Comment repérer un narcissique: 5 choses à rechercher
Les troubles de la personnalité sont des problèmes de santé mentale courants, souvent mal compris. Un trouble de la personnalité qui a un effet profond sur les amis et / ou les proches, peut-être plus que l'individu affecté, est un trouble de la personnalité narcissique.
Qu'est-ce que le trouble de la personnalité narcissique?
Le trouble de la personnalité narcissique (NPD) est l'un des nombreux types de troubles de la personnalité. Il se caractérise par une personne qui a besoin d'une attention et d'une admiration excessives, d'un sens exagéré de l'importance de soi, de relations troublées et d'un manque d'empathie pour les autres.
Les personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique ont généralement une image de soi déformée. Ils sont extrêmement préoccupés par eux-mêmes et ne s'intéressent pas aux sentiments des autres.
Apprendre à repérer un narcissique
Le noyau du narcissisme est enraciné dans une préoccupation égoïste de soi-même. Le narcissisme est cependant plus que l'égocentrisme. Repérer un narcissique devient plus facile lorsque vous savez ce qu'il faut rechercher. Certaines des caractéristiques les plus courantes d'un narcissique comprennent:
- Faites attention à leurs paroles
Les narcissiques ont tendance à voir les choses en noir et blanc. Pour une personne atteinte de NPD, les choses sont positives ou négatives. Cela se reflète souvent dans la façon dont ils parlent. Surveillez l'utilisation de mots par un narcissique présumé. Ils seront probablement extrêmement positifs ou extrêmement négatifs à l'égard des autres.
Une personne avec une personnalité narcissique utilisera des mots pour attirer et séduire les autres. Par exemple, la flatterie extrême est une caractéristique commune. Un narcissique peut dire à une cible (victime potentielle): «Vous êtes la personne la plus incroyable que j'aie jamais rencontrée! Personne de mon passé ne pourra jamais se comparer à vous! C’est le signe qu’une fois que vous ne rentrerez plus dans le schéma d’un narcissique ou que vous ne pourrez plus remplir un rôle qu’il avait envisagé pour vous, vous serez également comparé négativement à la prochaine cible.
Le manque d'empathie d'un narcissique envers les autres et l'air de supériorité qu'il projette est souvent manifesté en utilisant des mots négatifs sur les autres. Par exemple, «Je sais que vous ne le pensez pas, mais c'est une idiote. Laissez-moi vous dire la vérité sur elle.
- Les actions peuvent parler plus fort que les mots
Malgré leur prétention d'être honnêtes et attentionnées, les personnes atteintes de trouble de la personnalité narcissique sont connues pour enfreindre les règles. Leur manque de respect pour les figures d'autorité et la société se manifeste souvent par la ferveur avec laquelle ils commettent certains actes et ne manifestent aucun remords.
Toutes les personnes qui commettent un crime ne sont pas des narcissiques. Cependant, en raison de leur manque d'empathie et de leur conviction d'être supérieures, certaines personnes atteintes d'un trouble de la personnalité narcissique enfreignent les lois. Lorsqu'ils sont arrêtés, ils se montrent souvent choqués que quelqu'un puisse les accuser d'avoir commis de tels actes.
- Toujours la victime
Alors que les narcissiques croient qu'ils sont supérieurs aux autres, ils aiment jouer la victime. Cela devient particulièrement évident lorsque les autres réalisent qu'ils ne sont pas supérieurs. Leur ego meurtri entraîne ce que l'on appelle une «blessure narcissique».
Les narcissiques ont une tendance distincte à blâmer les autres pour tout. Ils se défendent même dans des situations qui peuvent ne pas justifier une défense. Il n'est pas rare que les narcissiques passent des appels téléphoniques en colère ou menaçants ou attaquent d'autres personnes sur les réseaux sociaux.
- Sens extrême d'amour de soi ou sentiments de supériorité
Contrairement à la confiance en soi typique que la plupart des gens éprouvent, la confiance exubérée par une personne à la personnalité narcissique est très centrée sur elle-même et ne montre aucun respect pour les sentiments des autres. Une personne avec une personnalité narcissique a souvent ce que l'on appelle des illusions de grandiosité. Les croyances ou délires grandioses impliquent de croire qu'il / elle a un talent ou un pouvoir extraordinaire.
- Menaçant
Les narcissiques adorent utiliser des menaces axées sur les peurs d’une victime. Par exemple, un mari narcissique peut dire à sa femme: «Si vous me quittez, ça va. Sachez juste ceci, vous n'emmenez pas mes enfants. ' Bien que la mentalité égocentrique du narcissique l'empêche probablement de prendre les enfants (parce que les enfants ont besoin d'attention), la menace est généralement suffisante pour inciter un partenaire à rester. Lorsque cela se produit, cela alimente le sentiment de supériorité du narcissique.
- Gaslighting
Le gaslighting est une forme extrêmement efficace de violence psychologique qui laisse les victimes remettre en question leurs propres instincts, sentiments et même leur santé mentale. Ce doute provoqué par l'éclairage au gaz donne à un partenaire narcissique beaucoup de pouvoir. Une personne qui allume le gaz de quelqu'un d'autre utilisera des mots négatifs et destructeurs pour faire tourner les faits en sa faveur.
A-t-il dit ce qu'il voulait dire?
Les narcissiques peuvent être des personnes très toxiques. L'une des plus grandes forces d'un narcissique est la capacité de déformer les faits ou d'utiliser des mots pour rabaisser les autres ou amener les autres à remettre en question leur propre santé mentale. Le sens du droit et le besoin d’un narcissique de faire tomber les autres peuvent être psychologiquement accablants. Comme mentionné ci-dessus, apprendre à écouter les actions d'un narcissique avant ses paroles aide à identifier les comportements négatifs et à combattre les effets que cela pourrait avoir sur vous.
Les narcissiques ont une façon étrange d'utiliser des mots qu'ils pensent que les autres veulent entendre, mais ont généralement un motif profond, presque sadique pour ce qu'ils disent. Voici quelques exemples de ce qu'un narcissique peut dire par rapport à ce qu'ils veulent dire:
'Je suis vraiment désolé que vous vous sentiez comme ça.'C'est généralement une façon narcissique de dire: 'Je ne suis pas désolé pour ce que j'ai fait, mais je suis désolé que vous m'ayez attrapé.' Il n'est pas désolé que vous soyez blessé, mais désolé que vous réagissiez avec les émotions que vous êtes. Parce qu'un narcissique a tendance à être égocentrique, les émotions des autres ne sont pas valables. Cette déclaration est simplement un moyen de mettre fin à une conversation afin que le problème n'ait plus à être traité.
«Rien ne se passe. Il / elle n'est qu'un ami! 'Ce que le narcissique veut généralement dire, c'est: «Je garde cette personne comme substitut lorsque notre relation devient ennuyeuse.» Si vous vous plaignez de son comportement, le narcissique changera la situation pour donner l'impression que vous essayez de le contrôler.
«Pourquoi es-tu si insécurisé et jaloux?»Cela signifie souvent: «J'aime la façon dont ta jalousie me fait me sentir puissant. En fait, j'aime flirter avec les autres quand tu es là. »
'Il ne s'agit pas que de vous.'Si jamais vous essayez d'attirer l'attention sur vos propres besoins, un narcissique vous rappellera rapidement que tout ne vous concerne pas. Ils le croient vraiment. Un narcissique pense que ses propres besoins sont bien plus importants que ceux des autres, et ils n’ont aucun problème à faire culpabiliser les autres s’ils n’obtiennent pas l’attention qu’ils pensent mériter.
Les effets à long terme du narcissisme
Vivre ou travailler avec une personne narcissique peut sembler très accablant. Pour certaines personnes, l'impact à la fois physique et émotionnel peut être grave.
Une personne atteinte d'un trouble de la personnalité narcissique blâmera les autres pour leurs erreurs et tentera de les faire se sentir coupables de leurs problèmes. Cela peut conduire à des tensions au travail et / ou à la maison et peut conduire à la violence si le problème n'est pas résolu. Un narcissique qui n'obtient pas son chemin peut devenir en colère ou agressif. Malheureusement, cela peut conduire à des abus physiques et / ou sexuels comme moyen de contrôler les autres.
Les complications associées à une relation (personnelle ou professionnelle) avec un narcissique comprennent des difficultés relationnelles, des difficultés scolaires ou professionnelles, un risque accru d'abus d'alcool ou de substances, la dépression, l'anxiété et les pensées ou comportements suicidaires. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez avez des pensées suicidaires, appelez la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-TALK (8255). La bouée de sauvetage a des conseillers disponibles 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.
Obtenir de l'aide lorsque vous en avez besoin
Si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes dans une relation avec un narcissique, il est important de pouvoir reconnaître les traits malsains et d'obtenir de l'aide le plus rapidement possible. Avec la bonne aide, vous pouvez commencer à comprendre la dynamique de la façon dont le comportement narcissique vous affecte ou pourrait vous affecter et apprendre des moyens de prendre le contrôle de votre vie et de vous libérer des comportements malsains.
Si vous avez un ami ou un être cher à qui vous pouvez parler, contactez-le. Si vous ne connaissez personne personnellement qui peut vous offrir du soutien et des conseils, il existe plusieurs autres options d’aide. Entrer en contact avec un conseiller ou un autre professionnel de la santé mentale peut vous donner un exutoire sûr pour parler de ce que vous vivez et vous aider à apprendre des façons de planifier une vie saine sans contrôle narcissique.
La plupart des communautés ont des cliniques de santé mentale locales où les services sont disponibles sans référence. Pour certaines personnes, cependant, l'idée de rencontrer quelqu'un en face à face peut être effrayante. Si vous avez besoin de parler à quelqu'un mais que vous n'êtes pas à l'aise de rencontrer un conseiller ou un thérapeute en personne, le counseling en ligne est une excellente alternative pour obtenir de l'aide. Un exemple de services de conseil en ligne est fourni par BetterHelp. Chez BetterHelp, des fournisseurs de soins de santé mentale agréés, formés et expérimentés travailleront avec vous pour élaborer un plan de soins adapté à vos besoins alors que vous vous préparez à vivre une vie sans abus. Vous pouvez vous connecter à BetterHelp depuis chez vous ou partout ailleurs où vous vous sentez en sécurité et à l'aise. Tout ce dont vous avez besoin est une connexion Internet.
Peu importe à quel point vous vous souciez de quelqu'un ou ce qu'il vous fait ressentir, une relation avec une personne narcissique peut avoir des effets à long terme sur votre santé émotionnelle. N'oubliez pas que votre santé et votre bien-être sont importants. Demandez de l'aide aujourd'hui.
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