Qu'est-ce que la psychologie somatique?

Il existe de nombreuses formes de psychologie, et celle que nous allons examiner aujourd'hui est la psychologie somatique. Dans cet article, nous examinerons la psychologie somatique et discuterons de ses principes.

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La psychologie somatique est une forme holistique de psychologie. Le holisme consiste à traiter le tout. On pense que toute la vie de quelqu'un est importante pour traiter quelqu'un, pas seulement ses parties. L'une des plus grandes parties de la psychologie somatique est la psychothérapie somatique. La psychothérapie somatique examine le corps, l'esprit, l'esprit, les émotions et d'autres facteurs lors de la guérison d'une personne.

On pense que tout le moi d'une personne, que ce soit ses pensées, ses sentiments, ses croyances et d'autres émotions, peut affecter les attributs physiques d'une personne. On pense également que les actions physiques, comme le régime alimentaire, l'exercice et la façon dont vous y faites face, peuvent affecter votre état mental. La psychologie somatique peut aider ceux qui font face à de nombreux problèmes dans leur vie.

La croyance est que si quelqu'un traite à la fois l'esprit et le corps, cela peut aider la personne dans son ensemble.

On pense également que les personnes qui ont subi un traumatisme peuvent devenir piégées à l'intérieur d'elles-mêmes. Le langage corporel de quelqu'un peut révéler son traumatisme. Votre expression, la façon dont vous vous présentez et tout autre langage corporel subtil peuvent être une façon de montrer un traumatisme.

La psychothérapie somatique peut utiliser la thérapie par la parole pour aider ceux qui vivent un traumatisme. Comme vous le savez probablement, la thérapie par la parole consiste à parler à la personne et à trouver des solutions de cette façon. Cependant, on pense que les gens ont des besoins différents, et il peut y avoir des techniques corporelles que l'on peut utiliser pour aider à leur guérison.

La psychothérapie somatique est assez différente de la thérapie corporelle. La thérapie corporelle peut aider beaucoup, rendre la personne plus consciente d'elle-même et l'aider avec tous ses problèmes. Cependant, le problème avec la thérapie corporelle est qu'elle manque de perspicacité et qu'elle n'aide pas aux problèmes de santé mentale profondément enracinés. Cependant, la thérapie corporelle peut vous aider avec votre niveau de stress et votre état de santé général.

Histoire de la psychologie somatique

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La psychologie somatique a une histoire assez profonde quand on la regarde. La personne censée avoir le plus contribué à la psychologie somatique est Wilhelm Reich. Il était un psychanalyste autrichien qui a aidé à créer la psychothérapie somatique comme méthode de thérapie. Il y en a eu d'autres qui ont contribué à sa création, comme Pierre Janet et bien sûr Sigmund Freud. Freud pensait qu'il pouvait y avoir un problème corporel lorsqu'il s'agissait de traiter des problèmes de santé mentale.

Revenons à Reich. Il était autrefois un élève de Freud. Il croyait que les humains et leurs impulsions étaient censés être bons et que quelqu'un devrait vouloir chercher une méthode de traitement qui impliquait le corps.

Reich a publié son livre Character Analysis après avoir étudié comment le corps est impliqué dans la psychothérapie. Il l'a publié en 1933, et la communauté dans son ensemble l'a loué. Le livre croyait que les gens ont des émotions réprimées et des traits de personnalité qui peuvent être observés à travers la tension musculaire, le mouvement et le langage corporel. Il a appelé cette armure corporelle. Cela a du sens. Parfois, nous cachons nos émotions et nos sentiments dans notre langage corporel, ce qui fait office d'armure.

Il croyait cela pour laisser sortir ses émotions; vous devrez peut-être exercer une pression physique pour vous aider. Par exemple, les massages et autres traitements physiques peuvent aider à apaiser les tensions.

L'acceptation de la psychothérapie corporelle a été critiquée en raison des autres travaux de Reich. Il a adopté la végétothérapie, c'est-à-dire lorsque quelqu'un parvient à briser ses émotions en massant. La communauté de la psychologie dans son ensemble a critiqué cela, ce qui conduit également les gens à rejeter la psychothérapie corporelle dans son ensemble. Malgré les problèmes de Reich, il a réussi à faire avancer les choses. D'autres personnes qu'il a soignées ont commencé à faire des recherches sur ses travaux et ont aidé à développer le concept de psychothérapie corporelle. Bientôt, la thérapie somatique est née.

Il y a pas mal de gens qui réalisent l'importance de l'esprit et du corps lorsqu'il s'agit de traiter les gens. L'idée que l'esprit et le corps doivent être traités séparément semble un peu dépassée parce que nous travaillons dans son ensemble. S'il y a des problèmes de santé, ils peuvent affecter notre état mental. Si nous avons des problèmes au travail ou avec d'autres personnes, ils peuvent affecter votre état.

Les écoles de psychologie somatique

Ce qui est intéressant dans la psychologie somatique, c'est le nombre de pratiques et d'écoles qu'il y a. Certains sont basés sur l'œuvre du Reich, tandis que d'autres sont leur création. Quelques exemples sont:

• Cela prend de la pleine conscience, qui est pure conscience du présent et la combine avec une lentille somatique.
• Core Energetics. Cela prend le concept d'énergie. On pense que l'énergie circule dans tout votre corps, et quand il y a un déséquilibre, c'est un peu un problème. En vous équilibrant, cela peut vous aider avec toutes les qualités de la vie.
• Analyse bioénergétique. C'est à ce moment que la thérapie se combine avec le travail corporel.
• Biodynamie. C'est à ce moment que le corps est examiné et qu'il est utilisé pour résoudre des problèmes tels que des problèmes de santé mentale.

Il existe également de nombreuses autres écoles de thérapie somatique. Ce ne sont que quelques exemples.

Comment ça fonctionne

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Vous vous demandez peut-être comment fonctionne exactement la thérapie somatique. C'est un peu difficile à expliquer jusqu'à présent. La croyance est que certains problèmes émotionnels ne sont pas traités par la thérapie par la parole. On pense que la thérapie par la parole est très utile mais ne révèle pas tout. Le corps de quelqu'un peut révéler plus que ses paroles. On pense que le traumatisme peut avoir un impact sur le système nerveux d'une personne, créant des indices corporels inconscients.

Le but de la thérapie somatique est d'aider les gens à prendre conscience de leurs sensations dans leur corps. La thérapie peut les aider à libérer leurs émotions et leurs tensions. La thérapie peut inclure la respiration, l'exercice, la danse, le massage et plusieurs autres exercices uniques. Tout le monde est différent et le plaisir de la psychothérapie somatique consiste à déterminer ce qui peut aider un individu. Quelqu'un peut bénéficier du travail de la voix, tandis qu'une autre personne de la terre.

Une séance peut impliquer une réflexion. Quelqu'un peut examiner ses comportements et essayer de comprendre comment ces comportements peuvent affecter ses émotions.

Voici quelques façons dont la thérapie somatique peut aider.

• La thérapie somatique peut aider en augmentant sa conscience de soi. Nous avons tous des actions et des pensées inconscientes dont nous ne sommes pas conscients. La thérapie somatique vous aide en vous renseignant sur vos actions et en augmentant votre conscience. En étant conscient de votre corps, vous pouvez voir les changements et être conscient de vos émotions.
• La thérapie somatique peut être un bon moyen de traiter le SSPT. Lorsqu'une personne subit un traumatisme, elle peut l'afficher de différentes manières. La thérapie somatique recherche les signes subtils du traumatisme et cherche à les réparer.
• La thérapie somatique peut aider avec d'autres problèmes de santé mentale comme l'anxiété ou la dépression. De nombreuses activités sont conçues pour calmer l'esprit et vous donner plus d'énergie.
• La thérapie somatique peut être bonne pour votre confiance et vos problèmes relationnels. En effet, cela peut vous rendre plus conscient de vous-même et conscient de ce que vous dites et de la façon dont vous vous présentez en matière de langage corporel.

Le mauvais côté

Le problème avec la thérapie somatique est qu'il n'y a pas beaucoup de recherches pour la soutenir ou la nier. Certaines recherches semblent indiquer que cela peut être bon pour ceux qui sont aux prises avec un trouble de la personnalité limite.

Un problème de la thérapie somatique est l'utilisation du toucher. En matière de thérapie par le toucher, il y a toujours la question des problèmes éthiques. Une personne qui a subi un traumatisme lié au toucher, comme un abus sexuel, peut être hésitante ou réagir négativement à l'expérience. La communication est importante dans le domaine de la thérapie somatique et de l'établissement de limites.

Les problèmes de transfert peuvent également être un problème de thérapie somatique. Toucher peut amener quelqu'un à ressentir des sentiments sexuels. C'est un transfert, et c'est un peu un problème en thérapie.

En outre, le problème avec la thérapie somatique est qu'il existe de nombreux types et qu'il n'y a pas de contrôle de qualité. Certaines formes de thérapie somatique peuvent être utiles, tandis que d'autres peuvent s'appuyer sur de la science indésirable ou sur aucune recherche scientifique pour fonctionner.

Lorsque vous avez affaire à une thérapie somatique, parlez-en à votre thérapeute et assurez-vous qu'elle vous convient. Cela peut être une expérience unique et un moyen possible de traiter vos problèmes, mais la communication doit être là à tout moment.

Demander de l'aide!

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Si vous avez un problème, il n'y a pas de honte à parler à un thérapeute. Peu importe que ce soit un thérapeute traditionnel ou quelqu'un qui s'occupe de thérapie somatique. Le but est que vous vous sentiez mieux avec vous-même et que vous puissiez gérer tous vos problèmes de manière saine.

La thérapie somatique vaut le coup si vous voulez être plus conscient de vous-même, en particulier dans le langage corporel. Le langage corporel est très important pour la communication, après tout. Parlez à un thérapeute aujourd'hui et voyez comment il traitera vos problèmes et vous.

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