Définition de la somatisation et son impact sur votre santé mentale
Êtes-vous confronté à des symptômes physiques qui ne semblent pas disparaître, peu importe ce que vous ou votre médecin essayez? Si c'est le cas, il se peut qu'il se passe autre chose avec vous. Votre problème peut être expliqué par un terme appelé somatisation. Voici une définition de la somatisation et de ce qu’elle a à voir avec votre santé mentale.
Définir la somatisation
Le dictionnaire Meriam-Webster donne la définition médicale de la somatisation comme «la conversion d'un état mental (comme la dépression ou l'anxiété) en symptômes physiques».
Sa deuxième définition est «l’existence de troubles corporels en l’absence d’une condition médicale connue». Cependant, cette définition est en train de changer. Avec l'avènement de la cinquième édition du Manuel diagnostique et statistique utilisé par les psychiatres et les psychologues, une nouvelle compréhension commence à émerger.
Trouble des symptômes somatiques
Avant la sortie du DSM-V, l’hypothèse était que la somatisation ne devrait concerner que les symptômes qui semblaient être physiques mais qui ne pouvaient pas être expliqués de cette façon. Cette définition de somatisation est venue avec l'idée implicite que l'esprit et le corps sont séparés. Cela semblait également indiquer que la conversion par somatisation était une transformation des problèmes mentaux en symptômes corporels. Cela encourageait la croyance que si les problèmes médicaux ne pouvaient pas expliquer un symptôme, alors c'était purement un trouble mental.
Cependant, le DSM-V a donné à la conversion de somatisation un nouveau nom: trouble des symptômes somatiques. Avec le nouveau nom est venu un nouveau concept et une nouvelle façon d'aborder la somatisation. La nouvelle définition médicale de la somatisation, ou trouble des symptômes somatiques, dit que les gens ont des symptômes corporels qui leur causent de la détresse et des bouleversements de la vie. En outre, il indique que les personnes qui ont un trouble des symptômes somatiques ont des pensées, des sentiments et des comportements excessifs ou disproportionnés par rapport à la gravité de leur état de santé.
Alors qu'est-ce que cela signifie pour vous? Si vous avez des symptômes corporels que personne ne peut comprendre, il se peut que vous n’ayez aucun problème médical. Au lieu de cela, il se peut que vous ayez des problèmes médicaux, mais vous y pensez, vous vous sentez bouleversé et changez ce que vous faites plus que nécessaire, compte tenu de la douceur de votre état de santé.
Comment les médecins diagnostiquent le trouble des symptômes somatiques
En général, c’est un médecin de premier recours plutôt qu’un psychiatre qui découvre pour la première fois qu’une personne souffre de troubles des symptômes somatiques (SSD). La première chose que vous devez savoir est qu’un médecin ne vous donnera pas ce diagnostic simplement parce qu’il ne trouve pas la source de vos symptômes corporels. Au lieu de cela, ils examineront si vous répondez aux critères de diagnostic du DSM-V, qui sont décrits par l'American Psychiatric Association.
- Vous avez un ou plusieurs symptômes corporels qui vous angoissent ou qui perturbent votre vie quotidienne.
- Vous avez des pensées, des sentiments ou des comportements excessifs à propos de symptômes physiques ou de problèmes de santé, y compris un ou plusieurs des éléments suivants:
- pensées persistantes excessives compte tenu de la gravité des symptômes que vous ressentez
- un niveau élevé d'anxiété continue concernant les symptômes corporels ou la santé globale
- passer une quantité excessive de temps et d'énergie sur les symptômes physiques et les préoccupations concernant la santé
- L'un de ces symptômes ne disparaît jamais, vous pouvez présenter un ou plusieurs de ces symptômes et certains signes peuvent apparaître et disparaître.
Encore une fois, la définition de la somatisation ne s’arrête pas à l’idée que vous avez des symptômes corporels. Cela ne se termine même pas avec le fait que votre médecin ne sait pas pourquoi vous présentez des symptômes physiques. Au lieu de cela, ce qui est important, c'est que vous les viviez et y réagissiez de manière excessive.
Les gens présentent généralement des signes de troubles somatiques avant l’âge de 30 ans. Cependant, ce n’est pas toujours le cas. Ainsi, votre médecin peut tenir compte de votre âge, mais il n'ignorera pas votre état simplement parce que votre âge est différent ou supposera automatiquement que vous l'avez simplement parce que vous avez trente ans ou moins.
Une autre partie de la définition est qu'une personne atteinte de SSD n'invente pas ou n'exagère pas intentionnellement des symptômes physiques. Il n’y a aucune tentative pour amener frauduleusement le médecin à lui donner un diagnostic ou à lui prescrire un médicament qu’il souhaite. La somatisation n’est pas de votre faute. Mais obtenir une aide psychologique est quelque chose que vous pouvez faire pour le surmonter.
Comment la somatisation affecte votre santé mentale
Lorsque vous rencontrez une somatisation, vous pourriez avoir le problème de santé mentale connu maintenant sous le nom de trouble des symptômes somatiques. Dans le même temps, le trouble peut avoir des effets supplémentaires sur votre santé mentale. Voici quelques-unes des façons dont cela peut changer votre vie.
Visites médicales excessives
Si vous pensez que vous avez une maladie grave que votre médecin ne reconnaît pas, vous pouvez passer d’un médecin à un autre pour trouver une personne qui a une réponse. Et il est naturel de vouloir savoir pourquoi vous ne vous sentez pas bien. Mais si vous ne trouvez pas une raison purement médicale à vos symptômes, il vaudrait peut-être mieux en parler à un psychologue avant de vous lancer dans une quête sans fin pour un diagnostic médical. Voir autant de médecins prend beaucoup de temps et d'énergie, vous met entièrement l'accent sur votre santé et vous empêche de profiter de votre vie.
Augmentation de l'inquiétude et de l'anxiété
Une anxiété extrême peut être une des raisons de votre somatisation. Au-delà de cela, en vous concentrant sur votre santé physique, vous pouvez devenir encore plus anxieux et inquiet pour votre état de santé. Vous pouvez craindre que vos symptômes ne durent éternellement et s'aggravent de jour en jour. Si vous aviez de l'anxiété avant, ou même si vous ne l'aviez jamais remarqué avant les symptômes médicaux, votre niveau d'anxiété peut augmenter avec le temps.
Dépression croissante
La dépression est un autre trouble mental qui peut parfois être présent avant le début des symptômes de somatisation. Et la dépression peut non seulement durer mais aussi augmenter après le début du SSD. Parce que vous vous concentrez tellement sur des pensées négatives au sujet de votre santé, vous pouvez commencer à voir les symptômes de la dépression augmenter, ou vous pourriez commencer à les voir pour la première fois.
Problèmes sociaux et relationnels
Lorsque vous êtes toujours préoccupé par votre santé physique, vous pourriez avoir du mal à vous connecter avec les autres. Il est difficile de s'amuser ou d'entretenir une relation étroite lorsque toutes vos pensées sont centrées sur vos symptômes corporels. Parfois, vos proches peuvent être aussi inquiets que vous. Mais à d'autres moments, ils peuvent devenir en colère ou ressentir du ressentiment parce que toute la relation semble se centrer autour de vous. Même les réunions sociales peuvent être difficiles pour vous lorsque vous êtes plus préoccupé par votre santé que par ce qui se passe lors de l'événement.
Problèmes au travail
Faire face à la somatisation peut également affecter la façon dont vous effectuez et interagissez dans votre travail. Parce que vos soucis et vos comportements axés sur la santé prennent beaucoup de temps et d'énergie, vous avez moins des deux à donner à votre travail. Vous pourriez vous retrouver à partir tôt ou même à prendre des jours entiers de congé lorsque vous n’avez pas besoin de le faire si vos préoccupations concernant votre santé mentale sont trop exagérées. Et les problèmes au travail peuvent également causer des problèmes de santé mentale. Les affrontements avec votre patron ou vos collègues au sujet de vos mauvaises performances et de votre assiduité peuvent causer une détresse émotionnelle accrue. Et comme vous avez moins de succès au travail, votre estime de soi peut chuter.
Traitement du trouble des symptômes somatiques
Alors, que pouvez-vous faire si vous pensez être confronté à une somatisation? Le trouble des symptômes somatiques peut être traité par une combinaison de traitements médicaux, psychiatriques et psychologiques. Il est essentiel que votre médecin de soins primaires, votre thérapeute et votre psychiatre (si vous en voyez un) travaillent tous ensemble et sur la même longueur d'onde en ce qui concerne votre santé physique et mentale.
Traitement médical
La partie médicale de l'équation commence par avoir un médecin de soins primaires en qui vous avez confiance et qui est prêt à travailler avec vous pour résoudre ce problème. Ils doivent être attentionnés, solidaires et prêts à considérer que vos problèmes peuvent être une combinaison de problèmes médicaux et mentaux. Lorsque vous les voyez, ils doivent faire tout ce qui est nécessaire pour prendre soin de votre bien-être physique. Ils peuvent vous rassurer et vous aider à éviter les tests qui ne sont pas nécessaires. Et, s’ils font des tests, ils peuvent les partager avec vous et vous expliquer comment ils présentent ou non des problèmes médicaux.
Traitements psychiatriques
Vous pouvez ou non consulter un psychiatre pour obtenir de l'aide pour la somatisation. Un psychiatre peut vous prescrire des médicaments si vous en avez besoin pour des troubles mentaux comme la dépression ou l'anxiété. Les antidépresseurs peuvent vous aider à gérer les symptômes de la dépression et à vous sentir moins mal à l'aise face à votre santé. Les médicaments anti-anxiété peuvent soulager votre inquiétude et votre peur afin que vous puissiez être plus détendu au sujet de votre santé physique. Les deux types de médicaments peuvent vous aider à déplacer votre attention de vos plaintes corporelles vers des pensées plus utiles, productives et satisfaisantes.
Traitements psychologiques
Un thérapeute peut vous aider avec une variété de traitements et de techniques psychologiques. Le but est de vous aider à changer votre façon de penser et de vous comporter afin de pouvoir gérer tous vos symptômes, qu'ils soient médicaux ou psychologiques. Un autre objectif est de vous aider à mieux fonctionner dans votre vie quotidienne.
Une étude de 2018 - la première étude explorant les traitements du trouble des symptômes somatiques en utilisant la définition DSM-V de la somatisation, a trouvé trois types de thérapie bénéfiques pour les personnes atteintes de SSD. L'un était la bibliothérapie, qui consiste à utiliser des livres pour le traitement. Les deux autres types de traitement étaient à la fois une thérapie cognitivo-comportementale basée sur l'exposition, une guidée par un thérapeute et une non guidée. Les trois types de traitement ont montré des résultats significatifs dans le traitement efficace des personnes atteintes de SSD.
La thérapie cognitivo-comportementale est une technique dans laquelle vous apprenez à identifier les pensées négatives, à évaluer leur utilité et à changer vos pensées et vos comportements s'il est plus utile de le faire. La CBT basée sur l'exposition utilise cette technique lors d'un processus dans lequel vous êtes systématiquement exposé aux choses que vous craignez.
Apprendre la définition de la somatisation est une excellente première étape pour devenir mentalement en meilleure santé. Si vous pensez avoir besoin d'aide pour résoudre ce problème de santé mentale, l'étape suivante consiste à obtenir un diagnostic et un traitement. Beaucoup de gens aiment commencer par leur médecin de premier recours et être orientés vers un psychiatre ou un psychologue qui peut poser le diagnostic et commencer le traitement.
Vous pouvez également obtenir une psychothérapie pour la somatisation en parlant avec un conseiller de BetterHelp. Chez BetterHelp, vous pouvez suivre une thérapie avec un conseiller agréé à un moment qui vous convient et quel que soit l'endroit que vous choisissez. En faisant face à vos problèmes de santé mentale, vous pouvez développer une meilleure attitude envers votre santé physique et apprendre à profiter davantage de la vie.
Partage Avec Tes Amis:
