Qu'est-ce que la psychanalyse et comment elle a commencé

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La psychanalyse existe depuis plus d'un siècle. Les étudiants étudient toujours la théorie psychanalytique et les psychanalystes en pratiquent actuellement une version moderne. De nombreuses personnes qui pourraient bénéficier de ce type de thérapie n'ont qu'une idée floue de ce que c'est. Explorer ce qu'est la psychanalyse et comment elle a commencé peut vous amener à découvrir une manière utile de gérer vos problèmes et vos conflits.

Qu'est-ce que la psychanalyse?

Le mot «psychanalyse» évoque plusieurs associations pour la plupart des gens. Nous imaginons quelqu'un allongé sur un canapé, parlant à un médecin barbu. Nous pourrions imaginer parler de nos rêves. On pourrait penser à l'infâme glissement freudien. Ces images et ces mots tirés de romans, de films et de séries télévisées expliquent peu ce qu'est la psychanalyse.

Définition de la psychanalyse

Pour définir la psychanalyse, nous pouvons commencer par une brève description. La psychanalyse est un type de thérapie par la parole pour les personnes souffrant de problèmes émotionnels et mentaux chroniques légers à modérés. Il est basé sur la théorie psychanalytique. Il n'est correctement utilisé que pour la thérapie individuelle.

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Une définition psychanalytique complète comprend à la fois une thérapie complexe et un style de thérapie pour les troubles mentaux. Pour bien définir la théorie de la psychanalyse, nous devons aborder des sujets aussi divers que la personnalité, la pensée consciente et inconsciente, les événements de l'enfance et la répression des souvenirs, pour n'en nommer que quelques-uns.

Une définition de la psychologie de la psychanalyse comprend des techniques courantes et des exemples de psychanalyse, à la fois tels qu'ils étaient au début et tels qu'ils sont au 21e siècle. Il est préférable d'aller au-delà de la brève définition de la psychanalyse en un seul paragraphe que les dictionnaires de psychologie pourraient énumérer si vous voulez vraiment comprendre le sens complet de la psychanalyse.

Psychanalyse Vs. Thérapie psychodynamique

La psychanalyse freudienne est la base de la thérapie psychodynamique. La différence est que la théorie de la psychanalyse de Freud était le point de départ et que la thérapie psychodynamique comprend les théories et les techniques de tous les psychanalystes qui ont suivi ses traces. La thérapie psychodynamique est plus brève que la psychanalyse traditionnelle utilisée par Freud, et dure généralement environ 15 séances hebdomadaires.

Objectifs de la psychanalyse

Certains psychanalystes suggèrent que cette thérapie ne devrait pas avoir d'autres objectifs fixés que l'analyse du patient. Cependant, il y a des avantages à se fixer des objectifs spécifiques, comme savoir si la thérapie fonctionne et quand elle est terminée. La plupart des objectifs de la thérapie psychanalytique appartiennent à l'une des quatre catégories suivantes:

• Réduire ou éliminer les symptômes d'un trouble.
• Mieux s'adapter à la vie et mieux fonctionner dans la vie.
• Changer la structure de la personnalité, devenir plus indépendant et augmenter l'estime de soi.
• Faire face aux difficultés de procédure, telles que la résolution de la névrose de transfert, et la découverte et la résolution des conflits émotionnels de base.

L'objectif principal de la psychanalyse est de découvrir et de comprendre les sources de vos conflits internes. En les faisant entrer dans votre esprit conscient, vous pouvez résoudre ces conflits.

Types de problèmes résolus

Les problèmes émotionnels / mentaux les plus courants peuvent être traités par la psychanalyse. Les problèmes traités en thérapie psychanalytique comprennent:

• Phobies
• Troubles psychosomatiques
• Troubles obsessionnels compulsifs
• Problèmes sexuels
• Dépression
• Anxiété généralisée
• Comportement autodestructeur
• Problèmes d'identité et d'estime de soi

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Qui est le père de la psychanalyse?

La psychanalyse fait référence à la théorie de la personnalité et aux pratiques thérapeutiques développées par Sigmund Freud à partir des années 1890. Pour cette raison, Freud a été appelé à la fois le fondateur de la psychanalyse et le père de la psychanalyse.

La théorie freudienne de la psychanalyse s'est développée tout au long de la vie de Freud et a continué à se développer au fil des ans en tant que nouveaux psychanalystes construits sur ou à partir de son travail. La psychanalyse traditionnelle a perdu dans une certaine mesure en popularité. Cependant, certains psychanalystes la pratiquent encore, et beaucoup d'autres pratiquent des thérapies basées sur elle.

Théorie de la psychanalyse freudienne

Pour Sigmund Freud, la théorie de la psychanalyse a commencé en 1885 alors que Freud essayait de mettre au point une méthode pour les patients souffrant de névrose ou d'hystérie. Le domaine existait avant Freud, mais il n'était ni bien connu ni largement utilisé. L'œuvre de Freud est considérée comme au cœur des principaux fondements et composantes de la psychanalyse. Freud a écrit de nombreux livres exposant ses théories, avec des exemples de psychanalyse après exemple décrits en détail.

Freud a eu la bourse pour étudier avec Jean-Martin Charcot, un neurologue qui a introduit l'hypnose pour l'hystérie et plusieurs autres troubles. À partir de ce début, Freud a développé son vaste système de théories, qu'il a nommé «psychanalyse» en 1896.

Composantes de la théorie de la psychanalyse

La psychologie freudienne a envisagé les processus mentaux sous plusieurs angles distincts. Celles-ci comprennent: topographiques, dynamiques, économiques, structurelles, génétiques, développementales et adaptatives.

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Topographique

Le système topographique reconnaît les parties consciente, inconsciente et préconsciente du processus mental. La psychanalyse moderne note la signification historique du système topographique, mais il est rarement utilisé maintenant, sauf pour expliquer le fonctionnement de l'esprit.

Dynamique

La théorie dynamique est la psychologie du conflit. En psychanalyse, la préoccupation première est un conflit entre l'inconscient et l'esprit conscient. Freud a également accordé une attention particulière à deux pulsions instinctives, le sexe et l'agression. Freud a associé tout comportement humain comme dérivant de ces deux pulsions.

Économique

La théorie économique de la psychanalyse de Freud était une perspective qui considérait les processus mentaux comme des tentatives de satisfaire les pulsions instinctives. Freud a décrit ce processus comme la recherche d'une plus grande énergie psychique. Son idée était que les gens investissent de l'énergie dans leur quête de plaisir et que l'énergie pourrait être utilisée pour supprimer les pulsions instinctives.

De construction

La théorie de la psychanalyse structurelle est la partie de la psychanalyse qui traite de la triple théorie de la personnalité de Freud sur le ça, l'ego et le surmoi.

Génétique

Freud a considéré les facteurs génétiques; cependant, ce n'était pas son objectif. Il était plus concerné par les événements de l'enfance.

Du développement

La perspective de la psychanalyse développementale examine les problèmes liés aux événements importants de l'enfance. Une partie de la thérapie psychanalytique consiste à découvrir et à ramener ces souvenirs pour les comprendre et prendre des décisions à leur sujet.

Adaptatif

La vision adaptative concerne la manière dont la personne interagit avec le monde extérieur.

Conscient Vs. Inconscient Vs. Préconscient

Freud a commencé à développer la théorie de la psychanalyse avec des idées sur la conscience. Il a identifié trois états de conscience:

Conscient

L'esprit conscient est le niveau de pensée dont vous êtes actuellement conscient sans aucune incitation. Quand quelque chose vous arrive, les effets surgissent dans votre conscience où vous pouvez les gérer de manière réfléchie et rationnelle. L'esprit conscient est le niveau de conscience où les décisions ont lieu.

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Inconscient

L'inconscient est la partie de votre esprit où les pensées vous sont complètement cachées. Vous n'en avez pas conscience pour le moment et vous ne pouvez pas rappeler ces souvenirs facilement. L'un des objectifs les plus importants de la psychanalyse est de mettre ces pensées et ces émotions enfouies à la lumière de l'esprit conscient.

Préconscient

Au niveau de la pensée préconsciente, vous n'êtes pas conscient des pensées pour le moment. Cependant, les pensées préconscientes sont faciles d'accès grâce à une simple suggestion, question ou rappel. Une grande partie de la thérapie se produit lorsque vous amenez des pensées préconscientes à la conscience. Cependant, accéder aux pensées inconscientes est plus difficile mais peut aussi être plus bénéfique pour surmonter un problème mental.

Personnalité

La théorie de la personnalité de Freud identifie trois facettes de la psyché. Le ça, l'ego et le surmoi sont les trois divisions qui peuvent travailler ensemble pour créer un bonheur à long terme s'ils sont en équilibre adaptatif. Cependant, si les trois parties de la personnalité s'opposent, il y a confusion et trouble mental.

Id

L'identité est la partie de la personnalité qui est basée sur des pulsions instinctives. Le ça cherche le plaisir en toutes choses. Parfois, les choses que l'id désire peuvent être destructrices, comme la drogue ou les relations sexuelles promiscuité. D'autres fois, les désirs du ça sont bénéfiques car ils nous incitent à atteindre les plaisirs de base de la vie dont nous pouvons jouir ici et maintenant. Une personne qui se penche le plus souvent vers l'id peut avoir des problèmes de contrôle des impulsions.

Super ego

Le surmoi est la partie qui tend à faire ce que nous pensons être moralement juste et bénéfique à long terme. Une personne qui a tendance à suivre le plus souvent les exigences du surmoi peut être une personne très morale. Ils peuvent manquer de jouissance des plaisirs.

Ego

L'ego est la partie de la psyché qui intervient entre le ça et le surmoi. C'est la partie de raisonnement conscient de la personnalité. Grâce à la thérapie psychanalytique, vous pouvez travailler via votre ego pour créer une personnalité plus équilibrée.

L'importance des événements de l'enfance

Les événements de l'enfance qui ont été réprimés peuvent représenter des obstacles majeurs au bonheur actuel, selon la théorie de la psychanalyse. Des souvenirs d'événements douloureux, traumatisants et déroutants sont découverts en thérapie, ce qui vous permet de comprendre la source des troubles mentaux actuels. Une fois que vous avez reconnu et compris ces événements et leur influence déterminante sur votre vie, vous pouvez prendre des décisions conscientes sur la façon de les gérer maintenant.

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Répression Vs. Expression

En psychanalyse, lorsque vous réprimez des souvenirs, cela signifie que vous les gardez cachés de votre esprit conscient. Vous pourriez avoir besoin d'aide pour accéder à ces souvenirs et les amener à prendre conscience. Ensuite, lorsque vous exprimez vos pensées et vos sentiments à propos de ces souvenirs, ils peuvent perdre de leur pouvoir sur votre bien-être actuel.

Mécanismes de résistance et de défense

La résistance est le processus mental que vous utilisez pour retenir les pensées et les souvenirs indésirables. Vous résistez à de telles pensées parce qu'elles sont douloureuses ou qu'elles menacent votre vision actuelle de la réalité. La façon dont vous évitez que de tels souvenirs n'entrent en conscience est d'utiliser des mécanismes de défense.

Les mécanismes de défense sont des réactions aux questions ou aux rappels qui inhibent votre rappel ou votre réalisation. Des exemples de mécanismes de défense sont le déni, la répression, la sublimation et l'intellectualisation. Lorsque ces processus de pensée mal adaptatifs vous empêchent de traiter consciemment vos problèmes, vous ne pouvez pas raisonner ce qui s'est passé, ce que vous vous cachez ou quoi faire.

Qu'est-ce que la psychanalyse des transferts?

Le transfert de psychanalyse est un mécanisme de défense spécifique qui entre en jeu pendant la thérapie. Le patient dirige ses pensées, ses émotions et ses souvenirs de relations de la petite enfance vers le thérapeute comme si le thérapeute était celui qui était à l'origine impliqué. Il s'agit d'un processus mental inconscient qui peut avoir des effets négatifs ou positifs.

Rêves et comportements involontaires

Freud pensait que les clés les plus importantes pour déverrouiller l'inconscient pouvaient être trouvées dans les rêves et les comportements involontaires. Freud a identifié des éléments de rêve spécifiques qui étaient symboliques des désirs cachés et des conflits intérieurs.

La plupart des gens ont entendu parler du «glissement freudien». Cela se produit lorsque vous dites «accidentellement» quelque chose que vous n'aviez pas l'intention de dire, par exemple en substituant un mot à un autre. Selon Freud, tout comportement est pertinent, que vous n'ayez pas l'intention de le faire ou non.

Résoudre les conflits entre conscients et inconscients

La thérapie psychanalytique est conçue pour résoudre les conflits internes une fois qu'ils ont été mis au jour. Parce que le conflit est déroutant, le résoudre vous permet de gagner en perspective et de vous sentir plus en paix. Étant donné que les conflits peuvent étouffer votre capacité à prendre une décision positive, le résoudre peut vous aider à réagir plus efficacement aux situations actuelles.

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Qui a développé la psychanalyse après Freud?

Après Freud, la psychanalyse a continué à se développer même à l'époque actuelle. Plusieurs thérapeutes ont contribué à la théorie de la psychanalyse post-freudienne et ont conçu de nouveaux traitements pour aider les gens à travers la psychanalyse. Les psychanalystes suivants ont ajouté ou modifié les directions de la psychanalyse.

Jeune

Jung a travaillé en étroite collaboration avec Sigmund Freud pendant de nombreuses années. Plus tard, il s'est séparé de Freud en s'intéressant davantage aux thèmes universels. L'un de ces thèmes est l'inconscient collectif, que Jung a identifié comme la partie de l'inconscient qui est partagée par tous les humains et provient de souvenirs ancestraux. La psychanalyse jungienne se concentre sur la compréhension de ces sources universelles de conflit.

Anna Freud

Anna Freud, la plus jeune fille de Sigmund Freud, a suivi les traces de son père, devenant d'abord psychanalyste, puis théoricienne et enfin présidente d'honneur de l'Association psychanalytique internationale. Elle a beaucoup travaillé avec les enfants.

Psychologie de l'ego: Hartmann, Loewenstein et Kris

Hartmann, Loewenstein et Kris ont écrit plusieurs articles sur ce qu'ils ont appelé la «psychologie de l'ego». Ce type de psychologie vient de la théorie structurelle de Freud. Il traite de la façon dont le ça, l'ego et le surmoi gèrent les conflits internes ainsi que les conflits avec le monde extérieur.

Constance de l'objet: Frosch

Frosch a contribué à la psychanalyse de plusieurs manières. L'une de ses théories est celle de la constance des objets. Frosch y voyait le développement de la capacité de l'enfant à visualiser les personnes absentes, en particulier une mère absente en leur absence. Frosch croyait que c'était cette image mentale qui permettait à l'enfant de se sentir en sécurité même lorsque la personne en qui l'enfant avait confiance pour prendre soin d'eux et lui dire quoi faire était partie.

Théorie des conflits: Brenner

Brenner a élargi la théorie des conflits au-delà de la première conception que Freud en faisait. La théorie de Brenner a utilisé la théorie structurelle de Freud du conscient, de l'inconscient et du préconscient, ainsi que sa théorie topographique du ça, de l'ego et du surmoi. Le conflit était entre la pulsion de plaisir du ça, qui était en grande partie inconsciente, et l'évitement des punitions désagréables du surmoi. Pour résoudre ce conflit, Brenner a conçu des traitements de psychanalyse prenant en compte ce conflit.

Relations d'objets: Volkan

Volkan était également psychanalyste / théoricien. Sa contribution principale était le domaine des relations d'objet, dont une partie était la théorie de Frosch sur la permanence des objets. La théorie des relations d'objet affirme que nous sommes poussés à nouer des relations avec nos proches lorsque nous sommes enfants. Il dit aussi que si nous ne le faisons pas, nous souffrirons plus tard dans la vie.

Théorie de soi: Kohut

La théorie de l'auto-psychologie de Kohut traitait d'une qualité que la pensée de Kohut manquait dans la théorie de la psychanalyse. Cet ingrédient manquant, pensa-t-il, était l'empathie dans la relation thérapeutique. L'empathie est devenue vitale de la psychanalyse et de la psychothérapie modernes. Kohut a également déclaré que le narcissisme est sain jusqu'à un certain point.

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Miroirs: Lacan

Lacan a apporté plusieurs concepts de psychanalyse. La psychanalyse lacanienne a commencé avec la description par ce psychanalyste du «miroir» comme méthode de thérapie. La psychanalyse lacanienne fait référence à trois ordres de processus mentaux: l'imaginaire, le symbolique et le réel. Son travail était considéré comme phallocentrique.

Psychanalyse relationnelle: Mitchell

Mitchell a contribué ses concepts de psychanalyse relationnelle. Elle a cherché à fusionner la théorie de la psychanalyse avec le féminisme. Elle s'appuie sur le travail de Lacan et repense les théories de Freud sur la sexualité.

Psychanalyse interpersonnelle: Sullivan

Sullivan a combiné la théorie de la psychanalyse avec la théorie de la psychologie sociale pour créer une nouvelle école de psychanalyse appelée psychanalyse interpersonnelle. Sullivan a travaillé plus avec les patients schizophrènes que la plupart des autres psychanalystes avant lui et a développé de nouveaux traitements pour eux.

Psychanalyse moderne: Spotnitz

Spotnitz a été le pionnier de la psychothérapie auprès des personnes atteintes de schizophrénie sur le modèle de la psychanalyse. Il a appelé sa nouvelle école «Psychanalyse moderne». Spotnitz a concentré son travail sur le traitement des troubles narcissiques. Le but de la psychanalyse moderne est de diriger la colère et l'hostilité vers l'extérieur, mais d'une manière productive et inoffensive.

Techniques de psychanalyse

Avec tous les contributeurs à la théorie de la psychanalyse, la plupart des psychanalystes utilisent plusieurs des mêmes techniques thérapeutiques. Voici quelques-uns des plus utilisés.

Pourquoi les patients s'allongent-ils sur un canapé?

La plupart des gens connaissent l'image d'un patient allongé sur un canapé dans les contextes de psychologie psychanalytique. Cela a commencé avec Freud, qui a soutenu que les souvenirs venaient plus facilement à l'esprit conscient lorsque le patient était allongé. Cependant, tous les psychanalystes ne fonctionnent pas de cette façon. Beaucoup travaillent en face à face et peuvent même communiquer avec leur patient via des plateformes en ligne ou des messages écrits.

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Rôle du psychanalyste

Les techniques de psychanalyse de Sigmund Freud obligeaient le psychanalyste à en dire le moins possible. Leur rôle à l'époque était simplement de donner des instructions, de poser des questions et de fournir des interprétations occasionnelles.

La technique psychanalytique du transfert a été une autre partie du processus thérapeutique. Freud parlait aussi du transfert, mais de son pouvoir d'aider le patient à faire face à ses problèmes. Plus récemment, le psychanalyste a également encouragé le transfert pour aider le patient non seulement à découvrir ses conflits intérieurs et ses désirs, mais aussi à gérer ses émotions à leur sujet.

Qu'est-ce que l'alliance thérapeutique?

L'alliance thérapeutique est une sorte de partenariat formé entre le psychanalyste et le patient. Dans cette relation, le psychanalyste et le patient travaillent ensemble pour reconnaître et comprendre les sources de conflit. Le thérapeute apporte son expertise, tandis que le patient fait le travail acharné de faire face à des pensées, des émotions et des réalités difficiles.

Association libre

Une technique thérapeutique centrale de la psychanalyse est une association libre. Freud a souvent utilisé l'association libre. C'est une technique qui utilise le processus mental qui se produit lorsque nous associons un mot ou une image à un autre. Une des façons dont les thérapeutes utilisent cette technique est de dire un mot et de demander au patient ce à quoi il pense quand il l'entend.

Instructions, exploration et clarification

Le psychanalyste, selon Freud, doit commencer par donner des instructions. Une fois que le patient sait comment procéder, les deux travaillent ensemble pour explorer des pensées, des souvenirs et des émotions significatifs. Ensuite, le psychanalyste aide le patient à clarifier ce qu'il a appris au cours de ce processus.

Analyser les rêves, les fantasmes et les pensées inconscientes

L'interprétation des rêves est une composante importante de la psychanalyse. Freud a passé beaucoup de temps à parler aux patients de leurs rêves. Il a analysé ces rêves en fonction des images qu'ils contenaient et de la signification symbolique de ces images. En appliquant la théorie psychanalytique à ces significations symboliques, Freud a découvert les sources des problèmes actuels du patient.

Les fantasmes viennent du ça, cette partie de la personnalité en quête de plaisir. Freud était particulièrement intéressé par les fantasmes sexuels.

Les thérapeutes en psychanalyse actuels peuvent encore poser des questions sur les rêves et vous aider à en trouver le sens pour votre vie. Ils peuvent également parler de fantasmes sexuels, mais uniquement parce qu'ils sont importants dans votre vie.

Alors que Freud supposait que chaque mot et chaque comportement avaient un sens, la plupart des psychanalystes modernes croient que ce n'est vrai qu'une partie du temps. Si vous avez un simple glissement de langue, votre thérapeute ne poursuivra généralement pas sa signification à moins qu'il ne semble faire partie d'un schéma plus large.

Tests de psychanalyse

Plusieurs types différents d'instruments de test de psychanalyse ont été conçus et peuvent être trouvés en ligne. L'un est un test de personnalité freudienne pour savoir si vous êtes fixé sur l'un des stades de développement de Freud. La théorie de la personnalité de Jung peut être testée à l'aide du test de personnalité Myers-Briggs.

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Objections à la théorie et à la thérapie de la psychanalyse

La critique de la psychanalyse vient souvent de psychologues extérieurs à l'école de pensée de la psychanalyse. Ils se plaignent souvent que la psychanalyse est trop rigide et se concentre trop fortement sur le sexe. De plus, ses théories sexuelles peuvent être considérées comme assez sexistes dans leurs définitions ainsi que dans les traitements proposés. D'autres suggèrent que la science ne confirme tout simplement pas bon nombre des affirmations de Freud. Cependant, la psychanalyse a considérablement changé depuis ses débuts. Plus récemment, nombre de ces affirmations peut-être fausses ont été corrigées.

Pourquoi de nombreux sociologues s'opposent-ils à la psychanalyse comme explication valable du comportement humain? Une partie de la raison est le concept que la connaissance ne peut pas se connaître. En d'autres termes, vous ne pouvez pas regarder en vous-même pour trouver toutes les réponses à vos relations avec le monde. Une partie de ces connaissances doit venir de l'extérieur. Une autre raison connexe est que les humains ont tendance à définir des concepts et des relations en fonction de leurs interactions sociales.

La psychanalyse vous convient-elle?

La psychanalyse est un sujet intéressant dans l'histoire de la psychologie. Cela peut également être bénéfique pour vous si vous êtes une personne aux prises avec des problèmes de vie chroniques. Comment savez-vous si c'est bon pour vous? Voici deux aspects importants à considérer.

Avez-vous les capacités nécessaires pour la thérapie psychanalytique?

La psychanalyse est extrêmement utile pour certaines personnes. D'autres préfèrent d'autres types de thérapie. La première chose que vous devez savoir est de savoir si vous avez les capacités nécessaires pour vous engager dans la psychanalyse. Posez-vous les questions suivantes avant de vous décider.

• Pouvez-vous vous engager dans une thérapie avec votre psychanalyste?
• Avez-vous au moins une intelligence moyenne?
• Avez-vous une compréhension de base de la psychologie?
• Pouvez-vous tolérer la frustration et les émotions douloureuses?
• Pouvez-vous faire la différence entre la fantaisie et la réalité?

Si vous avez répondu oui à ces questions, la psychanalyse pourrait être un bon choix pour vous. Maintenant posez-vous ces questions:

• Êtes-vous aux prises avec des dépendances?
• Avez-vous tendance à être agressif?
• Avez-vous des problèmes avec le contrôle des impulsions?
• Êtes-vous dans une crise aiguë?

Si vous avez répondu par un oui à ces questions, vous feriez peut-être mieux de choisir un autre type de thérapie.

La psychanalyse répondra-t-elle à vos besoins?

Bien sûr, la chose la plus importante à savoir est de savoir si la psychanalyse fera ce que vous voulez qu'elle fasse pour vous. La meilleure façon de le savoir est de passer un court laps de temps à partager vos objectifs de traitement avec un psychanalyste. Ensuite, demandez-leur comment ils pourraient vous aider. Avec cette information à l'esprit, vous pouvez décider de continuer ou de trouver un thérapeute avec une spécialité différente.

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Sur BetterHelp.com, vous pouvez travailler avec un thérapeute aussi longtemps que vous le souhaitez, ou vous pouvez demander un autre thérapeute jusqu'à ce que vous trouviez celui avec qui vous pouvez travailler le plus efficacement. Les thérapeutes sont formés à un certain nombre de modalités de psychothérapie et vous pouvez prendre le temps d'en trouver une qui correspond à vos besoins.

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