Les dernières nouvelles en psychologie
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Les nouvelles sont relayées si vite ces jours-ci que quelque chose qui est d'actualité un moment est une vieille nouvelle le moment suivant. Tenter de tenir le grand public informé des dernières nouvelles devient de plus en plus difficile. Parfois, les résultats de la recherche en sont à leurs débuts et des études complémentaires doivent être menées. Il y a beaucoup de progressions prometteuses qui devraient être suivies pour voir comment elles affecteraient l'avenir de la psychologie. Au moment de la rédaction de cet article, voici les dernières nouvelles dans le domaine de la psychologie.
Stress psychologique = symptômes physiques
Des études récentes ont montré que le stress psychologique a un impact direct sur les mitochondries, qui sont présentes dans chaque cellule de notre corps. Les mitochondries produisent l'énergie nécessaire à la vie. Si ces structures sont négativement affectées et ne fonctionnent donc pas correctement, la maladie et le vieillissement se produiront. Cette révélation d'un croisement entre facteurs psychologiques et physiques est une découverte importante. Il s'agit d'une étape importante dans la connexion corps-esprit, qui pourrait être le début d'un effet de guérison physique utilisant des moyens psychologiques.
Qu'est-ce qui maintient le cerveau en marche?
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Il a été découvert que la partie la plus ancienne du cerveau, directement au-dessus de la colonne vertébrale, met en mouvement la partie la plus récente du cerveau, le cortex cérébral. Connaître cette chaîne de mouvement peut aider dans le traitement de la maladie d'Alzheimer et de la dépression. Si nous savons quelles parties du cerveau causent certains comportements ou maladies, nous pouvons trouver un moyen de stimuler ou de détruire ces minuscules parties du cerveau pour annuler ou annuler ces comportements et maladies. Étant donné que ces zones sont minuscules et doivent être traitées très spécifiquement, des recherches supplémentaires doivent être menées et pourraient avoir des résultats prometteurs pour ceux qui souffrent de ces troubles.
Trouble affectif saisonnier
Il s'agit d'une dépression saisonnière souvent liée aux faibles quantités de lumière solaire qui se produisent en hiver. Une étude a révélé que même une ville d'une partie du monde qui a l'une des moins d'ensoleillement en hiver présentait un pourcentage plus faible de troubles affectifs saisonniers que certaines villes qui avaient plus de soleil en hiver. La plus grande différence était l'état d'esprit des personnes qui y vivaient. Au lieu de redouter l'hiver et ses jours d'obscurité et de froid plus longs, les gens célébraient et se concentraient sur les choses qu'ils aimaient de l'hiver. Ils ont parlé de leur amour du ski, des nuits douillettes à la maison, de la belle neige. Cela a eu un impact énorme sur leurs perspectives des mois d'hiver plus sombres, et leur qualité de vie était également meilleure.
Soulagement du trouble bipolaire
Une étude a été réalisée qui pourrait être prometteuse pour le traitement du trouble bipolaire. En laissant le potassium quitter les neurones (les cellules qui envoient l'influx nerveux), le comportement maniaque associé au trouble bipolaire a été évité. Il existe des preuves que les personnes atteintes de trouble bipolaire ont des neurones insuffisamment actifs et que si le bon conduit potassique est contrôlé, les symptômes peuvent être atténués. Cette étude a réussi dans une situation de laboratoire mais montre un certain potentiel pour le traitement bipolaire.
Tout le monde peut-il être heureux?
Il y a eu une étude très intéressante sur la façon dont les gens voient et vivent avec bonheur. La croyance et l'exposition des idées suivantes affectent la façon dont une personne perçoit et ressent le bonheur:
* Fragilité du bonheur: une conviction que le bonheur ne durera pas
* Peur du bonheur: peur que le bonheur provoque de mauvaises choses
* Insécurité attachée: incapacité à développer des liens étroits et à faire confiance aux autres; le type évitant ne veut pas se faire des amis, le type anxieux s'accroche aux gens de peur de les perdre
* Satisfaction globale de la vie
Les participants à l'étude ont été invités à évaluer ce qu'ils pensaient des énoncés suivants:
- Quelque chose de mal pourrait arriver et nous pourrions perdre notre bonheur à tout moment.
- Le bonheur est fragile.
- Un accident pourrait changer le bonheur en malheur.
- Une fine ligne sépare le bonheur du malheur.
Les participants qui ont évalué les énoncés ci-dessus avec un nombre élevé étaient considérés comme ayant des attachements peu sûrs et étaient mécontents. Les participants qui ont évalué les déclarations ci-dessus avec un faible nombre avaient des pièces jointes sécurisées et étaient plus heureux. Il a également été démontré que si les personnes «malheureuses» reçoivent une thérapie et pratiquent des actions pour améliorer la situation, leur vision pessimiste pourrait être transformée. (Source: psychologytoday.com)
Exercice pour la dépression chez les adolescents
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Bien que l'adolescence soit naturellement pleine d'angoisse et parfois de manque de motivation, si ces problèmes deviennent difficiles à gérer ou à résoudre, cela pourrait être une dépression. La thérapie et les médicaments soulagent souvent les symptômes de la dépression, mais lorsque ces traitements sont terminés, les symptômes réapparaissent.
Lorsque l'exercice a été ajouté à la thérapie et aux médicaments, il y a eu une légère amélioration durable des sentiments dépressifs. Cela pourrait contribuer aux endorphines qui sont libérées pendant l'exercice, mais d'autres facteurs, tels que faire de l'exercice avec d'autres personnes, travailler avec un entraîneur, trouver un type d'exercice que l'adolescent adorait ont également contribué à réduire la dépression.
Les émojis aident à exprimer les sentiments
Qui n'a pas utilisé un emoji pour exprimer un sentiment dans un texte, un e-mail ou une publication sur les réseaux sociaux? Bien que certains puissent les trouver odieux ou enfantins, ils aident les gens à exprimer les sentiments qu'ils ne peuvent peut-être pas exprimer ou écrire avec des mots. Comme ils sont une langue universelle à part entière, chacun, quelle que soit la langue qu'il parle, sait ce que signifie chaque visage. La prochaine fois que vous ne trouverez pas les bons mots, l'utilisation d'un emoji peut vous aider à combler le fossé entre les sentiments et la communication.
Dépendance aux médias sociaux
Il était inévitable que les médias sociaux, en particulier Facebook, deviennent une dépendance malsaine. Il y a un nom pour cela «Trouble de la dépendance à Facebook (FAD)». (Source: psypost.org) Cette dépendance montre que les utilisateurs ne peuvent pas rester en dehors de Facebook même s'ils savent que le résultat pourrait être nocif. Le FAD est également lié au narcissisme et à des problèmes de santé mentale dommageables, tels que la mélancolie, le malaise général, la tension et l'inquiétude constante. Cette étude en est à ses débuts, mais elle doit faire l'objet de recherches, car les médias sociaux sont devenus une partie importante de la société en général.
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Le nez sait
Notre odorat est étroitement lié à nos souvenirs. Lorsque nous sentons certaines choses, cela peut ramener des souvenirs vivants. Maintenant, une nouvelle recherche indique que renifler l'odeur d'un être cher peut réduire le stress, surtout si vous êtes loin de cet autre significatif pendant une courte ou longue période. L'odeur d'un partenaire peut vous faire ressentir une sensation de calme et de confort.
Les psychologues comme gourous de la technologie?
De nombreuses entreprises technologiques embauchent des psychologues pour faire partie de leurs équipes de conception. Alors que les appareils intelligents font de plus en plus partie de la société grand public, les entreprises américaines souhaitent que leurs clients puissent utiliser leurs appareils avec facilité et confort. La psychologie appliquée peut contribuer à ces changements et progrès.
Un lieu de travail que vous pouvez aimer
Les psychologues aident les grandes entreprises à concevoir des espaces de travail qui réconfortent et soutiennent leur personnel. Les espaces de travail malsains en psychologie coûtent beaucoup d'argent à ces entreprises en raison des jours de maladie et des projets qui prennent du retard. Les psychologues aident à créer des espaces et des politiques qui soutiennent la santé psychologique, ce qui économise de l'argent à l'entreprise. Cette focalisation sur l'état mental positif des employés est un pas énorme dans la bonne direction d'une productivité accrue.
Livres de psychologie récemment publiés
* Anxious for Nothing: Finding Calm in a Chaotic World, écrit par Max Lucado
* The Culture Code: The Secrets of Highly Successful Groups, écrit par Daniel Coyle
* Excellent au travail: comment les meilleurs interprètes font moins, travaillent mieux et obtiennent plus, écrit par Morten Hansen
* 12 Rules for Life: An Antidote to Chaos, écrit par Jordan B. Peterson
* The Deepest Well: Healing the Long Term Effects of Childhood Adversity, écrit par Nadine Burke Harris
* Braving the Wilderness: The Quest for True Belonging and the Courage to Stand Alone, écrit par Brene Brown
* Enlightenment Now: The Case for Reason, Science, Humanism, and Progress, écrit par Steven Pinker
* Captivate: The Science of Successing with People, écrit par Vanessa Van Edwards
* L'esprit influent: ce que le cerveau révèle sur notre pouvoir de changer les autres, écrit par Tali Sharot
Si vous ressentez des symptômes ou des sentiments qui ne vous paraissent pas gérables, vous devez contacter un professionnel qualifié pour vous aider. Aller à BetterHelp (https://www.betterhelp.com/start/) peut être votre première étape pour obtenir l'aide dont vous avez besoin. C'est privé, pratique et sera l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous et votre bien-être. Faites aujourd'hui la chose pour laquelle votre futur moi vous remerciera.
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