Comprendre la psychologie féminine

Comprendre la psychologie féminine est un moyen important pour les femmes de se comprendre et de se comprendre. Cependant, cela peut aussi aider les hommes à comprendre les femmes. Peu importe votre point de vue ou votre position dans la vie, comprendre ce que signifie être une femme est une partie importante de l'être humain.

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Dans cet article, nous parlerons de certaines des différences psychologiques et des similitudes entre les hommes et les femmes, afin que vous puissiez réfléchir à certains des défis uniques qui affectent les femmes aujourd'hui.

Examen de la recherche actuelle

En parlant de psychologie féminine, nous parlerons des différences entre les hommes et les femmes, mais nous voulons faire attention à éviter ce que les experts appellent le «neurosexisme». Fondamentalement, le neurosexisme est la croyance inexacte que les différences biologiques dans la neurologie des hommes et des femmes provoquent des différences de caractère et de comportement. Les recherches neurologiques actuelles montrent que ces différences biologiques sont pas aussi importants que nous le pensions dans le passé.

Cette erreur scientifique a commencé au 19ème siècle lorsque les chercheurs ont découvert que le cerveau féminin moyen pèse cinq onces de moins que le cerveau masculin moyen. Cependant, nous savons maintenant que la taille du cerveau est causée par la masse corporelle et que la taille du cerveau n'est pas directement corrélée à l'intelligence.

En fait, les recherches actuelles montrent qu'il y a peu de différence entre les filles et les garçons en tant que nouveau-nés, voire pas du tout, de sorte que la façon dont un cerveau est câblé dès la naissance ne semble pas avoir beaucoup d'effet sur les différences entre les sexes. Au lieu de cela, le les différences que nous constatons entre les hommes et les femmes adultes peuvent s'expliquer par des influences culturelles ou un conditionnement social. Avec cette recherche actuelle à l'esprit, nous discuterons de certaines des idées clés derrière la psychologie féminine dans cet article.

En savoir plus sur le cerveau humain

Dans le livre de Louann Brizendine Le cerveau féminin, l'auteur écrit que les différences d'hormones commençant dans l'utérus créent des cerveaux radicalement différents chez les hommes et les femmes. Ces hormones affectent en fin de compte de nombreuses parties du cerveau, y compris le cingulaire antérieur (décideur et inquiet), le cortex préfrontal (émotions) et l'insula (sentiments intestinaux). Brizendine suggère que ces différences dans le cerveau peuvent expliquer des différences de comportement et de caractère.

Son livre était populaire et bien vendu, mais les critiques de livres et les scientifiques étaient fortement critiques à l'égard de ses théories. Le New York Times et Le Washington Post a contesté le manque de recherche scientifique dans le livre. En réponse à la critique, Brizendine admis, «Les hommes et les femmes se ressemblent plus qu'ils ne sont différents. Après tout, nous sommes la même espèce.

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En fin de compte, les différences entre les cerveaux masculins et féminins font débat, mais la recherche scientifique a tendance à trouver plus de similitudes que de différences.

Types de personnalité féminine

Les femmes et les hommes construisent leur personnalité à partir du même pool de traits. Ils sont tous deux influencés par leurs parents et frères et sœurs dans la petite enfance et au-delà. En tant que tel, il y a peu de différences entre les types de personnalité masculine et féminine, mais les enfants peuvent être socialisés pour donner la priorité à différents traits.

Lorsqu'ils étudient la personnalité, les chercheurs utilisent généralement des sujets masculins et féminins, et les deux sexes reçoivent généralement les mêmes inventaires de personnalité. Lisez ci-dessous pour en savoir plus sur les recherches spécifiques aux femmes sur la personnalité.

1. Myers-Briggs

L'indicateur de type Myers-Briggs est un test développé pour identifier différents types de personnalité. Les résultats des tests révèlent 16 personnalités différentes, chacune étant une combinaison comprenant l'une des quatre qualités suivantes:

• Extroversion / introversion
• Détection / intuition
• Penser / ressentir
• Juger / Percevoir

Les employeurs encouragent souvent leur personnel à passer ce test car il existe des preuves que certains types de personnalité sont plus efficaces ou mieux adaptés à des emplois spécifiques que d'autres. Il y a aussi eu une certaine controverse sur l'utilité de ces tests.

L'armée américaine a mené une étude pour voir si elle pouvait prédire quelles femmes réussiraient à l'Académie navale américaine, et ils ont constaté que les types ESTJ étaient plus courants parmi les diplômés. En revanche, les types ISFP et ENFP étaient plus courants parmi les décrocheurs. Dans l'ensemble, cependant, les chercheurs ont trouvé que Myers-Briggs était insuffisant pour mesurer le succès potentiel des étudiants de l'académie navale, donc d'autres tests devraient être utilisés pour prédire ce comportement à l'avenir.

2. La femelle alpha vs la femelle bêta

Au cours de la dernière décennie, la théorie de la femelle alpha est devenue un sujet brûlant; ce n'est pas seulement populaire dans les magazines et les sites Web, mais aussi dans la recherche scientifique sérieuse. Bien que les hommes et les femmes aient tendance à occuper des rôles différents dans la société moderne, le cerveau des femmes est similaire à celui des hommes, il est donc logique que les femmes puissent être câblées pour un comportement plus dominant que la pensée conventionnelle ne le suppose.

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Les caractéristiques de la femelle alpha comprennent:

• Sexuel
• Axé sur la carrière
• Dominant
• Sur de soi
• Assertif
• Confrontationnel
• Marrant
• Fort
• Compétitif

La femelle bêta, la sœur la moins connue de l'alpha, possède également de nombreuses qualités positives. Certaines de leurs qualités personnelles comprennent:

• Facile à vivre
• Bons auditeurs
• Passif
• Nourrir
• Doux

Bien qu'il existe à la fois des qualités féminines alpha et bêta, ces traits existent sur un continuum et tout le monde tombe quelque part. Certaines femmes ont plus de qualités alpha, certaines ont plus de qualités bêta et d'autres sont quelque part au milieu. Les chercheurs ont commencé à tracer ce spectre, en utilisant un personnalité féminine alpha test pour en savoir plus sur les femmes en tant que dirigeantes, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour explorer les façons uniques dont les femmes expriment différents traits de personnalité.

Défis humains

En tant qu'humains, chacun de nous fait face à des défis dans la vie. Voici quelques-uns des problèmes qui affectent spécifiquement la psychologie féminine.

Stéréotypage des femmes

Malgré les progrès des femmes dans tous les types d'activités, certaines personnes décrivent encore les femmes comme faibles, domestiques et même ``décoratif». Il peut être difficile de gérer ces stéréotypes, et c'est un excellent sujet à discuter avec un ami de confiance ou un thérapeute qualifié. Comment mettre fin à ces stéréotypes en dehors du counseling? Les femmes doivent être reconnues comme des personnes dotées de qualités, de compétences, d'idées et de motivations uniques. Ils ont également besoin d'occasions de montrer ce qu'ils peuvent faire.

Il est important de noter que les stéréotypes affectent tout le monde. Les hommes sont également confrontés à des hypothèses néfastes qui conduisent à des stéréotypes et conséquences négatives.

Problèmes relationnels

Les hommes et les femmes ont problèmes relationnels. Certains des problèmes les plus courants pour les couples sont:

• L'absence de sentiments amoureux
• Attentes irréalistes
• Affaires extraconjugales
• Communication inefficace
• Luttes de pouvoir

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Bien que ces problèmes affectent à la fois les hommes et les femmes, les femmes sont plus susceptibles d'avoir des attentes irréalistes dans les relations, mais elles sont moins susceptibles d'avoir des relations extraconjugales. De plus, les luttes de pouvoir font souvent plus de mal aux femmes qu'aux hommes lorsque l'homme dans la relation:

• Est physiquement plus fort
• A une plus grande capacité de gain
• Reçoit plus de soutien pour la domination

Heureusement, la plupart des hommes et des femmes peuvent résoudre leurs problèmes relationnels. Un conseiller de couple peut guider les couples pour identifier les problèmes, développer des compétences de communication et résoudre les conflits de pouvoir de manière mutuellement bénéfique.

La violence familiale

Les femmes sont plus souvent victimes de violence domestique que les hommes. La violence domestique est la première cause de blessure aux femmes aux États-Unis, et les statistiques sur les femmes les plus à risque racontent une histoire importante. Il s'agit notamment des femmes qui:

• Avoir un partenaire qui abuse de l'alcool ou de la drogue
• Avoir un partenaire dont l'emploi est sporadique ou qui est récemment tombé au chômage
• Avoir moins qu'un diplôme d'études secondaires
• Ont été maltraités par un ex

La violence domestique est une triste réalité à laquelle de nombreuses personnes sont confrontées chaque jour. Même les personnes qui pensaient ne jamais laisser cela leur arriver peuvent se retrouver dans une situation de violence. Comment pouvons nous aider? Les amis, les parents et les autres personnes qui sont au courant de l'abus peuvent être proactifs en surveillant les signes de problèmes. Ils peuvent indiquer clairement qu'ils sont là pour aider, et ils peuvent encourager une personne aux prises avec des violences à appeler une ligne d'assistance pour la violence domestique.

Problèmes de reproduction

Les femmes et les hommes ont tous deux des problèmes de reproduction. Pour une femme, décider si elle veut devenir enceinte peut affecter ses droits et ses responsabilités, sans parler de sa santé physique et de son bien-être. Bien que les hommes puissent assumer plus de responsabilités ces jours-ci, les femmes sont finalement tenues responsables de leurs décisions en matière de procréation parce qu'elles doivent porter le bébé. Les hommes ont le luxe d'éviter certaines responsabilités s'ils le souhaitent.

Cela signifie-t-il que les femmes sont de meilleurs parents que les hommes? Pas nécessairement. Cela signifie que le corps des femmes fait le travail de la grossesse tandis que les hommes se préparent généralement à l'arrivée d'un enfant. En tant que tels, les hommes et les femmes impliqués dans une relation sexuelle doivent examiner attentivement leurs choix en matière de reproduction.

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Les femmes et la dépression

Les femmes souffrent de dépression majeure plus souvent que les hommes. Pour les femmes, la prévalence mondiale de la dépression était de 5,5% en 2010, mais elle n'était que de 3,2% pour les hommes. Les chercheurs ont étudié les différences entre les hommes et dépression féminine. Voici ce qu'ils ont appris:

• Les femmes avaient plus de symptômes d'intériorisation tandis que les hommes avaient plus de symptômes d'extériorisation.
• Les femmes avaient plus de troubles dépressifs liés aux changements hormonaux, mais il y avait peu de traitements spécialement conçus pour les femmes.
• Les études ont tendance à ignorer les différences hormonales entre les hommes et les femmes pour généraliser les résultats pour les deux sexes.
• Les femmes les plus à risque de dépression comprennent les femmes appartenant à des minorités ethniques, les adolescentes, les professionnels, les lesbiennes, les personnes âgées, pauvres, victimes de violence physique ou souffrant de troubles de l'alimentation ou de toxicomanie.

Les femmes et l'anxiété

Les femmes sont également plus sujettes à l'anxiété. Comme pour la dépression, l'anxiété des femmes peut être au moins en partie liée aux hormones, mais il existe peu de recherches sur la différence entre l'anxiété chez les hommes et les femmes. Une étude a découvert ce qui suit:

• Les femmes se voient plus souvent prescrire des médicaments psychotropes pour l'anxiété.
• Le corps des femmes réagit différemment aux médicaments contre l'anxiété.
• Les hormones sont probablement un facteur important dans la cause de l'anxiété féminine.

Les bases biologiques de la dépression et de l'anxiété chez les femmes doivent certainement être abordées par la recherche et de meilleures options de traitement. Dans le même temps, la société doit faire face à bon nombre des problèmes qui contribuent aux problèmes de santé mentale des femmes, y compris la violence domestique et les autres défis décrits dans cet article.

Options de traitement en psychologie féminine (h2)

Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour découvrir les meilleurs traitements pour les femmes qui souffrent d'anxiété ou d'autres problèmes de santé mentale, les conseillers ont identifié trois types de thérapies particulièrement utiles pour les femmes.

Thérapie interpersonnelle

La thérapie interpersonnelle est un traitement à court terme pour les femmes et les hommes souffrant de divers problèmes de santé mentale, notamment les troubles de l'humeur, l'anxiété et les troubles de l'alimentation. Il a également prouvé son efficacité pour les femmes dépression postpartum, dépression pendant la grossesse, et autres crises de santé mentale.

Qu'est-ce que la thérapie interpersonnelle? Ce type de traitement vise à réduire les symptômes psychiatriques, à améliorer les relations interpersonnelles et à accroître le soutien social. Il traite de la détresse en fonction de la crise interpersonnelle, d'un soutien insuffisant et de toutes les forces et vulnérabilités des gens dans les domaines de l'attachement, de la biologie et de la psychologie, ainsi que des facteurs sociaux, culturels et spirituels.

Thérapie féministe

Si vous vous sentez marginalisé par une société encore majoritairement patriarcale, la thérapie féministe pourrait vous convenir. Il reconnaît les voix et les expériences des femmes et cherche à aider les femmes (et les hommes) à surmonter les difficultés liées au genre, au sexisme et aux stéréotypes. Il reconnaît également la valeur et la force des femmes, à condition qu'elles soient capables de prendre des décisions rationnelles et efficaces.

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale est un traitement éprouvé pour les hommes et les femmes. Avec le bon thérapeute, vous pouvez changer les pensées qui conduisent vos comportements inutiles. Vous pouvez également définir des objectifs comportementaux et travailler à leur réalisation, et vous pouvez apprendre des techniques d'adaptation et des compétences en communication.

Thérapie en ligne

La vie est parfois difficile pour tout le monde. Les femmes et les hommes peuvent être similaires à bien des égards, mais il est parfois utile de parler à quelqu'un qui comprend la psychologie unique des femmes. Si vous avez besoin de l'aide et du soutien d'un thérapeute possédant ces connaissances, vous pouvez parler à un conseiller agréé au MieuxAide pour une thérapie en ligne pratique à votre horaire.

La thérapie peut également vous être utile si vous avez du mal à comprendre les femmes. Votre thérapeute peut faire la lumière sur vos difficultés et vous aider à développer des relations plus solides avec les femmes de votre vie. En fin de compte, une meilleure compréhension de la psychologie féminine aide tout le monde.

Vous trouverez ci-dessous quelques critiques de conseillers de BetterHelp qui ont travaillé avec des clients confrontés à divers défis de la vie.

Avis sur Counselor

«Mark est un thérapeute incroyable. Il écoute si bien et a une vision si précieuse des perspectives et des problèmes des hommes et des femmes sans porter de jugement. Je ne fais que commencer, mais il m'a déjà donné tellement de bons plats à emporter pour améliorer mes relations et mes situations. Je suis rempli de gratitude et je le recommande vivement à tout le monde !!'

'Le Dr Benton est un conseiller extraordinaire. Elle est très patiente et fournit de bons commentaires sur tout ce dont vous souhaitez discuter avec elle. Elle a beaucoup d'expérience dans son travail et propose de nombreuses approches différentes de ses méthodes de thérapie pour mieux servir ses patients. Même si j'appréhendais un peu le conseil en ligne, elle m'a beaucoup aidé et je ne saurais trop la recommander.

Conclusion

Alors que les hommes et les femmes ont beaucoup en commun, les deux sexes ont également des forces et des difficultés uniques. Le conseil en ligne est un moyen puissant de recevoir du soutien pour tous les défis auxquels vous pourriez être confronté, et BetterHelp peut vous aider à trouver le thérapeute qui vous convient. Prendre la premier pas aujourd'hui.

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