Avantages du counseling en ligne
Il arrive un moment dans la vie de chacun où ils se retrouvent dans une situation où ils ont besoin de quelqu'un à qui parler de leurs problèmes. Il y a de nombreux avantages à parler de ses problèmes au lieu de les garder en bouteille. Avoir quelqu'un de disponible qui peut vous aider à traiter vos pensées et vos sentiments et vous fournir des conseils si nécessaire est vraiment précieux. Nous avons tous besoin de quelqu'un qui est prêt à nous écouter activement sans jugement.
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On a beaucoup écrit sur les avantages du counseling. Le counseling peut vous aider à résoudre les problèmes qui vous causent de la détresse, à vous comprendre et à atteindre vos objectifs. Et, de nombreuses personnes trouvent utile de parler à une personne objective qui a une formation et une expérience dans les problèmes avec lesquels les gens sont souvent confrontés et qui les tient responsables. Récemment, des études ont montré l'efficacité du conseil en ligne. Il s'est avéré tout aussi efficace que le conseil en cabinet, ce que la plupart des gens utilisent.
Cependant, tout le monde n'a pas accès à un conseiller professionnel agréé là où il vit. Certaines personnes vivent dans des endroits où il existe très peu de professionnels de la santé mentale. D'autres personnes ont accès à des conseillers professionnels par le biais de leurs services de santé publique, mais bon nombre de ces services ont de longues listes d'attente et ne peuvent rencontrer que les malades mentaux les plus chroniques sans délai.
En plus du manque de services publics de santé mentale ou des longues listes d'attente, il y a le problème de trouver un bureau de conseiller en santé mentale. De nombreux conseillers en cabinet ont des heures de soirée limitées, ce qui rend la tâche difficile pour bon nombre de ces professionnels qui exercent un travail de jour normal. Les personnes ayant des limitations physiques et des problèmes de handicap peuvent avoir du mal à se rendre au bureau d'un conseiller en santé mentale. Par conséquent, le counseling en ligne avec un professionnel de la santé mentale agréé est une alternative parfaite. Le conseil en ligne présente de nombreux avantages pour les personnes appropriées pour ce type de service.
Enfin, de nombreuses personnes bénéficient du quasi-anonymat du conseil en ligne. Bien que ce ne soit pas vraiment le cas (les thérapeutes en ligne doivent suivre les mêmes règles gouvernementales qu'un thérapeute en cabinet), parce que les gens peuvent envoyer des SMS depuis leur téléphone ou leur ordinateur portable, cela permet à de nombreuses personnes d'ouvrir beaucoup plus rapidement que si elles exprimaient verbalement des problèmes très personnels en personne. Après tout, ils ne sont pas assis en face de quelqu'un qui les regarde. Cela peut atténuer le sentiment de honte d'une personne à divulguer quelque chose qu'elle percevrait normalement comme embarrassant ou étrange.
Quand le counseling en ligne est approprié
Le counseling en ligne est approprié pour de nombreux problèmes de santé mentale courants tels que l'anxiété, la dépression, la gestion du stress, les problèmes de carrière et de relations. Et c'est pratique. Pour de nombreuses personnes ayant des problèmes de planification et de logistique, comme indiqué précédemment, ces problèmes ne sont plus pris en compte. Le conseil en ligne peut être effectué à peu près n'importe où, à tout moment de la journée.
Le conseil en ligne peut être divisé en deux formes:counseling en directetconseil asynchrone. Le counseling en direct est lorsque vous rencontrez un conseiller par téléconférence vidéo ou par téléphone. Une autre méthode utilisée par certaines plateformes, comme Betterhelp, permet à une personne et à son thérapeute d'envoyer des SMS (appeléChat en directchez Betterhelp) dans les deux sens en même temps. Le counseling en direct n'est pas si différent que de travailler avec un thérapeute dans son bureau, sauf que vous pouvez le faire dans le confort de votre foyer.
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Le counseling en ligne asynchrone est lorsqu'un client envoie des messages à son thérapeute et le thérapeute enverra une réponse, une fois qu'il ou elle se reconnectera à la plate-forme pour répondre aux messages du client. La plupart des thérapeutes répondent aux messages quotidiennement, parfois plusieurs fois par jour selon la disponibilité du thérapeute. Certains clients préfèrent une méthode à l'autre, mais d'autres utilisent les deux en fonction de leurs besoins spécifiques. C'est basé sur des préférences personnelles, il n'y a pas de meilleure méthode.
Au cours des dernières années, un nombre croissant de personnes ont cherché une thérapie en ligne. Avec la thérapie en ligne, le client et le thérapeute se rencontrent en ligne pour un chat texte, téléphone ou vidéo à un moment qui leur convient. Comme nous pouvons le voir, il est similaire à la thérapie face à face traditionnelle, mais offre plus de flexibilité. De nombreux sites de thérapie en ligne proposent des plans de paiement complets qui incluent des sessions et des courriels illimités. Ceux-ci sont particulièrement utiles aux personnes qui subissent un stress émotionnel ou de l'anxiété et qui aimeraient discuter avec quelqu'un assez rapidement. Un autre avantage est qu'il y a moins de paperasse à remplir en raison du manque d'exigences en matière d'assurance, comme c'est le cas pour les conseils en cabinet.
La thérapie en ligne ouvre les portes de la guérison
Parfois, lorsque des personnes traversent un changement de vie important ou une transition difficile & hellip; comme un nouvel emploi, la perte d'un emploi, la retraite, le divorce ou le décès d'un être cher, la simple tâche de rédiger un e-mail à un thérapeute peut avoir un effet positif énorme. Le courrier électronique devient un symbole d'action, contribuant ainsi à atténuer les sentiments d'impuissance et de souffrance. Lorsque le thérapeute répond, il ou elle a eu le temps de revoir l'e-mail, d'évaluer le contenu, de le comparer aux e-mails précédents et de mener toutes les recherches nécessaires sur un sujet.
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Un avantage distinct de la thérapie en ligne est sa commodité pour le thérapeute également. Ne pas avoir à consacrer du temps pendant la journée à un rendez-vous au bureau signifie plus de temps et d'énergie pour le thérapeute pour se concentrer sur son client et le problème. Après tout, personne n'aime faire la navette et c'est du temps qui peut être consacré à travailler avec les autres.
Actuellement, Betterhelp.com est l'un des programmes de conseil en ligne les plus souvent recommandés. Betterhelp a de nombreux thérapeutes agréés cliniquement et attentionnés. De nombreux thérapeutes de Betterhelp se spécialisent dans certains types de problèmes de santé mentale. En plus des conseils en ligne avec un thérapeute, il existe des articles sur la marche à suivre et des articles d'auto-assistance également rédigés par des professionnels qualifiés. Ces articles peuvent aider à éduquer les gens sur divers problèmes communs avec lesquels beaucoup de gens se débattent dans la vie. Pour les clients actuels de Betterhelp, ils ont accès à des groupes de discussion sur des sujets spécifiques avec lesquels de nombreuses personnes ont tendance à se débattre dans leur vie. Ces groupinars sont animés par des thérapeutes qui connaissent très bien le sujet choisi.
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Conclusion
Avec la plupart des problèmes de santé mentale ou psychologiques, avoir quelqu'un avec qui parler et traiter les problèmes peut être très bénéfique. Le fait de savoir qu'il y a quelqu'un à distance d'un e-mail peut aider une personne à commencer à mettre les choses en perspective et comme les sessions se font généralement par e-mail et par chat, les clients ont la possibilité de relire les e-mails des sessions précédentes et de traiter les informations avant d'entrer dans la suivante. un. En même temps, les clients peuvent planifiervivrerendez-vous avec leurs thérapeutes par vidéo ou téléphone s'ils préfèrent un rendez-vous de thérapie plus traditionnelle.
Veuillez noter: les personnes qui vivent une crise grave et qui songent à se faire du mal ou à quelqu'un d'autre devraient appeler le 911 et permettre à des professionnels de la santé mentale d'urgence formés de s'occuper de la situation et de fournir de l'aide. Betterhelp n'est pas conçu pour aider les clients qui vivent une crise psychiatrique immédiate.
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