En quoi la dépression réactive est-elle différente des autres dépressions?

Avez-vous déjà vécu un événement qui a causé un traumatisme émotionnel important? Vous a-t-il laissé l'impression qu'il était impossible d'avancer dans la vie? Peut-être que vous êtes fatigué, que vous ne pouvez pas manger, que vous êtes constamment fatigué et que vous avez juste un sentiment général de vide. Vous ne voulez pas ressentir cela, et d'autres pensent que vous devriez avoir dépassé cela maintenant, mais vous ne semblez plus vous en soucier. Est-ce du chagrin ou pourrait-il s'agir de quelque chose de plus?

Même sous ce que certains appellent sa forme la plus simple, le chagrin peut être accablant. Cela peut vous laisser paralysé ou incapable de réagir émotionnellement à la vie. Lorsque la douleur associée au chagrin ou à la perte d'un ami ou d'un membre de la famille devient grande et que la tristesse ne semble pas disparaître, cela pourrait être le signe d'une condition connue sous le nom de dépression réactive.

La dépression réactive, également connue sous le nom de dépression situationnelle, est un type de dépression clinique. Cela se produit lorsque la capacité d’une personne à faire face à un événement traumatique n’est pas efficace et qu’elle est incapable de surmonter la tristesse ou la dépression.

Qu'est-ce que la dépression réactive?

Selon le Manuel diagnostique et statistique de la maladie mentale (DSM), la dépression réactive est un trouble d'adaptation déclenché par un événement stressant spécifique impliquant une humeur dépressive. Cela peut être tout ce qui change ou menace de changer la routine ou les attentes quotidiennes de quelqu'un. D'autres types de dépression sont différents car ils peuvent survenir pour un certain nombre de raisons, y compris des antécédents familiaux de dépression. Contrairement à la plupart des autres types de dépression, qui peuvent durer des années si elles ne sont pas correctement gérées, la dépression réactive est un type de dépression clinique qui dure généralement quelques mois. Cependant, les symptômes peuvent être traumatisants, aigus ou graves pendant cette période. Certains événements qui peuvent déclencher une dépression réactive peuvent inclure:

• La mort d'un être cher
• La fin d'une relation
• La perte d'un emploi
• Un accident de voiture
• Une sorte de rejet

Il n'y a aucun moyen de prédire quels événements provoqueront une dépression réactive chez une personne donnée, car chacun identifie et gère le stress différemment.

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Comment la dépression réactive diffère du deuil

Certaines des situations qui provoquent une dépression réactive, comme la mort d'un être cher, sont également des situations où il est normal de souffrir de chagrin. Par conséquent, il n'est pas surprenant que les symptômes de la dépression et du chagrin se chevauchent. Cela peut rendre difficile de dire quand vous vivez un deuil normal et quand cela devient quelque chose de plus problématique.

Les symptômes d'un chagrin normal comprennent l'engourdissement, l'amertume, le détachement, l'irritabilité, les problèmes digestifs, les douleurs musculaires, les maux de tête et la fatigue. Ce sont également des symptômes qu'une personne souffrant de dépression réactive peut ressentir. Alors, comment savoir si vous vivez un niveau de deuil approprié ou si vous êtes devenu déprimé en réponse à un événement?

Un deuil normal peut vous empêcher de poursuivre vos activités quotidiennes pendant un certain temps. Cependant, le deuil normal s'adapte également et s'atténue généralement avec le temps. Si vous vivez dans un état de deuil depuis longtemps, il est probable que vous soyez passé du chagrin à la dépression. Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour faire face et aller de l'avant.

Symptômes de la dépression réactive

Bien que la cause de la dépression réactive diffère des causes des autres types de dépression, tous les types de dépression présentent des symptômes similaires. Selon la définition de la dépression réactive, ses symptômes comprennent:

• Désespoir, tristesse, anxiété et agitation
• Fluctuations de poids
• Maux de tête et problèmes digestifs

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Ce n'est en aucun cas une liste complète des symptômes. Lorsque vous faites face à une dépression réactive, vous pouvez avoir l'impression que rien dans la vie n'a d'importance. Vous ne vous souciez peut-être pas de votre routine habituelle, il peut donc être difficile de nettoyer votre maison, d'aller au travail ou de payer les factures. Vous ne voyez tout simplement pas un but à cela. Vous perdez également tout intérêt pour les activités que vous aimiez auparavant.

Il existe des symptômes plus graves de dépression réactive; certaines personnes se tournent vers la toxicomanie ou ont des pensées suicidaires. En tant que telle, la dépression réactive n'est pas quelque chose que vous devriez essayer d'auto-diagnostiquer, et ce n'est pas quelque chose qui doit être pris à la légère. Après quelques séances de thérapie, un conseiller qualifié peut déterminer si vous souffrez ou non de dépression réactive. Ensuite, vous pouvez travailler ensemble pour élaborer un plan de traitement.

Options de traitement pour la dépression réactive

Si vous ressentez des signes et des symptômes de dépression réactive, il est important de demander de l'aide. La dépression de tout type est très traitable et il n'y a aucune raison de souffrir en silence. Les options de traitement typiques comprennent la psychothérapie, les soins personnels, le soutien social et les antidépresseurs. Le meilleur plan de traitement peut impliquer plusieurs options de traitement. Par exemple, les soins personnels devraient faire partie du plan de chaque personne, mais les médicaments peuvent ou non être une bonne solution. Il est également probable que vous profitiez d'autres techniques d'adaptation, telles que faire de l'exercice, mieux manger, établir de bonnes habitudes de sommeil et prévoir du temps pour le repos et la relaxation.

À quoi s'attendre du counseling en cas de dépression réactive

Lors des séances de conseil de toute nature, vous serez évalué en premier. Il n'est peut-être pas clair que vous souffrez de dépression au début des séances. Lorsque vous rencontrez votre thérapeute, vous parlerez de vos expériences de dépression ou d'émotions similaires.

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Il est également important de mentionner vos antécédents de santé mentale, votre génétique et tout lien familial avec la dépression, car cette information aidera votre thérapeute à identifier votre état. Si vous avez eu plusieurs expériences de dépression ou si des membres de votre famille ont souffert de dépression, il se peut que vous ne souffriez pas de dépression réactive.

Cependant, si vous pouvez identifier un événement stressant spécifique qui s'est produit à peu près au moment où votre dépression a commencé, vous pourriez être diagnostiqué avec une dépression réactive. La thérapie par la parole peut faire partie de votre plan de traitement. En thérapie, vous pouvez exprimer vos sentiments à propos de l'événement, et vous pouvez en apprendre davantage sur les techniques de gestion du sommeil et du stress pour améliorer vos symptômes.

Cherche de l'aide

Si vous recherchez du soutien pour tout type de dépression, envisagez une thérapie par la parole avec un conseiller agréé. Parfois, les personnes déprimées ont du mal à l'idée de quitter la maison pour rencontrer un inconnu, mais vous pouvez également planifier des séances de conseil en ligne avec un thérapeute agréé via BetterHelp. Ils sont disponibles à tout moment et n'importe où via la messagerie, le téléphone ou le chat vidéo, afin que vous puissiez obtenir de l'aide quand et où vous en avez besoin. Lisez ci-dessous quelques avis de conseillers, de personnes rencontrant des problèmes similaires.

Avis sur Counselor

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N'ignorez pas vos sentiments

Si vous ne vous sentez pas comme vous-même ou si quelqu'un que vous connaissez a exprimé des inquiétudes au sujet de votre situation, vous pouvez obtenir de l'aide. La dépression réactive (dépression situationnelle) est une affection traitable. Même si vous vivez un deuil normal, il existe des options de traitement qui peuvent vous aider à vous rétablir de manière saine.

La dépression réactive, également connue sous le nom de dépression situationnelle, est très similaire à d'autres formes de dépression, mais elle est causée par une situation spécifique. Cela ne devrait pas durer longtemps, mais vous n'avez pas à souffrir seul. Faites le premier pas aujourd'hui.

Foire Aux Questions (FAQ)

Qu'est-ce que l'humeur réactive?

L'humeur réactive est mise en évidence par une amélioration de l'humeur lorsque quelque chose de positif se produit. Contrairement à la dépression majeure, dans laquelle les événements positifs n'améliorent pas l'humeur, l'humeur réactive est un symptôme de dépression atypique.

Quels sont les deux types de dépression?

Selon le Manuel diagnostique et statistique des troubles de santé mentale (DSM), il existe deux types de dépression, la dépression unipolaire et bipolaire. La dépression unipolaire comprend le trouble dépressif majeur, la dysthymie (humeur dépressive pendant la plupart des jours au cours des deux dernières années) et le trouble dépressif non spécifié ailleurs. Le trouble dépressif non spécifié ailleurs implique des symptômes qui ne répondent pas aux critères du DSM pour d'autres troubles dépressifs. La dépression bipolaire implique des symptômes de manie et de dépression, qui se produisent en alternance. Les types de dépression bipolaire comprennent le type bipolaire I, le type bipolaire II, la cyclothymie et l'état mixte.

Qu'est-ce que l'humeur dysphorique?

L'humeur dysphorique est un problème de santé mentale qui fait ressentir de la tristesse chronique, de la dépression, de l'anxiété et de la solitude. L'humeur dysphorique peut exister seule, mais n'est pas reconnue dans le Manuel diagnostique et statistique de la maladie mentale (DSM) comme un trouble de l'humeur diagnostiquable autonome. C'est plutôt un état d'être qui est souvent le résultat d'autres déséquilibres mentaux.

Qu'est-ce qu'un bipolaire atypique?

Le trouble bipolaire atypique est un trouble de santé mentale qui est une forme de trouble bipolaire qui se caractérise par des symptômes atypiques, tels qu'une augmentation de l'appétit, une augmentation du sommeil, une sensibilité extrême au rejet et une amélioration de l'humeur lorsque vous ressentez quelque chose de positif.

Comment les dépressions commencent-elles?

De nombreuses ressources sur la dépression ont des opinions divergentes sur la façon dont les dépressions commencent. Certaines études indiquent que les changements chimiques dans le cerveau peuvent contribuer au développement d'une certaine dépression. La capacité d’une personne à faire face aux événements de la vie peut également influer sur le fait qu’elle développe une dépression. On pense également que la génétique, le sexe, l’âge, les problèmes de santé et les antécédents de traumatisme et de deuil contribuent au risque de développer une dépression.

Pourquoi appellent-ils la dépression le chien noir?

«Chien noir» était le terme que Winston Churchill utilisait pour décrire sa propre dépression. En 2014, l'Organisation mondiale de la santé a lancé une vidéo sur YouTube intitulée «J'ai un chien noir et il s'appelle dépression» pour sensibiliser à la dépression. Dans la vidéo, le narrateur était constamment suivi par un chien noir qui a arrêté ses efforts pour faire quelque chose de productif. Plus le narrateur cédait au chien noir, plus son humeur se dégradait. Lorsqu'il ne pouvait plus supporter la tourmente causée par le chien noir, il a cherché de l'aide professionnelle (qui est la première étape de la guérison) et, avec le temps, il a commencé à voir le chien noir rétrécir en taille et avoir moins d'impact sur sa vie quotidienne.

Pourquoi est-ce que je pleure facilement tout d'un coup?

Des pleurs soudains peuvent être le signe de plusieurs choses. Les réponses émotionnelles à la peur, à la colère ou à l'anxiété sont toutes des causes de pleurs et peuvent survenir soudainement. De plus, si vous souffrez d'une forme de dépression, cela peut augmenter la probabilité de pleurer fréquemment. Bien qu'il s'agisse d'une réponse normale aux changements émotionnels, si vous rencontrez de fréquents épisodes de pleurs, surtout s'ils sont incontrôlables, il est judicieux de consulter un médecin de votre fournisseur de soins primaires et / ou d'un professionnel de la santé mentale pour voir s'il y en a. des options de traitement sont nécessaires pour aider à réduire les périodes de pleurs ou le sentiment de déséquilibre émotionnel.

Quels sont les 5 signes émotionnels de stress?

Le stress peut avoir un impact profond sur la vie quotidienne et les relations. Cinq signes émotionnels de stress comprennent:

1. Vous vous sentez irritable ou en colère:Si vous vous sentez facilement frustré par les tâches ou si vous répondez aux autres de manière dure, vous êtes peut-être stressé. Les émotions stressantes ont un moyen de donner l'impression de ne pas avoir d'équilibre émotionnel. Lorsqu'une personne se sent épuisée émotionnellement, il est facile de réagir par des émotions ou des comportements négatifs.
2. Difficulté à prendre des décisions:La prise de décision peut sembler une tâche difficile lorsque le niveau de stress est élevé. Le stress peut vous amener à douter de vos propres sentiments et à trop réfléchir pour éviter de prendre de mauvaises décisions. Lorsque les niveaux de stress sont élevés, la clarté de la pensée est souvent entravée.
3. Se sentir impulsif ou manquer de jugement:En période de stress, le cerveau semble avoir du mal à réguler le comportement. Beaucoup de gens agissent plus par impulsion qu'ils ne le feraient dans d'autres circonstances. Ils peuvent également utiliser un mauvais jugement, plutôt que de prendre le temps de réfléchir.
4. Se sentir épuisé:Le cerveau n'est pas toujours capable de faire la différence entre le stress physique et émotionnel. Même si vous ne pratiquez aucune activité physique, un stress prolongé peut vous donner l'impression d'être épuisé et submergé émotionnellement.
5. Vous avez du mal à vous souvenir des choses:Le stress peut entraîner un ralentissement des réponses cérébrales qui peuvent entraîner des difficultés à comprendre et à se souvenir des informations.

Si vous présentez des symptômes de dépression ou d'anxiété, demandez un avis médical à votre fournisseur de soins primaires ou à un professionnel de la santé mentale.

Quels sont les 6 types de troubles anxieux?

1. Trouble d'anxiété généralisée (TAG)est un trouble anxieux qui se caractérise par une inquiétude et une tension exagérées et une anxiété chronique.
2. Trouble paniqueest un trouble anxieux qui entraîne des épisodes inattendus et répétés de peur intense. Cette peur est souvent accompagnée de symptômes physiques tels que douleurs thoraciques, accélération du rythme cardiaque, vertiges, inconfort gastro-intestinal et essoufflement.
3. Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) is un trouble anxieux caractérisé par des pensées indésirables et récurrentes et / ou des comportements répétitifs, appelés compulsions. Les personnes atteintes de trouble obsessionnel-compulsif peuvent présenter des comportements tels que le lavage répétitif des mains, le comptage, le nettoyage ou la vérification des choses. Ces comportements rituels peuvent apporter un soulagement temporaire de l'anxiété, mais lorsque le comportement s'arrête ou lorsqu'ils ne sont pas exécutés, ils provoquent généralement un pic d'anxiété.
4. Trouble d'anxiété sociale, également connue sous le nom de phobie sociale, est un trouble anxieux qui provoque une anxiété extrême et des sentiments excessifs de conscience de soi dans des situations sociales. Les personnes atteintes de trouble d'anxiété sociale peuvent ressentir des symptômes dans une situation spécifique, comme parler en public, ou peuvent ressentir des symptômes dans toute situation nécessitant une interaction sociale.
5. Trouble de stress post-traumatique (SSPT)est un trouble anxieux causé par une exposition à un événement traumatique. L'événement traumatique peut inclure des abus, des agressions, un accident tragique, une catastrophe naturelle ou une exposition au combat.
6. Phobies spécifiquesincluent les symptômes d'anxiété qui surviennent lorsqu'ils sont exposés à un objet ou à une situation spécifique, comme la peur des hauteurs ou la peur de voler. Les phobies spécifiques aboutissent généralement à éviter ce qui cause l'anxiété.

Quels sont les déclencheurs de stress?

Les déclencheurs de stress sont tout sentiment, pensée ou événement qui amène une personne à se sentir dépassée ou à ressentir de l'anxiété. Alors que tout le monde éprouve des déclencheurs de stress, certaines personnes réagissent plus fortement au stress et peuvent avoir besoin de l'aide d'un professionnel pour identifier la source de stress et d'anxiété et pour apprendre à réduire les effets des déclencheurs sur eux.

À quoi ressemble une dépression mentale?

Les symptômes d'une dépression mentale varient généralement d'une personne à l'autre et peuvent inclure les éléments suivants:

• Se sentir impuissant, désespéré, déprimé ou continuellement irritable
• Difficulté à se concentrer ou à se souvenir des choses
• Se sentir épuisé émotionnellement et / ou physiquement, même sans cause apparente
• Se sentir incapable de profiter de choses qui apportent normalement un sentiment de bonheur ou de satisfaction
• Maux et douleurs inexpliquées
• Se retirer ou éviter des situations sociales normales ou vivre une dépression situationnelle
• Avoir des cauchemars ou une peur extrême lorsqu'il n'y a pas de menace de danger

Quel type de dépression est le type de trouble de l'humeur le plus courant?

Le trouble dépressif majeur est le type de dépression le plus courant. Les symptômes durent généralement au moins deux semaines consécutives. Elle se caractérise par des impacts négatifs sur les activités quotidiennes, les interactions sociales et la manifestation physique des symptômes. Les symptômes physiques peuvent inclure une perte ou un gain de poids, de la fatigue ou une perte d'énergie. Des sentiments d'inutilité ou de culpabilité, des difficultés de concentration et des idées suicidaires peuvent survenir. Si vous ou quelqu'un que vous connaissez présentez des signes de dépression et avez des pensées suicidaires, veuillez appeler la National Suicide Prevention Lifeline au 1-800-273-8255 (TALK). The Suicide Prevention Lifeline offre un soutien gratuit et confidentiel aux personnes en détresse émotionnelle ou en crise suicidaire. Il est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7.

Quels sont les 7 types de troubles mentaux?

Il existe plusieurs types de troubles mentaux. Les types les plus courants sont les suivants:

1. Troubles bipolaires et connexes:Le trouble bipolaire est un trouble mental caractérisé par des épisodes d'humeur qui passent d'une humeur élevée ou excitée, connue sous le nom de manie ou d'hypomanie, à des creux de dépression.
2. Troubles anxieuximpliquent généralement une caractéristique qui implique une anxiété et une peur excessives.
3. Les troubles dépressifs impliquent la présence d'une humeur irritable, vide ou triste qui s'accompagne souvent de changements physiques et cognitifs. Ces changements ont généralement un impact significatif sur la capacité d’une personne à fonctionner dans les limites de ses capacités normales.
4. Traumatismes et troubles liés au stresssont des troubles qui impliquent une certaine forme d'exposition à un événement stressant ou traumatique. Le SSPT est un type de trouble lié au traumatisme que certaines personnes développent en réponse à un événement traumatisant tel qu'un accident, une agression ou une exposition au combat ou à une catastrophe naturelle. Les troubles de l'adaptation sont un type de troubles mentaux liés au stress qui peuvent survenir après un facteur de stress plus courant comme la perte d'un emploi ou le divorce. Les symptômes du trouble d'adaptation sont généralement plus courts que les symptômes du trouble de stress post-traumatique.
5. Trouble obsessionnel-compulsif (TOC) et troubles associés.Le TOC se caractérise par la présence d'obsessions (pensées ou pulsions intrusives) et de compulsions (comportements répétitifs). Celles-ci peuvent inclure le comptage, la vérification pour s'assurer que les portes sont verrouillées ou que les choses sont éteintes, la thésaurisation ou le prélèvement sur la peau.
6. Troubles de la personnalitésont des troubles mentaux caractérisés par des modes de pensée et de comportement malsains. Les personnes atteintes de troubles de la personnalité ont souvent du mal à comprendre et à se rapporter aux personnes et aux situations, ce qui peut entraîner des problèmes importants dans les relations, le travail et l'école. Quelques exemples de troubles de la personnalité sont le trouble de la personnalité limite, le trouble de la personnalité narcissique et le trouble de la personnalité antisociale.
7. Schizophrénie et autres troubles psychotiques:Ce type de troubles de santé mentale implique des anomalies telles que des délires et des hallucinations et la paranoïa. De nombreuses personnes atteintes de ce type de problème de santé mentale ont une pensée et un discours désorganisés, ont de la difficulté à ressentir ou à exprimer des émotions, peuvent avoir des difficultés à avoir des mouvements ou des habitudes de parole étranges.

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