l'apprentissage de soi. Cela ne peut être réalisé qu'en se diversifiant, en ayant de nouvelles expériences et en s'appuyant sur soi-même, au moins dans une certaine mesure. Lorsqu'une personne dépend malsainement du jumelage, elle se prive de la capacité de développer des traits très avantageux, tels que l'indépendance, la confiance et la confiance en soi. Il n'y a rien de mal à avoir des relations avec d'autres personnes ou à partager certaines similitudes avec d'autres; cependant, les problèmes surviennent lorsque l'on se fie à ces similitudes pour fonctionner ou se sentir entier.

L'un des plus grands objectifs de l'auto-psychologie est d'aider les patients à développer un sens de soi sain et robuste afin qu'ils ne dépendent plus des objets du soi et des méthodes de transfert pour se sentir entiers.

Source: rawpixel.com

Narcissisme sain, narcissisme et psychologie de soi

Le narcissisme a presque intrinsèquement des connotations négatives; bien que le narcissisme sain contribue à la croissance et au développement innés des enfants. La différence entre le narcissisme et le narcissisme sain se présente sous la forme de niveaux et de degrés. Un degré sain de narcissisme engendre généralement la résilience, la confiance et la capacité de surmonter les défis et les frustrations qui accompagnent la vie.

Les études d'auto-psychologie ont montré que le narcissisme est souvent déclenché par l'incapacité des parents à être là pour leurs enfants et à servir de systèmes de soutien sains à mesure que l'enfant grandit pour devenir adulte. Cela ne signifie pas nécessairement que chaque enfant de parents ou tuteurs `` indisponibles '' développera le narcissisme, mais il a le potentiel de servir d'obstacle plus tard dans la vie. Certaines personnes peuvent s'élever au-dessus, tandis que d'autres ont du mal. La présence de l'auto-psychologie existe en grande partie pour aider les personnes qui traversent une période difficile dans ce domaine.

L'auto-psychologie a joué un rôle majeur dans la reconnaissance publique de la distinction entre le narcissisme sain et le narcissisme. Certains traits associés au narcissisme peuvent être positifs et utiles avec modération; bien qu'une personnalité narcissique soit nuisible.

Critiques de l'auto-psychologie

Comme le dit le vieil adage, aucune bonne action ne reste impunie. Indépendamment du nombre de développements ou d'impacts positifs qui découlent de quelque chose, il y aura toujours des critiques et des individus qui voient les choses sous un angle moins favorable.

Certaines des critiques les plus courantes de l'auto-psychologie affirment que cette forme de traitement n'entraînera pas de changements permanents chez les personnes souffrant. Bien qu'aucune forme de thérapie ne soit infaillible, une personne qui développe véritablement un sens de soi sain et une confiance saine en soi grâce à l'auto-psychologie est sans aucun doute un bienfaiteur du traitement. Cela étant dit, il y a certains cas et certains individus qui peuvent ne pas être aidés par l'auto-psychologie; cependant, cela peut être dit à propos de pratiquement toute forme de thérapie ou de traitement.

D'autres critiques de l'auto-psychologie affirment que le traitement ne traite que d'une sous-section qui pourrait causer des problèmes aux personnes atteintes. Par exemple, les motivations personnelles et les instincts inconscients sont considérés par les critiques comme des problèmes que l'auto-psychologie ne parvient pas à résoudre. Cependant, ces affirmations pourraient être contestées, car l'auto-psychologie plonge dans les diverses sous-sections du transfert et des objets du soi. Une affirmation crédible peut facilement affirmer que les motivations personnelles malsaines et les instincts inconscients sont très susceptibles de provenir d'objets personnels et de transfert.

Bien sûr, aucun individu ou situation n'est exactement comme l'autre. Les critiques liées à l'auto-psychologie devraient en fin de compte être déterminées au cas par cas. Il n'y a pas de réponse unique pour savoir si les critiques ont raison ou tort dans chaque scénario.

L'importance de soi

L'auto-psychologie est centrée sur l'importance de soi, car c'est ce qui détermine sa santé, son bien-être, ses relations et d'autres aspects de la vie. La société a tendance à accorder une importance considérable aux facteurs et circonstances externes; cependant, dans la plupart des cas, les choses externes peuvent être modifiées, influencées ou déplacées par soi-même.

Source: pixabay.com

L'essence intérieure de soi est importante car elle détermine ce que nous acceptons dans la vie, comment nous traitons les autres et ce que nous attirons dans nos vies. Vous attirez ce que vous êtes. Une personne forte, confiante et capable de fonctionner à la fois avec les autres et seule est extrêmement susceptible d'attirer des résultats positifs et de prendre des décisions qui génèrent des circonstances favorables.

À l'inverse, une personne qui lutte avec son sens de soi et sa valeur personnelle est plus susceptible de prendre des décisions qui sont destructrices et attirent des individus et des influences toxiques dans leur vie.

Si vous sentez que vous avez du mal à développer un sentiment de soi fort et sain, vous pouvez entrer en contact avec BetterHelp à tout moment et commencer votre voyage vers un sens de soi sain.

Partage Avec Tes Amis: