Pourquoi devrais-je répondre au questionnaire Suis-je fou?

«Fou» n'est pas un diagnostic, et les quiz utilisant le terme ne doivent jamais être pris au sérieux. Les maladies mentales sont nombreuses et compliquées; ils incluent des conditions telles que la dépression, les troubles anxieux, le trouble bipolaire et la schizophrénie, qui présentent tous des symptômes uniques et des possibilités de traitement variables. Pour être évalué pour une maladie mentale, vous ne pouvez pas et ne devez pas vous fier aux résultats d'un quiz en ligne. Vous devez consulter un professionnel de la santé mentale ou votre médecin de soins primaires pour un examen approfondi et un diagnostic authentique.

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Si vous pensez avoir un trouble de santé mentale, vous pouvez répondre à un quiz en ligne pour dépister les symptômes et voir si vous êtes dans une catégorie à haut risque, mais vous devez faire attention au type de quiz que vous utilisez, sinon les résultats peuvent être inexacts. Et vous devez absolument le suivre avec une visite chez un professionnel de la santé pour obtenir des conseils légitimes et dignes de confiance.

Types de quiz `` fous ''

Certains des quiz psychologiques que vous trouvez en ligne ne sont pas scientifiques à distance et sont souvent peu fiables. Indépendamment de la façon dont ils prétendent être «précis» et «officiels», la plupart d'entre eux étaient destinés au divertissement. Cependant, vous pouvez rencontrer des quiz en ligne qui reposent sur des bases scientifiques et factuelles, et pourrait être fiable pour évaluer la possibilité d'un problème de santé mentale. Ce ne sont pas des outils de diagnostic et ne doivent pas être considérés comme un moyen de déterminer si vous rencontrez un problème de santé mentale, mais ce sont des adaptations abrégées des tests utilisés par les professionnels de la santé mentale. De plus, comme ces tests sont autodéclarés et non administrés par un professionnel, la validité des résultats peut ne pas être exacte. Nous allons parler de certains des tests en ligne les plus largement disponibles et les plus couramment utilisés, et comment discerner entre les quiz qui sont «juste pour le plaisir» et ceux qui pourraient vous dire quelque chose sur vous-même.

Juste pour le divertissement

Si vous tapez 'Suis-je fou?' dans votre barre de recherche, vous obtiendrez des millions de résultats, dont certains peuvent inclure:

• Suis je fou?
• Suis-je fou?
• Êtes-vous fou?
• Crazy Quiz: Quel genre de fou êtes-vous?
• Le test de la folie
• Quel pourcentage êtes-vous fou?

Aucun de ces tests n'est fiable et ne doit être utilisé que comme divertissements divertissants. Les questions sont idiotes et manifestement satiriques. Vous ne devez pas prendre les résultats au sérieux.

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Modérément scientifique

Il existe également des tests en ligne qui sont vaguement basés sur la recherche scientifique. Ceux-ci peuvent avoir des titres plus officiels:

• Tests psychologiques et questionnaires
• Test des troubles de la personnalité

Précis et fiable

Les seuls tests exacts et fiables sont ceux effectués par des professionnels de la santé mentale agréés. Cependant, il existe des tests disponibles en ligne qui sont utilisés par les professionnels. Certains d'entre eux incluent:

• Test du trouble déficitaire de l'attention (TDA / TDAH)
• Test de dépistage de l'autisme
• Test de personnalité jungienne
• Test de personnalité limite

Êtes-vous vraiment «fou»?

D'abord et avant tout, il est important que vous sachiez que seulement un diagnostic clinique peut révéler si vous souffrez ou non de problèmes de santé mentale. Cependant, juste parce que vous ressentir comme vous avez un problème de santé mentale, cela ne veut pas dire que vous en avez. Il y a beaucoup de gens qui éprouvent ces sentiments, seulement pour qu'ils se calment une fois qu'ils commencent à faire de meilleurs choix de vie. En fin de compte, chaque situation est différente et unique. Si vous n'êtes pas sûr de votre santé mentale actuelle, tenez compte des éléments suivants:

Votre réseau

De qui vous entourez-vous fréquemment? Vos amis et les membres de votre famille vous soutiennent-ils et vous encouragent-ils? Les gens avec qui vous passez du temps vous rendent-ils heureux ou vous épuisent-ils? Votre réseau affectera votre qualité de vie. De plus, vos interactions régulières auront un impact sur votre santé mentale. Si vous êtes constamment entouré de personnes négatives qui vous abattent ou drainent votre énergie, alors il peut être facile de se sentir fou, alors qu'en réalité, le problème est celui des gens autour de vous. Tenez compte de ce facteur et n'hésitez pas à vous éloigner des situations et des personnes qui sont toxiques ou qui nuisent à votre bien-être.

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Votre environnement de travail

De nombreuses personnes sont fières de leur travail et de leur carrière. Cependant, il y a aussi beaucoup d'autres personnes qui se plaignent constamment de la haine de leur travail ou du stress de certaines tâches ou situations de travail. Malheureusement, cela n'est souvent pas pris aussi au sérieux qu'il devrait l'être, et ce n'est pas toujours une solution facile. Parfois, les gens considèrent le stress et l'agitation continus comme des éléments inhérents à leur carrière. Bien qu'il y ait toujours des moments difficiles ou des moments de difficultés, ils ne devraient pas être continus. C'est alors que la situation devient problématique et malsaine. Semblable à un réseau toxique, un environnement de travail toxique peut vous faire croire que quelque chose ne va pas chez vous, alors que vous avez vraiment besoin de faire des ajustements professionnels. Le vieil adage, «Faites quelque chose que vous aimez et vous ne travaillerez jamais un seul jour de votre vie», est vrai.

Vos habitudes

Considérez vos habitudes quotidiennes et si elles sont propices ou non à un mode de vie sain et à un esprit sain. Faites-vous de l'exercice fréquemment? Mangez-vous de façon nutritive? Limitez-vous la consommation d'alcool et de malbouffe et évitez-vous les drogues et le tabac? Êtes-vous une personne équilibrée et bien équilibrée? Prenez-vous du temps pour vous et passez du temps avec des personnes qui vous soutiennent et qui vous rendent heureux?

Chacun de ces éléments est important et aura un impact sur la qualité de vos expériences de vie. Les mauvaises habitudes en cours finiront par faire des ravages si elles durent assez longtemps. Vous contrôlez les habitudes que vous formez et entretenez. Il n'est jamais trop tard pour tourner une nouvelle page et faire un changement, aussi petit soit-il. Les premiers pas peuvent conduire à de grands changements.

Tes pensées

Les pensées ont tellement d'impact, surtout en ce qui concerne votre santé mentale. Vos pensées peuvent être positives et stimulantes ou négatives et décourageantes. Cela ne signifie pas que vous vous sentirez heureux tout le temps - la vie se passe et l'adversité est inévitable - mais cela signifie que vous ne vous effondrerez pas pendant les défis. La façon dont vous gérez l'adversité et comment vous en sortez est ce qui compte. Cela signifie également que vous ne vous en faites pas lorsque les choses deviennent difficiles ou difficiles. La qualité de vos pensées est absolument primordiale si vous voulez maintenir une santé mentale équilibrée et un bon sens.

Cherche de l'aide

Si vous pensez que vous n'avez pas besoin de consulter un psychiatre pour une évaluation complète, ou si vous en avez déjà reçu une et que la thérapie par la parole a été recommandée, les professionnels de la santé mentale en ligne sont une excellente option. Vous n'avez même pas besoin de rendez-vous et vous pouvez rester anonyme si vous le souhaitez. Plus de 4000 professionnels agréés sont disponibles pour discuter, discuter par SMS ou par vidéo avec vous sur MieuxAide. Aucune référence nécessaire.

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Lisez ci-dessous les critiques des thérapeutes BetterHelp, de personnes rencontrant différents problèmes.

Avis sur Counselor

«Je me sens en sécurité en sachant que mes problèmes sont entre les mains de quelqu'un qui a l'expertise pour m'aider. Elle m'a rassurée et m'a aidé à rester positive en discutant de mes problèmes, et je n'avais pas l'impression que j'avais «tort», mais au lieu de cela, j'ai doucement réalisé les choses sur lesquelles je devais travailler. J'ai été agréablement surpris par tout ce que j'ai tiré d'une seule session vidéo. J'ai utilisé les vérités de June comme des rappels pour moi-même lorsque je me sens retomber dans de vieux schémas. Je suis convaincu que si j'ai d'autres problèmes, je peux lui en parler.

'Parler avec Alyssa a été extrêmement bénéfique dans ma vie jusqu'à présent. À chaque séance, je découvre quelque chose de nouveau sur moi-même et d'où peut provenir quelque chose. Je ne ressens jamais le jugement que le soutien. C'est agréable de pouvoir parler à quelqu'un qui ne me connaît pas vraiment mais qui semble me comprendre et qui est prêt à m'écouter et à me donner un aperçu. Je la recommanderais sans hésiter.

Conclusion

La seule façon d'avoir une vraie lecture de votre santé mentale est de consulter un professionnel. Si vous êtes curieux, prenez le premier pas aujourd'hui.

FAQ

Y a-t-il une différence entre les tests et les quiz?

Les types de tests psychologiques administrés par un thérapeute sont assez différents des quiz que vous trouvez en ligne. Les tests psychologiques ont été rigoureusement recherchés pour garantir qu'ils fournissent des résultats fiables et de haute qualité. Les tests psychologiques valides comportent généralement un grand nombre de questions et seul un professionnel de la santé mentale de bonne foi peut interpréter les résultats avec précision.

Les tests de dépistage scientifique ne sont pas toujours extrêmement longs, mais ils posent les bonnes questions pour savoir si vous avez besoin d'une évaluation supplémentaire par un professionnel de la santé mentale. Contrairement aux tests psychologiques, les quiz sont simplistes et peu fiables. Habituellement, quelqu'un pose simplement des questions aléatoires sans aucune étude ou recherche. Évitez de prendre un jeu amusant comme une véritable indication de santé mentale ou de maladie mentale. Si vous voulez vous amuser, certaines options de santé sont de profiter d'un film, de la musique, des activités de plein air ou de rire avec des amis. Même le sport, la télévision et la lecture peuvent fournir des détournements amusants de la vie professionnelle.

Les derniers quiz «fous» sont-ils meilleurs que les anciens?

Non, les nouveaux quiz sur la «folie» ne sont pas meilleurs que ceux qui sont apparus en ligne dans le passé. Tout quiz qui vous qualifie de «fou» ne correspond pas aux normes actuelles des pratiques en matière de santé mentale. Les conseillers professionnels et les thérapeutes n'utilisent pas le mot «fou» pour décrire la maladie mentale. Et, s'ils vous font passer un test, ce sera pour un trouble mental spécifique. Lorsque vous commencez les questions du quiz, demandez-vous si vous le faites pour le plaisir ou pour essayer de vous renseigner sur votre santé mentale. Si la réponse est la dernière, il est préférable d'abandonner le quiz et de demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale.

Quel est le problème avec le mot «fou»?

Plusieurs choses. Premièrement, le mot est trop général et vague pour avoir un sens. C'est comme dire que quelqu'un est en mauvaise santé. Quelles informations utiles cela vous donne-t-il? Rien. Deuxièmement, le mot a souvent été utilisé de manière blessante pour dénigrer une personne ayant des problèmes de santé mentale. Vous considérer comme «fou» peut nuire à votre estime de soi et détruire votre confiance en vous.

Enfin, ce mot a de nombreuses significations qui n'ont rien à voir avec la santé mentale, même de manière vague. Parfois, les gens utilisent le mot «fou» comme signifiant amusant et spontané. Ils pourraient l'utiliser pour signifier différent d'eux de quelque manière que ce soit. Dans la plupart des cas, c'est un mot qui encourage la division. «Crazy» peut également être utilisé pour quelqu'un qui ne se conforme pas aux attentes de la société et peut même se livrer à des comportements criminels. Avec autant de significations, le mot est pratiquement inutile et peut même être nocif.

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