«J'ai besoin d'aide»: pourquoi est-il si nécessaire que vous la demandiez
On a dit que le monde était trop terrible pour ne pas avoir d'ami. Tout le monde a besoin de quelqu'un à qui se confier lorsque surviennent des circonstances dans lesquelles il semble que vivre est trop difficile à supporter. Il est difficile de sortir de quelque chose comme ça tout seul. Il est encore plus difficile de s'ouvrir à d'autres options, comme dire à quelqu'un, à n'importe qui, «j'ai besoin d'aide».
Source: rawpixel.com
Ce moment où vous réalisez que vous avez besoin de quelqu'un n'est pas celui que vous oubliez
Ce que vous devez prendre en compte lorsque vous admettez que vous avez besoin d'aide, c'est à quel point vous luttez et ce que vous êtes prêt à faire pour vous en sortir. Lorsque vous êtes prêt à apporter un changement positif, sachez que l'aide existe toujours sous de nombreuses formes.
Source: pexels.com
BetterHelp, une plate-forme qui vous permet de trouver un psychiatre qui peut travailler avec vous tout au long de vos luttes, quelles qu'elles soient. Lorsque vous êtes sur leur site, vous pouvez remplir un questionnaire qui les aidera à déterminer quel psychiatre et quel traitement sont adaptés à vous et à votre situation.
Quand j'ai admis «j'ai besoin d'aide»
N'ayez jamais honte de l'aide dont vous pourriez avoir besoin. Avoir trop peur d'obtenir ce dont vous avez besoin et que vous méritez peut nuire à votre santé mentale et psychologique. Prenez-le de quelqu'un qui se sent constamment perdu et qui est trop têtu pour demander de l'aide.
Se fermer au monde et essayer de faire face à ses peurs par soi-même peut vous amener à vous sentir déprimé, isolé et démotivé pour faire avancer les choses. Il fut un temps où le stress de tout - l'école, l'argent, ma vie sociale, l'avenir - était si insupportable, j'avais l'impression que quelque chose de sombre était en moi, rongeant mon cœur.
Source: pexels.com
Des tâches simples telles que manger et regarder la télévision ont été noyées dans des sentiments de terreur accablants. Je ne pouvais pas me pousser à développer des expériences plus monumentales comme aller à des fêtes, rejoindre des clubs, faire du bénévolat et sortir ensemble. Je me suis gardé dans ma zone de sécurité, même si cela coûtait cher.
Mes principales préoccupations étaient toujours de passer le lendemain plutôt que de diminuer ma négativité en en parlant à quelqu'un. Attendre qu'une dépression aussi toxique que celle-ci disparaisse d'elle-même peut prendre des années et peut même ne pas disparaître complètement. Vous constaterez peut-être que 5 ans se sont écoulés et que vous êtes plus déprimé et coincé qu'avant.
Pourtant, j'ai continué à ne pas tenir compte de la possibilité que quelqu'un là-bas puisse m'aider à traverser cette période sombre. Pour moi, cependant, je n'ai pas ignoré cela parce que je pensais que c'était une faiblesse de demander de l'aide. La raison de mon isolement était que je ne comprenais pas comment parler de ce que je ressentais et de ce que je trouvais effrayant pouvait être bénéfique pour moi.
Comment parler peut-il être utile?
La vérité est qu'une fois que vous admettez vos peurs et vos insécurités à haute voix, vous êtes d'autant plus proche de vous en débarrasser ou de mieux les comprendre afin de pouvoir y faire face plus facilement à l'avenir. Il ne suffit pas non plus de les dire à haute voix, mais de les dire à quelqu'un d'autre. Honnêtement, voudriez-vous vous les dire d'une autre manière?
Lorsque vous admettez que vous avez besoin d'aide, et tout le monde le fait à un moment donné, vous avez fait le premier pas vers une vie plus saine et plus heureuse.
Partage Avec Tes Amis:
