D'où vient le bonheur authentique et comment l'obtenir
Le bonheur - c'est quelque chose que tout le monde veut, mais vous ne savez peut-être pas comment l'obtenir. La plupart des gens ne comprennent pas d'où vient le vrai bonheur. Certaines personnes pensent que le bonheur vient de leur situation, comme la santé, la richesse et de bonnes relations. Mais la vérité est que le bonheur authentique ne vient pas de nos circonstances extérieures, et tu peux apprendre à être heureux.
OPTAD-VIDEO
Source: pexels.com
En plus d'explorer d'où vient le bonheur, où il ne l'est pas et l'importance de votre décision, nous allons couvrir les conseils suivants pour trouver le bonheur:
- Arrêtez les comportements dangereux pour votre santé.
- Travaillez à corriger les situations problématiques du passé.
- Pensez aux choses heureuses.
- Comprenez la différence entre le faux et le bonheur authentique.
- Acceptez-vous pour qui vous êtes.
Que se passe-t-il lorsque nous ne comprenons pas d'où vient le bonheur?
Quand les gens ne comprennent pas qu'ils contrôlent leur propre bonheur, ils cherchent quelque chose pour les rendre heureux. Cela peut entraîner de nombreux problèmes, notamment:
- Marier ou s'engager avec quelqu'un que vous n'auriez pas dû.
- Ajouter un enfant à un mariage malheureux.
- Prendre un emploi que vous n'aimez pas avoir un gros salaire.
- Dormir pour combler le vide dans votre vie.
- Passons à l'alcool et aux drogues.
- Tromper votre moitié.
- Dépenser de l'argent que vous n'avez pas.
Comme vous pouvez le voir, il y a beaucoup de mauvais endroits où nous pouvons nous tourner lorsque nous essayons de trouver le bonheur. Voici la clé du bonheur authentique qui est sous votre contrôle et ne peut être trouvée qu'à l'intérieur. Il n'y a personne sur cette planète qui puisse vous rendre heureux. Il n'y a pas assez d'argent dans le monde qui puisse vous acheter du bonheur si vous n'êtes pas en plein dedans. Vous ne pourrez pas consommer suffisamment de drogues ou d'alcool pour trouver un bonheur authentique. Toutes ces choses ne sont que des charges bon marché pour la vraie affaire.
Source: pexels.com
Apprendre à être heureux est sous le contrôle de tous. Et lorsque vous apprendrez à faire cela, vous aurez un bonheur authentique qui ne dépend pas des autres ou de votre situation.
D'où vient le bonheur authentique?
Le bonheur authentique vient de l'intérieur. Cela vient de faire des choix judicieux, y compris de choisir d'être heureux. Lorsque notre situation extérieure va bien, cela peut nous faciliter le choix du bonheur, mais ce n'est pas la cause de celui-ci. Vous pouvez être heureux même lorsque les choses autour de vous ne ressemblent en rien à ce que vous voudriez qu'elles soient. Vous pouvez être heureux lorsque vous occupez un emploi que vous détestez ou lorsque votre relation ne s'est pas terminée comme vous le souhaitiez. Et vous pouvez devenir heureux lorsque la vie ne s'inscrit pas dans le plan parfait que vous aviez mis en place.
Le bonheur est une décision interne que vous prenez. Cela vient de ce à quoi vous choisissez de penser, de ce dont vous parlez et de la façon dont vous choisissez de vous comporter. Vous pouvez créer du bonheur dans votre vie même si cela ne semble pas possible. Vous n'êtes pas heureux parce que les choses autour de vous vous rendent heureux, vous êtes heureux parce que vous choisissez finalement votre vision.
La décision inconsciente sur le bonheur
À un moment donné de votre vie, vous avez inconsciemment décidé ce qui vous rendrait heureux. Presque tout le monde a quelque chose qui, selon lui, les rendra heureux. Un meilleur emploi? Plus d'argent? Un conjoint / partenaire? Un divorce? Vacances?
Nous avons tous ces choses dans la vie qui, selon nous, nous rendront plus heureux. Il n'a peut-être pas été choisi consciemment. C'est peut-être une croyance que vous avez apprise de vos parents ou de quelqu'un d'autre dans votre vie, mais quelque part en cours de route, vous avez décidé que ces choses étaient ce dont vous aviez besoin pour vivre un bonheur authentique. Mais, finalement, vous découvrez que ces choses ne vous remplissent pas de bonheur comme vous le pensiez, et alors vous êtes laissé décider quoi faire ensuite.
Source: pexels.com
Comment obtenir un bonheur authentique
Fawn Weaver dit: «Continuez à choisir le bonheur tous les jours et le bonheur continuera à vous choisir. C'est si simple. Être heureux ne veut pas dire que tout se passe bien dans votre vie. Cela signifie que vous avez décidé de surmonter les défis, de les dépasser et de travailler pour être heureux. Alors par où commencez-vous?
1. Arrêtez les comportements dangereux pour votre santé.
Parfois, il y a des choses dans votre vie qui vous empêchent d'être heureux. Cela peut être de rester dans une relation abusive ou de consommer de la drogue et de l'alcool. Ces choses vous tireront vers le bas. Vous pensez peut-être que vous ressentez des sentiments de bonheur dans les moments où votre conjoint / partenaire vous traite bien ou pendant une courte période lorsque vous ressentez un high. Mais cela ne dure pas et rester dans ces situations n'est pas sûr.
Si vous vivez dans l'une de ces situations ou quelque chose de similaire en ce moment, demandez de l'aide pour sortir. N'aie pas peur de contacter un thérapeute ou un conseiller pour obtenir l'aide dont vous avez besoin et obtenir un chemin meilleur et plus sûr pour votre vie.
2. Travaillez à corriger les situations problématiques du passé.
Le passé a une façon de nous rattraper. Si vous avez une situation de votre passé qui vous empêche de choisir le bonheur, essayez de corriger la situation. Cela pourrait impliquer de demander pardon à quelqu'un d'autre ou de choisir de vous pardonner ou de pardonner aux autres. Si vous vivez avec de l'amertume ou de la honte et de la culpabilité, il sera très difficile de choisir le bonheur.
Si vous avez essayé de combler votre vide de bonheur avec des «trucs», il y a de fortes chances que vous ayez des dettes financières. Bien que vous puissiez choisir d'être heureux même lorsque vous êtes endetté, le fardeau financier peut parfois peser sur vous. Vous pouvez ressentir du stress chaque mois à mesure que les factures arrivent. Il est difficile d'être heureux lorsque vous vivez dans un état de stress constant. Alors, travaillez à rembourser votre dette, ou à tout le moins, arrêtez de dépenser de l'argent que vous n'avez pas. Au fur et à mesure que votre situation financière s'améliorera, vous n'aurez plus à travailler si dur pour choisir le bonheur.
Ne confondez pas cela avec l'idée que l'argent vous rendra heureux. L'argent n'est pas la clé du bonheur, mais le fardeau financier peut avoir un impact important sur votre niveau de stress. Choisir d'utiliser son argent à bon escient peut réduire le stress et choisir plus facilement le bonheur.
3. Pensez aux choses heureuses.
Il y avait quelque chose dans la stratégie de Peter Pan de simplement «penser à des pensées heureuses». Si vous voulez choisir le bonheur, cela aide à remplir votre tête de choses positives et heureuses. Personne ne peut éprouver un bonheur authentique si tout ce qu'il pense est négatif. Donc, même si penser à des pensées heureuses ne vous rendra pas heureux, c'est l'une des étapes pour y arriver.
Source: pexels.com
4. Comprenez la différence entre le faux bonheur heureux et authentique.
Il est facile de feindre d'être heureux, mais ce n'est pas le vrai bonheur. Même les personnes généralement heureuses éprouveront parfois des sentiments de malheur ou de déception. Il est normal de reconnaître quand les choses ne vont pas bien dans votre vie. Si les choses vont mal et que vous faites semblant d'être si heureux à l'intérieur de vous ne l'êtes pas, vous ne vous rendez pas service à vous-même ou à quelqu'un d'autre.
Lorsque vous vivez avec un bonheur authentique, vous pouvez voir et reconnaître quand quelque chose ne va pas dans la vie, mais vous choisissez quand même de répondre positivement avec un bonheur intérieur. C'est un choix que vous faites. Lorsque vous êtes «faux heureux», vous agissez comme si tout ce qui est mauvais n'est pas un gros problème et portez un faux sourire alors que vous êtes tout sauf heureux à la place. Ne soyez pas heureux si vous essayez de choisir le bonheur. Lorsque vous faites semblant, vous ne «choisissez» pas d'être heureux, vous faites simplement un acte.
5. Acceptez-vous pour qui vous êtes.
Vous n'aurez jamais un bonheur authentique si vous n'êtes pas satisfait de qui vous êtes. Au lieu de vous comparer aux autres et de penser à tout ce que vous n'êtes pas, apprenez à vous accepter tel que vous êtes. Si vous n'êtes pas satisfait de vous-même, vous ne pouvez être vraiment satisfait de rien d'autre.
6. Rechercher de l'aide
Il y a beaucoup de situations dans la vie qui peuvent rendre difficile le fait de se sentir heureux. Si vous vous trouvez dans cet endroit, parler à un thérapeute agréé peut vous aider à surmonter les blessures et les obstacles du passé afin de trouver un bonheur authentique. Un thérapeute peut également vous aider à travailler sur votre estime de soi et à apprendre à vous accepter, les imperfections et tout.
MieuxAide offre des conseils en ligne qui vous permettent d'accéder 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 à des thérapeutes agréés. Vous serez jumelé avec un thérapeute en fonction de vos préférences. Vous pouvez avoir accès à des appels téléphoniques ou des conversations vidéo programmés avec votre thérapeute et être en mesure de leur envoyer des messages entre les sessions. Vous pouvez lire les critiques des conseillers BetterHelp ci-dessous.
Avis sur Counselor
`` Andrea a été tout simplement merveilleuse depuis que j'ai commencé à conseiller avec elle. Elle me fait toujours me sentir écoutée et validée, tout en me mettant au défi de remettre en question ma façon de penser et de réagir à différentes situations. Elle est attentionnée, attentionnée et sans jugement. J'ai vu une énorme différence en moi, dans mes relations et dans mon bonheur depuis que j'ai commencé à travailler avec elle.
«Jusqu'à présent, cela a été une expérience formidable de travailler avec Samantha. J'ai hâte de continuer à travailler ensemble pour continuer à viser le bonheur au quotidien. Samantha est gentille et une bonne écoute. Elle vous donnera des conseils, mais ne vous les imposera jamais, vous proposera plutôt simplement une opinion qui provoquera votre prochaine pensée ou votre prochain sentiment. Merci Samantha pour votre aide jusqu'à présent.
Conclusion
Le bonheur authentique est réalisable, avec les bons outils. Tout ce que vous avez à faire est de prendre le premier pas, et avancez pour découvrir le bonheur authentique un jour à la fois.
Partage Avec Tes Amis:
