Ce qui est mieux? Le débat sur la psychothérapie et le counseling

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De nombreuses personnes qui n'ont pas de formation médicale intervertissent les termes «conseil» et «psychothérapie» et, en fait, il existe des similitudes. En règle générale, les thérapeutes et les conseillers sont tous deux en mesure de donner des conseils aux clients pour les aider à faire face à des problèmes spécifiques tels que le deuil, les dépendances, la gestion de la colère et la faible estime de soi. Les sessions peuvent durer quelques semaines ou quelques mois. La psychothérapie traite des personnes qui ont des problèmes passés graves qui peuvent être les raisons sous-jacentes du comportement actuel. Cette thérapie peut avoir lieu sur une base hebdomadaire pendant un certain nombre d'années. Il y a aussi beaucoup de chevauchements qui peuvent se produire entre les deux types de thérapies dans les raisons pour lesquelles les gens demandent de l'aide.

La psychothérapie et le conseil sont deux solutions très différentes qui visent le même résultat. La psychologie n'est pas une science exacte, il n'est donc pas surprenant de trouver différents types de thérapie pour le même diagnostic. La réponse à laquelle est la meilleure? Le débat entre la psychothérapie et le conseil dépend des préférences personnelles. Avant même de pouvoir décider de vos préférences personnelles, vous devez en savoir un peu plus sur les deux thérapies très efficaces.

La psychothérapie, tout comme le counseling, dépend d'une relation solide et de confiance entre vous et le thérapeute choisi. La psychothérapie et le conseil reposent tous deux sur la parole et le traitement des problèmes, mais c'est là que s'arrête la similitude. La psychothérapie consiste à plonger dans votre passé et à travailler avec votre thérapeute pour comprendre comment vos expériences passées vous ont amené à l'endroit où vous êtes aujourd'hui. Le conseil est effectué en fonction des événements présents et de la façon dont ils vous affectent dans le présent.

Ce qui est mieux? Le débat entre la psychothérapie et le conseil peut être résolu par vous et le bon thérapeute. Un bon thérapeute vous aidera à découvrir ce qui vous serait le plus bénéfique. Les thérapeutes sont formés pour utiliser de nombreux types de thérapie, une relation solide avec le thérapeute qui vous convient vous aidera, vous et votre thérapeute, à choisir entre ces types de thérapie; certains se spécialisent même en psychothérapie et en counseling. Si vous cherchez de l'aide mais que vous ne savez pas quel type de thérapie vous convient le mieux, ce site Web de conseils / thérapeutes en ligne peut vous aider.

Psychothérapie

Bien qu'un psychothérapeute puisse avoir recours au counseling et à la psychothérapie pour traiter les personnes ayant des problèmes, un psychothérapeute possède des compétences supérieures parce qu'il a terminé sa formation pour devenir médecin, puis docteur en psychiatrie. Les psychothérapeutes se concentrent sur la détermination des causes des problèmes physiques et émotionnels chroniques. Ils se préoccupent des pensées du patient, de la façon dont il pense, de la façon dont il tire des conclusions et de son raisonnement sur son comportement. Les psychothérapeutes traitent généralement les patients sur une base à long terme et travaillent pour que le patient apporte des changements significatifs et durables à la façon dont il / elle voit et réagit ou s'adapte aux événements de leur monde. Ils peuvent recommander divers tests d'intelligence, de raisonnement cognitif et de traits de personnalité. Ils peuvent également prescrire des médicaments.

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Il existe différents types de psychothérapie dans lesquels le psychothérapeute est formé, comme la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie comportementale dialectique, la psychothérapie psychanalytique et bien d'autres.

Conseils

Un conseiller est un conseiller qui travaille avec un client pour trouver des solutions à des problèmes ou des problèmes spécifiques. Un conseiller qualifié a généralement d'abord reçu une formation d'infirmière ou de travailleur social. Un conseiller en santé mentale se concentre sur le comportement actuel avec l'idée d'aider le client à trouver des moyens de changer son comportement. Ils comptent sur la thérapie par la parole. Les conseillers traitent généralement des problèmes relationnels entre partenaires ou membres de la famille. Ils donnent des conseils et des suggestions pour faire face au deuil, au décès d'un être cher, à la dépression, à la toxicomanie et à l'alcool, etc. Un conseiller peut diriger un client vers le médecin approprié ou vers un établissement de traitement.

Vous pouvez décider de consulter un conseiller lorsque:

• Vous considérez vos problèmes comme à court terme.
• Vous devez acquérir des compétences d'adaptation face au stress et aux problèmes relationnels.
• Vous avez du mal à vous adapter aux changements de votre style de vie.
• Vous avez des problèmes de dépendance.

Vous pouvez décider de consulter un psychothérapeute lorsque:

• Vous faites face à des traumatismes survenus dans votre passé.
• Vous avez un problème médical chronique qui cause un stress émotionnel.
• Vous avez été diagnostiqué comme ayant un problème de santé mentale (bipolaire, maniaco-dépressif, schizophrénie, TOC, trouble anxieux)
• Vous avez vu un conseiller et celui-ci vous a suggéré un traitement plus approfondi.

Comment fonctionne la psychothérapie?

La psychothérapie est efficace pour trouver la cause profonde de la dépression; ce type de thérapie suppose que quelque chose dans le passé est responsable de la dépression. Il peut être difficile de savoir si les événements de votre passé affectent votre santé mentale dans le présent, et c'est là qu'intervient la psychothérapie. Beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point les événements traumatisants du passé peuvent affecter les décisions, les motivations et comportements inconsciemment.

Un psychothérapeute est compétent dans l'utilisation de nombreuses thérapies différentes, ils s'appuient sur la relation thérapeutique entre eux et leur client pour parvenir à comprendre quelle thérapie utiliser. Les thérapies utilisées comprennent la modification du comportement, la thérapie comportementale basée sur la pleine conscience et les psychothérapies axées sur la perspicacité. Le choix de la thérapie dépend du diagnostic et des besoins du client; c'est pourquoi la relation thérapeutique (relation entre thérapeute et patient) est si importante.

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Comment fonctionne le counseling?

Tout comme la relation thérapeutique sur laquelle repose une psychothérapie efficace, un conseil efficace repose également sur cette relation. Le but du counseling est d'utiliser la thérapie par la parole pour aider les clients à résoudre les problèmes qui les affectent de manière négative. Les conseillers écoutent, fournissent des commentaires et des conseils, ils ne fournissent pas de réponses; ils facilitent la recherche de réponses par vous-même.

Les conseillers discuteront des comportements actuels et vous aideront à comprendre comment ces comportements provoquent des résultats indésirables. Les conseillers travaillent pour vous comprendre, vous et votre vie, en posant des questions qui montrent votre processus de réflexion. Plus ils en savent sur vous, plus leur conseil est efficace. Si vous recherchez des services de conseil, consultez notre BetterHelp ici - https://www.betterhelp.com/online-counseling/

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Demandez-vous quel type de thérapie pourrait être le plus efficace pour vous. Comme vous n'êtes pas un expert en reconnaissance ou en résolution de problèmes, demandez à votre médecin de famille s'il pense que vous pourriez bénéficier de conseils ou d'une psychothérapie. Votre médecin pense-t-il que ce qu'il a fait pour vous et comment son traitement ne fonctionne pas maintenant justifie un traitement supplémentaire par quelqu'un d'autre? Demandez-lui s'il pense que vous avez besoin de tests supplémentaires ou d'un changement de médicament. Avant de consulter un conseiller ou un psychothérapeute, soyez en mesure d'exprimer vos inquiétudes et vos symptômes. Soyez prêt, pour être honnête à propos de vos informations personnelles, de votre vie, y compris de tout changement récent et du stress que vous vivez. Soyez franc sur tous les médicaments et suppléments sur ordonnance et en vente libre que vous prenez. Ce qui est vraiment important, c'est de ne pas ignorer ce que vous ressentez et d'essayer de vous débrouiller seul. Vous pouvez vous sentir embourbé dans des problèmes et ne pas être en mesure de voir une solution ou de prendre une décision sans l'aide et les conseils d'un conseiller ou d'un psychothérapeute.

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