Quand faire un test de mémoire et pourquoi

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Il est naturel, surtout en vieillissant, de s'inquiéter de sa mémoire. En vieillissant, notre mémoire s'affaiblit par nature, mais de nombreux troubles peuvent entraîner des pertes de mémoire plus importantes. Si vous vous sentez de plus en plus oublieux, vous voudrez peut-être faire un test de mémoire pour voir si vous devriez vous inquiéter.

Il existe plusieurs types de mémoire. Les trois catégories de mémoire les plus larges sont la mémoire à court terme, à long terme et photographique. Pour de nombreuses personnes, la mémoire à court terme est le premier type de mémoire à montrer les symptômes d'un problème. Cependant, vous pouvez également découvrir des problèmes de mémoire à long terme ou de mémoire photographique, en particulier si vos problèmes de mémoire se manifestent depuis un certain temps.

Importance de la mémoire

La fonction de votre mémoire est très importante. La mémoire à long terme vous permet de vous rappeler qui sont les personnes et les dates les plus importantes de votre vie. Sans vos souvenirs à long terme, vous pouvez perdre un peu de qui vous êtes et de votre vie. La mémoire à long terme est également responsable de la capacité à effectuer certaines tâches.

La mémoire à court terme est encore plus importante pour de nombreuses personnes. Sans une bonne mémoire à court terme, vous découvrirez peut-être que vous avez du mal à fonctionner dans le monde. Vous pouvez souvent oublier ce que vous faites d'un moment à l'autre, oublier si vous avez mangé ou non ce jour-là ou oublier des rendez-vous importants.

Il est très courant que les gens perdent leur mémoire dans une certaine mesure en vieillissant. Cependant, si vous commencez à remarquer des problèmes importants avec votre mémoire, vous devriez rechercher des tests de mémoire ou des jeux de mémoire pour voir l'ampleur du problème. Vous devrez peut-être demander une aide et des tests professionnels supplémentaires. Il est très important que vous vous approchiez et tentiez de résoudre ou de traiter tout problème de mémoire le plus rapidement possible.

Quand faire un test de mémoire

Étant donné qu'une perte de mémoire minimale est normale au fil du temps, il peut être difficile de savoir à quel moment vous devriez vous inquiéter. C'est une bonne idée de faire un test de mémoire chaque fois que vous remettez en question la force de votre mémoire, quel que soit le type de mémoire avec lequel vous rencontrez des problèmes.

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Tester votre mémoire à la maison peut être un moyen très simple de vous rassurer. Il existe de nombreux tests de mémoire disponibles en ligne via des sources réputées, dont beaucoup sont gratuits. Par conséquent, il n'y a aucune raison de ne pas tester votre mémoire si vous vous inquiétez. Si le test montre que votre mémoire est normale, vous vous sentirez beaucoup mieux. Si cela montre que vous rencontrez peut-être des problèmes, vous pouvez alors prendre d'autres mesures.

Mémoire à court terme

La mémoire à court terme est souvent le premier type de mémoire avec lequel les gens ont des problèmes en vieillissant. La mémoire à court terme est responsable de la capacité de se souvenir des rendez-vous, de se souvenir des activités quotidiennes et de trouver les objets nécessaires. Vous utilisez fréquemment votre mémoire à court terme tout au long de la journée, parfois d'une manière que vous ne reconnaissez peut-être même pas.

Symptômes

Il y a plusieurs symptômes à surveiller lors de l'examen d'une possible perte de mémoire à court terme. Oublier de temps en temps où vous mettez vos clés alors qu'elles sont réellement dans votre main peut être inquiétant, ou cela pourrait simplement être un problème normal dans votre mémoire. À moins que ces choses ne se produisent fréquemment, elles ne sont probablement pas préoccupantes. Cependant, certains autres symptômes peuvent être préoccupants. Ces symptômes comprennent:

• Se répéter fréquemment ou être incapable de suivre une conversation
• Être souvent incapable de se souvenir si vous avez mangé un repas ou pris des médicaments
• Être incapable de se rappeler si vous avez effectué ou non une tâche importante
• Oublier fréquemment ce que vous faites d'un moment à l'autre

La clé est que ces symptômes doivent être fréquents pour être considérés comme un réel problème de préoccupation. Beaucoup de gens ont des moments bizarres ici et là où ils pourraient ne pas se souvenir de quelque chose. Cependant, si cela se produit fréquemment et interfère avec votre capacité à fonctionner au quotidien, vous voudrez probablement faire un test de mémoire.

Pourquoi c'est important

Les tests de mémoire à court terme sont importants car ils peuvent vous aider à déterminer si vos problèmes de mémoire sont une partie normale du vieillissement ou un symptôme d'une condition médicale plus difficile. L'ampleur de votre perte de mémoire peut être un indicateur de troubles débilitants tels que la démence ou la maladie d'Alzheimer, ou si légère peut indiquer une cause simple et temporaire comme le stress ou la privation de sommeil. Souvent, la perte de mémoire à court terme est le premier signe de la maladie d'Alzheimer et peut être un bon indicateur qui peut attraper la maladie tôt.

Mémoire photographique

Lorsque la plupart des gens pensent à la mémoire photographique, ils pensent à ce groupe d'élite de personnes qui peuvent se souvenir de tout ce qu'ils ont vu. Cependant, tout le monde a un peu de mémoire photographique. Ce type de mémoire est simplement capable de se souvenir de quelque chose que vous avez vu pendant un certain temps. Pour certaines personnes, un souvenir photographique peut durer des jours ou des semaines, pour d'autres seulement quelques heures.

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Symptômes

Si vous avez déjà eu une très bonne mémoire photographique mais que vous avez remarqué un déclin notable, vous devrez peut-être envisager des tests de mémoire. De nombreuses personnes remarquent un déclin naturel de leur capacité à se souvenir des choses simplement à partir d'une vue momentanée à mesure qu'elles vieillissent. Cependant, si vous remarquez une baisse importante ou une diminution soudaine de votre capacité à vous souvenir des images, cela peut être préoccupant.

Pourquoi c'est important

Être capable de se souvenir des choses que vous avez vues peut être très utile tout au long de votre vie quotidienne. Par exemple, il est beaucoup plus facile de se rappeler où vous avez placé vos clés si vous avez un souvenir photographique de les avoir vues dans un endroit particulier. En outre, une baisse soudaine de la capacité de mémoire eidétique peut être le signe de certaines conditions médicales.

Memoire à long terme

La mémoire à long terme est responsable de bien plus que le simple souvenir d'événements passés. Votre mémoire à long terme est responsable de vous rappeler qui sont les gens dans votre vie, comment faire des choses que vous avez presque toujours été capables de faire et de vous souvenir des choses sur le monde qui vous entoure. Sans mémoire à long terme, vous auriez beaucoup de mal à vivre dans le monde.

Symptômes

En vieillissant, il est naturel de commencer à avoir de la difficulté à se souvenir de certaines choses de votre mémoire à long terme. Vous pouvez raconter un événement de votre passé à quelqu'un et être soudainement incapable de vous souvenir d'un certain détail, comme qui était présent. Cependant, lorsque ces cas deviennent fréquents, cela est préoccupant.

De plus, vous devriez vous inquiéter si votre mémoire à long terme vous fait défaut dans votre relation avec le monde qui vous entoure ou si vous êtes en mesure d'effectuer des tâches quotidiennes. Certains des symptômes les plus préoccupants qui nécessiteraient un test de mémoire comprennent:

• Être incapable de se souvenir d'un mot courant en parlant
• Être incapable d'exécuter ou ralentir les tâches que vous avez toujours effectuées, comme suivre une recette
• Être incapable de naviguer dans une zone familière, comme se perdre en chemin sur un itinéraire commun
• Être incapable de se souvenir ou lent à se souvenir du nom ou du visage d'une personne que vous voyez fréquemment

Bien qu'il soit courant d'avoir certains problèmes de mémoire à long terme avec l'âge, ces symptômes peuvent devenir assez graves. Si vous avez des doutes quant à savoir si vos pertes de mémoire sont normales ou préoccupantes, un test de mémoire peut valoir la peine.

Pourquoi c'est important

Perdre la mémoire à long terme ne se résume pas à l'inconvénient de ne pas pouvoir se souvenir d'un nom ou d'une date. Lorsque vous commencez à avoir des problèmes de mémoire à long terme, vous pouvez avoir des difficultés à effectuer des tâches que vous aviez auparavant pu faire sans même y penser. Alors que la mémoire à court terme est généralement le premier signe de démence, la perte de mémoire à long terme peut également être un signe plus avancé de la maladie. Si vous rencontrez fréquemment des problèmes de mémoire à long terme, vous devez faire un test de mémoire.

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Tests de mémoire à domicile

Il existe de nombreux tests de mémoire réputés que vous pouvez effectuer dans le confort de votre foyer. Souvent, il peut être utile de faire ces tests de mémoire à domicile, car vous serez en mesure de savoir si vous devriez ou non consulter un médecin.

Ce qu'il faut chercher

Lorsque vous regardez un test de mémoire en ligne, jetez un œil à la section À propos de nous du site Web pour voir quelle organisation ou entreprise est derrière le test. Qui a développé le test et à quelles applications a-t-il été utilisé? Vous voudrez vous assurer que l'organisation derrière le test est réputée. Vous voudrez peut-être également voir si vous pouvez trouver des avis sur l'organisation.

Vous devriez également consulter le site Web de test pour les conditions d'utilisation, la politique de confidentialité et les avis de divulgation. Tout site Web qui ne dispose pas de ces documents pour votre examen avant de passer le test n'est probablement pas digne de confiance. Regardez également si une organisation à but non lucratif, une université ou un hôpital est derrière le test de mémoire, car cela garantira qu'il est basé sur la science et non sur l'opinion.

Comment les prendre

Lorsque vous êtes prêt à passer un test de mémoire à la maison, assurez-vous de ne pas avoir de distractions. Essayez de faire le test dans une pièce loin des autres personnes et des animaux domestiques. Éliminez les bruits de fond comme la musique ou la télévision. Vous voulez pouvoir concentrer toute votre attention sur le test de la mémoire pour qu'il soit une représentation précise de votre mémoire.

Tests réputés en ligne

Il existe de nombreux tests de mémoire en ligne réputés que vous pouvez effectuer dans le confort de votre foyer. Vous voudrez éviter les tests de sites Web qui essaient de vous vendre quelque chose. S'ils offrent un produit ou un service à ceux qui échouent au test, vous ne pouvez pas faire confiance aux résultats du test. Voici quelques organisations qui proposent des tests de mémoire réputés:

• Université Saint Louis
• Université du Massachusetts
• Association Alzheimer
• Université d'État de l'Ohio
• MindCrowd
• Sciences du cerveau de Cambridge
• Université de Stanford
• Groupe d'évaluation clinique de Pearson
• Fondation pour la recherche et la prévention de la maladie d'Alzheimer
• La psychologie aujourd'hui
• Université Rutgers

Jeux de mémoire

Une façon de tester votre mémoire et de la renforcer est de trouver des jeux de mémoire en ligne. Les jeux de mémoire peuvent vous aider à vous faire une idée de la défaillance de votre mémoire. Si vous perdez fréquemment les jeux, vous devrez peut-être envisager un test de mémoire plus formel.

Les jeux de mémoire peuvent également vous aider à renforcer vos capacités de mémoire. Si vous avez découvert récemment que vous avez plus de problèmes de mémoire photographique, par exemple, mais que vous réussissez des tests de mémoire, ces jeux peuvent vous aider à exercer votre esprit et à améliorer votre mémoire au fil du temps. Pour que ces jeux aient un réel effet, vous devez les faire fréquemment pendant un certain temps.

Après votre test à domicile

Si vous avez fait des tests de mémoire à la maison et qu'ils montrent que vous avez vraiment des problèmes de mémoire, vous voudrez faire un suivi avec un psychologue le plus rapidement possible. Un psychologue peut administrer des tests supplémentaires pour découvrir l'étendue de votre perte de mémoire. Ils peuvent également vous aider à franchir les étapes suivantes vers le diagnostic des conditions médicales qui peuvent contribuer à vos problèmes de mémoire.

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Balance de mémoire Wechsler

Le test de mémoire le plus courant effectué par des professionnels dans un environnement de bureau est l'échelle de mémoire Wechsler. Il s'agit d'un examen approfondi de la mémoire composé de six à sept sous-tests, selon la version de l'échelle utilisée. Le résultat des tests fournira à l'administrateur professionnel un quotient mémoire, similaire au quotient intellectuel ou au QI.

L'échelle de mémoire de Wechsler est l'ensemble de tests le plus courant et le plus réputé pour tous les types de troubles de la mémoire. Si vous consultez un professionnel au sujet de votre perte de mémoire et qu'il n'offre pas ce test, vous voudrez peut-être consulter un psychologue ou un médecin différent qui connaît et peut administrer le test. Il s'agit également de l'ensemble de tests le plus fréquemment utilisé pour déterminer si les patients sont admissibles à diverses options de traitement pour la démence ou la maladie d'Alzheimer.

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